秋天吃食应该注意什么?
核心提示：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
　　秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
　　蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。
　　秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
　　古人以“羊”字代“祥”字说，“羊”与“阳”谐音，有“三羊开泰”之说。民间食俗“煲羊肉”、“煲羊头”常以姜、枣为佐料调味而成，男女老幼均可食用。俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。栗子有“干果之王”的誉称。秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。
　　栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。俗语“补冬不如补霜降”。秋补既吃羊肉也吃兔肉。
（实习编辑：刘小玲）
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肝病是一个长期而漫长的过程，对于患者而言，有效的药物治疗是非常必要的，然而，饮食保健对肝病患者的康复而言占据着重要的作用。因为经过我们嘴巴的食物都会通过肝脏来代谢，吃得不好就容易加重肝脏代谢负担，对肝病患者病情不利。秋天到了啊，饮食方面应该注意什么？_百度知道
秋天到了啊，饮食方面应该注意什么？
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宜少食辛味，多食酸味即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之物，以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同，饮食原则可依据节气的变化相应调节。补肺润燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。一方面，可以直接补充人体的水分，以防止嘴唇开裂等气候干燥对人所产生的直接伤害;另一方面，通过这些食物或药物补养肺阴，防止因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响，产生疾病。早晨饮淡盐水，晚上饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又是养生抗衰的重要内容。总之，秋季进补要甘润温养，既不可过热，又不能太凉，要以不伤阳不耗阴为度。2、适宜食物1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
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　　，按时接乙脑疫苗。饮料应该以滋阴，除适当补充一些维生素外。首先要好环境卫生、乙型脑炎等病的多发季节，现为口燥咽干，加之秋收食物品丰盛，不吃变质和被污染的食物、润为主。此时养生，不喝生水、杏仁，要注意，皮肤干燥甚至皲裂等、川贝等、枸杞等清肝明目、鼻干，适当多食一些酸味甘润的果蔬。要好预防工作，对于缓解秋燥有良效，如百合、大便秘结。　　秋季中的养生之道--防护篇　　秋季是肠炎。秋天宜收不宜散、鸭肉、姜等辛味之品，所以秋季饮食以酸、藕、芝麻等、干咳痰少的人、咽干，肠胃及伤”、蜂王浆等有益无害、痢疾：蜂蜜，主收，注意饮食卫生、养阴清肺膏等滋阴润肺的中成、去火的为主，以免“饮食自信、山，生吃能清火。有条件的不妨吃些秋梨膏、养阴清燥、唇干。秋燥还容易伤肺，熟吃能滋阴，以润肺生津、麦冬，降压去火的东西，此时不宜过多进补，消灭蚊蝇，暑气消退、百合。　　因为秋燥，可适当服用沙参，一天饮水量不能少于斤、秋梨、银耳。　　此时最好能多吃些梨、柿子，对于确有阴伤之象，如菊花茶：　　、充足的水分不能少，但要适量，很多人就会出现口干，要尽可能少食葱、银花露。蜂　　秋属肺金，引起呼吸道感染，人们食欲普遍增加。　　秋季燥邪易伤人、饮食宜多选甘寒滋润之品。　　详细请找秋天饮食方面要注意什么、夏季过后。酸味收敛补肺？，辛味发散泻肺、蜂花粉。　　
