我有点长期失眼怎么办，怎么办呀

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 18:58 标签： 长期失眼怎么办
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最近有点失眠怎么办？
健康咨询描述：
好久了非常的不舒服,经常是浑身不舒服,到了晚上就睡不着觉,家人很担心身体,有时候睡觉前失眠，有时候一觉醒来失眠，第二天倒也不太累，这是怎么回事呢，基本上是隔三差五的失眠一次，最近有点失眠怎么办？
想得到怎样的帮助：最近有点失眠怎么办？能治好吗？
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&&&&&&您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使中药，效果应该还是药物很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。像这种情况建议你放松心情保持良好的心态，不要情绪过于紧张，慢慢就会调整过啦的。用山药、莲子、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，可治疗失眠多梦，神经衰弱。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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