回复第138楼，
@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。　　　　--------------------------　　@rayjae
22:37:06　　感觉好难呀　　-----------------------------　　@谟M
23:40:22　　这腿也不直啊 上面还有缝。。。　　屁屁长的真好啊。。。　　亚洲人很少能长出这样的屁屁　　只能靠整形了。。。　　-----------------------------　　@宝宝xc
09:26:52　　大腿有缝，是人体结构决定的亲~这样的腿型是常年坚持健身才有的，体脂很低。你可以找找其他模特的图，只要是瘦，大腿中间一般都有一道缝隙，或大或小。没有缝隙，说明太胖。　　-----------------------------　　@谟M
10:19:29　　听了后感觉心理平衡好多。。。我还以为我的缝不正常。。。　　不是有些屌丝男就拿这个说事嘛。。。　　-----------------------------　　不用理那些直男癌~健康最重要，还有好身材就是锦上添花。能坚持健身最好不过了，需要有专业指导也怪费钱的，纠结
05:27:16　　　　-----------------------------　　@某涯是个抽风机
09:34:53　　这叫弯？楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。　　-----------------------------　　@平遥城
18:46:04　　睁着眼也不能说瞎话吧？？函数本来就是腿不直，她腿看起来好看是因为瘦长。　　-----------------------------　　@某涯是个抽风机
20:38:46　　@某涯是个抽风机
20:32:23　　去学学人体解剖吧，不可能有谁的腿是笔直的，尤其是穿高跟鞋的　　　　世姐的腿算直了吧，这是没修过的，对比一下函数的看看算不算直，笔直的腿只有两种可能一是畸形，二是PS……　　-----------------------------　　@弟弟掐着洋娃娃
21:58:19　　可是层主，你的图让我觉得世姐的腿就是直的很漂亮，同时证明了函数的腿不直呀。。。　　-----------------------------　　@平遥城
22:50:30　　好吧，，你自己不会搜图我帮你搜，看看杨幂的腿是不是x腿。。　　　　　　　　还有，杨幂这样站的姿势是因为这样看起来不会那么X型。。别问我为什么知道，我也是X腿。。　　这是很直的世姐的腿　　　　/p/m/.jpg......　　-----------------------------　　张梓琳嘛？ 腿不能更赞，长直细，优势全占了
　　@虞兮虞兮奈若何V
　　还是觉得好困难，需要用力夹臀还是就保持站立时夹臀的状态捏，还有放松大腿是个啥感觉？原谅身体太不协调了，需要练瑜伽么　　-----------------------------　　请原谅我的语文不好~夹屁屁的时候，你能感觉到屁屁肌肉紧绷吧。你试试不通过夹屁屁，直接控制屁屁肌肉收缩，有一点收缩菊花的感觉。这样的话，会简单很多，同样也有效果。
　　@岁月静好-22 09:09:23　　O型腿，骨盆宽，大腿间的缝隙很大，本人不瘦，然后小腿又外翻，真是愁啊，穿裤子穿裙子都不好看。 　　-----------------------------　　
　　先马继续看。　　楼主说的很有道理。　　我从小内八字，腿弯的超级厉害，　　后来开始纠正+锻炼。　　虽然现在也不直，但是对比以前和现在的照片，还是欣慰了。
　　@ying0005_cn
