手上长小红点出现小红点

手上长小红点怎么办?
手上长小红点怎么办?
09-09-01 & 发布
小红点(北方称瘊子)香蕉皮可治瘊子 我曾得到一个小偏方:用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的面,使其软化,并一点点地脱落,直至痊愈。我用这个方法已将我头及脸部的两个瘊子治好了。我是用香蕉皮多次敷,用手指一点一点掐掉的,治好后再未长出来。 4双极磁银针治刺瘊有效 亲友送我一支双极磁银针。我试用它在头部太阳穴长的一个如麦粒大小的刺瘊上进行刺激,经几次按压后,用手掐瘊子,一点血没出便自然脱落,长了多年的瘊子,根除了。梁惠敏 大蒜能治瘊子 数月前,我的右脸庞上长出一颗小米粒大小的瘊子,后来渐渐长到绿豆那么大。我试着将蒜瓣切成小块,用以擦抹患处。先是猴子表面出现干痂,最后竟至完全脱落.现在患处光洁如初,未留任何痕迹。 生猪油治瘊子 去年我手背上长了个瘊子,日渐增大。友人说可用生猪油(或肥肉)每天抹几次。我试用月余,瘊子竟自行脱落,一点迹也没留。 拉拉秧可治瘊子 拉拉秧的梗上有刺,像小挫一样。用拉拉秧的梗挫手上的瘊子,一挫即平,而且不感染。这是邻居告诉我的。我手上的瘊子,已经挫掉。 瘊子和皮肤熬生物简易治法 准备碘酒、75%酒精和细丝线一根(其他结实的细线也可)。用碘酒消毒瘊子,其面积要超过瘊子两倍,然后用酒精脱碘,用细丝线在瘊子根部勒紧系住(余线剪断),阻断血液供给,如瘊子蒂大,过三四天再紧一回。这样,小的瘊子和赘生物,四五天即干枯脱落,大的一周以后脱落。我从医多年,以此法治瘊子,无痛苦,不出血,不留瘢痕,效果甚佳。 鲜芝麻花可治瘊子 我小时候手背上长了一个玉米粒大的刺瘊。1948年秋,一位解放军战士告诉我可用鲜芝麻花在患处轻轻摩擦,经试用20次后,发现患处开始干裂,并逐步自行脱落,未留任何痕迹。 1960年手背上又长了一个瘊子,仍用此法消除。 紫药水治瘊子 我25岁时长了3个瘊子,后又发现3个。我无意中拿出棉花蘸紫药水涂在瘊子上作记号,以便去医院治疗、可是第二天一看,紫药水痕迹尚在,瘊子却只剩4个了,新生的小瘊子已消失。于是我每天用紫药水涂瘊子六七次,一周后瘊子全消失了,至今再没长过瘊子。 除瘊一得 1978年春,我右手掌长出一小刺瘊,不到半年竟有豌豆大。多方求医不见效。一次,我用唾液将刺瘊浸湿,又涂上吸烟时的热烟灰,一天一次,连续一星期。每次涂后有痛感,但慢慢结痂,痂掉后皮肤光滑如初,至今6年多未犯。 红荆花治瘊子 我邻居某君手背长了一些瘊子。去年夏天,他在地头休息时持红荆花(即荆条)搓着玩,第二天发现,手背的瘊子少了。他想这大概是红荆花的作用,于是到地里又用红荆花搓手背,不几天,瘊子全部消失,没有再生。 枸杞泡酒治瘊子 取数十粒枸杞浸泡白酒中,月余后,用枸杞沾酒涂在瘊子上,每天坚持数次,健忘者可家里、单位都预备药液,轻者数日就好,重者几周痊愈。经本人和我周围人的多次试验,治愈率100%,且不痛不痒。 蜘蛛网治瘊子 三十年前我腋下长了三个像黄豆粒大小的瘊子,听人讲,蜘蛛网治瘊子。后来我在民房内找了一个蜘蛛网,用根丝轻轻绕在瘊子上(绕时不要太紧),先松后紧,不几天三个瘊子全掉了。 蒲公英治瘊子 三年前我儿手上长了个瘊子,用了很多药不见效。朋友介绍一方,用蒲公英很快治愈。