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鼻炎贴是如何治鼻炎的？
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【功能用途】，颈部后面正中最高骨突下凹陷处即为大椎穴）或印堂穴（两眉中间）洗净擦干：适用于急慢性鼻炎：本品由辛夷花、过敏性鼻炎等各种鼻炎的康复。【注意事项】建议、苍耳子、鼻窦炎，经现代工艺加工而成、白芷、朱砂、蓖麻油为原料。【使用方法】：外用：本品外用品。用水或酒精将大椎穴（低头时，将该贴贴于大椎穴或印堂穴即可。每贴贴敷48小时，3贴为一个周期，严禁口服：鼻炎贴【主要成份】
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出门在外也不愁鼻炎能根治吗？
我女朋友鼻炎，一直没看过医生。今天又又犯了。我想问是看西医好还是中医好？能根治吗？以前是天气不好就犯，今天好像是有点感冒了。
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慢性鼻炎20年，现在好了。下边提到的两个方法，我大概实施了2，3个月，然后就好了。鼻炎这种东西，得过的人都知道，犯了起来就好像脸上顶个铁板，连额头都木了，白天呼吸不畅，晚上更是难受，吃饭都影响味道。轻的时候一个鼻孔堵，重的时候两个都堵。小的时候还不在意，大了就觉得各种郁闷。医生对这种死不了，治不好的病大多没有兴趣。做为我们家族的三大传统行业之一，姑姑婶婶里有四个医生，内科外科妇科五官科，除了妇科的以外，我都问了个遍，均表示没治，除非开刀，但也不一定能根治，还可能有副作用，还疼，那就算了。西医不行，中医太玄，我就只好试试偏方。鼻子里插葱叶，没用，而且影响形象。鼻子里滴蒜汁，相当的刺激，但没用。鼻子里放青苔，没用，鼻子更堵了，找青苔还很麻烦。用干的香菇泡水喝，泡好了，我没喝，估计也没用。用清凉油涂迎香，太阳穴，没用，还睁不开眼。使用收缩血管的药物，一般堵得非常厉害的时候，为了睡好觉，我才用，因为用了它，当时通了，第二天会堵得更厉害。后来无意间两位同事的建议居然治好鼻炎。一位是公司CTO，一天他说他感冒得很厉害，晚上要开始洗鼻子了。用洗鼻壶，淡盐水，我就也试了试，把壶拿高点，一个鼻孔进水，另一个鼻孔出水，之后尽量清出鼻涕，然后鼻塞就好了很多，白天都不会堵，晚上也有一个鼻孔通气了。盐水不能太浓，否则鼻腔会很干。好了之后现在平时也不用，只在感冒，或鼻子过敏时才用几天。比较传统的洗鼻壶的样子是这种。还有一些比较另类的，买的时候注意不要挑头太细的，要可以堵住一边的鼻孔，而不是伸进去，否则会刺激到鼻腔。洗鼻子的时候，大概是这样，利用重力，让水从一个鼻孔进，从另一个鼻孔出。不要吸气，也不要紧张，不会呛到的，水自己会流出来，全程用嘴呼吸，这个有鼻炎的人应当是很熟悉了。注意盐水浓度不要高，否则过后鼻腔会很干燥。洗过后清理一下鼻涕，尽量都清出来。洗鼻子不用每天做，鼻子堵或者不舒服的时候才洗，现在好了，我就不洗了。但是下边一个技巧更关键，可能需要每天做。这一位是坐我旁边的同事，他说睡觉前鼻子堵没关系，不用药，先平躺，拿好纸巾，侧向一边，等到上边的鼻孔突然开始通气的时候，擤鼻涕，然后侧向另一侧，做同样的事，反复几次，直到把鼻涕都清出来，然后在鼻子通气的状态下睡觉。我试了一段时间，鼻炎居然好了。这一条很重要，是我治疗鼻炎的关键。洗鼻子之后，白天不太会堵，但晚上的时候还有不适，有时候比较轻，就一个鼻孔呼吸，有时候重，就张着嘴睡，或者用药。那时候有个误解，以为它总是会堵的，其实不然，只要把鼻涕清掉了，鼻子不堵了。鼻涕出不来，鼻腔受刺激，分泌更多鼻涕，鼻子就更堵。这也是为什么如果感冒总不好，就会形成鼻炎，因为它是一个恶性循环，我们要做的就是打破这种循环，让鼻腔畅通起来。有人问，有时鼻子堵的非常厉害，侧睡也没有用，怎么办？你可以喷收缩血管的药，但请注意，步奏很关键，不是喷了就完了，喷了，立刻用手捧水，吸到鼻子里一点，再擤掉，然后等鼻子通气，擤鼻涕，关键在此，要清掉鼻涕，鼻腔太干的话就吸点水，再擤出来。吸水的用处是尽快把收缩血管的药物稀释，这样鼻子才不会在药效过后变得更堵。用药的目的也是让你可以清掉鼻涕，不是单单靠它来收缩血管。鼻炎是越堵越严重的，治疗的关键应当是清理鼻腔，清出鼻涕，一段时间不堵了，炎症也就好了。真心希望这个答案能对受鼻炎困扰的人有帮助。update: 有人猜我是到了新加坡，空气好，鼻炎才好的，其实不然，我来新加坡已经快十一年，鼻炎是最近一年，用了以上方法才好的。刚来的时候因为到处都是空调，外边又热又湿，里边又冷又干，温差大，反而鼻炎严重了。如果你有鼻炎的烦恼，可以试试，不会有损失，没准对你也有效呢。
可以试一下用洗鼻器冲洗鼻腔，对于缓解鼻炎有很大的作用。洗鼻器是一种用于清洗鼻腔的工具。它通常借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭（露在头部外面的部分）、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，能将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。我们知道，鼻腔是人体除口腔外与外界沟通的另一重要通道。实际上它的使用频率远超口腔，因为人每时每刻都需要呼吸。由于我们周围的环境并不是纯净的。这些杂质和有害物质在吸入人体时被鼻腔的过滤功能阻挡在鼻腔里，使之不能进入肺部，但是这些杂质和有害物质如不及时清洁、长期盘踞在鼻腔内就有可能产生更多的细菌从而引发鼻腔病变，比如鼻炎。这就如同一块干净的地，如果长期堆放垃圾，必然是蝇虫乱飞。再者，鼻腔内的有害物质过多也必然会增加鼻腔过滤功能的负荷。所以，我们应该经常地把鼻腔内的有害物质清除，使鼻腔永远有一个干净的环境。目前洗鼻器的种类比较多，各自的使用方法和适用人群也不同。挑选前最好了解一下各种洗鼻器的特点和适用范围。1、瓶罐式瓶罐式洗鼻器就是依靠瓶子倒置靠水自身重力和头部动作配合进行冲洗的简易型洗鼻器，这类洗鼻器由于设计原理存在一定的压力不平衡，使用较为不便，大家要谨慎选择。2、手持气囊式手持气囊式洗鼻器，是目前唯一医院正常使用的洗鼻器，也是压力和电动洗鼻器不相上下的一类洗鼻器，高分子材料动力球囊压力轻松掌握，应该说是目前性价比最高的洗鼻器，建议大家选择这种，毕竟不是人人都需要电动洗鼻器。3、电动水柱式优点：解决了手动简易式洗鼻器压力不恒定的问题，保证了压力的持续恒定性。缺点：价格相对简易式的洗鼻器要贵些，噪音较大。4、电动喷雾式优点：是最新一代洗鼻器，压力恒定，使用舒适度高，不会出现呛水和水进耳朵的情况，小孩也可以放心使用。并且能清洗到鼻咽和鼻窦位置，效果理想彻底。缺点：普遍价格比简易式的贵些。在选择洗鼻器时，我们不能只听商家说什么就信什么，要用辨别的眼光去观察，一般简易的洗鼻器是一类医疗器械，电动的是二类医疗器械。电动洗鼻器中的电动喷雾式从效果和安全性上来说要优于简易洗鼻器。最后，不要迷信夸大的宣传，在购买之前对品牌做一个基本的了解，这样才能买到真正好用的洗鼻器哦。洗鼻器品牌主要有洁必康，乐仪，善鼻等，很多的牌子。那么目前什么牌子的洗鼻器比较好呢？之前为了这个问题有研究过一段时间，所以总结了一些比较好的洗鼻器牌子和网店，偶已经在我的个人博客中整理出了这些比较好的洗鼻器。