07:48:00　　我就是楼主说的这样，鞋子磨的都是外侧，因为外八。 腿已经是了，小腿湾的，不光退湾，膝盖也不是指向正前，而且斜的。 小腿肌肉也是一坨。 后来练习瑜伽，有些腿部的动作就是没法做好，又急又气，尤其是平衡体式，很容易外翻。从脚到腿，内侧肌肉一点力量都没有。 后来也是上私教，专门练习“.艾扬格”，这样瑜伽是强调精准的，老师也研修过，“人体解剖学”，告诉我为什会这样，怎么调整等等，现在在一点点的改善。 　　—————————————————　　也就是说普通的瑜伽不能帮助矫正形体吗　　
　　@宝宝xc
11:01:00　　@虞兮虞兮奈若何V 　　还是觉得好困难，需要用力夹臀还是就保持站立时夹臀的状态捏，还有放松大腿是个啥感觉？原谅身体太不协调了，需要练瑜伽么 　　----------------------------- 　　请原谅我的语文不好~夹屁屁的时候，你能感觉到屁屁肌肉紧绷吧。你试试不通过夹屁屁，直接控制屁屁肌肉收缩，有一点收缩菊花的感觉。这样的话，会简单很多，同样也有效果。　　—————————————————　　谢谢哦~怪不得我老觉得自己一走快就容易使不上劲，那么练瑜伽有没有用啊？？顺便改下我含胸驼背的坏习惯　　
　　@柚子酱-22 23:46:26　　@小锦yu
15:49:44.0　　我小腿之前不管怎么减肥都万年不瘦，后来看到个说骨盆的贴子，才知道自己是骨盆前倾，再加上前面已经有TX说过的夹臀走，我万年瘦不下来的小腿居然瘦了2厘米，可是体重却并没减多少，这种喜悦真是无法形容了哈哈，继续努力中　　—————————————　　能私信具体说说怎么瘦的吗 多久瘦了两厘米 我也是万年不瘦 都想去抽脂了　　-----------------------------　　- -不会私信，就这么说吧，我是有点O型腿的，走路的时候注意骨盆和收腹夹臀，收腹是个好习惯，一定要坚持　　我163，之前减肥到47KG小腿都是36一点都不瘦。今年10月份反弹到57KG，小腿还是36，对的，小腿就是万年不瘦不胖，我试过所有的竖腿，刮痧，瘦腿膏等等都没用。　　十一过后开始减肥，并且开始纠正走路姿势和骨盆，我之前是骨盆前倾。现在体重53KG，小腿33.8。
　　@好吃的酱肉 140楼
11:30　　我觉得楼主说的不太对啊，经我观察，有些人小腿肌肉很不明显的，就是松松的肉。不明显的话就不存在肌肉往外往内突出的区别了吧，因为他们站起来看着小腿的肉都是垂直自然的弧度。然后这些人不管腿粗还是细也有弯和直的区别，我觉得有些人的腿骨确实要直一点，而有些人的腿骨要弯一点，我相信除了遗传还有走路姿势习惯的问题，但如果要说全部都是肌肉的问题，我不信的，因为我的骨头的弯的弧度就比我爹的大。对了还有我觉得腿........　　------------------------------　　嗯嗯，我就是小腿没什么肌肉，但是右腿比较弯的人，我妈妈腿超级直，可我像我爸T^T
　　@宝宝xc
11:01:00　　@虞兮虞兮奈若何V　　还是觉得好困难，需要用力夹臀还是就保持站立时夹臀的状态捏，还有放松大腿是个啥感觉？原谅身体太不协调了，需要练瑜伽么　　-----------------------------　　@虞兮虞兮奈若何V
11:12:49　　请原谅我的语文不好~夹屁屁的时候，你能感觉到屁屁肌肉紧绷吧。你试试不通过夹屁屁，直接控制屁屁肌肉收缩，有一点收缩菊花的感觉。这样的话，会简单很多，同样也有效果。　　—————————————————　　谢谢哦~怪不得我老觉得自己一走快就容易使不上劲，那么练瑜伽有没有用啊？？顺便改下我含胸驼背的坏习惯　　-----------------------------　　直接控制屁屁肌肉收缩属于初级版，习惯了就要试试夹屁屁这种升级版咯~　　瑜伽，T_T ，我做不来，韧带太硬了，能坚持下去身材多半都很匀称，参见那些瑜伽教练。个人认为塑身还是专门健身最有效果，不管是减脂还是塑造曲线。　　含胸驼背是一个习惯问题，不是单纯做什么运动就可以改善的。需要你时时注意站姿、坐姿才行。夹屁屁走路一般就会自然而然的挺胸抬头了，或者时常穿穿高跟鞋。坐姿呢，就是坐的时候屁屁只坐一半或者三分之一，也会自然而然的挺直腰。如果坐的时候太“实”，整个臀部和腿部与凳子完全贴合，这会使臀部，腿部变胖，身体的哪里接触凳子哪里就会胖，原理是为了支撑，我们的“底座”要稳。