其方法:将新鲜的蒲公英整朵黄花折下,花茎就会流出乳白色的汁液,把汁液在瘊子上反复涂抹,每天涂1一2次,10天左右瘊子就消失。 大宝SOD可除瘊子 我右手面长了好多小瘊子,三年间用了各种方法医治无效,并且越来越多,很苦恼。自去年使用大宝SOD蜜,一个月后,竟发现手面上的瘊子全都消失了,且没有一点痕迹。我认为这是大宝SOD的功劳,现在我一直使用。 马齿苋可治扁平疣 我孩子4岁时脸上长满了扁平疣,多次去医院采用冷冻、摘除等方法治疗,然而从未根治,常常是过不了多久便复长如初,全家人为此苦恼不已。后邻居说马齿苋可治扁平疣,就去菜地边上采了一兜,将其洗净,剁成细末,纱布包好挤出汁液,每日早晚各一次涂抹于患处,两周后,孩子脸上的扁平疣消失了,且至今未复长。 野谷草茎可治刺瘊 前几年,我左手拇指的根部,长了一个瘊子,不久,在其周围又长了六七个小瘊子。涂药、削剪均无效。后来,一位同事说,用野谷草茎穿刺可根治。当时我半信半疑,软软的野谷草茎能穿透瘊子吗?于是,我在杂草中找到野谷草,抽出穗茎,借野谷茎底端湿润对瘊子底部反复捻动,还真把刺瘊穿透了。我把草茎沿瘊子的外沿把草茎用指甲剪去,留一小段在瘊子里,不疼不痒。过了两天,不知什么时候,瘊子了,周围的小瘊子也没有了,也没疤痕。后把此法告诉长刺瘊的同志,他们的瘊子也治好了。 土方治瘊子 小时候,脚上大脚趾处长了个刺瘊子,愈长愈大,上学走路都困难了。当时农村卫生医疗条件很差,无法根除。后来,村中一老人告诉我一个土方。就是找一个露天的碾子,当下雨时,用下在碾子上的雨水,去滴抹刺瘊子,就会好。趁一个雨大,我冒雨去碾子处用碾子上雨水滴抹患处。只一次,就在不知不觉中痊愈了。 茉莉花籽治瘊子 我脚上长了一个瘊子,大夫用刀剜去两个月后又长出来。一位伯伯告诉我将草茉莉花籽碾成粉末,拌上猪油,糊在瘊子上,数大后可使瘊子连根去除。果然,用这种方法,十二天后我脚上的瘊子连根掉下,不疼不痒。 香烟头烤治瘊子 我的右手背和手指上长出几个瘊子,我曾跑过多趟医院没能治好。听人说,用点燃的香烟每日烘烤3-5次可治。我 取无花果实,将无花果的白汁滴在瘊疣上;几日后瘊疣会自行结痂脱落,再继续滴用,直至疣子完全脱去。滴无花果汁时不用将疣子刮破。 丝瓜叶治软疣 软疣俗称水猴子,是一种皮肤病。此病如不及时诊治,极易反复发作,重者蔓延胸背四肢,让人心烦”将丝瓜叶揉搓后,涂擦于患处,两三大后身上的疣体开始变小,直至消失。 蓖麻仁治顽瘊 20年前,本人曾用民间士方治愈手背之顽瘊,至今未再犯,现介绍如下:取鲜蓖麻仁1枚,分成两半,以其切面,反复涂擦母瘊。每天1至2次,每次数分钟,1周内治愈。 治瘊子一法 看了《生活中来》“紫药水治瘊子”的报道,我想起了又一治瘊子的方法。那是1974年,我的手上长了几个瘊子。有人治病时服用乌洛托品,没想到同时也治好了瘊子。他把这经过情况介绍给我。我一试果然有效,手上的瘊子全部消失。只按药品说明用量及服法两周即可痊愈。 水泡瘊子除瘊法 我小时候常到河里游泳,在水里泡的时间一长手背上的3个瘊子就变的松软了,我用指甲一点一点把它们抠掉,长在内部的都是一根一根的紫筋。此时就用大拇指和食指的指甲卡住,一根一根地向外揪,并不感到疼痛。前后大约两个小时,没去医院手术就除掉了瘊子。几十年来不但没长连疤痕也没落下。请注意,也可用热水泡后再揪,效果是一样的。 薏米粥除瘊法 用薏米熬粥或生吃可治瘊子。几年前,我曾为长瘊子苦恼,按上述方法治疗,不久即愈。 