】 【】 【】 【纠错】更年期是每个女性必须要经历的一个阶段，很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期，那么 更年期 的症状有哪些呢?更年期应该吃些什么东西了。下面小编就带你来了解一下更年...
女人一到更年期，心理和身体上面都会有所变化，很不利健康。本期的健康来了节目，会告诉你更年期该怎么调理身体，吃什么可以吃走更年期。请来了专家刘纳做这方面的详细叙述，...
每个女人最怕进入更年期，但是又不得不进入，更年期不仅是心理上有所起伏，身体健康也是一样。因此更年期需要好好的调养下身体。今天健康之路请来的专家吴向红告诉大家调理更...
每个女人都会经历更年期，这个时期，情绪会变得异常的暴躁，心理变化特别大。接下来养生堂栏目请来了专家朱兰，为大家叙述关于更年期综合症的表现，以及介绍更年期吃什么好，...
一般提到更年期，大家联想到女性。但其实男性也有更年期大家知道吗?男性一般到了50岁左右，会因为身体激素的变化而出现一系列的症状，也就是更年期的到来。今天小编给大家总结...
女性更年期有什么症状?这也是很多女性朋友都非常关心的话题。专家经燕说，女性更年期的症状分为生理和精神两部分，在生理上，更年期女性经常会觉得潮热心慌。精神上，更年期女...
女性步入更年期，先是离开工作了几十年的岗位，又整天在家面对着四面墙，一时间，失去生活重心，人开始变得烦躁易怒又多疑身心开始走下坡路。更年期女性只要采取明智的身心调...
90后孩子开始进入完婚时代，他们的父母也迎来了更年期。虽然更年期并不是人人的都可能遇到，但是还是要积极的预防。那么，更年期综合症的表现都有哪些?更年期吃什么好?请到下文...
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女人到了一定的年龄就会被更年期这个魔咒紧紧围绕，从而改变本来的心情更严重的甚至危害身体健康。那么，各位女士在日常生活中应该如何预防更年期呢?延缓更年期的饮食方都有哪...
更年期是中年男女的常见症状，这个时期会出现易怒、焦躁、精神不济等症状，这个我们的身体会产生不利影响，所以我们要努力改善更年期症状，那么更年期怎么办?中医有方可以调理...
女性一到更年期就是一件比较麻烦的事，这时女性就会变得脾气暴躁，心烦易怒，甚至会内分泌失调，出现各种健康问题。严重的还会影响到家庭的和睦。那么更年期女性朋友应该如何...
女人一到更年期就会变得脾气暴躁，心烦易怒，甚至会内分泌失调，出现各种健康问题。这样一来不但自己整天沉浸在不愉快中，更会让家人变得不愉快，严重影响家庭和睦。那么更年...
女人年纪大了就容易有更年期，每个女人的症状都不一样的，今天养生专家白文佩就给大家讲讲更年期的女人应该多吃点什么才健康，什么不能吃，更年期潮热怎么办这些问题解答。...
女性到了一定年龄会产生易怒、烦躁的情绪，而且性格变的暴躁，这是什么原因呢?可能是更年期综合症找上你了!本期明星加油站就请来了专家李智为我们讲述更年期综合症的表现，以...
你提到更年期，很多人就会想到女性，其实不仅仅只有女性有更年期，男人们同样也有更年期，你知道男人们更年期综合症的标新有哪些吗?哪些症状是常备男人们忽视的呢? 更年期表现...
不仅仅女性有更年期，男士们同样也有更年期，你知道男性更年期综合症有哪些表现吗?你知道男人更年期吃什么好吗?今天小编就为大家介绍一些关于男性更年期的知识，想要了解的朋...
月经不调在更年期的时候也经常会出现，你知道更年期月经不调有哪些症状吗?你知道该如何缓解更年期月经不调吗?马些食物能够帮助女士朋友们缓解更年期月经不调呢? 更年期月经不调...
女人在更年期的时候饮食上要注意很多，你知道女人更年期吃什么好吗?哪些食物是适合女人们在更年期的时候吃的呢?哪些食谱能够帮助女人们缓解更年期的各种不适呢?赶紧去下文了解...
更年期潮热是更年期的主要症状之一，你知道更年期潮热该怎么办吗?哪些方法能够帮助正在处于更年期的人们缓解潮热的症状呢?下面小编就为大家推荐一些可以缓解更年期潮热的方法...
更年期的女性有很多的症状，你知道女性更年期症状有哪些吗?今天小编就为大家来盘点一些女人更年期的一些症状以及介绍一些什么适合女人在更年期吃的食物，希望能够帮助大家轻松...
更年期是每个人都会经历的一件大事，你知道更年期症状有哪些么?今天我们请来了吴大真做客爱尚健康2013给我们讲解更年期症状。 本期节目请到的嘉宾是北京国际医药学术研究促进会...
我们每个人都会经历更年期的洗礼的，怎么样才能让自己知道是否已经更年期了呢?今天我们请来了樊正伦做客健康大智慧给我们讲解。 本期节目请到的嘉宾是中医文化的传承者樊正伦...