如果你想了解网上比较好的洗鼻器店铺网址和详情，可点击以下网址进入我的个人博客鼻窦内部复杂的结构使得细菌一旦进入，就能被完全消灭，因为药品也很难渗透到鼻窦的每个角落，实际效果肯定会降低，而细菌的滋生使得鼻腔的组织产生变异反应，鼻窦的炎症刺激促进了鼻息肉的生长，从而使得结构越来越复杂，导致恶性循环，鼻腔内部环境越来越糟。实洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一,当时都是比较简单的，就是用双手捧着清水，用力将水吸入鼻腔，再用吐出，以此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。经常清洗鼻腔，可以减轻空气污染对身体的损害，对抗感冒也有一定效果，我一孕妇同事就坚持每天早晨淡盐水洗鼻。另外，鼻窦炎症的脓液会倒流刺激咽喉，引发咽炎、喉炎。所以预防和治疗鼻腔炎症还是值得引起大家重视的。这也许就是一些人从一次简单的感冒最后演变成鼻炎的原因。其可以看到过敏性鼻炎的鼻腔组织肿胀，充满了清涕。这种清涕就是细菌和异物进入鼻腔后，身体产生的防御性组织液，专门用于排出这些细菌和异物。病友应该会常常有这种体会，打完一个喷嚏后，如果不及时把清涕排出，还会接着打，因为此时包裹着异物的清涕已经成为了异物本身，需要及时清理，不然身体会进一步产生变异反应，这就是喷嚏不停的原因。美国医生戴维在2003年所发表的研究报告，证实正压式的洗鼻器能让温盐水有效进入鼻窦内。患者可以在家中自行操作使用。首先使用温盐水冲洗鼻腔，清除鼻窦内的脓稠鼻涕，借助其脉冲式的水疗按摩，同时能促进鼻腔黏膜上的纤毛运动功能。洗鼻是印度瑜伽和中国道家的保健养生法之一。中医理论中也有洗鼻健身的理念，民间也有洗鼻之鼻炎的方法。洗鼻法是通过冲洗鼻腔，将分泌物、细菌等排出以达到鼻腔内正常卫生的生理环境，从而消除炎症，使患者可以摆脱抗生素等药物甚至手术。在众多的洗鼻方法中首选的就是盐水洗鼻。所谓盐水洗鼻就是将盐水通过一定的压力以各种状态送入鼻腔。首先适量浓度的盐水有脱水的功效，有助于鼻粘膜消肿；盐水有抑菌的作用；医学证明盐水可促进鼻粘膜上的粘液纤毛运动，加速将鼻涕派出。其次通过调节压力可以对鼻腔及鼻窦各处进行完整彻底的清洁。还有助于调节鼻腔的湿度，使鼻腔不会过干或过湿。最后通过水流的物理运动可以达到按摩的效果，使鼻腔消肿并逐步恢复功能。因为只用盐水而非药物，所以盐水洗鼻是真正的绿色健康方法。在盐水的选择上，研究表明温水配上不含碘的食盐，浓度在0.9%最合适。同 们平时在医院用的生理盐水一样。清洗鼻腔时还有一点需要注意的就是压力问题，并不是压力越大越好，而是以自身的感觉舒服为标准。因为鼻腔粘膜本身就是很敏感的组织，如果破坏了鼻粘膜，不但起不到治疗作用，还会加重病情。在洗鼻的过程中如果能将水从咽喉顺利排出更好，那在清洗鼻腔的同时也对咽部进行了杀菌，对咽炎也有一定的疗效。参考中国鼻炎绿色治疗网。盐水治疗方法是个很古老的方法，它实际是中医和瑜珈里用来强身健体的保健方法——洗鼻，后来人们发现这个方法对鼻炎效果很好，所以拿来治疗鼻炎。实际上也确实如此，确实效果很可以，其原理其实也很通俗易懂：1、盐水本身是可以消炎杀菌的。盐水就是氯化钠，钠是能消炎的。鼻炎，顾名思义，它就是个炎症问题，消炎是必须的，消炎就有一定的效果。2、清洗的作用。清洗一是能把鼻腔内的一部分致病菌给洗掉，让炎症的根源消除；二是把炎症所带来的分泌物，如炎性鼻涕、垢痂、脓性分泌物等给清除，这样鼻炎的症状就会减轻或消失。（有关盐水洗鼻的详细原理我会另发贴来给大家解释）今天只就使用方法教一教大家：大家记住这样几个关键词：0.9%，不含碘的盐，鼻塞可适当使用高于0.9%的盐水，鼻干不要使用高浓度盐水，适当的工具。对于一般的过敏性鼻炎，经常冲洗鼻腔可增加鼻腔对过敏物的耐受性，并可逐渐地使鼻腔对过敏物失去过敏反应。对于其它鼻炎、鼻窦炎患者。临床证明：不少害怕开刀的患者在医生的建议下使用脉冲式鼻腔温盐水疗法同时添加消炎药水来冲洗鼻子。在历经1-2个月的持续治疗后，一般都可取得不错的疗效，恢复顺畅的呼吸。对于一个化脓性感染的伤口，将伤口清理干净，让脓液排出来（如果脓液被包住无法排出，则考虑将之切开引流），然后局部涂抹消炎药是最直接有效的处理方法。如果伤口没有清理，光是吃药打针，效果一定不好。这个道理非常的浅显易懂。其实慢性鼻炎、鼻窦炎的治疗，也是一样。鼻炎、鼻窦炎也就是在鼻腔、鼻窦内有脓液堆积无法顺畅排出，如果能让鼻腔、鼻窦内的脓液排出，然后局部施以消炎药，其实也就是最直接有效的治疗方式。如果分泌物因为鼻腔、鼻窦开口严重堵塞而无法排出，此时就必须借助开刀的方式，将堵塞的开口打通，让堆积在内的脓液流出。传统鼻炎、鼻窦炎的治疗方式，乃是先给予患者口服或针剂注射抗生素一段时间，如果未见改善，则建议手术治疗。显而易见的，此种模式有其缺点。
我也贡献一个！儿子四岁，感冒引起慢性鼻炎，大半年几乎没好过，不是鼻塞就是清嗓子，再就是咳嗽。医院说所有都是鼻子引起的。吃药打针无数！根本没用！看到洗鼻子的方法试了十几天就有效果了！现在几乎完全好了！
----------你们这些光收藏不点赞的坏人啊，还想不想看干货啦┑(￣Д ￣)┍十分不建议用慧兰瑜伽视频中的吸入式洗鼻！没有多年瑜伽经验的人不要去轻易尝试那种方法，容易伤到鼻腔产生负效果。-----------水净鼻术，大部分人的鼻炎可借此舒缓治愈。目前在知乎看到所有关于该方法的回答解释，都没有完全准确的。 所说的洗鼻术方法步骤没错，但是忽略了很重要的一点：如何清理好鼻腔内的残留液体。 而这是很多人做了洗鼻术无效或有反作用的关键问题。盐水洗鼻术，源自瑜伽中的清洁法水涅涕（JALA NETI）。以下介绍洗鼻术原理和准确方法，想尝试此方法的朋友请务必借鉴。先来看鼻腔功能保持空气温度我们每一个呼吸所吸入的空气，都会通过鼻腔加温到37度左右再经过呼吸道进入肺部过滤空气鼻粘膜具有过滤空气的作用，如今大城市的污染程度，大量灰尘杂垢会黏附在鼻粘膜上，超出鼻粘膜的负担，使其变得干涩。久而久之，空气的污染杂质会长驱直入的进入鼻腔通道，从而破坏鼻腔喉部的健康，导致鼻炎。而水涅涕洗鼻术，能非常有效的清除鼻粘膜上附着杂质的粘液，并刺激产生新的粘液，当新粘液产生，就能更好的吸附进入鼻腔的污垢细菌，保持鼻腔通畅健康。在《哈他之光》中，对于水净鼻术，还有这样的解释：水净鼻术能除去鼻腔中堆积的鼻涕和污染的空气通过时留在鼻腔和鼻窦里的脏东西，使呼吸能供畅通无阻。它还能帮助阻止或是控制呼吸道的一些疾病。例如：哮喘、肺炎、支气管炎、肺结核。由于鼻道和眼耳喉、前额的通道想通，它还帮助减轻过敏症状，感冒和鼻窦炎，以及各种眼睛，耳朵和喉咙的不适，包括：视力下降，过敏性鼻炎、枯草热（枯草过敏，花草过敏），几种类型的听力减退，扁桃体炎、淋巴组织发炎等。小孩子口呼吸的习惯通过水净鼻术的练习也会得到改善。水净鼻术可以释放脸部的紧张，神经痉挛，颜面神经瘫痪。帮助练习者保持相对年轻的面孔。它会对大脑产生一种冷静，安抚的作用，对于癫痫症和偏头痛患者有好处。它还有缓解焦虑、生气、抑郁的作用。它会使睡意朦胧的你立刻清醒，使你头脑清醒感觉轻松和清新。水净鼻术刺激鼻腔里的神经末梢，提高大脑的活跃性并全面提高个人的健康水平。会使左右两侧的鼻孔更加平衡，相应地也使左右两侧大脑半球更加协调平衡。并诱导产生适量的荷尔蒙，使身体更加平衡，循环和消化系统功能良好。更重要的是，还可以帮助唤醒眉心轮（Ajna Chakra）。如何选择洗鼻壶最好使用专用的洗鼻壶，材料可以是塑料、陶、黄铜等，只要不污染水质即可。壶口敞开，便于晾晒，空气疏通和清洗。最简单的样式即可，没必要选择过于制作精良样式夸张的。