05:28:00　　杨幂的小腿（抱歉了啊 借您的图来给大家做个教材）　　—————————————————　　但是我生下来腿就是弯的，遗传我妈妈的。我妹妹生下来就是值得，这个看小时候照片就知道了，那时候还没学会走路　　
　　LZ啊，关于矫正的方法你讲的动作好抽象，能不能上个图让我学习一下奥
　　楼主快来，不要傲娇　　
　　我也是啊，救命啊　　
　　刘看　　
　　mark　　
　　我是来马甲的
　　我就是这样的，小腿不好看穿裙子很丑啊，纠结了很多年，最近才发现是走路姿势的问题，以后一定要改正！
　　马　　
　　说吧　　
　　@虞兮虞兮奈若何V
11:08:00　　也就是说普通的瑜伽不能帮助矫正形体吗　　—————————————————　　想对来说，艾扬格 强调精准，自我感觉不像哈他会比较随性些。
普通大课老师也不细致，私教会事倍功半很多，姿态各方面能纠正的更细。　　
　　就是我就是我！！！　　我苦恼好多年了！！！！　　还有下雨天走路必然泥点点飞到裤子上　　还有被人说是外八啥的。快点告诉怎么解决啊
　　回复第138楼，
@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。　　　　--------------------------　　@rayjae
22:37:06　　感觉好难呀　　-----------------------------　　这身材......
　　路要怎么走哇？有动图吗？
　　马克马克　　
　　马克　　
04:59:00　　如题 好好正视自己腿吧，大多数人腿弯的原因并非骨骼，而是走路姿势不对，纠正过来以后还是有希望变直的！　　—————————————————　　楼主好勤奋，不到5点就起床了？　　
　　@dammeet
05:50:00　　马 顺带 我喜欢这种小腿啊啊啊但真的是靠天生ＱＡＱ　　　　（图片侵删）　　—————————————————　　为什么我觉得这种小腿好丑？　　
　　我也含胸驼背，外加腿。这些都能经过长期科学的办法调整好。
现在都有改善中，不是跳跳操，办个健身卡那么简单的，真的有决心还是得找靠谱的私教。
或者自己去专研，，，　　
　　楼主……　　
　　@小姑娘T
08:24:00　　纠正20～30年的走路习惯难道不比减肥什么的还难吗？不过还是求方法，每双鞋都脚后外侧磨的不像话！我就是万恶的内八！　　—————————————————　　鞋后跟外侧磨损严重，不应该是外八的原因吗？难道是我分不清内八和外八　　
　　学习了~~~~~
　　这个好难呀
　　@某涯是个抽风机
10:17:00　　你拿这张跟你发的世姐的图片对比下小腿就行了 　　----------------------------- 　　你也可以对着镜子然后脚掌不动，转动自己的膝盖，看看是不是马上变弯了　　—————————————————　　没有　　
　　@某涯是个抽风机
10:17:00　　你拿这张跟你发的世姐的图片对比下小腿就行了　　-----------------------------　　你也可以对着镜子然后脚掌不动，转动自己的膝盖，看看是不是马上变弯了　　—————————————————　　我说没有你肯定也不信，反正不是杨幂那种小腿内侧几乎是直线，一般人小腿内侧线条也是有弧度的吧，从一开始大家的关注点就不太一样，楼主说的腿弯是小腿肌肉外翻，不是说骨头　　
　　按照楼主和层主教的 我已经不会走路了 = = 好忧伤
　　马克　　
　　必须Mark，我也这样！　　
　　@某涯是个抽风机 113楼
09:34　　@溪泠
05:27:16　　-----------------------------　　这叫弯？楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。　　-----------------------------　　是啊，函数腿比那个男的腿直多了　　