鸡内金治瘊子 用鲜鸡内金擦患处,几次即愈,不留瘢痕。 星星草籽治瘊子 准备星星草籽(华北地区普遍生长的一年生小草,穗上有好多鳞状小片,内含极小的棕红色颗粒,即种子)若干,洗净消毒。洗净患处,用消过毒的针把瘊子顶端挑个小坑,即敷入星星草籽,然后贴上橡皮膏。此后即使发痒发胀也不要管它,一个星期后揭开,瘊子即随橡皮膏脱落,永不再发。这是一位老农告诉我的,曾把它介绍给长瘊子的患者,均治好,且不留瘢痕。 用醋浸泡鸡蛋治瘊子 鸡蛋洗干净后用针在蛋壳上轻轻地扎几个小针眼,把它放在同样大小的酒杯内,用醋浸泡24小时。把鸡蛋与醋一起煮熟吃下。一连吃3天,这是一个疗程。如瘊子多,可以再吃3天。我家两个孩子用这个方法全部治好了。 活蜈蚣浸香油治瘊子
请登录后再发表评论!
血痣吧 这个应该用不用治,还要看看
请登录后再发表评论!手上起小红点是怎么回事?该怎么办?_百度知道
手上起小红点是怎么回事?该怎么办?
提问者采纳
就几个小红点而已。多喝开水,估计是饮食造成的。少吃辛辣和刺激性的食物。最主要的是心态一定要保持好。平时多注意休息。手上长小红点没什么大碍,很快就会消失的。是正常的一种生理机能消耗反映啦。况且只有手上有,嘿嘿。真的没什么事,要少熬夜
其他类似问题
小红点的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&手上长有小红点
手上长有小红点
前天发现儿子手上长有10来个小红点,芝麻大小,像被蚊子咬,请问有经验的妈妈这个小红点是什么?可以用什么药吗?急!
应该是湿疹
湿疹治疗
湿疹是一种常见的皮肤炎性皮肤病,以皮疹损害处具有渗出潮湿倾向而故名。该病病程迁延难愈、易复发。
【临床表现】湿疹临床症状变化多端,根据发病过程中的皮损表现不同,分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿疹的损害多形性,初期为红斑,自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱,搔抓或摩擦之后,搔破而形成糜烂、渗液面。日久或治疗后急性炎症减轻、皮损干燥、结痂、鳞屑,而进入亚急性期。慢性湿疹是由急性、亚急性反复发作不愈演变而来,或是开始时即呈现慢性炎症,常以局限于某一相同部位经久不愈为特点,表现为皮肤逐渐增厚,皮纹加深、浸润,色素沉着等。主要自觉症状是剧烈瘙痒。
湿疹虽有上述的共同临床表现,但不同部位的湿疹,其皮损形态也有一定差异。如外耳道湿疹易伴发真菌感染,乳房湿疹常见于哺乳期妇女,常有皲裂而伴疼痛。肛门、阴囊湿疹常因搔抓、热水皂洗而至急性肿胀或糜烂。小腿部湿疹常致溃烂,不易愈合等。除上述以外,在临床上还有部分表现寻常的特殊型湿疹,如继发于中耳炎、溃疡、瘘管及褥疮等细菌性化脓性皮肤病的传染性湿疹样皮炎、对自体内部皮肤组织所产生的物质过敏而引发的自体敏感性湿疹。婴儿湿疹好发于满月后婴幼儿期,常对称发生在手背、四肢伸侧及臀部。皮损形状似钱币的钱币状湿疹。