准备工作每次使用洗鼻壶前，用沸水烫几分钟彻底清洗，保证洁净。先用热水化盐，确保盐全部化净，再加入凉水调温，水温应和人体温度一致（36-37摄氏度，简单的方法测温，将兑好的水倒在前臂内侧以不凉不烫为标准）。盐水的渗透压应和体液一致（生理盐水0.9%的比例），将盐水对鼻粘膜的刺激降低到最小程度。如果出现疼痛不适或是烧灼感，说明盐放的过多或过少（用嘴尝一下，基本只要有一点咸味即可）。使用生理盐水最佳。做法步骤第一阶段：清洁鼻腔双腿分开稳固站立，身体略向前倾，头偏向一边倾斜45度（先测试哪边鼻道呼吸更顺畅，先做通畅的那一边）。调整用嘴呼吸，然后将壶嘴插入鼻孔入口处，壶嘴应紧贴鼻孔边缘以防止水漏出。将水壶倾斜使水顺利流入鼻腔中，保持头不动，移动水壶使流入的水通过另一边鼻孔流出，并保证水流持续。将壶嘴拿下时，头回到中间位置，使存留的水自然流出。重复以上的过程做另一侧注：整个过程口吸口呼，不可屏息，以防液体进入肺部导致损伤第二阶段：排出鼻腔残余的液体残留的液体包含着盐水，旧的粘液，以及各种污垢杂质，彻底的排出非常必要。切记，此时不可去擤鼻涕，因为会疏通撑开通向耳朵的通道（可在通常状态下试擤鼻涕的感觉，耳部会有鼓胀感），可能会因为这种情况将水流入耳朵。另一方面，刚清洗完的鼻腔有一个生成新粘液的过程，此时的鼻粘膜是敏感而薄弱的，过大的外力去擤，会破坏鼻腔健康。正确步骤是站立。用右手大拇指按住右鼻孔，左鼻孔用圣光调息法（Kapalabhati）呼吸5-10次，着重于呼气，然后换成右侧，接下来两侧一起练习。站立，弯曲身体，使身体与地面平行。头转向右侧，堵住右鼻孔做上面的练习。然后左侧重复，最后头居中，两侧一起重复练习。圣光调息法快速重复地主动呼气，被动吸气，伴随腹部的起伏。下腹部腹壁肌群主动地、迅速地向内收缩，带动横膈膜向上提升，引起肺脏迅速地收缩，迅速地呼气，产生一种相对的真空状态。吸气时，空气自然进入肺部，腹腔壁自动松懈，是被动完成的。此时的呼吸是像铁匠用的风箱的抽压运动，用这个力量去排出鼻腔残留液体。两脚开立，堵住右鼻孔，迅速弯腰的同时用力呼气，正常起立，回到站立姿势。重复5-10次。左侧，双侧鼻孔重复这个练习。最后，俯卧放松15分钟。此时还会有一定液体流出，当天几个小时后也会有少量液体流出，不用刻意管它，自然流出即可。禁忌容易鼻出血的人不可做。感冒时不可做。（如果感冒时一定需要做，请适当调高水温和含盐量）使用频率一般情况下一周做1-2次即可。生活在高污染环境中，或工作在户外，经常接触尘污，如工地，马路等，这样的人可隔天做一次，不能再高于此频率。个别人每天做洗鼻术都没问题，但对于大部分人来说，天天做会使鼻粘膜敏感，导致频繁产生粘液，出现类感冒症状。请适度而行。
谢邀~关于知友几个问题的回答：1、临床医学发展水平究竟如何？现代医学现状而言，能够得到根治的疾病是非常少的，目前看，医学是一门仍有待不断完善和发展的科学 ，其中临床医学更是一个处于较低认识水平的分支，目前对临床医学来说，对大多数疾病的认识仍局限在病理变化甚至更表浅的症状上，或者即便有了较高水平的认识（比如知道了某段基因可能和某疾病相关）却缺少在同水平进行干预的手段。临床医学针对很多慢性疾病提出了所谓“临床治愈”的概念，即在使用药物干预的情况下，做到症状不出现或少出现或出现时表现较轻，这距离所谓的根治有很大的距离。2、鼻炎导致生理变异，心理调节还能管用吗？慢性鼻炎会通常导致生理变异，比如鼻息肉等，生理上都变异了，心理调节还有用吗？必须肯定这种负面影响的确实存在，但不能夸大，有鼻息肉的就一定鼻炎吗？就我个人而言，13年单位体检时，就查出我长期鼻炎导致严重的鼻中隔偏曲，医生建议做手术治疗，当时查了网上手术失败的例子没敢做，目前来看，鼻中隔偏曲的负面影响确实还存在，比如呼吸时左边鼻子吸气还是较为困难，但鼻炎的症状没了。3、洗鼻、喷剂等手段就能缓解鼻炎，为什么还要心理调节？洗鼻、喷剂等物理手段能否管用先不评论，即使它们确实有效，但能治疗咽喉炎、失眠等其他疾病吗？如同临床医学评价，这些手段更多是对症下药，而心理学非常类似中医的治本，通过心理调节和自我暗示，打破慢性病的心理根源，建立正面反馈和信心，从根本上提升体质、抵抗力、免疫力。现代医学已经证明，心理治疗不仅能破除具体某个症状，还会起到连锁反应，于我而言，治愈了鼻炎，顺带就消除了前列腺炎和焦虑。4、心理因素在慢性鼻炎中扮演什么角色？通常，外界威胁、生理变异是疾病的诱因和主导因素，但随着时间推移，心理因素占比逐渐上升，临床医学估计，心理因素在感冒等常见疾病中，其影响达到50%左右，所以医生通常嘱咐我们保持心情愉快，临床医学甚至在测试新药时，会设置“安慰剂”对照组，以消除安慰剂效应（指在病人不知情的情况下，服用没有药效的假药）对新药效果的夸大作用。一旦疾病或疼痛变成慢性病，心理因素会进一步大大增强，生理因素比重逐渐降低，慢性疼痛就不再是正常的疾病反应，比如失眠，比如慢性头痛，鼻炎更为明显，这时生理治疗仅是治标，心理治疗可能更为重要。当然，最好的方法是，生理+心理共同治疗，但目前国内过于重视临床生理治疗，这极为危险，尤其是手术治疗风险大不说，还容易复发，个人经验看，尤其是过敏性等非器质性鼻炎，心理因素更为突出，如果辅以运动等手段，效果更佳！==================5月1日更新================2007年考研，压力加上感冒染上了鼻炎，接下来陆陆续续7、8年时间，季节变化了，温差大了，吹空调了，飘柳絮了，不小心碰鼻子了，后来发展到只要遇到重要场合，或者心里紧张了，鼻涕立马就犯。2012年之前，基本没尝试过正规治疗，后来单位体检医生建议手术，看到网上的一些开刀失败抑郁想自杀的例子，就放弃了手术想法，开始使用鼻炎喷剂，起初效果很好，但13年年底就开始有抗药性，而且担心有激素之类的，后来就基本停用了，14年开始涉猎心理学，就我个人而言，效果是立竿见影的，从明白方法到基本治愈，大约只有10多天时间，下面是我个人日记截图：============5月4日更新======================以下是对鼻炎心理干预的系统整理，请耐心看完，必有收获！解释：下文疼痛指广义上的疾病症状，是一个宽泛的概念，包含鼻炎症状，本文不仅可治愈鼻炎，更可治愈咽喉炎、慢性前列腺炎等慢性病，故选择用疼痛代替鼻炎反应。一、理解疼痛：疼痛是一种健康的自我保护反应尽管疼痛听起来像贬义词，但没有疼痛的世界是极为危险的，因为疼痛会促使我们进行自我保护，避开可能伤害到自己的东西。疼痛不仅包括身体的真实感觉，还包括由疼痛引起的想法、感觉和行为。简言之，真实的（客观的）疼痛+疼痛引发的情绪反应，综合形成了我们对“疼痛”的（主观）感知，所以我们感知到的“痛”会高于真实水平的“疼”。二、客观评价疼痛反应进化机制的“平均效应”：我们目前的生理、心理机制能够保存下来，并非这些机制是完美的，而是因为它们的“平均收益”大于“平均代价”，让我们在生存竞争中保持优势。要评价疼痛反应，就必须权衡其“平均收益”和“平均代价”，这就需要进一步区分疼痛：急性疼痛和慢性疼痛。1、急性疼痛是“平均收益”急性疼痛是对某种伤害或疾病做出的瞬间反应，它来自身体受到的真实威胁，急性疼痛是判断身体是否受到真实威胁的可靠指标，疼痛的强度和受威胁的严重程度成正比。在处理急性疼痛时，疼痛的自我保护反应是一套很有用的系统。