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甘油三酯高吃什么
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餐后高血脂为啥那么危险？高血脂可以吃这些
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高血脂比高血压更加危险，这是为什么呢？专家解释，很多人对高血压缺乏警惕，根本不把高血脂当病来看。绝大部分高血脂患者，没有任何不适应症，如果不定期体检，是很难发现的。然而，血液中脂肪成份多了，就会形成粥
高血脂比高血压更加危险，这是为什么呢？专家解释，很多人对高血压缺乏警惕，根本不把高血脂当病来看。绝大部分高血脂患者，没有任何不适应症，如果不定期体检，是很难发现的。然而，血液中脂肪成份多了，就会形成粥样硬化斑块，增加血栓的风险，严重会演变为冠心病、心梗，甚至死亡。这时再治疗，已为时已晚。 此外，有些人对高血脂的注意力集中在空腹阶段，到医院化验血脂时，也一般是在清晨空腹状态下完成测定的。但其实人的一天中有16&18小时处于餐后状态，所以餐后高血脂更值得大家关注。所谓的餐后高血脂，就是进餐后人体血液中的脂类物质总量或部分高出正常范围的一种病理状态。 餐后高血脂的危害有哪些？ 餐后高血脂损害正常人的血管内皮功能，并且加重已有血管内皮的损伤。餐后甘油三酯水平对动脉粥样硬化的预测强度独立并高于空腹甘油三酯水平，餐后高血脂症与动脉粥样硬化之间存在明显的相关性，并可导致血管内皮损伤、促进血栓形成。 餐后高血脂症与冠心病的发病密切相关，有研究对受试者进行脂肪餐负荷试验，并动态观测餐前及餐后8小时内的血清甘油三酯浓度，经多因素分析显示，在排除了年龄、性别、基础代谢率（BMI）及吸烟等主要冠心病危险因素的混杂影响后，餐后血清甘油三酯水平与冠心病仍呈显著正相关。 哪些人应该查餐后血脂？ 对血脂正常的中年以上人群，特别伴有肥胖、高血压、糖尿病等患者，应检测餐后血脂。通常是让病人吃高脂肪餐后，在规定的时间内抽血，化验甘油三酯浓度。根据血脂水平判断餐后是否增高。目前脂肪餐无标准配方且无评价餐后高血脂的标准，国内一般以餐后6小时甘油三酯仍高于空腹水平，作为餐后高甘油三酯血症的诊断标准。 餐后高血脂如何正确防治 非药物治疗，包括饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制：定期检查身体；调整生活方式，减少工作压力，戒烟限酒，多做运动；调整饮食习惯，少吃肥肉，少吃煎炸食物，多吃蔬菜、水果，建议多吃白肉，如鸡、鱼；煮食宜用植物油，少吃如汉堡包类的快餐；蔬菜类中如大蒜、灵芝、香茹、韭菜等，都有减低血脂的作用，不过，必须长期坚持，才有效果。 下面推荐两款最适合高脂血患者的降血脂药膳。 1.鲫鱼炖汤 需准备鲫鱼1条、赤小豆60克、大蒜适量、生五片、葱白1段、米酒酌量、植物油适量，然后把鲫鱼洗净、去鳞、除掉内脏后放到锅中备用；在锅中放入植物油，加入葱白、生姜、大蒜后爆香，然后放入鲫鱼、米酒、赤小豆，用文火炖熟即可。 2.黑芝麻糊 对高血脂症也有帮助，准备黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、白米50克，然后把黑芝麻、桑椹、白米洗净后放入砂锅中捣碎，再加入3碗清水，搅拌均匀后放到锅中，用文火煮成糊状后加入白糖即可食用。 3种茶饮降血脂效果也很棒 1.荷叶楂茶饮 需准备荷叶12克、山楂15克，把这些中药材泡水洗净后放到锅中，加入适量清水，用文火熬煮后即可饮用。 2.银山菊花饮 需准备山楂25克、银花25克、菊花25克，然后把这些中药材泡水洗净后放到杯子里，冲入热开水、加上盖片，等过十分钟以后即可饮用。 3.五味姜茶饮 需准备山楂15克、荷叶8克、大黄5克、黄耆15克、生甘草3克、生姜2片，泡水洗净后放到锅中加入适量水，用文火煎煮成汤后即可饮用。
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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48小时点击排行甘油三酯过高是不是要少吃肉，吃多少，多
甘油三酯过高是不是要少吃肉，吃多少，多
基本信息：女&&70岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：甘油三酯过高是不是要少吃肉，吃多少，多吃什么好，少吃什么好，谢谢
