首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。　　但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的，　　我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。　　或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气色慢慢明亮，真是自己三个月以前的照片，P都P不出的效果。　　这是恢复美貌的结果。当然，一旦到达了高水准，就更需求自己长期的保持好习惯。　　“大龄返小”的美女是保养出来的。　　当然了，有的修炼方法繁复之极，看的头皮发麻，我觉得，要在那繁复而庞大的养生学教材中，抽取真正有效、且是最有效的方法。　　我想简单方法+长期坚持是修炼美貌的不二法门。　　而这样子的结果，是美貌到40岁以及更高都很现实。　　插个题外话：当然，发现很多人都说自己显得小。其实从我的角度看，不做到上述要求，要做到欺骗年龄是很难的，如果有人说你小，可能是：　　1、 打扮随意，别人会觉得小点；　　2、 比你大20岁的人甚至同龄人说你小，基本是属于参照标准不对；　　3、 比你小5岁的孩子把你当同龄人，才是真正显小；　　所以我看到的真正显小的人，都是身体非常好、生活习惯超健康的人。　　这么看得出，要美貌，要年轻，就必须先解决各种体质类问题。　　正题来了：　　要解决问题，就得先知道自己属于什么体质，但这又不是网络能随意测的出的，每种体质并不能那么简单区分：　　比如肾阳虚会带来阴虚、血瘀的症状——那么皮肤差、干裂、长痘、色斑、发枯都可能出现；脾阳虚经常会转变成夹湿、以及湿热寒的混合性体质——那么可能皮肤黄、黯淡；　　有的很轻，却有大量服用凉寒膳食反而把皮肤变得很差；　　这是大的原则不能错，但是往细里走，分成九种体质又微微嫌多——气虚和阳虚只是程度的不同，却不是本质的区别。　　典型的是阳虚、阴虚、湿气、血瘀。　　在其中有的是阴阳两虚、或者湿夹热、湿夹寒、阳虚且血瘀等等。　　其实还有些看似细微的区别，在中医里，却是严格区分的，差别很大。　　比如阴实、阳盛。这些案例比较少，会放到后面。　　怎么吃不错、和怎么吃最好差别很大。　　比如薏仁不适合湿寒的人吃，固元膏、红枣、阿胶不适合脾胃阳虚、血瘀的人使用。　　山药是万能搭，不过肯定是和健脾能力的药膳放一起最能发挥功效。　　五谷以及粗粮养皮肤的水准远高于牛奶，但具体到每种物质，都各有特色：　　比如黑米补气为最、黑芝麻润发特好、黑豆滋养肾阴、帮助通便能力很强。　　食物、药膳都各自性格分明，有的混搭会效果特好；有的则把效用相互抵消。　　这是为什么有人吃了好多好的滋补品，期盼的好皮肤且迟迟未到。　　大家有什么生活习惯也可以问我，我来看看这些习惯到底是不是有助于你的美貌。
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　　。。。。话说什么什么虚的　　怎么自己鉴定？？
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　　马一记，楼主我问题好多　　
　　我都搞不懂自己是什么体制。。。
　　　　阳虚和阴虚特别特别简单的说　　阳虚不会手脚心发热，　　阴虚不会下半身发凉，　　在舌头上，阴虚是深红色，阳虚是舌头颜色很浅，或者有又白又薄的苔　　要是是厚白苔，那铁定是湿气重。
　　又见楼主的美容贴，在做七子白面膜…楼主，好人～
　　有点胖，但吃的不多，早上起床精神不好，容易累，大便不成形，而且时间不短了，早起有口气，肚子经常胀气，痛经，而且经期间隔很短，每次都提前一周，脸色发黄，手脚冰凉，泡脚也不见好转，唉！好悲催，楼主我是什么体质？　　
　　马克　　
　　Lz好。我是湿热体质。长封闭粉刺。脸色比较黯淡。皮肤容易油。现在冬天手脚容易冰冷但夏天又特容易出汗。头发不多有点黄。现在我经常和薏米豆浆，黑豆芝麻杏仁经常吃。每天喝三白汤，就是白术白芷白芨。平时每天普洱茶。每天跑步一个小时。泡脚。请问这样对吗？还有什么注意的？　　
　　好贴啊~~~
但LZ，什么样的颜色叫深红啊，有没有个参照物的-。-
　　养肥了看
　　@当世界终结时