2、慢性疼痛是“平均代价”现代医学已经证实慢性疼痛和急性疼痛有三个重要区别：首先，慢性疼痛会让身体对威胁变得非常敏感，即使威胁非常小，甚至威胁根本不存在，身体也会向大脑发送受到威胁的信号；其次，大脑会更容易把周围的关联、相似情况解释为“受到威胁”，或者把某种感觉混淆为威胁，大脑经常做出错误的疼痛反应；最后，大脑混淆“痛觉”和“压力”（负面情绪）之间的界限，即便一个小的负面情绪都可能引发全套的自我保护反应，比如愤怒、焦虑会引发慢性腰痛、头痛等。这三个区别意味着：慢性疼痛不是判断身体是否受到威胁的可靠指标，我们感觉到的疼痛可能是真实的，但绝大多数时候，我们的身体根本没有受到威胁或威胁微乎其微。慢性疼痛反映是一种过度的自我保护反应，如果我们反复受到慢性疼痛的折磨，我们的身心渐渐学会检测非常轻微的威胁，进而引发一系列的自我保护疼痛反应，用疼痛来引起我们的注意。三、慢性疼痛的生理及心理根源（一）生理根源:神经可塑性“神经可塑性”（neuroplasticity）让我们能从过去的事情里汲取经验，它对学习新技巧是非常有帮助的，同样道理，反复的疼痛不但会让大脑里的“威胁探测器”对痛觉变得敏感，也会让它们对各种各样的内心冲突、外界威胁变得敏感，这意味着我们对疼痛越来越敏感、感觉到越来越多的疼痛。现代科学最重要的一个研究成果是：和典型的疼痛反应不同，慢性疼痛通常是源于（主观）大脑的，然后才影响到身体的其他部位。（二）心理根源:注意力注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，注意力分为自上而下的内源性注意和自下而上的外源性注意，内源性注意是指个体根据自己的目标或意图来分配注意，是主动注意;外源性注意是指由个体外部信息引起的个体注意，是被动注意。以处理情绪反应为例，通过杏仁核（Amygdala）处理情绪反应有两个路径：“短路径”和“长路径”（见下图）。通常情绪体验开始于身体的自动系统，发起于由大脑边缘系统处理的感官体验。“短路径”速度快，信号绕过感觉皮质（Sensory Cortex）直接从感官传递到丘脑（Sensory Thalamus）和杏仁核（Amygdala），短路径解释了许多情绪反应的自动的、潜意识的特性，很明显，注意力（意识）并没有介入情绪过程，只是起到被动的感知过程，“短路径”是“被动注意”过程。相反，如果我们有意识观察并介入情绪体验，情绪刺激通过感觉皮质经过海马体（Hippocampus）处理，最后再交由杏仁核，长路径就被激活了，很明显这是“主动注意”过程。举个栗子：漆黑的深夜，听到一个奇怪的哭声，立马感觉到恐惧、心跳加速，这表明短路径被激活，如果推测可能是猫叫，我们就慢慢镇静下来，这表明长路径被激活了，情绪刺激被重新解读了，这也是认知疗法的精髓。大脑中负责有意识处理（conscious processing）的资源是有限的，这就意味着注意力就像一扇闸门一样，把无关的信息过滤掉（filtering）并增强有用的信息（attentional gain）。如何高效的利用有限的注意力？进化机制给出了解决方案：一是注意力选择关注重要事情而过滤掉无关事情；二是将经常重复的或日常的行为内化到无意识，形成自动化思维，仅仅需要最少量的注意力即可。1、注意力有限性决定其选择性（或屏蔽性）注意力是有限制的，这是生理性的限制，要获得对事物的清晰、深刻和完整的反映，就得筛选过滤，把注意力集中在需要关注、处理的重要事情上，屏蔽掉不相关的事情，总的来说，大脑会集中资源干最有兴趣、最需要的事情。既然注意力是有限的，如果我们将注意力投注到疼痛以外的事情会怎么样呢？？？这是在刨灭慢性疼痛的根基，如何应用，后面有介绍。2、自动化思维是少意识或潜意识过程自动化思维（automatic thoughts）是认知心理学家贝克提出的，是指无意识的、不带意图目的的、自然而然的且不需要努力的思维。自动化思维受既往经验的影响，越是记忆深刻，越是经常发生的事情，越容易被提取（回想）出来，进入自动化思维。自动化思维帮助我们毫不费力地快速处理信息，做出判断，采取行动，自动化思维是进化机制的选择。
自动化思维为可分为正性和负性思维。正性自动思维是我们致力于养成的，比如积极的看待失败和挫折，有助于个人成长、坚持，并最终取得成功，而负性自动思维（Negative automatic
thoughts，NATs）是我们不幸的源泉，甚至会导致心理疾病，生活中大部分思维是自动化思维，尤其紧急情况下多以负面为主。NATs是灾难的，如果通过“主动注意过程”，代之以积极思维方式呢？又在刨慢性疼痛的墙角！四、管理注意力和想象力（一）转移注意力日本研究人员对瑜伽大师进行疼痛测试，在大师冥想前和冥想过程中，分别用激光刺激疼痛反应，大脑成像显示，大师在冥想前的疼痛反应和常人一样，但在冥想过程中，他大脑中和疼痛有关的区域，包括产生疼痛的感觉、想法、情绪、反应的区域和活动都显著减少，这项研究表明，借助冥想转移注意力，确实能够影响人们的疼痛感。焦点效应：请你聚焦任何一个正常的身体部位（如右手中指），本来身体部位一切正常，但聚焦一段时间后，是否明显能感受到脉动、发热、触电般抖动等存在或不存在（想象的？）一系列身体反应，这些身体内部反应本来是完全感受不到的，因这些刺激过于微弱而被注意力自动屏蔽，但当投注注意力时，不仅感觉神经变得极其敏感，大脑也开放“绿色通道”传递哪怕微弱的信号。当我们面对真实或虚假的慢性疼痛诱因，负面自动性思维自然而然启动，身体随即开启一系列的应激反应，“被动注意力”被聚焦到疼痛反应过程，基于焦点效应可知，我们不仅对疼痛更加敏感，更会放大疼痛。但当身心被恐惧、愤怒、悲伤、疾病、疼痛等笼罩时，我们很难管理注意力、调整情绪，比如越是摆脱紧张情绪越是聚焦紧张，通常我们并不善于管理注意力，对于初学者而言，管理注意力是一个渐进的过程，第一步是能够转移注意力，切断注意力的被动投注，屏蔽不相关的、微弱的威胁信号，提高个人的耐受度，神经学家证实下面两种方法简单有效：1、有氧运动疗法有氧运动属于核心习惯。能够以点带面，带动整体行为和习惯的变化，锻炼不仅能够转移注意力，提高意志力做事情更自控，锻炼让身体更健康美观，提高自信，锻炼让人更加开朗积极主动，锻炼会改变其他恶习科学家证实，5分钟的“绿色锻炼”就能缓解压力、改善心情、提高注意力、增强自控力，“绿色锻炼”指的是任何形式的有氧运动，并不一定要太高的强度，到处走走。2、感知呼吸冥想斯坦福大学有两项研究。一项研究是观察人们在喜悦、愤怒、悲伤、恐惧状态下呼吸的变化，结果发现，每一种情绪都会使呼吸出现特定的变化，例如，喜悦会使呼吸变得平稳、缓慢、深沉、轻松，悲伤则会使呼吸变得温暖、轻浅、紧张、时断时续；还有一项研究，观察人们特定呼吸方式可能引发的情绪的变化，研究发现，在没有其他情绪触发因素的情况下，特定的呼吸会引发相关的情绪。这两个研究表明，呼吸是一种强大的工具，能打破疼痛的恶性循环，缓解慢性疼痛和压力，只要你学会了舒适、安全、喜悦相关的呼吸方式，你就能逐渐摆脱痛苦。要阻止疼痛信号在神经元之间传输，或要求肾上腺停滞释放应激激素，确实不容易做到，但呼吸是疼痛反应的有机组成部分，只要我们有意识地去改变呼吸，就能轻易干涉、改变疼痛反应。研究表明：只要把注意力集中到呼吸上，就能有效缓解压力，让你感觉良好。管住自己的呼吸是每个人都能轻松做到的事情，这使得呼吸成了消除慢性疼痛的完美出发点。也可以从注意力角度进行解释，当我们忍受病痛折磨时，我们的大脑会本能地被痛觉吸引过去，通过感知呼吸，让注意力集中到呼吸上，因为注意力是有限的，当注意力集中在呼吸上，必然会屏蔽、忽视相关的疼痛敏感性。