【病因及发病机理】 湿疹的病因及发病机制相当复杂,涉及体内、外多种因素。是发生在皮肤的一种迟发型变态反应。本病常发生于具有过敏素质的个体。凡有此素质的人,对体内外各种致敏物质,如食物中蛋白质,尤其是鱼、虾、蛋类及牛乳,还有化学物品、植物、动物皮革及羽毛、肠道中寄生虫,感染灶等的作用较正常人容易发生过敏反应。有的甚至连日光、风热、寒冷等物理刺激皆可诱发湿疹。此外,湿疹的发生,有时还可能与神经功能障碍、内分泌失调、消化不良、肠道疾病、新陈代谢异常等有一定的关系,总而言之,湿疹的发病是诸种因素相互作用所致。临床上也可见到,坚持锻炼身体或环境的改变,使湿疹病损减轻或自然消退。其易复发原因与患者敏感性增高及致敏物质的多源性密切相关。
中医对本病的命名因部位不同而不同,如“浸淫疮”相当于泛发性湿疹,“面游风”相当于面部湿疹,“旋耳疮”相当于耳部湿疹,“乳头风”相当于乳头湿疹,“脐疮”相当于脐部湿疹,“绣球风”、肾囊风”相多于阴囊湿疹,“四弯风”相当于肘窝与膝窝湿疹,“鹅掌风”相当于掌部湿疹,“湿臁疮”相当于小腿湿疹,“肛门圈癣”相当于肛门湿疹。祖国医学认为湿疹是由于禀性不耐,风热内蕴,外感风邪,风湿热邪相搏,浸淫肌肤而成。其中“湿”是主要因素。由于湿邪粘腻、重浊、易变,故病多迁延,形态不定。而慢性湿疹是由于营血不足、湿热逗留,以致血虚伤阴,化燥生风,风燥湿热郁结,肌肤失养所致。
【诊断与鉴别】 主要根据病史及临床表现特点,诊断较容易。急性湿疹皮疹表现为多形性、对称分布,倾向渗出;慢性型皮损呈苔藓样变;亚急性损害介于上述两者之间。自觉瘙痒剧烈;容易复发。对特殊型湿疹应注意其独特临床症状,诊断也不困难。慢性湿疹需同神经性皮炎鉴别,神经性皮炎先有瘙痒后发皮疹。苔藓样变明显,皮损干燥、一般无渗出、无色素沉着。好发于颈项、骶部及四肢伸侧。可耐受多种药物及理化等刺激。
【一般治疗】目前西医对湿疹尚无特效疗法,多采用对症治疗。以内服抗组胺药物治疗为多,如苯海拉明、非那根、扑尔敏、赛庚啶等,既可单用或联用,还可与镇静药、维生素C等合用。外用药剂型依据临床皮损表现而定,如红肿明显,渗出多者应选溶液冷湿敷,红斑、丘疹时可用洗剂、乳剂、泥膏、油剂等;呈水疱、糜烂者需用油剂;表现为鳞屑、结痂者用软膏;若苔藓样变者多择泥膏、软膏、乳剂、涂膜剂、酊剂及硬膏等。
【独特疗法】我所近年来采用内服“湿毒清浓缩颗粒”,每晚睡前开水冲服一包;配合外用肤康净洗剂治疗,收到满意效果。对局限性慢性湿疹,我所近年来采用皮炎灵封闭液皮下浅层注射封闭治疗,收到满意效果。7——10天一次,一般三次即可痊愈。
【注意事项】 尽量寻找发病原因并去除之,注意调整饮食,忌食辛辣刺激,避免进食易致敏的物品,如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好;尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等;衣着应较宽松、轻软,避穿毛制品或尼龙织品。
尽量避免较长时间或短期大剂量外用使用皮质激素类药物,因为较长时间或短期大剂量外用激素制剂,还会成瘾导致药物依赖性皮炎。其副作用表现约有20多种:最常见的是用药后病情迅速好转,持续外用一段时间,一旦停药后,在一两天内用药部位(特别是面部)可发生赤红、触痛、瘙痒、裂口、脱屑,以致发生脓疱,原发病变加重,又称之为反跳性皮炎。当重新涂用激素后,上述病情很快好转或消失;如再停药,反跳性皮炎再发,而且比以前更严重。患者为了避免停药后的痛苦,完全依赖于涂用激素。几个月或几年之后,皮肤明显变薄,毛细血管扩张,有时出现紫癜等,特别是在面部可出现更深的持续性红斑。涂用时间越长、产生反跳性皮炎也就越重。可使皮肤变薄、脆弱、萎缩、毛细血管扩张、紫癜、真菌感染、痤疮样皮炎等。变得易受损伤;还可出现轻度多毛、多汗、皮下出血和伤口愈合困难等。 尤其是下面一些皮肤病更不适宜使用以上所述激素类制剂。
