后使用快捷导航没有帐号？
寒潮来得猛烈，今年的冬天也冷得让人“神清气爽”，辛苦了一周，趁着天气大好，应该出...
苹果公司 CEO 蒂姆·库克日前致信旗下员工，其中他回顾了苹果的 2014 年，多次表达对...
今天我们来将 iOS 8 和 Android 5.0 系统各个方面进行逐一对比。谁更好，你来决定，在...
来自台湾供应链的消息称，明年 iPhone RAM 将从 1GB 增加至 2GB，而 iPad 的则是从 2G...
第一版安卓系统发布距今已经过去6年多，伴随它一同发布的还有第一台安卓手机——T-Mob...
黑莓公司CEO程守宗周五表示，黑莓与美国波音公司达成一项合作协议，未来二者将联合开...
ITG 日前发布数据报告显示 11 月份在所有数字支付美元中，Apple Pay 占据 1% 的份额。...
安卓更新速度好快，昨天 Nexus 5 手机才刚收到 Android 5.0.1 的 OTA 升级推送，今天...
《赛车：魔鬼驱动》（The Drive:Devil's Run）是一款向经典赛车游戏《极品飞车》系...
国人爱茶甚于酒，很久以前民间就已有柴米油盐酱醋茶之说，虽说茶在日常生活中排于末...
今日所推荐的《模拟烟花》（Fireworks Simulator）是一款模拟烟花汇演的休闲游戏，这...
《Tap Titans（点爆巨人）》是一款这周四新上架的游戏，该作十分的丧心病狂，它的玩法...
游戏开发商The Binary Mill原来计划在上周发布旗下最新赛车竞速游戏《环球竞速（Mini ...
《卡丁车明星》(Kart Stars)是一款极具激情的卡丁车赛车游戏，与其他各种卡通主题的卡...
跳票了那么久如果再不出来，就真的太对不起观众了...在圣诞节来临前夕，Gameloft 终于...
苹果在 2013 年款 MacBook Air 上开始采用基于 PCIe 的闪存提升数据读写性能，而现在...
Squair是一个来自日本的品牌，这一次它们创新的为iPhone 6推出了流线型设计的The Slit...
最近苹果对 MFi 授权项目中的保护壳制造商推出新政策，要求他们生产的保护壳必须更好...
全球游戏外设的领导者 SteelSeries 赛睿，今天宣布正式发布 Stratus XL。
BACtrack属于一种微型手持式配件，可以帮助用户检测体内血液中的酒精含量。虽然之前就...
通常来说，摄影师们都会随身携带测光仪来检测周围光线，而随着移动配件的丰富，一款名...
蓝牙键盘我们见过不少，那么你又是否见过用 USB 键盘在 iOS 设备实现输入文字和播放音...
如果你希望能够在 iPhone 上获得物理键盘的输入体验，那么现在就可以订购 Typo 2 了。
超级难题，谁能告诉我一个解决办法啊···标题加长···
注册时间 最后登录
在线时间5472 小时 UID
主题帖子人气
金苹果, 积分 2126, 距离下一级还需 874 积分
同步到手机里的照片，怎么才能再回传到电脑里呢？
电脑里的照片已经被我不小心弄没有了
谁有高招啊，出来救救我啊
注册时间 最后登录
在线时间1696 小时 UID
帖子 精华1
主题帖子人气
你插入数据线的时候我的电脑不是有现实一个 apple iphone图标吗？
那里就可以导出照片拉
踏踏实实的潜水....... 囦里的氼
注册时间 最后登录
在线时间1855 小时 UID
主题帖子人气
只要能连上IP，照片就在那个media里啊，找找就找到了，然后全拉回电脑就行了
注册时间 最后登录
在线时间5472 小时 UID
主题帖子人气
先谢谢LS的大哥
那个只是我拍的照片
我的意思是说，之前用iTunes同步进手机的图片
难道就没有办法导出来了吗
注册时间 最后登录
在线时间1427 小时 UID
主题帖子人气
同步进去的图片无解。。。。楼上说的是用iP照的照片
喵了个咪的
注册时间 最后登录
在线时间1427 小时 UID
主题帖子人气
因为IP把同步的图片全部剪裁压缩整合到一个啥THUMB后缀的文件里去了。。。。
喵了个咪的
注册时间 最后登录
在线时间5472 小时 UID
主题帖子人气
想升2.0.可是要牺牲这么多照片实在是有点···
注册时间 最后登录
在线时间1696 小时 UID
帖子 精华1
主题帖子人气
你可以用ITUNES 先备份阿 ·！
itunes 连接上之后右itunes 上iphone的标志备份就好了
踏踏实实的潜水....... 囦里的氼
注册时间 最后登录
在线时间1528 小时 UID
主题帖子人气
再同步回itunes，升级完，再同步回去
记住，同步也是双向的
2008---iPhone2009---ipod shuffle 2G2010---MacBook Pro 9912012---ipad2
注册时间 最后登录
在线时间5472 小时 UID
主题帖子人气
真的可以吗，怎么搞啊，指点一下呢，谢谢
我在想，能不能把IPHONE里的那个THUMB后缀的文件拷贝下来
升了2.0再复制回去，不知道可行不
威锋旗下产品
Hi~我是威威！
沪ICP备号-1 丨 深公安网监备案号 5