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擅长：擅长各种呼吸系统疾病及内儿科消化系统疾病及妇科疾病的诊断与治疗，诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，阴道炎、盆腔炎、痛经等妇科疾病。
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回答速度：
上犹县寺下中心卫生院&&&
建议：你好，血脂偏高的话，应该注意低脂饮食，肥肉不宜吃，平时注意多运动，多吃新鲜蔬菜水果
&&&内科_神经内科
擅长：擅长脑卒中、脑梗死、高血压、冠心病、老年性痴呆等心脑血管疾病的治疗，曾在哈尔滨医科大学附属一院进修2年，在黑龙江中医药大学附属医院进修2年，曾经发表多篇省级以及国家级文章，具有多年的临床工作经验。
网友满意：
回答速度：
大庆油田总医院集团脑血管医院&&&内科_神经内科
分析：该情况可以考虑是高脂血症
建议：建议你平时最好低盐低脂饮食，适度的活动，同时可以服用降血脂的药物治疗的
有关的更多问题，
疾病百科（别名：高脂血,血脂过多）（别名：高脂血,血脂过多）　　高脂血症hyperlipoidemia)是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。　　高脂血症hyperlipoidemia)是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。就诊科室：内科 心血管内科典型症状： 多发人群：肥胖者检查方法： 发病部位：血液血管疾病自测：常用药品：
医院医生：
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生甘油三酯高 少吃精制食品-中新网
甘油三酯高 少吃精制食品
　　□百科荟萃 ■摘自《老人报》　　甘油三酯高会给心脑血管带来不少危害。因此，降低甘油三酯，我们要做好以下四点。　　少吃糖 当你吃了过多的糖，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。少吃糖果、含糖饮料、饼干和糕点，避免这些高脂肪的食品还有助于降低胆固醇。如果你每天吃2000卡路里热量，你吃的糖应小于40克/天。　　少吃精制食品 碳水化合物来自加工食品，如白面包、精米和精面粉。这些精细食物更容易转化为糖，而选择全谷物食品可以帮助降低甘油三酯水平。全谷物食物包括糙米、全麦面包等。为了帮助降低甘油三酯，少吃过于精细食物，以粗粮和全谷食物为主。　　少吃饱和脂肪 另一种降低甘油三酯和胆固醇方法是吃健康脂肪。欧米伽-3脂肪酸能降低甘油三酯和坏胆固醇，欧米伽-3脂肪酸来自鲑鱼和鲱鱼、橄榄油和营养品。饱和脂肪主要来自肉类，应限制在每日总热量的7%以下。　　少喝酒 酒是高碳水化合物的食物，将增加你体内的甘油三酸酯。它也会影响你的肝，干扰脂肪代谢的能力。
【编辑:刘旭辉】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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甘油三酯（TG）是血脂的一种，血脂还包括其他物质如胆固醇等。血中甘油三酯（TG）与胆固醇一样，也都是存在于各种脂蛋白中。甘油三酯作为我们临床上判断肝脏功能好坏的一个重要标准，那么很多患者在临床体检的时候出现甘油三酯高的情况，这让很多患者担心，难道是自己病情出现什么恶化了么？那么甘油三酯高有什么症状呢？甘油三脂高是指人体血液中的脂肪酸含量高。甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标。重度的高甘油三脂，多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关，一般为继发性疾病。甘油三酯高的症状没有特异性引，如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、等。专家表示，一般情况下，在肝功能检查项目中甘油三酯高并没有什么特异性的症状，但随着病情的加重甘油三酯偏高的患者会出现头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等常见症状。随着甘油三酯逐渐的偏高，到达一定程度出现血管堵塞变窄、体内供血不足等现象。若进入肝脏的脂肪酸过多，合成甘油三酯的量超过了合成载脂蛋白的能力，也可引起脂肪肝。对于肝病患者来说，就应该警惕甘油三酯高的症状，当处于免疫清除期时，肝脏受损严重，就极有可能出现甘油三酯偏高，此时对于乙肝患者而言，抗病毒则是关键。只有控制病毒，清除病毒，改善肝功能，使得肝脏运转正常，才能解决甘油三酯偏高所引起的很多众多症状。那么在了解了甘油三酯高有什么症状之后，专家提醒：乙肝患者出现甘油三酯高一定要及时的去专业的肝病医院进行治疗，避免病情出现严重的恶化，给患者自身带来严重的肝脏损害，这样也不利于预后的治疗。