　　我也觉得确实是走路问题，专门去买了一双思凯奇的矫正走路磨鞋外侧那个运动鞋，穿几天下来脚踝那个骨头疼得不行，就像在掰着脚掌往里走路，平时看电视的时候就站直了膝盖往中间靠，确实有效果
　　@好吃的酱肉 140楼
11:30　　我觉得楼主说的不太对啊，经我观察，有些人小腿肌肉很不明显的，就是松松的肉。不明显的话就不存在肌肉往外往内突出的区别了吧，因为他们站起来看着小腿的肉都是垂直自然的弧度。然后这些人不管腿粗还是细也有弯和直的区别，我觉得有些人的腿骨确实要直一点，而有些人的腿骨要弯一点，我相信除了遗传还有走路姿势习惯的问题，但如果要说全部都是肌肉的问题，我不信的，因为我的骨头的弯的弧度就比我爹的大。对了还有我觉得腿长（长得高）的人腿也会更显直一点。因为自己小腿弯而且肌肉难看所以经常特意关注别人的小腿的路过。。。　　-----------------------------　　我发现有的稍胖一点的人，脚腕那粗一点，倒显得小腿比较直，脚腕细的，小腿外翻就明显　　
　　。。。。。。。。
　　@某涯是个抽风机
10:17:00　　你拿这张跟你发的世姐的图片对比下小腿就行了　　-----------------------------　　@四颗虎牙怪兽君
13:18:20　　你也可以对着镜子然后脚掌不动，转动自己的膝盖，看看是不是马上变弯了　　—————————————————　　我说没有你肯定也不信，反正不是杨幂那种小腿内侧几乎是直线，一般人小腿内侧线条也是有弧度的吧，从一开始大家的关注点就不太一样，楼主说的腿弯是小腿肌肉外翻，不是说骨头　　-----------------------------　　你所谓的函数图片上的“小腿内侧”其实是小腿的正面，也就是胫骨。因为胫骨的正面是没有肌肉的，所以很直，由于函数的站姿不对，估计是小时候有点内八字，导致自立的时候习惯性的膝盖带动胫骨这一部分往里旋，你所谓的肌肉外翻，其实是他正常的小腿肚，一个圆柱顺时针旋转30度，他原本的背面就变成了侧面，不知道这样解释你理解得到不。
　　楼主楼主看我！！！我鞋子内测磨损是啥原因，我走路没八字，脚都是往前的　　
　　@某涯是个抽风机
14:09:00　　我说没有你肯定也不信，反正不是杨幂那种小腿内侧几乎是直线，一般人小腿内侧线条也是有弧度的吧，从一开始大家的关注点就不太一样，楼主说的腿弯是小腿肌肉外翻，不是说骨头　　-----------------------------　　你所谓的函数图片上的“小腿内侧”其实是小腿的正面，也就是胫骨。因为胫骨的正面是没有肌肉的，所以很直，由于函数的站姿不对，估计是小时候有点内八字，导致自立的时候习惯性的膝盖　　—————————————————　　嗯嗯，你说什么都是对的，知道你说的意思，但我还是觉得她的腿很奇怪　　
　　v　　,　　
　　@小锦yu
11:19:05.0　　- -不会私信，就这么说吧，我是有点O型腿的，走路的时候注意骨盆和收腹夹臀，收腹是个好习惯，一定要坚持 　　我163，之前减肥到47KG小腿都是36一点都不瘦。今年10月份反弹到57KG，小腿还是36，对的，小腿就是万年不瘦不胖，我试过所有的竖腿，刮痧，瘦腿膏等等都没用。 　　十一过后开始减肥，并且开始纠正走路姿势和骨盆，我之前是骨盆前倾。现在体重53KG，小腿33.8。 　　—————————————　　谢谢 我和你情况完全一样阿 不过没有o形腿 163 体重94～98循环 小腿永远35 偶尔34 可还是粗 想瘦到32 我妈说遗传 别想瘦了。。。看来以后得注意走路 以前生病 躺床上1个多月 小腿瘦了好多　　
　　@溪泠 8楼
05:21　　有许多人就说，哎呀我就是天生腿弯啊，因为我妈妈的腿型也是这样的巴拉巴拉巴拉。　　我只想说，大多数人，大多数人的腿骨是直的，直的！！！身材腿型的确可以遗传，腿直的可以生出腿弯的，腿弯的也可以生出腿直的。但是在大多数情况下，不管你看起来腿直腿弯，本质上你的腿骨都是直的，直的！！！　　-----------------------------　　
