泡面有毒多少坏处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 07:46 标签： 泡面有毒
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吃泡面的好处和坏处有哪些呢？
此情到深处问： 02:21:54关键词：
由于最近工作比较忙，所以给老公和孩子都没有时间做饭，经常给他们做泡面吃，虽然很方便，但是也有好处和坏处的，那么吃泡面的好处和坏处是什么呢？
大众养生网小编解答：
一般情况下吃泡面的好处就是比较方便，因为现在人的工作压力都比较大，经常加班，所以吃其他的一些食物都比较复杂，那么泡面可以给人们带来一种很方便的这样的食物。因此在很多情况下有很多人都经常吃泡面。那么吃泡面也是有坏处的，吃泡面的坏处就是由于泡面当中有很多的防腐剂和添加剂，防腐剂和添加剂对人的身体是特别有危害的，尤其是经常吃泡面的，就会对身体产生危害的影响。因此，泡面虽然是方便，但是也不可以经常吃。
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方便面中含有很多的防腐剂我们要从优生优育的角度来考虑，最好还是要少吃一些，但是偶尔的几次都是没有关系的，泡面毕竟是属于垃圾食品，现在没有报道说，泡面对胎儿有益，或者是有损害的情况，但是这种食品最好还是要少吃，孕妇可以多吃一些营养丰富的东西，如果你的胎儿情况比较正常的话，那么也是可以偶尔吃一次的，尽量还是要多吃一些有营养的食物。
泡面直接煮着吃的话没有太多营养，可以提前煎一个荷包蛋。煮泡面时可以先把水烧开，不要放调料包，直接把面块放进去煮一会，煮好之后放锅里闷一会儿，这样煮出来的面特别软，如果喜欢吃筋一点的面直接捞出来就行了。然后把佐料打开放到碗里，把煮好的面捞到碗里，再加入面汤就可以了。记住，方便面和佐料一定不能一起煮，一起煮的话会产生一种毒素吃了之后对身体不好。
营养师问答
微信扫一扫方便面真的那么多坏处吗！全面解读方便面！
方便面真的那么多坏处吗！全面解读方便面！
自打问世以来，方便面一直备受争议。作为真爱粉的本人觉得方便面简直拯救了加班狗好吗，既扛饿又省事。当然，也有不待见它的营养专家说它是典型的垃圾食品，各种黑粉“有毒”“致癌”论···不就吃碗泡面吗！能有多不健康？！来自方便面的哭泣~~方便面致癌？假！不管是油炸还是非油炸方便面，只要通过高温加热，面饼多多少少都会产生一种叫做丙烯酰胺的致癌物。但是，泡面中的丙烯酰胺含量是非常低的，远远达不到对健康造成危险的程度，再说了你总不会一日三餐把泡面当饭吃吧，这不谈剂量论危害就是在耍流氓啊~再跟日常油炸烹饪相比，方便面的油炸温度只有110-160℃，比前者低多了，反而更加安全。倒是看大家炸鸡吃的挺欢的，怎么不说它致癌呢，这黑锅方便面不背。而且，癌症的发病的因素有很多，至今尚无定论，单凭个案（以讹传讹的案例）就推断方便面致癌，实在说不过去啊~
2.桶面包装有蜡？倒入热水会溶出有毒物质？假！传说泡面杯内壁有一层蜡，遇到热水会溶解产生有害物质，人体无法消化。其实不管是桶装还是袋装方便面，包装容器中的纸、聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯等材质，都具有无臭、无毒、无味耐腐蚀的特点，是世界范围内的常见包装材质。加入热水，也不会产生有害物质。至于涂蜡杯，试想下蜡遇热就融化，要是方便面用涂蜡包装，蜡化了多影响口感啊，这有害无利的举动，商家得多想不开才会这么干···3.吃完泡面，32小时不消化？32天解毒？假！网上常流传着方便面有多种添加剂，32小时都不消化、方便面有毒，肝脏要32天才能解毒之类的说法。弱弱的问句：为什么是32小时、32天？不是24小时、33天呢？说来说去，还不是觉得泡面的食品添加剂“有毒”嘛~最易躺枪的三大类：抗氧化剂（因为方便面很容易氧化，氧化后口感和品质会变差）、香精香料以及防腐剂（油炸方便面本身很干，水分活度很低，微生物一般是无法生长的，防腐剂并不必需）。但是，食品添加剂并没有传说中那么可怕，只要正常使用，既能保证安全又兼顾食物美味啊。重点是，这些食品添加剂是国家允许添加的，而且每一种类都有明确的用量规定，难道你还不相信国家吗？只要是你买的是合格产品，就不会有危害，把心放肚子里吧。至于这32小时消化，32天解读，并没有任何科学依据，认真你就输了。安全是安全，但是真的不健康1、营养不均衡方便面并不是没营养，实际上，它是一种油盐比较多的主食，只是营养不全面。一包方便面的热量大概是500～600大卡，脂肪含量一般有20%，特别是酱包，几乎一半都是油。简单点说就是吃完方便面你就很饱了，同时也会带来过多脂肪，但蛋白质和膳食纤维却严重不足，维生素和矿物质也很少（含这两种营养素多的蔬菜包有多小大家都知道吧）。要是经常用泡面对付自己，就可能造成营养不良，特别是把泡面当宵夜吃，那长胖也不远了。其实如果你在家的话，最好搭配其他食物一起吃，完全可以加个鸡蛋加点青菜来补充营养嘛~2、钠含量超标（含盐量过多）这个“超标”倒不是说厂商生产方便面的时候超过国家标准，多放了盐（氯化钠），而是指吃方便面容易让人摄入超过推荐量的钠。以一桶“老坛酸菜牛肉面”为例，你把所有料包全部放进去，吃完面还把汤汁喝光，这样你就摄入了约为mg（膳食推荐量大概是2300mg）的钠。也就是说，你这一餐已经吃光了一天所需的盐分，还可能超过了。要是再配根香肠、火腿肠（加工肉制品也属高盐食物），更是超标的厉害了，这大概是假的“泡面搭档”~开启正确吃方便面大法~综上，方便面偶尔吃吃应应急也没什么关系，但是不能总拿来当饭吃。不光是泡面，所有的食品都不能单一地持之以恒地一直吃啊，哪怕是蔬菜。保持营养膳食的重点之一就是保证饮食多样性。要是哪天只有吃泡面的份了，那就配上鸡蛋、蔬菜吧。还有啥调料包、酱包适量就行，一半味道就足够咸了，汤汁也少喝，然后吃完这餐泡面，下一顿就来点清淡的吧~
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