22岁女，肾阳虚，平时吃什么比较补？_百度拇指医生
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?22岁女，肾阳虚，平时吃什么比较补？
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男25岁|科室：中医科
河北省地质十一队医院
肾阳虚的食补药膳。&br /&　　1、核桃鸭子：核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡泥100克，蛋清 ，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜 ，油菜末各适量。将老鸭宰杀后用开水氽一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、 料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块；把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊； 把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放 入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四 周撒些油菜末即可。&br /&　　功效：补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便燥结等症&br /&　　2、枸杞蒸鸡：枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，食盐，料酒，胡椒，面，味精各适量 。将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥 尽水分；将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹部朝上，放入盆里，加入葱、生姜、 清汤、食盐、料酒、胡椒面，将盆盖好，用湿棉纸封住盆口，上笼蒸 2小时，拣去姜片、葱段，再放入味精即成。&br /&　　功效：滋补肝肾。&br /&　　3、杞子胡桃猪肾汤：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，首乌60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。 枸杞子、首乌、巴戟、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣；猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒；把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时；最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。&br /&　　功效：补肾填精，乌须黑发。用于须发早白，腰膝酸软，筋骨无力、头晕耳鸣等。&br /&　　4、鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。&br /&　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、倦怠无力、怕冷等。&br /&　　5、冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。&br /&　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。&br /&　　6、花生红枣汤：连衣花生200克，红枣30～50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。&br /&　　功效：温补脾肾。&br /&　　7、芪枣羊骨粥：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂
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病情分析：
你好，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为...
病情分析：
肾虚有肾阴虚.肾阳虚，和阴阳两虚，肾阴虚主要表现为潮热盗汗，口干舌燥，...
病情分析：
你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷...
女人肾阳虚吃具有温肾补阳作用的药物治疗最快。可以在医生指导下服用如右归丸、肾宝糖...
指导意见：
你好这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。要...
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男人吃什么提升精力 推荐15种食物
男人想要精力十足，可以从日常饮食做起，多吃些补肾壮阳的食物可以有效提升精力。那么，补肾壮阳的食物有哪些呢?　　1.虾　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　2.淡菜　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子爱功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强爱爱功能。　　3.泥鳅　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。　　4.驴肉　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。　　5.牡蛎　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。　　6.鹌鹑　　鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。　　7.鸡蛋　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜爱爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过爱生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇爱爱生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。　　8.蛇肉　　近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6?24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。　　9.鸽肉　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。　　10.狗肉　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。　　11.韭菜　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。　　12.羊肾　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。　　13.枸杞子　　枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。　　14.松子　　松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。　　15.荔枝　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
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作者最新文章→ 劳累过度吃什么补充体力改善体质
劳累过度吃什么补充体力改善体质
健康咨询描述：
我老公今年44岁了最近经常熬夜，劳累过度，我想问一下我该给他吃点什么补补？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想问一下我该给他吃点什么补补？改善一下他的体质
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「医师，最近我老觉得累，体力好像大不如前，怎麼办？」，这是许多有更年期问题的男性朋友常有的困恼。究竟要如何改善更年期造成体力下降的问题呢？医师表示，有更年期症状的男性，可以在日常饮中多摄取类、深类等食物，来帮助补充体力。
家医科医师杜瀛岳表示，男性从30岁以后，随著年纪增加，血液中的睪固酮浓度会逐渐降低，进而造成体力、耐受力大不如前的状况產生。若再加上饮食不均衡、作息不正常、压力大等因素，更容易加速更年期症状的出现。為避免体力快速流失，在日常饮中就要加强摄取质、含量高的食材。
【男性更年期体力差　补充维生素B群】
临床门诊上，常遇到相当多的男性更年期患者反应，容易会有体力不支、倦怠的问题。事实上，这些问题不只发生再男性更年期患者身上，对於许多经常性加班、熬夜、日夜颠倒、工作压力大的上班族而言，也常会有这样的情况发生。其实，只要在日常多食用含有维生素B群、微量元素锌的食物就能改善。
除了补充体力，需增加代谢的维生素B群、微量元素锌外，也要注意日常醣份的摄取量，应控制在每日所有食物的25%。或加强蛋白质的获取，也有助於增加男性贺尔蒙增生。
【男性补体力补精力　补充海藻类食物】
建议男性朋友在饮食上可以增加深海鱼类、类、蚵类、、海藻的摄取，对於改善更年期都有很不错的效果。尤其是海藻类食材，可以说是男性朋友最佳的食物选择，海藻类具有高纤、低脂、高蛋白的特性，且富含多种人体所需维生素及各种微量元素。因此，对於体力补充、增加代谢有很好的效果。
而海藻类含有的藻褐素、麩胺，有抑制脂肪积累积、加速脂肪燃烧的功能，对於男性来说，是缺一不可的营养食物。另外，海藻中有许多人体必需的胺基酸，例如，磺酸有助於代谢人体脂肪，以及抑制血液与臟内胆固醇含量的增加。经常食用，能避免血管、代谢功能异常等疾病的发生。
鮭鱼肚300公克、100公克、1块、100公克、2支、1碗、3大匙、盐1大匙、2小匙。
1.将鮭鱼肚、豆腐、白萝卜切成方便入口的大小，青葱切成、海带芽泡软备用。
2.以4碗水将煮沸，再转小火熬煮3至5分鐘，捞起柴鱼片即可。
3.将鮭鱼肚、豆腐、白萝卜、海带芽等食材，放入方才熬煮好的中，待其滚沸，转小火煮2分鐘。
4.将味噌以热水调匀，到入锅中搅拌至化开，即可加入盐巴、米酒调味，起锅前放入葱花，即可食用。
鮭鱼当中的Omega-3脂肪酸、微量元素锌、高蛋白质，对於男性而言，有补体力、补精力的效用。而海带芽中的维生素B群、多种胺基酸，也有助於改善人体代谢功能。另外，白萝卜、豆腐也有增加饱足感的效果。不论是男性朋友，或是一般民眾，食用此汤品都有帮助消除疲劳、增加代谢的作用。
【医师小叮嚀】：
但要注意的是，有更年期症状的男性，除了在日常饮食多摄取含有高蛋白、维生素、微量元素的食物外，保持良好规律的运动习惯也是很重要的。拥有良好、规律的运动习惯，有助於改善人体的代谢功能，能提昇基础代谢，避免更年期肥胖、体力不足的问题更加严重。