甘油三酯高不能吃什么？有什么需要忌口的吗？
对于甘油三酯高不能吃什么我们大家可能会有所禁忌的，我们都是比较的了解的，关于甘油三酯高不能吃什么？这里面的内容是比较的多的，因为我们的甘油三酯高就是因为我们的饮食结构不合理造成的，那么我们在饮食方面的就要多注意一些相关的饮食方面的一些调整的了，那么关于这些方面的一些知识，我们需要多了解一下的，那么关于这方面的一些知识，我们要简单的从下面的知识种了解一下。1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以甘油三酯高的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。2、有助降甘油三酯的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。5、 还有一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝。
吃什么能调节甘油三酯高呢？
吃什么能调节甘油三酯高，相信朋友们都了解很多相关甘油三酯的内容，其中包括它的病因、危害等信息，说到这里，大家肯定很好奇这种病应该如何治疗，治愈后应当做哪些相应的保健措施。朋友们如果真的想了解，不如随养生中国图老师小编具体看下面的内容：吃什么能调节甘油三酯高，治疗与保健。甘油三酯（Triglyceride，缩写TG）是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。甘油三酯偏高的饮食注意（1）保持理想体重，限制总热能摄入。体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥目的，一般应吃八分饱。减肥时应遵循循序渐进的原则，逐渐减重，切不可操之过急。（2）碳水化合物在总热能中以占45～60%为宜，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。（3）胆固醇每日摄入量应控制在300毫克以下。食物选择控制上可比高胆固醇血症患者略为放松。（4）在控制总热能摄入量的前提下，脂肪的热能比不必限制得过低，可占热能的25～30%，但应注意勿过多摄入动物性脂肪。每天油脂用量大约50克，植物油应占食用油的大部分。（5）多吃蔬菜，水果，粗粮等含纤维较多的食物，有利于降血脂和增加饱腹感。注意 上述分级只是为了说明此种疾病，很少涉及到遗传性和发病机理。血浆脂蛋白在任何个体中都是随时间变化的，这是一种可以预计到的现象，因为在VLDL和LDL的代谢和饮食对VLDL的作用之间存在有前体-生成物这样的关系同一种疾病可导致多种不同的脂蛋白模式，而多种疾病又可引起同一种脂蛋白表型。甘油三酯高的危害甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。这时，甘油三酯高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓；甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗；在大脑，可发生脑卒中、中风；发生在眼底，会导致视力下降、失明；如在肾脏，可引起肾衰；发生在下肢，则出现肢体血流不畅导致坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎；还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。研究表明，甘油三酯高的后果还包括一点，它可能导致癌症的发生。有助于调节甘油三酯的食物1、人体中的脂类大部分从食物中来，所以甘油三酯高的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。2、有助降甘油三酯的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。