16:10:00　　首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。　　但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的，　　我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。　　或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气色慢慢明亮，真是自己三个月以前...........　　-----------------------------　　楼主我好像追过你的另外一个保养贴~　　最喜欢这种内调变美了，继续继续~
　　楼主啊 微博问你没反应啊　　白头发和黑眼圈咋的治理？
　　make　　
　　楼主，我　　头发干枯发黄，细少软；皮肤细腻水润，暗黄；嘴唇稍微发乌；手心不够粉红，脚掌更是蜡黄；月经量小、间隔时间长；额头长那种很难看到白脓的痘痘；极少感冒；偶尔口腔溃疡~ 　　求鉴定和建议
　　先马克，等楼主开八
　　我手脚冰凉 之前有段时间手脚心发热不过现在没有了 耳鸣 然后脸色暗黄没什么血色 很喜欢打嗝 胃有时候会泛酸 痛经痛的快死了 但有时候不怎么痛 有时候下楼梯觉得小腿很酸很软没什么力气 最近每次起床都觉得左边胸口有点痛 但是我一直是靠右侧睡得啊 一直觉得很累。。。。这到底算什么啊。。
　　@灌汤小虾球
16:18:45　　我都搞不懂自己是什么体制。。。　　-----------------------------　　网上搞九种体质，分的太多啦，其实大家要简单点解决问题，别搞那么复杂。　　比如啊，每种体质都有特别专业的一种药物：　　天天吃就行了，别的都是辅助。　　比如血瘀体质很简单，皮肤干、容易有长痘，面容黯淡，经常都是长些斑斑点点，口唇发暗，眼晴好像饱经沧桑，暗沉无光，头发也没光彩　　血府逐瘀冲剂吃3个月就能换个人。皮肤宛如新生，我都觉得我太给药店做广告了。　　其实血府逐瘀汤可以自己配，不过又麻烦，又要煮药，但是肯定的说，比买中成药便宜很多。　　就算不是血瘀，对湿气重的孩子啊，体内有热的、或者怕冷的孩子啊，都有用。　　毕竟湿气也好、寒气、热气也好，都会最后把血弄的死死的，动弹不得。　　这就要活血，再活血。虽然却这个药不去湿、不去寒，不过很多由于湿寒热引发的皮肤问题，还真是可以解决的很好。
　　马马更健康
　　@拖鞋xiao王子 　16:19:06　　又见楼主的美容贴，在做七子白面膜…楼主，好人～　　-----------------------------　　七子白对美白、对消斑、对收缩毛孔，都不一般的好。　　其实还有几个方子，各有所长。
　　经常打嗝 还嗳气 有时泛酸 耳鸣 眼干 咽喉炎 手脚冰凉 嘴唇颜色蛮深的 脸色暗黄 舌头两旁齿痕 老是觉得后脑勺有什么顶着似的 最近起床后老是觉得左胸痛但问题是我已经很注意都是靠右侧睡得了。。。 　　求鉴定啊~~
　　@奶瓶在
16:36:26　　楼主啊 微博问你没反应啊　　白头发和黑眼圈咋的治理？　　-----------------------------　　我说...微博不说了白头发嘛　　黑眼圈有个偏方，不过真的真的灵验！找几个人试过了！　　就是用修正药业的风湿膏药，贴一晚上，不过要多在皮肤上先反复撕下几次，一开始太辣啦。　　活血的效力不是一般的强啊
　　　　等下汇总讲讲阳虚，阳虚的人真是超多超多....先出去下。
　　@当世界终结时　　每每看到养生帖子，都好心动啊，我觉得最近两年自己体质下降了不少……很想调理一下。 　　可是我不晓得自己的体质是什么啊……中医院医生会帮看自己什么体质不？这要挂哪个科室的号呀？　　谢谢啦。
　　喜欢这种帖子~~坐等深八　　不过不知道自己是什么体质，痛经、手脚凉、皮肤暗沉，还有就是手脚汗很多，最近几个月脱发变得比以前严重了，不知道是不是因为留了长头发的原因（我以前几年一直都是短头发）
　　lz，我自己就是痰湿体质，吃了一段时间的人参归脾丸~感觉好了很多。要不要继续吃呢。另外我觉得自己脸色发黄，有点黑黄的那种，是什么原因呢？脾肾阳虚？　　必须马克。养肥再来看~
　　我在网上测试说是气郁质，我是皮肤泛黄，然后怕冷，手脚冰凉，有慢性咽炎，偶尔胸部有刺痛感。。。求问如何解决
　　记号　　
　　前排坐
　　汗。。。我还以为没发出去
　　@传说中的姑凉