具体做法：就是把注意力放在自己的呼吸上，关注每一次吸气和呼气，也可以在心里默念“呼”、“吸”，每当心神开始游移时，把注意力重新引到呼吸上，可以只练习一分钟，也可以一直练下去，感觉舒服就好，经常练习，不仅可以提高注意力，而且能够清空心灵的负担，提高心灵的质量。见下图，个人实际经验。（二）自我暗示疗法（这里简述，将写专题系列文章专门介绍）现代神经科学利用脑成像等手段证明，心理与大脑是相互影响的，自我暗示本质就是通过心理刺激、改变大脑（神经可塑性），让身体做出真实的调整和反应。安慰剂效应、想象力、预期力量是自我暗示理论的基础和证据，已经受现代科学检验。1、安慰剂效应。安慰剂效应指在病人不知情的情况下，服用没有药效的假药（病人对药效有信心），但病人却得到了和真药一样甚至更好的效果，这证明了心理暗示（潜意识）对疾病的真实治疗作用。安慰剂效应已经被充分接受，甚至成为现代医学对临床检验新药不可缺少的对照组。安慰剂效应告诉我们两点：第一，心理、大脑和身体之间存在着密切的相互作用；第二，积极地预期可称为促进健康的有效力量。2、想象力。在心理学家Kosslyn 的研究中，当被试者想象一个动作，大脑的特定区域和特定的神经中枢被激活了，这些区域和他们真正做这个动作时的激活反应完全一样，就连肌肉也会根据需要或紧绷，或放松，大脑会以看到、听到或感觉到相同方式队暗示做出反应，就好像刺激真的存在一样（Kosslyn et al,2000年）。如果我们总是想象、担忧最坏的结果，我们就会激活大脑中与感觉、痛苦、压力有关的区域，就像我们真实体验一样，从而导致“自我实现的预言”，但也有很多著名运动员利用这一点，通过脑海中冥想竞技动作提升技能水平。3、预期的力量。充满希望的感觉和对将来积极的预期能够对心理和大脑产生重要的影响，并赋予个人强大的力量解决身心问题，这已经是普遍的共识，这里仅列举一个例子。心理学家沃尔特.坎农记载了一个真实的事例，在海地、牙买加和巴哈马等巫术盛行的地方，通过巫师治病确实能够产生普遍的效果，这是因为当地人都懂得巫术的作用，强烈的心理预期导致积极的生理改善。具体做法：具体做法：通过几次感知呼吸练习保持专注后，在心中默念某些有意义的句子或短语，可以只练习一分钟，也可以一直练下去，感觉舒服就好。心理暗示大师埃米尔.库埃认为，重复是最好的修辞，不断重复某个短语，能在心中留下持久的影响，每重复一次，就提醒了自己一个关于康复的基本事实，随着不断重复，你会加深对某个事实的认知，并从中汲取你需要的养分（即使是谎话，重复一千遍也成为真理，自己会信以为真）。很多人在刚开始练习时，都觉得这种做法不自然，如果你觉得自己在假装某种情绪，也不用担心，只要坚持就会有成效，自我暗示就像种花，第一次尝试暗示，你就种下了积极情绪的种子，今后的每次暗示，就像在为种子浇水，为种子成长营造良好的环境，随着时间的推移和持续的精心照料，种子会发芽、生长、壮大。见下图个人经验（三）认知疗法+自我暗示疗法一项近期的研究显示，在89位经历过焦虑症的患者中发现，认知疗法结合自我暗示疗法，比单纯的想象暴露疗法更有效（Bryan，Moulds，Guthrie &Nixon,2005年）。认知疗法认为，人们目前所想的内容（认知内容）和他们如何去想（认知过程）是造成异常的行为模式和情绪困扰的原因，认知疗法将重点放在改变认知的过程上，试图重新构建健康的、科学的认知。认知疗法归根结底是两个方面:一方面，打破错误的思想误区，建立正确的评价模式；另一方面，对个人现有能力有清醒认识，并相信个人能不断成长提高，困难就是财富。认知疗法+自我暗示，就是不断打破负面思维过程，培养积极正面主动思维过程，改变看问题的方式，全面树立对个人能力、潜力、成长的信心。真传一句话，假传万卷书！上面提到的三种心理治疗方式，都是经过现代科学的实验论证，简单到不可思议，啰里啰嗦的论述不是卖弄，只是希望我们能够接受这些简单的方法！题外话，看收藏蹭蹭涨很有成就感，也希望各位顺手点赞、关注，将答案顶上去，多谢~==================干货分享================以下几个回答质量不低于本篇，绝对干货，值得一看：
（1）局部糖皮质激素鼻喷雾剂可以在炎症的各个阶段都发挥强大的抗炎、抗水肿效应，并能促进损伤的纤毛上皮修复,是目前治疗鼻黏膜炎症性疾病的一线药物。对于“妊娠期鼻炎”的患者忌用减充血剂，局部慎用糖皮质激素鼻喷雾剂，妊娠终止后2～4周内鼻炎症状会得到缓解。（2）减充血剂只有在慢性鼻炎伴发急性感染时才可使用减充血剂滴鼻，1～2次/天，并且一般应用时间不宜超过7～10天，此类药物长期使用可引起药物性鼻炎。儿童可短期应用浓度较低的此类药物。（3）鼻通穴封闭；也可作鼻丘或双侧下鼻甲前段黏膜下注射。但此种方法目前已很少应用。
PS：有长文恐惧症的朋友可以直接跳到第二部分第一部分：鼻炎原因
30字/行第二部分：做法
约第185行-280行————————第一部分：鼻炎原因——————————鼻炎病因总结：现代病的一种一个人的身体处于虚弱，那么鼻子这个前哨阵地必然加强警备。正常人一般只在感冒时鼻子处于警戒状态，感冒痊愈后就解除警戒。那么如果身体永远处于虚弱的状态，鼻子就不会解除警戒，也是很容易理解的事情。鼻子长期不解除警戒，就叫做鼻炎。虚弱是什么？气血凝滞，器官机能低下，体内交通阻塞。把人体看做一个城市的话，城市内产品生产和供应太慢，势必会引发各系列问题。如跑步跑不了几圈气喘吁吁，吃饭吃不多挑东捡西，手脚冰凉怕冷等等。解决人体“城市”里的任何一个问题，症状都会得到一定程度的减轻。例如：充足的营养，是资源的来源，重要性不言而喻，最应该注意的是，长期食物单一也会降低器官机能，进而加重鼻炎。高质量睡眠，可保养各个器官，让其能更好地运作。每天有氧运动，增强血液循环和器官机能。矫正驼背，让“城市”路更笔直，交通更通畅，鼻炎也就减轻了。坐姿端正同理。通过各种方式（热敷、按摩等）刺激背部的大筋脉，相当于打开交通主干道，鼻炎也能减轻。热水泡脚，让局部温度上升，加快血液流动。用另一种角（姿）度（势）看：为什么会过敏？过敏是什么？过敏是细胞员工识别能力低下，把自己人和路人都当做入侵者了。为什么识别能力低下？待遇不行，细胞无法完成基本的任务。富士康都会跳楼呢，何况娇滴滴的细胞们？为什么会发炎？这就是狼来了的故事，那个叫鼻粘膜的小孩，看到疑似坏人就大喊：狼来了！然后免疫细胞军队就蜂拥而至（症状为充血），干掉外来物，但免疫细胞比那些村民更傻，他们一次一次被骗仍会继续赶来，不过这更深的原因貌似是大脑（最高层）的命令，免疫细胞不得不遵从。归结起来，还是人体的防御系统设计得太蠢，体制不行。我曾经得过胆碱能性荨麻疹，一喝热汤或者精神紧张就全身发痒难忍，一研究发现是血液钙浓度偏低导致的，就瞬间顿悟了。PS：本人有丰富的缺钙经历，和缺钙导致的各种病症。 老问题，老方法解决）然而百度百科上的态度有多消极呢？1.避免诱因：这个治疗方法非常的可爱，就好像血汗工厂里的员工吃不饱，没多少力气干活，老板的解决思路是：在工厂里装空调。因为员工在炎热的天气下工作会出各种问题，就断定他们是因为怕热，只要避免工厂太热就没问题了。（细胞：你才怕热，你全家都怕热！我特么是吃不饱好吗？邻居家的细胞怎么就不怕热？）实际上，细胞在吃不饱的情况下，只能在非常适宜的温度下才能勉强不出错。2.口服药：口服药的情况更加喜感。口服药就相当于老板跨国请了一堆专业打手(这些打手苦练一生，天下无敌，只揍血汗工)，千里迢迢赶来只为了zou(看)你一dun(眼)，揍到你连犯错的力气都没。事情不就解决了？不对，第二天开工的时候，细胞还是得被揍一顿啊，不然还得犯错。…………然而我根本没鸟过这个病，胆碱能性荨麻疹，一听名词就吓懵了。