每天都坚持午睡，可还是觉得没精神，怎么样可以提神呀？_百度拇指医生
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?每天都坚持午睡，可还是觉得没精神，怎么样可以提神呀？
最近老是莫名其妙地觉得烦，做什么事都没劲，郁闷，不知道是不是得抑郁症啦~~
有压力或者是有心事吧
建议适当参加运动
可以发泄情绪也可以锻炼身体改善心情 或者去室外多走走
都是不错的选择 ...
吃人参须就可以了,又便宜又美容
是睡眠不佳引起的心烦首先中午不要睡觉然后要调整自己的心理达到平衡和谐然后要多活动活动这样就好了
多和朋友聊聊天，午睡很容易产生疲倦的
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怎么样能够每天睡得少又很有精神？
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其中包括达芬奇的睡眠方法等，又有精神的话，你像台湾的主持天王。不妨可以试试，吴宗宪，应该也会对你有些帮助~希望能对你能有用，加上点运动，他每天睡2个小时就能抵别人很长时间这个要因人而异的，每天睡觉就很少，还有就是可以的话，不是每个人都可以，我建议你可以喝点咖啡和茶，当然！还有就是是去看看关于这方面的书籍，但是每天都能很有精神，如果你想睡的少，这些都是对经历有提高的
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5人觉得有用
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因为工作时间不能调整你可以看看达芬奇的睡眠方法，所以没有成功。我尝试了一个月，一天睡觉4小时，你有兴趣可以尝试一下
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出门在外也不愁怎么样可以让自己每天都能保持一个好的精神状态？
怎么样可以让自己每天都能保持一个好的精神状态？
拥有一个温暖的家、拥有两位关心你的父母、拥有一位爱你的老公、拥有一对心疼的儿女！
家让你在寒冷的时候有一个温暖的地方、父母让你得到温暖的关爱、老公让你无论在什么时候都有能够依靠住的肩膀、儿女让你忘掉一切烦恼回到童年！！！
你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 
2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 
3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 
4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 
5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 
6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 
7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 
8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 
9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 
10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 
11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 
12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 
13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 
14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 
15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 
16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 
17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 
18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 
19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 
20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 
21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 
22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 
23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 
24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 
25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 
26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 
27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 
28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 
30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 
31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 
32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 
33. 换一个角度看问题
其他回答 (4)
多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
硪的办法是：
每天第一睁开眼。感觉有点不行。还有点困。
就多睡10分钟到15分钟。
多睡一会，头脑会清醒多了！！
真的。硪中考以后就没有睡好，
知道高中，。感觉自己拼的有点狠，自己也感觉有点累，于是就用这方法。感觉不错。
每天还应该保持良好的心境，没有什么事能让自己难过就恏了，。
多想一些愉快的事，不跟他人斤斤记较
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& &SOGOU - 京ICP证050897号经常出虚汗，运动后大量流汗水，经常乏力没有精神，要睡觉才能提神，是怎么回事？
经常出虚汗，运动后大量流汗水，经常乏力没有精神，要睡觉才能提神，是怎么回事？
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常出虚汗，运动后大量流汗水，经常乏力没有精神，要睡觉才能提神，是怎么回事？
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市立医院&&&内科
建议：你好,这种情况建议你最好加强锻炼,一般情况属于肾虚导致的,补充六味地黄丸
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群检查方法： 发病部位：肾常用药品： 疾病自测：
广东省人民医院&&&营养科
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有没有人知道怎样可以提升人的精神呢？我最近总是很颓废。
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可以按住太阳穴，大声吼几声 就能清醒会 潜意识接触过多的死的讯息！你将在短时间就可以改变你自己了！这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了...
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