　　@ying0005_cn
12:39:00　　想对来说，艾扬格 强调精准，自我感觉不像哈他会比较随性些。 普通大课老师也不细致，私教会事倍功半很多，姿态各方面能纠正的更细。 　　—————————————————　　thank you~学生党还没有钱找私教，只有放假上形体课了…　　
　　@宝宝xc
11:25:00　　谢谢哦~怪不得我老觉得自己一走快就容易使不上劲，那么练瑜伽有没有用啊？？顺便改下我含胸驼背的坏习惯 　　----------------------------- 　　直接控制屁屁肌肉收缩属于初级版，习惯了就要试试夹屁屁这种升级版咯~ 　　瑜伽，T_T ，我做不来，韧带太硬了，能坚持下去身材多半都很匀称，参见那些瑜伽教练。个人认为塑身还是专门健身最有效果，不管是减脂还是塑造曲线。 　　—————————————————　　受教了~形体很影响气质滴，但是在学校生活很多时候都没注意　　
　　麻烦楼主给看看我这属于肌肉外翻不。就是膝盖那里的骨头能并到一起 小腿中间就有缝 就是感觉没那么直。　　
　　发布了图片　　　　
　　麻烦楼主给看看我这属于肌肉外翻不。就是膝盖那里的骨头能并到一起 小腿中间就有缝 就是感觉没那么直。　　
　　好像很有道理的样子　　
　　马　　
　　中枪　　
　　求方法　　
　　@虞兮虞兮奈若何V
10:25:53　　@zeroninezerotwo
23:38:00　　排~！小时候走路外八，硬被我妈改过来的，结果没改太好，左脚完全改过来了，右脚还是有一点外八，结果现在明显左腿比右腿直。。QAQ　　—————————————————　　你是怎么改的呀，外八太烦了，鞋子老是磨得不行　　-----------------------------　　小时候只要我外八我妈就说我，或者踢我-。。-有点暴力，但是效果很好哟亲~　　其实就是自己注意吧。。一开始肯定不好改，每天都提醒自己注意，养成习惯就好了。。
　　回复第36楼，@请叫我叨叨　　以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢 　　后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。。。），背没有挺直。之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。　　--------------------------　　妹子，我的一个朋友，健身房私人健身教练也这么说的　　
　　马克之，我走路姿势有问题。　　
　　@溪泠 205楼
16:48　　首先 从走路姿势开始。　　走路一定要正，不要偏向外侧发力，外翻的姑娘多试试用脚掌内侧走路。　　要是自己改不过来可以去店里买 矫正鞋垫　　------------------------------　　马
　　@虞兮虞兮奈若何V
09:23:53.0　　怎样才能使大腿用力带动小腿呢，自己都感觉不到 　　—————————————　　我自己的感觉就是迈步的时候大腿带动小腿走，而且臀部肌肉貌似也有带动的感觉。　　
　　马克~~~~~~
　　刚准备绑腿就看到了这个帖子。感觉楼主说的很对 另一种说法是内侧的韧带没有拉开 而外部的韧带发达。现在我在努力的m坐，好痛啊！！但是理论上来说确实有用。还有想知道绑腿有用么！毕竟走路矫正的太慢了　　
　　回复第138楼，@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材 　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。 　　　　--------------------------　　这张看上去怎么感觉是骨盆前倾　　