然并卵，到现在我都记不清什么时候自愈的，可能是潜意识里在生活中多补了钙，多晒了太阳，细胞待遇好了，自然不闹事。那，把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？不急，先来看看鼻炎恶化后会有什么亲朋好友一起在你家住：不急，先来看看鼻炎恶化后会有什么亲朋好友一起在你家住：以鼻子为中心（大本营）呈辐射状扩散，分别导致：脑：因缺氧导致的记忆力下降，注意力不集中（interesting:脑细胞员工也开始罢工了）头：头痛，头晕。眼：眼睛发炎，奇痒无比。耳：中耳炎。口：鼻塞导致张嘴呼吸，牙齿似乎会受到影响，并且为咽炎做铺垫。咽喉：咽喉炎。支气管炎，哮喘。……鼻炎附赠的全家桶就这些了，当然鼻炎本身也会互相转化，慢性转过敏性也是可能的。把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？让我们回到这个问题，去汲取百度百科的智慧。1.病因治疗：1.病因治疗：这几句话神了，开头直接一句找出病因，及时治疗一笔带过，就好像对一个在孤岛饿了两三天的人说：你啊！只要找到吃的，然后吃下去就饿不死了！（你倒是给我吃的好吗？）2.局部治疗：糖皮质激素，就是布地奈德鼻喷雾剂这类了，功能跟口服药差不多，口服药是千里迢迢的打手，喷剂呢？空降打手，伞兵！口服药千里迢迢难免走错路，去危害其他细胞，喷剂可不会。喷剂是直接飞过去揍，揍到你连犯错的力气都没为止。诶？第二天又恢复了？喷剂喷一下，再飞过去揍，保证这几个小时里，细胞老实点，别老犯错。诶？有时候严重了连喷剂都不管用了？为啥？血汗员工已经饿得东倒西歪了，意识模糊了，揍已经不管用了。盐水洗鼻，相当于用洪水冲掉细胞要辨认的东西，东西都被冲没了，细胞当然无错可犯。等异物重新进来，细胞还是照样犯错。鼻内用减充血剂，这玩意，不是省油的灯。我用过两次。不管鼻塞多严重，只要一滴进去，瞬间天地大同。就像原子弹一样，核平血汗员工，卸胳膊卸腿的，把犯错的人都杀光，这世上也就没有错了。在你的鼻内来几发原子弹玩玩，过一段时间就患了药物性鼻炎。鼻炎片：差点忘了这货，鼻炎片是啥？千里迢迢的打手，跟上面说的“口服药”一样，作用跟糖皮质激素一样，不过比糖皮质激素弱多了，简直弱爆了！糖皮质激素是特种兵，鼻炎片估计顶多算是个地痞流氓，还时不时给身体带来副作用。脱敏治疗：细胞员工没有能力辨认敌我，那就输入大量的引起过敏的路人甲，让细胞员工彻底长记性，这是一种死记硬背，血汗工的待遇仍没有得到任何改善。血汗工们健康的条件下，靠“推理”就可辨认路人和入侵者，而不产生过敏，而在这种非人的待遇下，靠背的方式来辨认，也算是一种方法了。只不过血汗工记忆不好的话，过几年又要再来一次脱敏。你会发现脱敏的过程，就是细胞员工背单词的过程，脱敏要反复，多次，大量，及时复习才能不忘记————这就是传说中的艾宾浩斯遗忘曲线在细胞上的运用了。其他治疗，封闭疗法？针刺疗法？…………明显这些都是：那，把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？继续定位这个问题。我们先搞清楚一个问题：服侍细胞大爷容不容易？容易极难这两种情况哪种更有可能？容易？极难？……你选哪一种？……不好意思，你选错了，这两种是同时存在的，答案是：容易 和 极难我们先提出一种概念：野人的日常行为轨迹这跟鼻炎有什么关系呢？你可以想象一下野人的行为轨迹，他日常都干什么：走路奔跑晒太阳捕猎采集日落睡日出起大家都知道现代的体育运动能很好的锻炼身体：那为什么体育运动能很好地锻炼身体呢？凭什么？凭什么你一直不运动，体质就会变差？（乌龟、树懒很少运动，照样健康）答案是：现代的体育运动都是野人运动的各种模拟和变形，各类的运动将野人的运动轨迹再一次通过游戏（娱乐）的方式重现出来，以此来贴近人体的各种设定，来保证身体健康。现代人的生活习惯，亦即日常行为轨迹大幅偏离野人的日常行为轨迹，导致各种现代病。人体的设定你不能违背，否则代价就是一个孱弱的身体。偏离得越多，你得到的病就越多。因为人的硬件，设计就是这样，超过了就出问题。只要你的习惯跟野人的习惯高度重合，就是健康的生活方式。而你一旦偏离了，固化成习惯，就几乎无法改变。正常人，大部分人都无法大幅度地改变习惯，这是一个事实。而你尝试去改变自己的习惯，然后失败了，也是一个即将发生的事实。当你寻找方法，开始投入精力去改变，就会面临来自各处的阻力，重新将你拉回原点。健康的人很容易保持健康，而虚弱的人很容易保持虚弱。虚弱到健康，要付出大量的精力和机遇。鼻炎呢？鼻炎是静态病。任何促进“静”的因素，都是鼻炎的帮凶。久坐赖床低温冷饮冷食……与之相反的因素，自然就是疗法了。但我提供的做法，不可能是最好的，它只适应于大众的普遍情况，它可以达到治愈，但繁琐，麻烦，代价太大。只有个性化的疗法，才可能简单，还迅速。你可能只是缺乏什么素，几剂汤药，解决。你可能只是哪条血管不畅，通了，解决。你可能只是环境空气太脏，出现了症状，搬个地方，解决。你可能只是某个器官机能太差，改善一下，立马起死回生，解决。因此，虽然有速效药，但我无法提供。But,我普及的这些基本概念和知识，有助于你分辨那些明显假的速效药，更快找到你身体缺失的那块拼图。————————-第二部分：做法————————————与鼻炎相关强度用★表示，★越多，表示越重要。没有★的表示没用。1.★★★★★保证高质量睡眠。尽量早起早睡，核心是作息规律，不熬夜。2.★★★★★营养均衡，全面，充足。温性水果，各种营养品，荤少素多，热补汤等等。营养充足是为体质上升做物质准备。食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性杜绝。3.★★★★以“动”为核心的理念来增强体质。主要是要多动，别处于静态的状态太久，久坐和赖床都是鼻炎的罪魁祸首。每天有氧运动半小时。久坐要尽力减少，使用电脑和手机最好站着。4.★★★★干净的环境。 这条可忽略，环境不是你能选择的，但却是极其重要的。5.★★★★保暖。这里要做到一种要求，穿到你觉得热了为止，你要觉得挺热了，再热就承受不住了，又不会冒汗的程度，就是保暖要达到的度。6.★★★泡脚。晚上泡脚（40度到50度热水）20分钟，水淹膝盖。7.★★★取嚏法。详细内容自行搜索；我数次鼻塞到头痛欲裂接近绝望时，用这个方法连续打了上百个喷嚏，打完永远是神清气爽，鼻全通畅，效果没让我失望过。8.★★★穴位按摩，迎香穴，涌泉穴，足三里等等穴位的按摩。按摩迎香穴效果显著，5分钟见效。9.★★★睡觉穿睡裤。与保暖重复了，单独提出来是因为穿睡裤这个情况是比较重要的。10.★★★红糖姜汤。手脚冰凉者使用。11.★★喝一杯热水，吸蒸汽，使热气充满肺部。小口小口的喝，喝完一口吸一下蒸汽，并且嘴巴紧闭，用鼻子轻轻呼出。12.★★戒烟酒。13.★盐水洗鼻。我试过，没什么用，至少对我个人没用。14.★使环境变干净的各类做法。如空气净化器，晒被子，打扫等。15.★★脱敏治疗。没试过，不评价，对脱敏的态度是否定。16.鼻喷剂。布地奈德效果最好我会乱说？一小瓶50块，治标不治本的家伙。其他国产20块以下的那些都是毒瘤。17.商家广告推销疗法。18.鼻炎片。以各类鼻炎片为首的害人不眨眼的疗法。单单是治标它都有点不行。[常见问题解答]1.问：根治鼻炎是什么意思？答：意思是你鼻炎症状消失后，保持这些做法（几个关键点做好即可），就能永远根治（老年除外）。2.问：如果治好了之后不继续做这些习惯，鼻炎会复发吗？答：身体回到以前的水平就会复发。3.问：为什么鼻炎很难治？因为大部分的鼻炎患者的治疗方法都是隔鞋搔痒，吃大剂量的药，或者动手术，或者一些偏方。这些都是小事，我的方法是直接在身体素质上动刀，彻底改造人的整个身体。怎么改造？把治疗的时间变成7*24小时，时时刻刻都在往身体强大的方向发展，而不是吃点药就自我安慰说：“暂时不会流鼻涕和堵塞了。” ------这样的生活逻辑会让人损失惨重的。就算你吃了药，动了手术治好了鼻炎，不良的生活习惯也会让你在几年后，几十年后得上各种病。4.问：答主是什么鼻炎？答：前前后后一共得过三种鼻炎：慢性鼻炎（3年）→鼻窦炎（2年）→过敏性鼻炎（6年）的患者。慢性鼻炎和鼻窦炎是在不知不觉中自愈的，最大的可能是过敏性鼻炎的病情盖过了这两种鼻炎。而这三者在我看来实际上是互生关系。[互动]也过了几个月了，我私信了10+人询问他们的情况，发现了以下问题：此处略去500字和8张私信交流截图。互动可总结为4种情况：没去做→鼻炎依旧没做到位（却欺骗自己做到位了）→鼻炎依旧只做了两三种做法→鼻炎缓慢减轻做到位四五种做法→鼻炎迅速减轻