增值电信业务经营许可证：
Powered by Discuz!有什么办法解决失眠？
有什么办法解决失眠？
如题/数绵羊我是不行的
看书？我越看越精神
还有什么实际点的。
躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
的感言：谢 满意答案
失眠的话是表示自己心中想法太多，需要让自己不去想太多事情。
而解决的方法可以让自己多运动，让自己累一下，比如长跑，自己累的需要休息的话就不会想那么多事情；
而辅助的手段有晚上听一些安静点的音乐，还有睡前喝一杯牛奶，这都是很有科学依据的方法！
的感言：thanks
其他回答 (10)
1,临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起烫.或口服10克炒熟的酸枣仁碾的粉;2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次;3,采取刮痧疗法,从头顶向四周放射试刮法,重刮风池.百会穴及肩颈外侧和身柱穴,治疗失眠很有效的.4.针灸神门.隐白或三阴交.厉兑穴,治疗失眠多梦很有效;5.一到睡觉的时候,就应该关闭回忆闸门,少考虑问题
睡觉之前和一杯牛奶，保持每天运动
改变一下生活方式，没事多做做户外运动。
失眠是典型的神经衰弱!而且神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。主要有以下临床表现： (1)精神疲劳：这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。 (2)神经过敏：外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。 (3)头部不适：是神经衰弱患者最常见的症状之一，80%以上的病人有以上症状。自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。 (4)睡眠障碍：失眠较多见，致使患者为此而痛苦和焦虑。他们睡到床上就恐惧紧张，深怕睡不好，结果是越想越睡不着。每当夜深人静时，患者躺在床上胡思乱想，焦虑不安，如此反复，形成了恶性循环。入睡困难仅仅是失眠的一种表现形式，常见的还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。部分患者自述整夜未眠，但与其同室的人却听他一夜鼾声如雷，这可能是由于患者睡眠时多梦，自觉睡的不沉而产生精神性失眠。 (5)自疑有病：神经衰弱的症状表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病；有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核；胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌；表现在泌尿系统、生殖系统方面的症状有小便次数增多，有的遗精、早泄，女性患者常有月经不调等。 治疗神经衰弱的药物、物理疗法有很多，临床使用中可根据病情选用其中的一二种。 (1)胰岛素低血糖疗法：应用此疗法后，患者自觉症状改善很快，尤其是 对于消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的患者疗效较好。方法是每晨空腹，皮下注射4～20单位的胰岛素，以达低血糖为度，3～4 小时后口服糖水终止治疗。每周6次，30～40次为一个疗程。 (2)针灸和中药：可应用一般的针疗、耳针、梅花针和中草药治疗，如养血安神丸，酸枣仁汤等。 (3)抗焦虑药：对失眠者，可交替应用以下安眠剂，佳乐定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。 (4)其他：对植物神经功能紊乱者，可应用谷维素10～20mg，每日3次。恒温水浴对促进睡眠疗效很好，轻微的体力劳动或体育疗法，气功和太极拳均是有效的。 神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效，但是再往下住，症状又全部出现，仍觉四肢无力，头痛，失眠等。在休养过程中，有的为了保护脑子而不敢看书报，实际不然，脑子不用会渐渐的废退，不但不能因休养使其精神健康起来，反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主，同时辅以药物、物理疗法。 心理疗法首先是收集详尽的病史，全面了解后，然后根据具体情况通过与患者交谈，进行以下措施： (1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。 (2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。 (3)妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息
是不是有什么心事啊？让自己的心情得到放松自然睡眠就好了.