更年期是我们每个人都会遇到的只不过症状在女性的身上更为明显，你知道更年期有哪些症状么?今天我们请来了王耀献做客养生堂视频给我们讲解更年期症状。 本期节目请到的嘉宾是...
更年期是每位女性必过的一种生理现象，它主要表现在生理方面的变化，那么你知道它有哪些症状么?今天我们请来了华苓做客健康北京给我们讲解。 本期节目请到的嘉宾是首都医科大...
豆腐是一种含有大量雌激素的食品。不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。 多吃豆腐可缓解
一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生
专家指出：三种打呼噜需区别对待 日常生活中男性打呼噜比较常见，女性打呼噜比例相对要低许多。上海宏康医院耳鼻喉科
更年期吃什么好知识
　　女性更年期
　　女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。根据临床表现，本病属于中医学的“绝经前后诸证”的范畴。本病的发生是妇女在绝经前后，肾气逐渐衰竭，冲任亏虚，精血不足，天癸渐绝，月经将断而至绝经所出现的生理变化，但有些女性由于体质或精神因素以及其它因素的影响，一时不能适应这些生理变化，使阴阳失去平衡，脏腑气血功能失调而出现的一系列脏腑功能紊乱的证候。
　　男性更年期
　　男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。
　　专家建议男性进入更年期，一定要保持乐观豁达的心态，多听音乐，少为琐事烦恼。每天要坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。
　　更年期失眠怎么办
　　1、学会放松心情更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因为，更年期女性往往容易出现、精神紧张的情况，从而诱发失眠。更年期女性可通过深呼吸，多看绿色、蓝色的方式进行自我放松。色彩心理学家早就指出，人们在短波长颜色(如绿色和蓝色)的环境下会产生平静的感觉。
　　2、营造温馨的睡眠环境。良好的睡眠环境可以有效的促进睡眠，增加睡眠质量。避免噪音干扰，卧室内保持良好的通风，可选用透明度低面料厚的窗帘，卧室内保持一
定的暗度等。最主要的是要避免噪音干扰，当人体进入睡眠状态时，噪音会对神经系统、心血管系统有不良影响，容易破坏睡眠质量。无论是每晚的睡眠，还是白天的小憩，都要尽量保持在同一个时间入睡和起床，形成一定的睡眠规律。
　　3、经常运动更年期失眠防治法要注意劳逸结合，包括两层意思：一是体力劳动与脑力活动相结合;二是驰张结合，不要整日紧张，也不要整日悠闲，这样身心活动平衡，就不会有失眠的现象。
　　4、步行是一个很好的有氧运动，不要很慢，也不要很快，边走边拍手(人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅)。
　　5、广场舞对中老年人不论精神上还是身体都的益处，有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，有病可以起到调节作用，没病可以健身，其实际意义不言而喻，使我们的父母焕发青春、延年益寿。
中医认为，更年期综合征是绝经前后肾气渐衰，五种方法助你安全度过更年期。
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更年期失眠吃什么好
来源：星辰在线日14:51字号：|
　　更年期失眠吃什么好？更年期是每个女人必经的阶段，女人一到更年期就会特别容易心情烦躁，脾气会越来越差，有时候甚至有些不可理喻，那么女人更年期应该吃什么好呢？下面就让武汉精神病诊疗基地专家来介绍一下
　　1、处于更年期的女人应该吃一些补气血的食物，比如枸杞子、阿胶之类的。枸杞子，性平味甘，是滋补肝肾的良药，对更年期女人肝肾阴亏、虚火旺盛等症状都有好处；更年期的女人阴血不足、冲任空虚，而阿胶能滋阴养血、补益任冲。
　　2、更年期期间女人还应吃一些豆腐、木耳百合之类的，应吃一些比较清淡的饭菜。百合是一种清补的食品，有润肺、安神的作用，女人更年期期间如果出现心神失常、虚烦惊悸、精神恍惚、失眠不安的症状时，最宜使用。白木耳润肺止咳、生津滋阴、补气和血、补脑强心，有补肾的作用，黑木耳有补气的作用，能凉血止血，更年期月经紊乱尤其是月经过多时，尤为适用。
　　3、更年期期间，即使辛辣，高脂高热高糖的食物，少吸烟少饮酒。
　　以上就是有关“更年期失眠吃什么好”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。专家提醒，如若发现患有更年期失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗更年期失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。目前武汉精神病诊疗基地的“激活脑神经细胞免疫再生疗法”对失眠等精神疾病都有很好的治疗效果，其采用中西医结合的方法，对患者的身体也没有任何副作用，患者可以放心的进行诊治。
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陕西省心理学会理事、陕西省心理学会学习与考试心理研究中心主任...女性更年期失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁吃什么药好 ？
来自于：河北|
提问时间： 12:33:30|
基本信息：
病情描述：
更年期两个月!失眠多梦,烦躁,月经量少,怕冷,忧郁，吃了一段时间逍遥丸和坤宝丸.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：10516收到了：
你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
网友回答专区
更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.
个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆
而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊. &
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