心里感到悲伤的成语特别烦燥的时候 该干吗呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 01:09 标签： 心情烦燥
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有时候心跳会很强烈、很急躁、烦躁的感觉，有点愤愤难平的感觉，这时该怎么办？
11-12-22 & 发布
人往往会遇到一些事情而感到烦躁，而这些烦躁没有即使的处理，会越来越严重..你心里有着事,使你放不开...我建议你,在烦躁不安的时候,找一个特别安静环境也好的地方坐下来,慢慢感觉下周围的一切,慢慢的平静下来,有的时候多散散步,如果真的很不安,可以找个跑道,疯狂的跑一圈,把心里的事发泄出来就好了!.
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心情烦躁，呼吸有时感觉很累怎么办
状态：就诊前
咨询标题：心情烦躁，呼吸有时感觉很累怎么办
心情很烦躁，有时感觉呼吸累
病情描述：
比如我在其他同事的前面到达办公室工作，心情能缓解一下，但仍然很烦躁，而在他们后面来上班时，这种烦躁的感觉加重，总是感觉别人用不一样的眼光看我，有时会因为一件小事想很多，而那种眼光的感觉就加重很多。
希望提供的帮助：
请问我为什么会有这种感觉，我怎么样去缓解。
h***发表于
从介绍的情况看，你好像是比较要强的人--你工作多长时间了、什么文化职业、出现这种情况多长时间了、具体有什么原因--如果需要我的帮助--
您可以申请我的电话咨询与我沟通，或者拨打预约电话(周一至周日09:00-21:00)，具体操作方式工作人员会告诉你。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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范新刚，男，心理专家，催眠师，EAP项目咨询师、精神科主任医师，心理学客作教授。研究方向：各种心理障碍的...
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我的心情经常很烦躁，有时见到人就想骂人发泄，我怀疑自己心理有问题，我该怎么办？
我的情绪很差，很容易发脾气，心里烦的时候就想骂人，心情不好都是受外界影响而发生的，我怀疑自己心理有问题，我该怎样调节呢？
谁没有过这样的遭遇呢，人总有那么一段时间是这样的，首先你应该找到是什么原因导致你现在的情况，把情况解决就可以啦；另外，如果是一些非人为的因素所导致（也就是自身因素），第一，你可以转移心情，在你心情很糟糕的时候也许没有注意到，但是当你茅塞顿开时你才会发现天是那么兰，空气那么新鲜，你可以反过来想一想。第二，向身边的人倾诉，能够很好地解决你的心理问题，他们是你的良师益友。
再不行，你就爬到山头大喊几声，别舍不得费力气；要不然使劲摔枕头，都可以。
回答数：116
发泄，或者去个空地上大声点的骂喊几句。再不然找些朋友聊聊，把心里的不平衡都发泄了嘿嘿。
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