如果长期或短时间大剂量注射或内服地塞米松、康宁克通、强的松等皮质类激素药物治疗,还可引起肥胖、多毛、痤疮、血糖升高、高血压、钠潴留、水肿、血钾降低、月经紊乱、骨质疏松、无菌性骨质坏死、胃及十二指肠溃疡等并发症。对肾脏也可造成一定损害,如加重肾小球疾病蛋白尿、加重肾小球硬化、易致肾钙化或结石,诱发或加重肾脏感染性疾病、引起低钾性肾病等。还会引起机体糖、蛋白质、脂肪及水电解质等一系列物质代谢紊乱,破坏机体的防卫系统和抑制免疫反应能力。病人还必须牢记过敏原,避免食用或接触,而至病情加重。
如果有的患者在治疗过程中因使用皮质激素类药物,并对激素产生了的依赖性,停药后原发病变反跳加重与继发的副作用,可使患者产生很大的痛苦,医生与患者家属应做好患者的思想工作,对激素的作用及副作用要有充分的认识,增强其战胜疾病的信心。并在正确选择治疗药物和逐渐减量直至撤除停用皮质激素的情况下,选用对抗以上副作用和不良反应的方法与中药。达到安全彻底治愈疾病的目的。病人还必须牢记过敏原,避免食用或接触,而至病情加重。
治疗湿疹效方九则
1.青黛、滑石粉、赏柏各15克,冰片9克。共研细末,用麻油调糊状,外涂患处,1日 3次。治疗急性湿疹有良效。
2.枯矾10克,炉甘石30克,冰片6克,苦参15克,共研细末备用,外敷患处,1日2次,治疗阴囊湿疹有良效。
3.蒲黄研末,将粉直接撒在湿疹处,外用纱布包扎,1日1次。
4.吴茱萸100克,研细末,加肤轻松软膏调糊状,外敷湿疹处,1日3次,一般用1次痒止,用6-15天可愈。
5.滑石、炉甘石各50克。冰片lO克,艾叶15克。共研末,装入广口瓶内备用,撒在湿疹上,外用消毒纱布包扎。
6.苦参研末,紫皮大蒜掐烂成泥外敷患处,1日3次。冶慢性湿疹效佳。
7.茄子1个,雄黄、枯矾各15克,先将茄子挖一个小孔,将上药灌入孔内后封口,用草木灰火烤,将茄子烤软,枯矾、雄黄渗透到茄肉内,再将茄子放患处轻轻磨擦5~t0分钟。一般边擦边止痒,治急性湿疹有良效。
8.黄丹15克,冰片6克,氧化锌20克。共研末,调香油外涂患处。1日3次。
9.蛇床子、大黄、苦参30克,枫球15克,黄柏12克,水煎外洗患处,1日3次,每次外洗30分钟即可。一般用1次急性湿疹即消。
提问者对回答的评价(星):
还是到医院检查看看吧,,,毕竟我们没有看到不能说到底是怎么了.....
相关未解决
高悬赏问题新生儿手上长小红点 - 健康自测 - 港城网医讯
您现在所在的位置为: >
> 新生儿手上长小红点
新生儿手上长小红点
来源:本站
时间: 10:23:24
点击量:次
  新生儿手上长小红点☆银屑病被誉为“不死的癌症”、“皮肤杀手”。银屑病带给患者的痛苦可想而知。现在大大小小的治疗银屑病的医院不胜枚举,那么患者到底该选择什么样的医院呢?是选择品牌公立医院还是专科医院呢?对此,长春中吉皮肤病医院专家提醒广大的患者无论是公立医院还是私立医院,重要的是一家医院的口碑和疗效。只有真正能够治愈疾病的医院才能称得上好医院,只有疗效才是一家医院好坏真正的试金石。那么东北银屑病治疗医院哪家最好,康复患者一致推荐――长春中吉皮肤病医院。东北银屑病治疗专业的品牌医院!