日。一年多过去了，鼻子好了以后跑步也少了，自制力还是有欠缺，最近准备再次跑起来。昨天鼻子感到不舒服，到了下午更是完全的鼻炎复发，喷嚏，鼻涕不断。我还是没去医院，想了想最近有没有接触新东西，或之前犯鼻炎时候的旧东西。排除了三件（泡水用的玫瑰花、铜钱草开花、以前用过的枕头芯），用盐水清洗了鼻子，晚上又跑了几公里。今天鼻子就好了，感觉像是彻底好了，希望别再复发。我还是没去医院查过敏原，我感觉再经历几次我就能自己把它找出来。但是跑步这个事真不应该停。我来这添加一点，也是为了提醒一下自己，不要好了伤疤忘了疼，跑步健身是个需要持久，而且持久有益的事，坚持下去。兄弟姐妹们，坚持下去。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------换第三个号了，咋回事，为什么要删我的。。。事实：我自己的经历，还正在进行中，但鼻炎已经基本离我而去了，从每天不停的打喷嚏到现在几天偶尔打几个喷嚏，我就先说自己康复了吧。情况介绍：二十六岁，男，前年开始鼻子里发痒，没什么其他症状，开了中药，（当时大夫说我是鼻窦炎，我感觉他就是随便一说，没给我聊，也没好好看就随口说了，然后就开药）没怎么好好喝，但是没什么效果，所以不能说中药无效，反正就放那里了。去年过年期间，鼻子反应开始加大，偶尔去商场流鼻涕打喷嚏不停，但是晚上睡一觉,喝一包感冒冲剂第二天就全好了，当时以为是感冒着凉，睡觉就好了就没在意。后来发生的频率越来越多，而且明显感觉到畏冷，不敢让自己着一点凉。意识到自己得了“过敏性鼻炎”，因为症状就是流鼻涕、打喷嚏，发展了一个多月开始鼻塞，堵的不行，偶尔通一个，慢慢的晚上都不通了，非常难受。白天工作学习根本静不下心来，因为流鼻涕根本停不下来，还伴随着打喷嚏，一打就是五六个，然后就是鼻塞，特别痛苦。都想把鼻子拧下来。然后我就来到了某某鼻炎吧，哈哈，也真是感谢这个地方，我看了几个帖子后确定自己就是得了过敏性鼻炎，然后时间不长应该还不算严重的。看到有人回复说时间长了以后鼻炎患者都得抑郁症了，有的都想自杀了，想想我也害怕，所以下决心一定要尽快治好。然后就是治疗办法了，医院的那些广告太不靠谱了，想想也是，一切都是以盈利为目的的宣传能有什么好效果。手术的事我也不信，请贴吧里原谅我对医院的不信任，我是无数医院的受害者之一，信任一旦丢失想捡回来很难。前面是题外话，看到几个我认为会有效果的方法，然后就试用了。另外，我除了去过一次中医院被两分钟打发回来以后，没再去过医院，也没怎么吃过治疗鼻炎的药，因为我觉得那东西都没啥效果，有效果的也不能治疗根本。想治病还是得从自己内身找办法！有人说兼顾代表了中庸，我是个中庸的人，我也是个着急的鼻炎患者，我要尽快治好自己的病，因为它太耽误事了！所以我用上了我认为靠谱的各种方法，主要有四个，总共有八个：1、跑步。每晚跑步，如果天冷就戴上口罩保护好鼻子以后跑，跑到鼻子全通，然后回家洗个热水澡。我个人感觉是长期坚持跑步不仅能提高自身免疫力，而且在跑步大喘气的时候也激活了鼻子的工作性能，让它大流量的进出空气，对它是个锻炼。2、盐水洗鼻子。买了个洗鼻壶，附带着小包的无碘盐，据说里面还含有小苏打。不过我认为只要盐水基本符合生理盐水的浓度，洗的时候就不会难受，然后无碘最好，因为又不指望鼻子吸收碘，至于小苏打之类的我认为作用不大。这么说的意思是，大家可以自己买点无碘盐慢慢调试到舒服的浓度就行了，没必要买成品，那东西还是比较贵的。每天晚上，和一早洗鼻子，不管它具体有什么效果，用手指头想想就知道，用流水冲一冲鼻腔，起码能去除一部分白天和夜间吸进去的污物吧，说不定就能洗掉你的过敏源，效果还是不错的，洗完后鼻子很舒服。3、凉水洗脸。每天晚上和白天用凉水洗脸，不管冬天夏天。4、按压迎香穴。这个主要是在鼻子堵了的时候用，两只手分别按两边，揉几十下就能让彻底堵住的鼻腔通气。但咨询了爱好养生的同事说，按压迎香穴还不仅仅是能使鼻腔打开，还能促进相应穴位循环，帮助治疗鼻炎。5、每晚热水洗脚。热水烫脚主要是促进全身血液循环，也能促进鼻腔的血液循环，你可能会有感触就是洗脚的时候鼻子暂时是通气的。这个泡脚时间可以长一点。6、多吃水果。7、注意屋内卫生，常打扫，常换洗被褥，因为我感觉卧室里的螨虫对鼻子是有很大伤害的，说不定它就是我的过敏源。8、冬天的早上出门时戴上口罩，避免被冷空气直接刺激到，刺激的打喷嚏。今晚还有点事，先这些，如果大家有兴趣，有机会我慢慢细化。总之一句话，鼻炎能治好，一定要树立信心，治疗要趁早，不用花一分钱，靠自己长期的锻炼与呵护就能好。再简单点 就是坚持锻炼 提高自身免疫力锻炼 免疫力免疫力锻炼跑步！
鼻炎只是症状，并不是疾病。拿鼻炎当病治的，除了割了也没啥办法。找到背后的病因，鼻炎根治也很容易的。通常的鼻炎，多数都是外感虚邪所致。明白了这点，把外邪驱逐出体外，鼻炎症状自然就消失了。
亲身经历，缓解并治好自己的（过敏性）鼻炎。我把方法写得很详细，看完就会做。先说一下不堪回首的鼻炎史，给大家一点信心~ 看解决方法，跳到分隔线后。我曾经患（过敏性）鼻炎近 20 年，到后来是什么情况呢？鼻甲肥大等检查结果自不必说，我始终只有一个鼻孔勉强通气，另一个鼻塞…… 如此交替…… 因为这，我经常把鼻子擤得吭吭响，经常跑水龙头去，卫生纸也用得呼呼的，鼻子擤的红红的，甚至人中这一片擤的掉皮，也不过换来瞬间的缓解而已……平时呼吸，主要靠嘴…… 睡觉更是，因为躺下鼻子更塞…… 嘴干…… 鼻塞的时候边吃饭边喘气，感觉真的很累…… 还怕呛到……
T_T对了，咽炎怎么少得了呢？因为鼻涕往后流会不停刺激咽喉……小时候同学间闹着玩有时会捏鼻子，我特别讨厌这个。鼻子被捏到，脆弱的平静马上被打破，接着鼻子痒痒、连着打喷嚏、流鼻涕…… 注意，这还只是正常状态。过敏发作的日子，鼻子一痒、连打几十个喷嚏，涕泗横流…… 午睡起来几乎必有，其他时候时有出现。内眼角也痒，经常揉眼睛。开始我还以为是眼睛问题，滴眼药水还是痒，后来上网查了才知道是过敏症状……有时候难受得我，真想把鼻子这一块从脸上全抠下来……这些年我看过许多医生，吃过许多药（多是中药，那时候不懂……
