心烦怎么着千纸鹤啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 07:27 标签： 怎么着千纸鹤
心烦怎么办啊？_百度知道
心烦怎么办啊？
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心烦就别乱想事，可以听听音乐，去唱K，去逛街购物，又或者去做运动，出一身汗就舒服多啦！
心烦的时候可以找一些方法发泄下自己的烦躁
比如听听节奏欢快的音乐
找个无人的地方大喊
闷头认真做一件事情
做些体育运动等
倾诉。 倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。&02发泄。
既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。&03散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。&04自我疏导。心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。&05疯狂购物。大多女孩子都喜欢购物，那么心情不好的时候，不妨选择购物，把自己平时想买又不舍得买的东西统统搬回家，哈哈，等你大包小包回家的时候，你会发现自己只有收获的快乐了，不高兴的事情早跑九霄云外去了。
亲。希望可以帮助到你。望采纳亲。。。。。。
希望你快乐
不要在意，人人都有烦心事，人人都会心烦，你心烦或不烦，最后都会成为过去，生活嘛，没有点烦心事那不叫生活，酸甜苦辣才能汇聚多滋多味的精彩生活。
心情烦躁,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了.试试看吧,你一定会慢慢好起来.祝你好运！望采纳！谢谢^ω^
转移注意力。比如出去打打球等等，运动一下就可以把心中的不快发泄出来。再或者可以看看爱情动作片，都是很有效的办法。
写下来，写着写着就会慢慢平静下来，个人常这样做
放空自己，听听音乐看看书
最好的也是最简单的，闭上眼睛深呼吸
尝试着把脑袋放空，哪怕只有几分钟其实也挺幸福的！
去做一些开心的事，忘掉所有的不快乐，心烦是自己引起的，
不要乱想，做做深呼吸。
去开阔的地方看看。。。。大江。。大海。。
不要想那多
出去走走就会好点
转移注意力
找你朋友倾诉，也可以玩下什么游戏缓解一下情绪
就像饿了一样，心烦去旅行
，，，，，，，，
出去散散步
要看是因为什么事情而烦才好对症下药
去吧台喝点酒就好了
找朋友吃个饭逛个街 聊聊天
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出门在外也不愁来月经心烦怎么办
女 | 26个月
健康咨询描述：
总有几天心情比较烦，她自己总结说是每次来月经的时候都会心烦，
想得到怎样的帮助：有什么好的方法预防经前心烦吗（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
时间： 08:43:58
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月经期心烦不是病,这是正常的生理状况,几乎每个人都会吧,但是有的人的注意力被其他东西吸引,或者注意力在其他地方,所以没有那么明显。你可以试着做些事情分散注意力
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亲：您现在哪里不舒服？
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。老是心烦怎么办啊！_百度知道
老是心烦怎么办啊！
消除迷茫烦躁情绪缓解理压力确立道路树立良习惯态度根本1、百做轻松点------要急于求、琐事所累、退步海阔空2、保持内平静才轻松------知足乐、淡泊名利、宽容待、冷静3、善待自才更轻松--------接纳自、自鼓掌、休息、宣泄烦恼4、轻松做需要享受
难免遇些顺事要换角度看待问题乐观面眼前现柳暗花明村景象需要发现并创造美享受
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其他6条回答
与朋友相约外面旅游放松情情愉悦点
出去旅行。亲近大自然是最好的办法。望采纳。
怎么啦！不顺心啊
想开点没有过不去的磕
怎么了，能聊聊嘛，希望能帮到你
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出门在外也不愁13:36:51【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"心烦，怎么办"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"心烦，怎么办"相关的详细问题如下:RT,我想知道:心烦，怎么办===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：心烦就是有压力，所以只要认清压力，就有机会远离压力，这样就不心烦了！ 不要将推力解读成压力，也不要将压力解读成推力！ “活动” 为了活着就必须 “动”，这是自然的推力，如果失去 “动” 的能力就无法生存，这才是压力！就像草原上的动物一样，当绿草充足水源丰沛之下，只要不断的推进就可以轻易满足生理需求生活无虑，这是自然推力！如果遇到干旱草枯，威胁生命存亡，这才是压力！所以不要将一般生活所需的推力解读成压力，这样的人生太悲观了吧！ ”压力绝对是来自面对无能为产生的！ ” 许多人把生 &活& 中必要的 &动& 力解读成为压力，结果没有带来有效的动力，相对的还让自己的心情陷入灰色地带！因为压力是来自超越自我能力产生的，试想能够轻松解决的事情会有压力吗？当然不会有对吧！简单道理却被多数人做出错误解读忽视真理的存在。 & 有压力才有动力 & 这句话害了许多人走向忧郁甚至结束生命，因为会让遇到无能为力的人，误认为自己的毅力消失殆尽，因此忧郁缠身！其实压力会带来疲乏力（疲惫、痛苦....），不会带来有效的动力！所以在这社会中，能力越弱的人压力就会越多。所以& 有压力才有动力 &这句话是对有能力却懒得执行的人有效！能力强的人并非完全没压力，因为他们也会遇到超越自己能力范围的困境，问题在解除危机的方法与能力 远离压力四要素：1.提升自我能力。2.不要订定超越自我能力所及的目标。3.不要给别人超越自我力的范围的承诺。4请别人帮忙。. 少压力是幸福，踏实心最快乐，祝福你！
================可能对您有帮助================
答：不如意才心烦，把不如意的事列出来，再把该事让你如意的状态列出来。 把那些有可能变成你所希望状态的事拣出来，分析一下，订个计划，一步一个脚印的实现它们，说不定哪天就有惊喜； 再把那些无法改变的划掉，能接受到什么程度就接受到什么程度...===========================================答：想想开心的事===========================================答：听歌喝酒===========================================答：人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，...===========================================答：你的经历都在你烦的事情上了 现在最核心的问题就是转移注意力 比如听听歌曲 跑跑步 打羽毛球等运动 或者睡一觉 或者吃点热辣的东西 都可以的 ；招人倾诉下具体问题 看你能不能解决 能够解决就不用心烦 如果你不能解决 那再烦有有神马用呢？ 望采纳===========================================问：有时一个人很烦躁，，也没原因，就是脑袋很烦躁，想发火，，，情绪一点...答：心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解...===========================================问：有时一个人很烦躁，，也没原因，就是脑袋很烦躁，想发火，，，情绪一点...答：我觉得工作实在不行的话可以辞职 给自己放一个月的假 让自己放松一下 如果工作还可以的话 就请几天假出去转转 心态是要靠自己调整的===========================================问：有时一个人很烦躁，，也没原因，就是脑袋很烦躁，想发火，，，情绪一点...答：运动，打球跑步之内的运动，释放自己===========================================问：经常心烦，说不出烦什么。特别是闲着的时候，有时候气得想哭，有活干差...答：一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣...===========================================

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