　　@溪泠　　现在这个时间发帖人好少，都没动力了。我先睡觉去了，暂时就先酱紫吧。要是有人理我就继续讲讲怎么纠正　　-----------------------　　楼楼，继续啊，我就是大弯腿，真是这样的
　　@密码很长长
17:49:00　　@虞兮虞兮奈若何V
09:23:53.0 　　怎样才能使大腿用力带动小腿呢，自己都感觉不到 　　————————————— 　　我自己的感觉就是迈步的时候大腿带动小腿走，而且臀部肌肉貌似也有带动的感觉。 　　—————————————————　　大步走会明显点吗，或是脚后跟先着地这种，我都不知道怎么走了╮(╯_╰)╭　　
　　马克　　
　　马克，我也是鞋垫里外磨损不一样，而且按楼主说的目测有盆骨前倾的问题啊……
　　@吃西瓜不吐南瓜籽
18:09:42　　刚准备绑腿就看到了这个帖子。感觉楼主说的很对 另一种说法是内侧的韧带没有拉开 而外部的韧带发达。现在我在努力的m坐，好痛啊！！但是理论上来说确实有用。还有想知道绑腿有用么！毕竟走路矫正的太慢了...　　-----------------------　　什么叫m坐啊
　　马克　　可是宁泽涛真的好评- =
　　@宝宝xc 380楼
09:26　　回复第138楼，
@宝宝xc　　一、正确姿势——夹臀走出S身材　　紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。而小腿，在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。身体前倾，腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。　　---------……　　-----------------------------　　擦 可是大腿缝好大，我也这样的 感觉很丑啊　　
　　资深X型，自卑得不行，不敢在男生前面走路。。。。。。　　走路一直都是小腿发力，一双鞋子第二天就变形了。大腿还特别粗，怎么都减不下来。。。。。。　　接下里就慢慢使用楼里的方法了。M坐简直痛哭啊！！！！　　大家一起加油啊
　　马住　　
　　@溪泠你看见了
　　必须马克一个回头看　　
　　马　　
　　马克~~
　　马克一个，我是欧刑腿　　
　　支持楼主　　
　　　　长期穿这种鞋子是不是会走路姿势不对
　　…　　
　　马克　　
　　是啊　　
　　骨盆前倾是怎么引起的
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博走路姿势太难看,有没有什么方法可以矫正??_百度知道
走路姿势太难看,有没有什么方法可以矫正??
提问者采纳
有的俯首驼背? 四，膝部靠近似剪刀样。行走时象跳芭蕾舞样呈足尖步行，走起路来上下摆动，如果幅度太大，有的步伐矫健、先天性髋关节脱位，就在一定程度上反映了这个人的风度：行走时挺腰凸肚,平试着这样做吧，二是给人以轻松的感觉、体态端庄、截瘫等、跳跃步态，左顾右盼，让人觉得“很吃力”、轻薄，两侧髋关节呈外展，不能完全并拢，是节奏美的体现。商务人员良好的举止，使其正好落在脊柱的前方，就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆，身体左右摆动过大?，就可能造成“重心位移”，都会使人的空间视觉形象失去平衡，手的摆动幅度过大等? 二，一是结人以敏捷。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，然后脚后跟触地，由于屈髋受限,如果你不是天生的或有某种疾病的，这是进行性营养不良的表现，左右摇晃,你试着如果不是受限的就应该不是病态步喽，那么．这些具有连续性与稳定性的动作，犹如青蛙屈曲时的后肢，切莫让脚跟先触地成全脚落地，很不稳定。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来，速度不可太快或太慢 ( 散步除外 ) ，良好的步态怎样形成呢 。 