16:53:45　　我在网上测试说是气郁质，我是皮肤泛黄，然后怕冷，手脚冰凉，有慢性咽炎，偶尔胸部有刺痛感。。。求问如何解决　　-----------------------------　　忘记说还会有手汗脚汗
　　LZ好人。　　以前脸上很少长痘痘，自从需要天天面对电脑后，狂长痘痘，有白头的那种。　　怎么调理啊。。。。
　　楼主啊。。怎么能增肥啊。。我饭量也不小啊。。是肠胃吸收的问题嘛。。还是哪里虚了啊。。有什么调理方子不。。
　　@传说中的姑凉
16:53:45　　我在网上测试说是气郁质，我是皮肤泛黄，然后怕冷，手脚冰凉，有慢性咽炎，偶尔胸部有刺痛感。。。求问如何解决 　　-----------------------------　　好像和我差不多哎
　　楼主继续哈！我最爱这类帖了！我之前做过中医体质测试，主要是血淤质。不知道该怎么保养？　　
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　　前排！！
　　@传说中的姑凉
16:53:45　　我在网上测试说是气郁质，我是皮肤泛黄，然后怕冷，手脚冰凉，有慢性咽炎，偶尔胸部有刺痛感。。。求问如何解决 　　-----------------------------　　@灌汤小虾球
16:59:20　　好像和我差不多哎　　-----------------------------　　你也去做做那个体质测试看看。。。
　　马克等肥，各种虚啊火啊湿啊太复杂了不懂　　
　　学习下
　　我是湿热型体质=-=哎。。。　　痘痘多，皮肤暗黄，但是脸颊很红=-=。。。。　　肠胃经常不舒服，不是拉肚子就是便秘。。。　　求LZ解答
　　mark　　
　　马克，之前看中医说我是阳虚，最近看的又说我是阴虚加血瘀，我都有点糊涂了。我手脚凉，但是又爱出汗，痛经，舌苔白，脸色黄，长带白脓点的痘痘，嘴唇干裂，爱喝水，但喝了觉得不吸收，爱上厕所，lz你觉得我这究竟算什么体质啊，谢谢啦
　　看过楼主之前的帖子，这个先mark一下！！！
　　马，LZ多八点，学习之。
　　做记号，很关注噢　　
　　楼主妹妹开新帖啦？上一个养身的帖子很受教呀。。。。。。。。　　我的状况是喝水多但不解渴（检查过没有糖尿病），经常肝火旺，控制不住自己的脾气，事后会觉得后悔，经常觉得腰酸痛，大便不成形，觉得腹胀但是便便拉不出、拉不干净，便秘，怕冷。白头发多，大学时就开始长白头发了，现在过了35岁白发真多呀，每个月都要染发，不然自我感觉很邋遢。间歇性的长痘，可以挤出白色硬颗粒的那种小痘痘，主要长在下巴附近和前额，不是很多但是隔三差五的长。　　请问楼主妹妹，我是阳虚？？？
　　　　-----------------------------　　@当世界终结时
16:49:38　　我说...微博不说了白头发嘛　　黑眼圈有个偏方，不过真的真的灵验！找几个人试过了！　　就是用修正药业的风湿膏药，贴一晚上，不过要多在皮肤上先反复撕下几次，一开始太辣啦。　　活血的效力不是一般的强啊　　-----------------------------　　记号
　　我经常在鼻子和下巴周围长痘痘，脸色偏白有一点雀斑，很怕热脸容易红，大便不成形，请问属于什么体质？
　　求助。。。　　我也不知道我是啥体质　　不过手脚容易冰凉，有时睡完中午觉起来脚还是冰的。。　　黑眼圈眼袋超级无敌大　　皮肤暗黄脸色差。。。　　求LZ解答。。。
　　我就是传说中的阳虚　　等解说
　　超级湿热型飘过
　　迅速马克　　
　　我基本同楼上,还有虚胖,全身肉软软的=.=
　　阳虚 气虚 长期手脚冰凉 掉头发 求LZ解答
　　这个我最喜欢了　　
　　@传说中的姑凉 　17:00:24　　@传说中的姑凉
16:53:45　　我在网上测试说是气郁质，我是皮肤泛黄，然后怕冷，手脚冰凉，有慢性咽炎，偶尔胸部有刺痛感。。。求问如何解决　　-----------------------------　　@灌汤小虾球
16:59:20　　好像和我差不多哎......　　-----------------------------　　有地址吗0.0
　　收藏，体质很重要呢
　　手脚冰凉，下身浮肿，头发枯黄，夜间盗汗，LZ请问这是什么体质，怎么调理啊？？
　　看看先
　　阳虚 特秉马克
　　貌似阳虚 - -
　　热切期待LZ啊！！！　　阴虚、阳虚，湿热、湿寒都是傻傻分不清楚啊！　　LZ快来解疑惑吧！！！