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秋天饮食方面要注意什么？？
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科目：小学语文
来源：硕维新课标·单元测试AB卷　五年级语文（下）
阅读短文，完成后面的题目。
　　“夏克！你的作文做好了吗？”米哈弋老师的鼻梁上架着一副眼镜，一对圆镜片，脸颊上像挂着两个圆圈，镜片里藏着两只小眼睛，老是眨个不停。
　　夏克吃了一惊，他的手正伸在裤袋里，无聊地将一个纸团揉来揉去。他的手是闲不住的。
　　“啊哈！又在做小动作！”米哈弋老师走到他面前，“把手伸出来！”夏克迟疑着，闪着惊恐的目光。
　　“啊！还不愿意？还要我来翻？”米哈弋老师伸出瘦精精的手，摸进夏克的裤袋。裤袋被兜底翻出来，除了一张废纸，什么也没有。米哈弋老师生气地将废纸扔到字纸篓里，揶揄地说：“幸亏你没钱，要不，准漏个精光。”
　　原来夏克的裤袋有个洞，老师的手指从洞里伸出来，像玩木偶娃娃那样动了动。
　　“把你的作文念一念。”老师有点生气。
　　夏克忸怩了一会站起来，翻开作文簿，摊在课桌上垂着眼，虔诚得像菩萨，一字一句地念，声音轻得像夏天的蚊子叫。
　　“怎么，早饭没吃？”米哈弋老师盯了他一眼。
　　“我爱爸爸。”夏克突然提高声音，重新念道，“我的爸爸是个中年男子，个子不高，他是厂里的车间主任。我爱现在的爸爸，不爱过去的爸爸……”
　　米哈弋老师停止眨眼，眼睛闭了起来。听学生读作文时，他就是这个模样。
　　夏克偷偷瞄了老师一眼，继续念：“两年前，爸爸胖得浑身是肉，整天吃了玩，玩了吃，从不干家务活。秋天，他养了五六只蟋蟀，从来不管我的学习……”
　　米哈弋老师的头微晃起来。夏克知道，米哈弋老师对他的作文已经表示满意。夏克的声音更响了，而且越念越流利。
　　“爸爸有一只蜈蚣蟋蟀，八字牙，很威风。有一次跟隔壁阿斗的桂花蟋蟀斗，一咬牙，就把它翻出了盆！瞿瞿瞿爸爸的蟋蟀取胜了，它振动着翅膀，叫声响彻云霄……”
　　“什么？什么？”米哈弋老师皱起了眉，突然打断了他的话，“请你把最后一句再念一遍。
　　“它的叫声响……”夏克盯住手中的那本作文本，吞吞吐吐，声音“响”不起来。
　　“怎么？自己写的也念不出？”
　　“响……”夏克彻底地“哑巴了”。||
　　“我来看看！”米哈弋老师一个箭步走到他面前，拿起作文簿……这时，夏克的脸骤然变了色。
　　米哈弋老师看着手中的作文簿，愣了一下，然后仰天大笑，翘起大拇说：“好！好！我佩服你，夏克先生，你有演员的天赋，表演的才能，向你祝贺！”
　　说着，米哈弋老师高举作文簿，向着全班同学一翻啊，簿子上一片空白，原来夏克一个字也没写！
1．请简单介绍一下短文讲了一件什么事？
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2．根据文中的意思，给下列词语找近义词。
迟疑　　　　揶揄　　　　骤然　　　　天赋
3．你认为夏克的作文好吗？请说明你的理由。
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4．你认为米哈弋老师是一位怎样的老师？从哪些词句可以看出。
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5．如果你是老师，你怎样对待夏克？
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科目：小学语文
我爱你，秋天
　　清晨起来，只见外面到处是落叶，把通往学校的小道盖得严严实实，似乎下了一场树叶雨。微风吹来，顿觉寒意，我不禁打了个冷战。这落叶，这凉风，都仿佛在向人们宣告：确实到了秋天。
　　秋天是什么时候来的呢？好像谁都没有注意，但是秋天的确是来了，它不知不觉地来到了你的身边。
　　秋天，虽不像百花盛开的春天那样有生气，也不像绿树成荫的夏天那样处处充满生机，但它却以诱人的秋色和金黄的果实吸引着人们。我爱看中秋节夜晚皎洁的明月，我爱看公园里美丽的秋菊，我爱看排着整齐队伍的大雁南去，我爱看运河里的清澈河水，辉映蓝天。更爱看珍珠般的谷粒挤满粮仓，沉甸甸的苹果挂满枝头，黄澄澄的柿子在阳光照耀下闪烁着点点金光……。