3、还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。4、饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。5、 还有一个中药验方：坚持用生山楂泡水喝。甘油三酯高的治疗与保健高甘油三酯治疗以药物为主，中药类降血脂药在降甘油三酯方面的作用起着越来越重要的做用，如君山第四代降脂宁颗粒因为效果确切，副作用小而在临床上使用的越来越广泛。西药和保健品主要有以下几类：① 苯氧芳酸类或称贝特类，如氯贝特、非诺贝特、吉非贝齐、苯扎贝特。但需注意的是，他汀类与贝特类两种降脂药物不能联合应用，否则会有一定几率产生横纹肌溶解的严重并发症。② 烟酸及其衍生物，如烟酸、烟酸肌醇酯、阿西莫司。③ 鱼油制剂，如多烯康胶囊。④ 抗氧化制剂：如：虾青素、叶黄素、CoQ10、花青素、葡萄籽、灵芝孢子油等，以虾青素最强。抗氧化制剂的主要特点是降低甘油三酯，提升高密度脂蛋白和脂联素，防止低密度脂蛋白（LDL）被氧化，因为，主要是植物提取物，没有发现其副作用，可以长期使用。2、高甘油三酯者：蛋黄，鱼籽，蟹黄等是否该吃？过去的看法：不能吃，过去的看法只是注意到了其中的脂肪（其实有色卵子的脂肪以不饱和脂肪酸为主），但并没有注意到其中的有价值的天然色素成分，如蟹黄和鱼籽以及野生的蛋黄都含有一定的虾青素、叶黄素、b-胡萝卜素等，这些都是很强的抗氧化剂。
血清中甘油三酯正常值范围是多少
我们知道甘油三酯是肝功能检查的重要项目，甘油三酯升高对人体的损害是极大的，如果在心脏，那么极容易导致患者出现冠心病以及心脏梗塞。如果在人体的脑部，那么极容易出现脑中风，如果在人体的眼部，那么极容易出现视力下降。甘油三酯偏高最高的危害在于其会导致患者出现动脉粥样硬化，血液中脂质含量过高就会导致血液粘稠，在血管壁上沉积，从而渐渐形成小斑块。甘油三酯的正常值是多少呢？很多(图老师整理)人做血脂检查时，都会检查甘油三酯这一项。不知道到底甘油三酯的值为多少才算正常？甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，它和总胆固醇、密度脂蛋白一样，属于血脂检查中的一项重要指标。关于甘油三酯的正常值范围，对于肝功能化验单上的甘油三酯的检测值，很多人都不知道甘油三酯的值为多少才算正常。甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是血脂中的一个主要成分，也是日常体检中常检测的一个指标。那么，甘油三酯正常值是多少呢？什么是甘油三酯甘油三脂即脂肪，是人体必须的一种中性脂肪，它是不溶于水的，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转，可为人体提供所需要的各种能量，但是研究发现，人体甘油三酯只有在正常范围内才能够保证身体的健康，医学上把人体血清甘油三酯的正常值规定在0.56~1.70mmol/L之间，如果人体甘油三酯水平超出这个正常范围的话，就会对身体带来很大伤害，医学上把这种病称为高甘油三酯血症。推荐阅读：肝功能异常的原因甘油三酯的正常值是多少甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是血脂中的一个主要成分，也是日常体检中常检测的一个指标。甘油三酯正常值范围为：男性：0.45～1.81mmol/L，女性：0.40～1.53mmol/L，其中儿童甘油三酯正常值低于l00mg/dL（毫克/100毫升）（1.13mmol/L（毫摩尔/升））。甘油三酯的临界水平规定为：1.70～2.26mmol/L。通常情况下，需要药物治疗的甘油三酯值为超过2.26 mmol/L。另一方面也说明，甘油三酯高的治疗低限目标也是甘油三酯值小于2.26 mmol/L，当然能够降低到甘油三酯正常值更好，也是最大的追求目标。人体甘油三酯主要来源于饮食，因此，对于高甘油三酯患者来说最主要的就是要养成良好的生活习惯，平时饮食要清淡，多吃水果、蔬菜、豆质品，降低高胆固醇、高脂肪食物的摄取量，除此之外，患者在生活中还需要注意多运动，戒烟、酒；这些都是降低甘油三酯，防治心脑血管疾病最根本的措施。很多原因都可造成甘油三酯的偏高或者是偏低，要想有效治疗的话，不仅平时需要养成良好的生活习惯，就要及时的到正规的专业医院去进行全面的检查和科学的治疗。
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