听听音乐、或睡觉前一个人散散步把心静下来。然后再睡觉应该很美的。o(∩_∩)o...
晚上最好11点以前就躺在床上，不管睡不睡得着，都要先躺下，首先要养成早睡的习惯。其次睡前喝杯温牛奶，能很好的帮助睡眠。再次，枕头不要太高，以舒适为宜。还有，遇事不往心里去，对任何事都不要有思想包袱。我以前也常失眠，现在好多了。
1.首先建立信心
　　对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
　　 2.安排规律生活
　　避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
　　 3.保持适度运动
　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
　　 4.睡前放松心情
　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
　　 5.设计安静卧房
　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
　　 6.使睡床单纯化
　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
　　 7.睡前饮食适度
　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
　　 8.饮酒不利睡眠
　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
　　 9.忌服安眠药物
　　失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
　　 10.失败后的作法
　　如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
另外要有好的生活习惯.
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；
3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；
4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；
6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；
7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；
8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
饮食治疗失眠
　（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
　（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。
　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。
（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。
(六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。
（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。
（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。
　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。
酸枣仁泡水
睡前，不要喝咖啡和茶．
做点轻微的运动，让自己累了．
自然而然就要睡了
有，想着自己没心没肺一点，明天就要死了。管他别的什么事都不用放在心上，好好睡一觉就完了。但是，不要告诉我说就是做不到，那本医生宣判你已无药可医。
等待您来回答
心理咨询领域专家失眠多梦的治疗方法你们谁知道啊？可以告诉我一些吗?吃什么药_百度知道
失眠多梦的治疗方法你们谁知道啊？可以告诉我一些吗?吃什么药
失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
麦特咛适用于失眠症状，能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等，另外还能够缓解患者由于失眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降、情绪烦躁等症状。一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五，在临床上，采用麦特咛综合调治可取得快速、理想的的疗效