  新生儿手上长小红点☆银屑病如何治疗不会复发?首先看一下银屑病久治不愈的原因:
  情绪焦虑:第一种原因和一些朋友的心里有着很大的关系了,国外皮肤病专家的研究证实,40%的牛皮癣皮损出现于患者情绪焦虑时,且病情在焦虑加重。心理因素如紧张、情绪异常等促使皮肤感觉神经释放P物质,刺激角质形成和细胞增殖,同时通过免疫系统异常加重和诱发牛皮癣。因此,心理阴影不克服,牛皮癣也是难以治愈的,即使达到了临床治愈,一旦遇到精神刺激,牛皮癣便会复发。
  激素药:第二种与朋友们吃的药物有很大联系的激素药效果虽然是立竿见影的,能很快使皮损得到缓解,但是同时也已高昂的代价来换取这暂时的舒适――停药后反跳性复发。长期使用激素药的牛皮癣患者,一旦停药后,皮损将会肆虐疯长,比用药之前更加严重。除此之外,激素药还会对人体的脏腑造成很大的伤害,同时也会加深病根肝阴虚,这也是牛皮癣久治不愈,越治越重的重要原因。☆新生儿手上长小红点
  盲目相信偏方:第三种是朋友们想快速治愈而走入的误区却使身体出现其他病变。偏方是在群众中口传耳闻而来,可能以讹传讹,并且在药名、用法、用量、适应症、禁忌症等方面存在着误差。再加上疾病种类复杂,同一主要症状可以是各种不同的疾病。如,牛皮癣,可能是寻常型的,也可能是红皮病型的,还可能是关节型的等,怎么可能用同一个药方治病呢?而且每个病人的条件也各不相同。如性别、年龄、体质等。☆新生儿手上长小红点
  优质专科治疗牛皮癣,有疗效有保障!
  牛皮癣久治不愈的原因我们已经有所了解了,皮肤病专家提醒,牛皮癣的治疗不可着急,也不可一时急于求成,这样就容易导致吃偏方、祖传秘方等问题的出现,造成更大的危害,并且经济上也会出现一些压力。
  长春中吉皮肤病医院推出网络挂号预约系统,在网站上挂号成功后可减免专家挂号费。预约时间就诊更方便快捷,省去看专家要排队的烦恼。
  新生儿手上长小红点☆治疗银屑病选择好的疗法和医院最重要!
  依托其强大的专家团队,长春中吉皮肤病医院不但有着丰富的临床治疗经验,更能让患者享受到专家一对一的专家门诊,为患者制定最全面系统的治疗方案,采用“一人一法”或“一人多法”的治疗方案,避免了以往的“多人一法”的弊病,让患者感受到最贴心的治疗。
  长春中吉皮肤病医院的专家们时刻心系患者的疾苦,他们以认真的态度和光荣的使命针对顽固性银屑病,整合各项资源优势帮助万千银屑病患者早日康复;还定期与国内及国际上众多知名医院进行学术交流,汲取医学界最新的前沿技术,不断的创新与突破,不断把银屑病的医疗推向专业化、现代化。
  新生儿手上长小红点☆目前治疗牛皮癣方法主要有中医疗法与西医疗法,中医是针对血热、血瘀和消除肝火旺的治疗,这种治疗能起到效果,但是这种治疗所用的清热解毒或者是脏腑 调理的药物,不能对牛皮癣的病根起到作用。西医采用外用药膏或者其他的一些免疫制剂等来治疗牛皮癣,这些治疗见效快但只是针对病症的治疗,没有针对病灶根 源去采取治疗方法。
  长春中吉皮肤病医院专家组针对牛皮癣这一顽疾,经过十多年牛皮癣的皮肤生理、人体生化、分子生物等多项学科的潜心研究和长期临床实践,提出“治其外必治其内,治其内必究其根”的原理,避开西药之弊端,发挥汉方之长处,不断筛选和创新治疗方法,成功研制出“生物靶向疗法”。 从根源上解决银屑病久治不愈的难题!
  编辑:SYQ
相关文章推荐:

我要回帖

更多关于 手上长小红点 的文章

 

随机推荐