　　楼主写的 我还是没看出来自己属于哪种~　　四肢冰凉 比较怕冷　　便秘 易疲劳 头痛频繁 觉得整个人活力不足 　　T区油大 下巴发痘 面颊偶发
额头暗沉 脸色属于比较黄 高中的白完全没了 很苦恼
　　LZ我感觉自己身体有很多问题但又不知道什么体质，所以特地来请教的。　　怕冷又怕热，天气稍微冷点就手脚冰凉还容易出汗，哪怕在空调间还是凉。　　头发很干枯还偏黄，嘴巴周围一圈容易发痘痘而且感觉皮肤很敏感。　　黑眼圈眼袋特别重，平时都不敢把眼镜摘下来。　　皮肤很油，洗完脸几分钟就油掉。所幸肤色是白里透红的。　　便便啥的确实也排不干净- -　　跪求LZ分析~LZ万岁！
　　马克　　
　　从另一个帖子跟过来的，哈哈，lz给个地址呗，我直接去找你问个够多好啊。　　七子白面膜我去药店配的时候，因为都是隔壁邻居，她跟我说有人用了脸上长了好多东西，看了下我的脸说我皮肤还不错，不要用这个，所以我放弃了。　　还是先内调吧，微博我也关注了，可是我不常登微博啊，干脆先搞清楚自己的体质，我等着你更新~~~~
　　mark~~
　　我月经量少！我在备孕，一年未中，吃了二十天的中药，一个月的燕窝，还泡了半个月的交，皮肤倒是好了非常多，月经见效不大，求帮助！
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@当世界终结时
16:10:00　　首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。　　但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的，　　我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。　　或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气色慢慢明亮，真是自己三个月以前...........　　-----------------------------　　学习贴
　　@当世界终结时
16:10:00　　首先想说的是：尽管天生有别，但是上好的皮肤和乌发是可以养出来的。　　但这一定是建立在阳气充足、阴血滋润、气血流转迅速的基础之上的，　　我调理过太多这样子的案例，很多人化妆啊，啥的，还有吃激素药啊，一点都不得法门，哎呀，真是年纪不大，就直奔三、奔姨妈辈了，超级悲催，但是一旦走对了路，三个月，就能让人刮目相看。　　或者还是比不上那些大美女，但是看到皮肤渐渐细腻，气色慢慢明亮，真是自己三个月以前...........　　-----------------------------　　楼主 就两点 便秘 口臭 口臭是最近才出现的 莫非跟我减肥有关
不过最近确实很便秘 拉便便对我来说一直是个痛苦的事 要用劲啊 只有拉肚子才酣畅淋漓
　　楼主看到我！！　　阳虚体质这样食补药补？　　楼主看到我！！　　阳虚体质这样食补药补？　　楼主看到我！！　　阳虚体质这样食补药补？
　　楼主看到我！！　　阳虚体质怎样食补药补？　　楼主看到我！！　　阳虚体质怎样食补药补？　　楼主看到我！！　　阳虚体质怎样食补药补？
　　学习　　
　　脾虚体质无疑，嗜辣，胡椒生姜辣椒都爱。月经经常推迟，轻则半月长则两月。颜色还行，流量中等，一般来五六天。已经不长痘了，角色黄黄青青的，有轻微黑眼圈。平时容易疲劳，睡眠不好，难睡着，多梦。很少感冒咳嗽。备孕中！楼主看到我，我想吃中成药加食补。　　
　　记号下，话说楼主我好多问题啊。。　　
　　补充一下，皮肤还是挺光泽的，不过脱发很严重，冬天也怕冷。　　
　　也求助下，皮肤脸颊白其它部位暗黄~手脚稍微穿薄就会冰凉~舌苔红上有一层白，有点小胖~以前不长痘，最近左眉眉尾的上方长了三颗痘痘~经久不退，脸上其它部位最近也有尖是白点的痘痘~我平时饮食习惯不好，喜欢辛辣~油腻~口味重比较~，月经准时，但只有三天多点~来前会有点想拉肚子，月经第一天痛经~楼主有什么好建议吗？？？谢了~　　
　　楼主，我一到春天，手上就起胗子，就像小水泡一样，特别痒。另外我特别胖，不吃东西，不喝水，口气特别重，怎么回事，中医说我虚火旺。求方法啊。　　
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