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
豆豉20克，猪心250克，另备葱、姜、酱油、料酒。洗净猪心，放入砂锅，再将葱、姜、酱油等调料放入，加适量清水，文火煨炖，炖熟收汁取出。切片分2次服用。主治各型失眠。 莲子30克，桂圆肉30克，红枣10颗，糯米50克，白糖少许。将去皮、去心的莲子和去核的红枣连同桂圆肉、糯米一同煮熟成粥，加糖，早餐时服用。主治心脾两虚型失眠。 百合30克，莲子30克，瘦猪肉250克，另备葱、姜、盐、料酒等调料。洗净百合、莲子、猪肉，并将猪肉切块后用放入锅中，加水适量，文火炖熟。用调料调味，分2次服用。主治心烦失眠。 灵芝15克，黄芪5克，瘦猪肉150克，另备食盐少许及葱、姜、酱油等调料。洗净猪肉切块，放入沸水锅中煮数分钟，去除血水，放入灵芝、黄芪、加清水同煮至熟。汤加盐、肉切片用调料调味，连同灵芝一起分2次服用。主治气血虚弱型失眠。 御nong舒眠茶：宁心神、养肝，湿润滋补肝脏，抗惊、镇静、安神、催眠。睡前30分钟取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3—10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止
失眠多梦的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁谁能告诉我怎么治失眠？告诉我一个快速睡觉的办法_霸州吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：90,029贴子：
谁能告诉我怎么治失眠？告诉我一个快速睡觉的办法收藏
谁能告诉我怎么治失眠？告诉我一个快速睡觉的办法
还真不清楚，得看看是为什么失眠，如果是精神压力大得去看心理医生
啊来咯咯的哦里咯离 可就看咯饿了be5的5嗲了就怕佛祖岭人陪空哦啦胡他们看鸡鸡上了啦啦啊居然去他呀我啦啦里啊的懂啦路啦快开机是咯饿了就咯空怕克拉克急死了图库里阿里郎就咯了阿拉蕾来咯那就离开啦困了考虑了你的了拒绝啦啦咯啦啦怕来看节目更楼哈哈额图怕啦啦里啦啦啦啦分啦啊哈哈了懂吧额就咯啦就开机啦累觉啦啦啦里啦鞥哈哈去他我嗯啦啦啦咯啦累觉空空的家里哈去我的吧哈空哦啦大家好啊我本来就是一个没神魔邪恶的切莫基本家乐福土家德牧去呢具体呢团换我发哭泣害怕举动阿葵认真快让我法律啥路呢呀啦他啥嗯路呀求啦嗯五来去啦嗯五来去哦哦哦啰嗦呕吐痛苦啥去了怄气快乐大理石我也咳嗽啦！可饿理科女哈路奇葩分呀五啦里哈怕怕测懂提哈去那路懂同乐哦来咯诺克咯腹肌咯饿了窟窿墨迹拉黑怕额里哈哈冷呀五怕啦嗯里哈都怕啦咯带去我打啦啦同哦路他们路路通哦路他怕却啦家都哦睡了嗯在家阿克苏嗯啦啦怕呀我额不佟家坟久了都怕女人了额五继续才400哎呀怎么办呀家里了哦快乐额介绍同乐饿了普通大家既然头发假如我打咯语气咯打咯哈怕呀太可爱去特么例如听课不特么例如特么咯哇咯木有肯哦路距他他他他他是是去 通通哦据统计呢楼拖鞋没了他也叫来家里木有就具体搜的吃哦了柯克林铁路公里了哦手机莫咯哦里可怜咯哦蓝色同乐路虐库洛姆杰拉德吐了就哦啦去 啊来咯咯的哦里咯离 可就看咯饿了be5的5嗲了就怕佛祖岭人陪空哦啦胡他们看鸡鸡上了啦啦啊居然去他呀我啦啦里啊的懂啦路啦快开机是咯饿了就咯空怕克拉克急死了图库里阿里郎就咯了阿拉蕾来咯那就离开啦困了考虑了你的了拒绝啦啦咯啦啦怕来看节目更楼哈哈额图怕啦啦里啦啦啦啦分啦啊哈哈了懂吧额就咯啦就开机啦累觉啦啦啦里啦鞥哈哈去他我嗯啦啦啦咯啦累觉空空的家里哈去我的吧哈空哦啦大家好啊我本来就是一个没神魔邪恶的切莫基本家乐福土家德牧去呢具体呢团换我发哭泣害怕举动阿葵认真快让我法律啥路呢呀啦他啥嗯路呀求啦嗯五来去啦嗯五来去哦哦哦啰嗦呕吐痛苦啥去了怄气快乐大理石我也咳嗽啦！可饿理科女哈路奇葩分呀五啦里哈怕怕测懂提哈去那路懂同乐哦来咯诺克咯腹肌咯饿了窟窿墨迹拉黑怕额里哈哈冷呀五怕啦嗯里哈都怕啦咯带去我打啦啦同哦路他们路路通哦路他怕却啦家都哦睡了嗯在家阿克苏嗯啦啦怕呀我额不佟家坟久了都怕女人了额五继续才400哎呀怎么办呀家里了哦快乐额介绍同乐饿了普通大家既然头发假如我打咯语气咯打咯哈怕呀太可爱去特么例如听
数羊。一只羊……呼呼zZ　　　--来自小米m1s青春版客户端。
白糖醋适量，兑半杯温开水，喝下去就睡了
昨天我也失眠了，一直到两点多才睡
经常失眠的路过
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或