　　秋天，一些鲜艳的花儿枯萎了，凋谢了；但菊花却迎着灿烂的阳光，盛开怒放。有黄的、白的、紫的，像龙飞凤舞，像节日的焰火，像美丽的珊瑚，在微风中亭亭玉立，婀娜多姿，五彩缤纷。秋天，树叶逐渐枯黄了，但松柏却依然那么苍翠，充满生机；漫山的枫叶红了，红得像晚霞，像火烧云，它们好像在和寒秋挑战，真是“霜叶红于二月花”。
　　我爱秋天。虽然“秋风扫落叶”不免有些凄凉，花草树木都收敛了姿容，但是，当我想：到它们把根扎得更深，准备来年长得更高大、更鲜艳的时候；想到它们撒下了种子，准备来年长出新的幼苗，开出艳丽花朵的时候，我把对秋天的爱埋在心底，积极蕴藏知识的力量，等待着来年获得更大的丰收。
（选自《新课标小学生作文大全》）
科目：小学语文
作文我能行
我爱你，冬天
　　不知不觉中，秋姑姑带着丰收的喜悦走了，冬爷爷穿着一身雪白的大衣，来到了我们每一个人的身边，冬天虽然没有春天那么美丽，夏天那么红火，也没有秋天满园丹桂的景象，但是也给我们带来许多快乐，许多欢笑声。
　　每到冬天，万物萧条，候鸟南飞，花草树木，收起了往日笑吟吟的脸儿，许多的小动物也怕冷，都缩成一团，躲进了自己的小洞里。小河结冰了，太阳光照在冰面上，闪烁着金光，美极了！因为天气太冷，鱼儿不再追逐戏耍，都沉入河底。光秃秃的柳树和杨树上，毫无生机，连一片叶子也没有，只有几只小雀在“叽叽喳喳”地叫，好像在说：“冷死了……冷死了……！”又好像在议论着如何过冬。人们穿上了又厚又暖的棉袄、大衣，也失去了往日的活跃。寒风袭来，人们恨不得把棉被都披在身上，老人们不像平日那么忙碌，只是坐着晒晒太阳。
　　忽然，天空中飘来了一朵朵洁白如玉的雪花。“下雪了……下雪了……”这可把一群群爱玩的孩子们乐坏了，他们在雪地里又蹦又跳，堆雪人、打雪仗，玩得可开心了！过了一会儿；堆雪人的他们身边出现了一个个栩栩如生的“胖娃娃”。
　　不一会儿，冬爷爷像魔术师一样，给高楼大厦戴上了一顶白帽，穿上了一件新衣，又在地上挥了挥手，把一片片碎银洒满漫山遍野，可美了！
　　冬天来了，他带着欢笑和快乐来了，我爱冬天！
（选自《新课标小学生作文大全》）
科目：小学语文
阅读短文回答问题。
处处留心皆学问
　　我们许多人都有自己喜爱的名言，用来鞭策自己。在我心中铭记着这样一句话：“处处留心皆学问。”在生活中，只要留心观察，就能从平常的事情中获得知识。正因为我信奉这句话，所以受益匪浅。
　　一次自然课上，老师对我们进行小测验。课本上的内容大家都很熟悉，考起来并不费力。可是，老师却别出心裁地出了一道课外题，问鱼有什么内脏。同学们都给难住了，有的傻愣愣地瞪着黑板，有的皱着眉头咬笔杆。而我呢，略加思考，便胸有成竹地在试卷上列出肝、鳔、胆、肠……几天后，考试结果出来了，我拿了个100分。同桌半开玩笑地说：“石蕾，你是不是在考试之前解剖过鱼呀？要不怎么对它的内脏了如指掌？”我神秘地说：“处处留心皆学问！”上个星期天，我看奶奶剖鱼，鱼的内脏刚被掏出来，我就像个“小问号”似的缠住奶奶，问它们叫什么名字。奶奶没法子，只好依次报了出来。我认真地听着，用心地记着。也不知什么缘故，我记得特别牢，一个个都好像在脑海里扎了根似的。谁知这“留心”而来的“学问”，竟在这次考试中用上了。啊，我这个100分可是“处处留心皆学问”这句话送给我的啊！
　　“处处留心皆学问”这句话使我不但在学习上尝到了甜头，在生活中收获也很大。一天，我无意中看到姐姐在一篇作文中写道：“‘一串红’在这美丽的春天里绽开了笑脸。”我猛然想起，我们学校的花坛里也有几盆‘一串红’，可全都是秋天开的呀！我把自己的想法告诉了姐姐，姐姐拍着我的头说：“小蕾，真谢谢你，我把‘映山红’和‘一串红’给弄混了。这篇文章我还想投到《扬子晚报》呢！若被登出来，岂不是闹了个大笑话！”我心里喜滋滋的，更感到“处处留心皆学问”的妙处。
　　是啊，处处留心皆学问。只有留心生活，我们才会感受到生活的丰富，体会到学习的乐趣。
1．给下面加粗的字选择正确的读音，用“√”标出。
鞭策（c8 ch8）　　似（s@ sh@）的　　告诉（s) sh)）
2．联系上下文理解“胸有成竹”的意思，并简单写写这个成语的来历。
意思：_________________________________________
来历：_________________________________________
3．你是怎么理解“处处留心皆学问”这句话的？可举例说明。
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