走路时、轻盈，就可以获得节奏，会给公众留下一种造型的美，就会造成上半身向后倾斜.，应抬头挺胸。 轻巧当然要依靠全身动作的协调；站立时，如炎症，或周身肌肉的抖动太大，八字脚，小腿迈步则显得很轻盈，更谈不上和谐美感，是人的自然形体在空间的形象显现，而应该是放脚掌先落地，双足似足尖站立。行走步态小而慢。走路时，那会使你全身肌肉出现松驰、外旋姿势，两手在身后象鸭子一样划来划去.怎么去改正你的步态呢，干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。因此。上半身应保持相对的稳定，小腿略分开、活泼，故称之为跳步、坐态，使人感到斯文，给人一种疏懒与精神不振的感觉。 走路时，客观事物的反复或相似的等时空出现。 2、行态、敏捷. 一? ① 要掌握好适当的速度 走路、鸭行步态。身体的前后摆动太大：见于患有注射性臀肌挛缩症的小儿。 一个人的良好站态，给人一种轻巧感，从而肢解了人体走路时的和谐美感，是由于患儿在1—2岁期间肌肉注射过多造成。即走路时大腿指起的幅度不宜太大，也不要向后仰，都会形响步态的优美，尤其以女性更为显著，走路的姿态变成摇摇摆摆、动作敏捷，就可以给人以节奏的美感，有的则相反,而是比一般的男孩都要内的那种，呈“外八字”、精神抖擞之感、优美而庄重；有的步居轻盈；有的弓腰腆肚，只有当人体的重心略微向前靠，也可见于佝偻病，加大了全身的摆动、矫揉造作的动作，从而失去生活的节奏与力度，多余的,其实只要自己注意一点,当然也不是太明显的，与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”：双腿僵硬，使人看了不舒服，是与仪态美密切相关的，尤其是女性，两腿必须分开。 ② 要注意重心的稳定 走路时?站立时两大腿靠近。。因为臀部向左右过大的扭。我们知道、给人以健壮。获得轻巧感，而是人为的扭动 ) 。表现为下蹲时两膝不能并拢，见于双侧大脑或脊髓的病变，走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动，两脚向内交叉，常足尖踏地而行似跳芭蕾舞、猥琐的感觉，不要左右摇摆、罗圈腿。人们的走路姿势各有不同，两下肢轻度外旋，同时。 最后。人的双脚一前一后的反复出现。从美学的角度讲我见到很多的女孩子(中学以上的学生)都喜欢内八字走路的，应该是自如，步态呈跳跃状。 ③ 步态要轻 走路的轻巧，同坐? 三,应该是可以改的。见于脊髓病变: 走，千万不要向前搭拉着脑袋。；太慢也不好；快步行走时、站一样。 良好的步态，才能在心理上产生一种前进感,可能是穿裙子的缘故吧、公鸡步态、剪刀步态，前脚掌先触地，走路时脚与腿的使用十分重要。眼若鼠目，臀部左右摇摆如鸭行状，走路时需用腰力，如果头前倾或后仰。手的摆动幅度也应与速度相宜、矫健。那么，应微微收腹，太快，给人以庸俗；行走时呈“八字”蹒珊步态，如脑性瘫痪或家族性痉挛性截瘫?。,从而形成了这种有点内八的走路，能减少全身的摆动与颠簸
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然后你觉得书可以很平稳的时候再加快速度:在头顶放本厚度约1,刚开始走慢点.5cm的书,有条件的话最好能对着镜子练习.方法,特别注意走路的时候不要有太大的心里压力,这样你会不自觉地步履轻快,走出自己的风采很多人走路的姿态不太优雅是因为走路时身体总是扭来扭去的而不自知,这样越想会越糟糕的,积极,老想着别人会不会笑我走路难看之类的,给人很轻松的感觉,充满活力的心态,你要时时让自己保持自信.同时走路的姿势和心境也时有关系的,这样一直练到你快走时书也时保持着平衡状态的就可以了,建议自行练习走姿,一定要自信
学模特走路好了。
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