&_& ），做过过敏原筛查（胳膊上扎几十针的皮试），还有超声雾化…… 都没有什么效果……心理上呢，鼻炎这么严重，鼻涕和痰（其实多是流到后面的鼻涕）经常有血丝，多年间我都觉得自己会年纪轻轻死于鼻咽癌…… 哈哈~———————————————————————————————————————————后来一个同学给我介绍了瑜伽里的涅悌功，就是温盐水洗鼻腔。并且，拷给我做法的视频。请一定先看视频，做法有视频有真相，我就不描述了，从 11 分 30 秒开始：下面是我的实际体会：1、盛盐水用大瓷碗就行，不用专门买什么器具。把鼻子贴在碗边吸水即可。2、水：自来水必须烧开过；经过净化器的水、桶装水瓶装水不用烧，可以直接用。有回凉水不够，无奈掺了些自来水，刺激得鼻腔疼，可能是杂质太多。3、配盐水步骤：碗洗干净——&放盐——&热水（温度高的好，盐化得快）化开——&加凉水，搅拌（如果用手指的话，手要打肥皂洗干净，包括指甲缝，指甲缝可以用废牙刷刷），待盐粒完全融化，调到温度浓度合适即可使用。4、盐水浓度：以自己舒服为准，先用鼻子试着吸起一点水感受一下，不舒服再加盐或加水。过浓会齁，淡了会有类似呛水的感觉。很快你就会找到自己舒服的浓度，对盐和水的比例心中有数，配起来也很快。注意：能吸了并不代表最舒服，浓度需要自己增减去试。从我的经验和许多朋友的留言来看，刚开始做，往往会不怎么敢加盐，因为盐水配淡而感到不适，这时要再调整。常见问题（我会根据各位朋友的反馈进行更新，并用下划线标出）：问：鼻子能吸水？不会呛到吗？答：鼻腔和口腔天生相通，比如人有时鼻涕多了感到好像要流到嘴里。日常呛水的难受感来自水对鼻咽部粘膜的刺激。刺激有三个原因：1、有杂质；2、淡水，会使粘膜过度吸水（因为人体自身有盐度）产生不适，浓度合适的盐水就不会；3、水到气管了，盐水洗鼻是鼻子吸水、从嘴流出，离气管还远。问：吐出来的水脏么？答：温盐水会软化、洗净鼻腔里的一切。如果空气糟糕，效果肉眼可见~问：什么时间做？答：鼻子不舒服就做呗。我开始是每晚睡前，为了睡觉时能舒服点~ 每天一次，鼻子越来越好，坚持了一年多。后来两三天一次。现在一周一次吧。其实鼻炎早就好了，但是做完的通畅感挺舒服，生理上心理上都是，再也不会觉得鼻涕没擤干净了哈哈~问：多长时间会见效？答：第一次做完就会感到前所未有的通畅。如果你非常注意自己的感受，每天都比之前的日子要好。但就像你不会注意到自己的心跳，好转也是如此。像我每天做，开始的几天十几天，做完还吸吸气、感觉下鼻子怎么样，后来就没在意了。直到某天突然意识到：哎？这些天鼻子一直很好啊~
\^O^/ 在这里，没有感觉就是最好的感觉。我大概几个月就好得差不多了。后来坚持做下去，是想巩固，而且真的很舒服。
问：应该用无碘盐/碘盐/低钠盐/强化营养盐……？答：无碘盐优先，其他也用过。盐业国家专营，网上好像没有，只能在本地超市买到（当地）盐业公司的产品。岔开一句，为了健康，日常少吃盐~增补，对上百条留言问题的总结：问：可以用生理盐水啊？答：我小时候尝过生理盐水，对比起来，感觉生理盐水有些达不到洗鼻合适的浓度。再就是要囤货（得囤多少啊…… 学生住宿舍尤其不方便），用前要加温、温度不易把握。还有价格因素。生理盐水是蒸馏水配的无菌溶液，可以静脉注射的；鼻腔本来就是有菌环境，用饮用水就足够啦。问：洗鼻盐、洗鼻壶怎么样？答：没用过，也不推荐。原因如下：1、洗鼻盐：查了下，有的还加了碳酸氢钠什么的，像噱头，且价格高。2、洗鼻壶：看了下用法，说是侧着头用，盐水从上面鼻孔进下面鼻孔出。跟碗相比：1）姿势不易操作；2）后面的鼻道洗不到；3）不知道什么材质的，而瓷碗玻璃碗材质光滑易清洁；4）如果住宿舍，在公共洗刷间，用碗旁边有人也不会显得怪异，不注意还可能以为在漱口~ 如果是一个没见过的奇怪的壶……5）碗到哪都有，洗干净就能用。最后，有的同学看到要买这要买那，拖延的理由就来了，猴年马月也洗不了。其实，你只需要随手可得的：碗或饭缸，食盐，净水，马上就可以做起来。问：要洗鼻、正鼻塞，盐水吸不进怎么办？答：有时间呢，提前400米跑道跑个4圈，一般就比较通了。现做的话，试试高抬腿或跑跑楼梯，可能有个瞬间鼻塞会缓解，这时赶紧吸盐水，我的成功率大概60%吧。问：咽下了一些盐水……答：吸水，先仰头再低头，一个连贯动作。仰头水快到嗓子时呼气，类似仰头漱口，应该就不会咽下了。我没有这种情况，所以开始只能说“吸水仰头时张着嘴试试”……问：洗完了流水、流鼻涕？答：流水因为排水不彻底。视频最后有排水动作，怎么做再看看。流鼻涕有两个可能：1、盐水浓度太低，还没有人体盐度高：就好像游泳时没有盐度的水不慎吸到鼻子里，会难受、之后会一直流鼻涕。在舒适范围内，多加些盐试试。2、过敏：鼻腔被盐水冲干净，又接触到空气中的过敏原，产生过敏反应。打个不是很恰当的比方，一块刚擦干净的瓷砖，过了一会儿落上一点灰或者几个毛毛，是能看出来的；如果本来就好久没擦了，再落点灰也看不出来。所以需要洗完后接着喷抗过敏药，比如“辅舒良”。问：对没有鼻炎的人有用么？答：有。特别是感冒时。能清理鼻涕、缓解鼻塞，再吃点感冒药，感冒几乎就没什么症状了。当然时间长了还会有新鼻涕，再做就是。极大减轻感冒痛苦。平时做，也能避免擤鼻涕的不彻底，以及用力过猛的伤害。问：科学么？答：我问过山东大学齐鲁医院耳鼻喉科的主任医师，也是山大医学院的教授，他们非常赞同。盐水不仅洗净了粘膜，还有杀菌和收敛（消除肿痛）的作用。对了，温盐水漱口也是治咽炎的方法，要仰起头来漱啊~ 洗鼻前用嘴尝盐水浓度的时候，顺便漱两下~ 而且，鼻炎好了，咽炎也就好差不多啦。问：其他鼻炎保健方法？答：锻炼身体，多吃水果蔬菜，多喝水。如果能，到空气好的地方居住；如果不能，空气不好时戴防 PM 2.5 的口罩（我戴的是 3M 的 9002V，有呼吸阀，不容易感到憋闷），屋里装过滤新风系统，或使用空气净化器。空气净化整体解决方案的话，有个“三体空气净化”。空气净化器，小米、豹米各种也已经满天飞了~岔开一句，什么地方空气好？上 NASA 的图， &_&
中国惨不忍睹：问：你现在完全好了吗？还有症状吗？答：我认为好了。现在我只在每年的某个时候会过敏，流点鼻涕、鼻子痒眼睛痒。我一觉察到，就会每天盐水洗鼻，洗完喷抗过敏药。这样就不会有症状。过个十几天也就没事啦。抗过敏喷剂我用的是“辅舒良”。口服抗过敏药我已经不需要了。另，鼻塞不建议用麻黄素（血管收缩剂），常用效果会减退，并产生依赖，带来新问题。再就是，长时间呆在零下的户外，会流点水样的鼻涕，擦擦就是了。要是没带纸巾有点囧…… 如果各位看到身边的小伙伴们流鼻涕，请给他们递上暖心的纸巾~我能用两个鼻孔正常呼吸（再也不用张嘴了……），没什么鼻涕，咽炎症状也没了。对了，怎么捏鼻子也不会打喷嚏。这是我从前不敢想的奢侈。哎，正常的感觉，真好~———————————————————————————————————————————还有一点值得思考：在同学给我发涅悌功视频几年前，我就从网上知道有盐水洗鼻这么个方法了，为什么我一直没做？！之前在网上查到有几十种偏方（注意，盐水洗鼻是正规的科学方法），盐水洗鼻夹在其中。还看到一些洗鼻的设备，看起来挺复杂，也不知到底管不管事…… 查了就过去了，就这么一直拖着…… 这里有两个原因：1、当时网上信息有限、无详细内容，我折腾了这么多年越来越严重，对所有方法都有疑虑；2、盐水洗鼻看起来可行性不错，但我不知道具体怎么做、也没试，从知道到会做，其间距离不小。所以，遇到问题，要去找专业的人，学到详尽的方法。说完啦，各位如果觉得有帮助，请点下赞，把回答链接发给身边需要的人，让更多的朋友早日摆脱鼻炎的困扰，拥有“无感”的呼吸~
^_^行动起来，就会改变。最后，如果不是这位同学发给我视频，或许我现在还在鼻炎的苦痛中挣扎。因为你，我的生活美好了太多。 ^_^
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