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---华夏经纬网版权所有---女人为什么会缺乏安全感？_百度宝宝知道您现在的位置： > > 正文为什么，你总觉得没有安全感？来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#16-01-01&&友情提示：“”在很多时候变成了我们生活上最大的障碍。因为没有安全感，所以可以依赖；因为没有安全感，所以可以抱怨……可也同时，因为没有安全感，所以我们生活在担忧中；因为没有安全感，我们无法收获完美的爱情……亲爱的，不要让“安全感”阻碍了你的生活，今天与你分享“安全感”的专题，送给大家！心理讲座：送给的你《风雨哈佛路》原作者莉丝?默里的演讲――“我感谢苦难的生活，它把安全感从我的身体里赶了出去，让我没有后路，只能勇敢的向前看”。送给缺乏安全感的你。莉丝?默里，被誉为美国“奇迹女孩”。1980年出生于美国纽约市布朗克斯区，父母吸毒，15岁时便无家可归。在居无定所、流浪街头的日子里，她用两年时间完成了高中四年的学业，以全优的成绩考入哈佛大学，并获得“《纽约时报》一等奖学金”。莉丝还曾获得“白宫计划榜样奖”、脱口秀女王奥普拉?温弗瑞颁发的“无所畏惧奖”，被评为“美国当代杰出年轻女性”，受到美国前总统克林顿接见。2003年，莉丝的故事被搬上荧幕，电影《风雨哈佛路》获得第55届艾美奖三项提名。如今，莉丝在全球各地发表演说，激励人们跨越，追寻心中的梦想。每个人的生命故事都有自己的节奏，也许我们现在无法像***一样坚强地去寻找自己的人生；也许我们还停留在缺乏安全感的生命中；也许你已经走出来，正在迎接自己的未来。不管怎样，亲爱的，重要的是我们都在路上，我们从未放弃……为你推荐心探索的采访“我们的安全感从哪里来？”一起来探寻安全感的究竟，了解我们自己的生命局限！建立边界是安全感的第一步心探索：我们为什么会这么需要安全感呢？吴勤：“需要安全感”用另一种方式说，其实就是“我很不安”。而人为什么会感到不安，这其中有很多方面的因素。从个体的角度来说，人就像是在星空中的一个星球，在一个大的整体系统中，因为这个世界上不仅仅是你，还有别人，你有你的运行轨迹，别人有别人的运行轨迹，你不能保证你完全按照自己的轨迹运行就能不和别人发生碰撞。而只要有碰撞，你的星球就有破裂的可能性，这就牵扯到安全感的问题。我个人认为，缺乏安全感的来源主要在于个人边界模糊、家庭结构不稳定，以及生物节律被破坏这几点。其中建立自我边界是建立安全感比较重要的第一步。心探索：为什么建立自我边界与安全感有这么重要的？吴勤：人没有边界其实和国家没有边界是有类似的感觉的，你不能清晰地确定你的界限，你就没有确定感，只要这个不确定感存在，你就等于是自我保护没有建立起来，就会没有安全感。这时候你会很容易被突破，同时你也很容易侵入别人的界限中，去突破别人的安全感。所以建立自我边界，在自体的角度建立安全感，我认为是比较重要的第一步。就像很多时候国家之间打架，会有这样的冲突：A方认为这个领域是自己的，B方也认为这个领域是自己的，他们其实是有不同看法的。所以这里就成为了一个无法驻兵把守的地方，它成了一个缺口，没办法安定下来。同样，就算建立了界限，可能双方对于界限的理解还是会有不同。这时守住界限就不是一方的事情，你不仅要保证自己不侵入别人的边界，你还要有能力守得住自己的边界，否则还是会觉得不安全。不管在哪个体系，能守住自己的边界，也能尊重别人的边界，你的安全感会增加很多。心探索：自我边界的建立，是不是可以追溯到人们的早期经历？吴勤：对，我们都知道我们做胎儿的时候，不光跟母体是一体的，跟这个世界都是一体的，完全没有疆界。等出生了以后，依然会有很长一段时间跟父母是在一体感的状态中，没有分化的感觉。从自体心理学来讲，做婴儿的时候，你最需要的就是一个客体，所谓客体就是：有一个人来帮我看到我，就像有一个镜子来帮我照到我，这样我就能区分出我和别人。这是建立自我边界，建立安全感的一个非常重要的途径。如果一个人在早期客体丧失，没有这面镜子，等他长大后，他就会拼命地去找这面镜子，他要知道，“我”到底是什么样子的，哪个才是我。但我们知道，没有父母可以完全像一面镜子，而不用自己的想法去投射这个孩子。很自然地父母就会对孩子有一个自己的想法，有的想法也许确实是观察出来、理解到的，但大多数想法是根据自己当时的和需要，想象、转移给孩子的。这就会造成，孩子投射性认同了一个“我”的样子，这就和他真正的灵魂那个“我”有一个区别。这样成长的孩子，他的自我边界就是模糊混乱的，不清晰的。我会以为“我”是这样，但其实“我”又不是这样，然后心里就开始打架，不知道“我”到底是哪样。无法有一个确定，不知道应该如何应对外在世界，这就会造成很大的。所以我们很多人到了一定年纪，都会走上一条路，这条路叫“寻找自我之路”，这也是一个寻找最初始的安全感的过程。生物节律，建立生活上的安全感心探索：除了上述这种情况，还有什么情况会造成一个人的不安全感？吴勤：建立安全感中，另一点非常重要的就是结构问题，最初的结构来自家庭，家庭结构越稳定，对你的安全感就越好。因为你开始是无形的，这个家庭的结构是你生而为人的第一个形状，就像你这个小灵魂有了这么一个房子。但这还不是你的那个房子，这等于一个借住的一个房子，这个房子能保证你一段时间的安全感，直到你自己的房子完全建构起来。所以很多人都觉得房子就是家，家就是房子。房子也是人们追求外在安全感的一个物质象征。假如说父母不太好，总是吵架、闹分居、闹离婚，这些波动，对于这个孩子安全感的影响都会非常大。因为当影响你人格形成最重要的两个人，他们的关系是不安定的话，你很难安定下来，也很难形成稳定的安全感。心探索：如果是一个从小被寄养在一个环境气氛特别好的家庭里面，也会遗留下不安全感吗？吴勤：孩子一出生，就等于和这个家是一体的，假如他被送到别的地方去养，就像是被从原来的地方切开了，家在他心里就是碎裂的。就算新家庭的人对他很好，后来的“房子”建构的很好，在很深层的地方，他最基本的安全感是很难建立好的。不过凡事没有绝对，我们是有限的，这个世界是无限的，没有一个标准会符合所有的情况，具体到每个生命都是不一样的。心探索：我们应该怎样在日常生活上建立安全感呢？吴勤：生物节律也是影响安全感的一个重要因素。如果被不停地被打乱，也会造成很大的不安全感。比如说在前几十年，很多写育儿妙招的书里，标准化地列了每隔多长时间喂多少量的食物，那也许是一些共性的东西，但实际上每个生命都是个性的。当妈妈定时定点定量喂饭的时候，孩子的困境就是，他自身的节律在不停地被扰乱，这个扰乱会带来非常强烈的不安。常常是他饿了的时候没饭吃，不想吃的时候又要被迫吃很多东西，他要不停地适应一个外界的节律，结果就会导致他的自身的消化节律建构不起来。包括你什么时候睡觉，什么时候醒，这些人和自然也可能是不一样的，就算和整体自然都一致算是调顺了，你也要符合自己现状，要有一个慢慢的调整过程，不能硬调，硬调会很大的毁灭人的安全感。如果你特困的时候不让你睡觉，或者是不困的时候硬让你去睡，有那么几次，你的烦躁和不安就很容易出现。平常的生活中，了解并顺应自己的生物节律，是对建立安全感很有帮助的。相反，不管外界多安全，你要是不停地这么扰乱自己的生物节律，还是会一直把自己放在不安状态。所以那些过度的加班啊，过度的兴奋啊，这些在中医养生里面说的还是很对，不光毁身体，也一起毁，不安很容易就出来了。不过当一个人明知道过度熬夜，不节律饮食会给自己造成不安，却依然控制不住要这样做的话，其实有可能是他的内在还有一个更大的不安在推动着，这时候就要追溯到更深的地方了。安全感，归根结底需要我们自己努力，建立自我边界，调整好生物节律，避免造成不安全感的因素，安全感会越来越强。专家简介：吴勤，国家首批。熟悉认知疗法、意象对话疗法、精神分析疗法、音乐治疗、系统家庭治疗及心理剧治疗，推崇后人本主义治疗理念，注重团体成长中的连接、保护与支持，对恢复和建立安全感有着独到的心得和经验。聊一聊：你认为的安全感是什么？亲爱的，听完了老师的解析，一起聊聊，你认为的安全感是什么呢？以下是知乎上几位小伙伴的分享，你也可以把你想说的发在评论区呦，让我们一起相伴，也让更多的人看到……@杨阿米“安全感是我工作再忙，加班应酬到很晚，只要想起来我有家，家里有人在等我，我就很安心。我就想回家。”“没错。安全感就是哪怕你再忙，加班应酬到很晚，我也不会担心，我会在家等你。因为我知道你会回家。”这就是安全感，是我要的也是他要的安全感。我相信这也是每一个恋爱中的人，心底里最安全的东西。@倪一宁我现在在回台北的高铁上，不敢带耳机，因为怕错过了下车提示。坐我前方的年轻夫妻，在试图叫醒酣睡的小朋友，到站啦，醒一醒喔。小朋友一直没醒，于是他们相视一笑，准备好毛毯，收拾好行李，打算裹着她抱下去。就是在这一霎时我发现，以前在任何交通工具上都能睡得昏天黑地的我，在这交换的半年里，无师自通地学会了浅眠。所以对我来说，安全感是，一上车就调整好坐姿压低头准备睡，清醒的最后一句话是，到了叫我。到了叫我，我知道你一定会叫我，哪怕我有起床气睡得沉，你都不会抛下我。@徐苑安全感就是，被需要的存在感。@小屿艾瑞尔安全感是，我知道，即使我毫无价值，也依然能够被爱。@心探索小编Eoch我的安全感都是自己给的，当遇到困难，我男票给我帮助时我是惊喜感！@心探索小编***当我明确此生的志业是什么，知道接下来不长不短的人生，我该去哪儿，要怎么去的时候，我想，才会觉得是有安全感的吧~@心探索小编***翠翠当我知道我此生的人生使命和意义的时候，感觉到由内而发的一种安全感。@……另外，本期分享是应@.-Gcc.等网友的需求特别策划。亲爱的，如果你也想看到你所期待的专题，可以通过微信后台或者以评论形式发给我们呦，我们会根据大家的需要编排推送！如果发现好的文章，或者是你自己的原创文章，也可以投稿呦！点击页面左下方阅读原文，还可查看人生唯一的安全感，来自于充分体验不安全感友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 青海-西宁 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：337次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&恋爱婚姻情感问题|人际关系|压力情绪调节|亲子关系|认识自我|焦虑抑郁最近上线时间：16分钟前&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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