有没有什么简便方法能使阴茎增长增粗啊
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风靡欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程，已经过数10万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的阴茎增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果.实践证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别明显！
本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效.勿需借助任何如真空吸力器等外用器具.还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛.每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的阳具.最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！
更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史.
一个健康强壮的阴茎是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读.
从解剖学上来说您的阴茎分为3个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体(CpaCavernosa).还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的底部，医学上称它为阴茎海绵体(CpusSpongisum).
当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用.当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎肌肉就勃起了.
从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径：
1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）.
2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露.因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的.
3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎.一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术.但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉.
自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的.为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道.那就是肌肉细胞.本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如2头肌，4头肌，胸肌是相同的.cpuscavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和cpusspongiosa(阴茎海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样.正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长.
增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关.就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样.当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度.进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的.
通过我们上，下两集的训练，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入阴茎，使得阴茎达到增大的目的.这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是阴茎肌增强的唯一方法.
我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到阴茎增大的效果.经过几周的训练，您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变.一，两个月以后，您的阴茎不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高.
第一章：热身运动又称热包装预热法：
扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体.如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块.就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始.它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性.
首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各10次.由此你会感觉阴茎已部份勃起.本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第2步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份.
方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失.同时将脚放入热水中.同样的方法使用5次.使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸.或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟.
热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害.
第2章：阿拉伯语JELQ方法
阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法.
这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法.该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大.坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长.
在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动.然后以圆周的方向转动你的阴茎.持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热.
Jelq方法的工作方式如下：
1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内.
2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，4周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间.
3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内.
4每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述).如此循环练习，每次间隔一秒钟.在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异.
当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤.不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失.
为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：
1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习.从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟.同时应做100此PC法练习，坚持一周.如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来.
2第2周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习.并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现.结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法.
3第3周，练习将延长至30分钟.不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次.由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度.
下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助：
技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛.如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油.
技巧2：6天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果.
技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法.由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度.这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍.
技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转.PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失.
技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的.但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现.同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品.
技巧6：如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在.
第3章：阴茎增长训练法
阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法.
工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度.通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度.
本法于增粗阴茎无关.如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的.
增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理.阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了.这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份.当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长.这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实.
训练方法一：
1选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态.紧握龟头但不要导致疼痛.
2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复3次.
3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处.
4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复3次.
6方法如4，但向右.
初学者坚持3个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法2.
阴茎增长训练法2：
初学者坚持3个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法2：
2同上2但每次时间延长至30秒.
4同上4但每次时间延长至30秒.
6同上6但每次时间延长至30秒.
7旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒.休息几秒后重复3次.
9法同7但方向相反
在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动.经过几个月的2法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实.
同时我们还有一些小的技巧给你：
1因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点.这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助.
2用一点爽身粉以免抓滑.
3在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难.其实很简单，你可以等几秒后再做.
第4章：射精肌锻炼法
射精肌锻炼法
射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法.其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用.所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的阴茎象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！
PubococcygeusMuscle：射精肌
A：射精管射出精子
B：前列腺输出精子
本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强.同时也会大大降低睾丸癌的发病律.
为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)：
1增强你对未成熟的射精时机的控制力.
2锻炼出一个强健的射精肌
3使你可以随心所欲的勃起
4增大阴茎的大小，增强你的性能力
5通过改善阴茎内部血液循环来达到性能力的延长
6增强射精的密度和量度
7改善泌尿系统
8使性高潮期大大延长通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！
也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视.没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练.
本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的阴茎处于勃起的状态，如果你能确切的知道阴茎的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置.如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了.每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退.由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的阴茎有多大多长，如果勃起无力，又有什么用.只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的.
让我们现在就开始正规的训练，那将给你的性生活带来崭新的一页！就象刚才所描素的那样，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出.在远古的东方道教中，这种方法又叫提肛法.因为显而易见的，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的.试着做10-20次控尿法，如果20次后你的PC肌感觉疲惫，那么你的PC肌是很衰弱的.
做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间.在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的PC肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事.你的性持久力已非昔日可比.
警告：刚开始一周内，在做了310次放松和收紧的练习后，应有310秒的间歇.每一天不要超过60-90次该练习.
练习后，你会感觉PC肌的加强，因为血液的循环得到了改善.接下来，你可以每天做此类放松和夹紧运动几百次，直到精疲力尽为止，一般的人在几个月的训练后可以每天做到700次.由此，你会感到每个清晨，阴茎的勃起是如此的有力.
本法的练习过程中，每一次收紧的时间应为20秒.当然一月以后你应将收紧时间提高为一分钟.几个月后，你就会有一个象钢铁一般强健的阴茎，而且想要做爱多久就多久.循序渐进法：在你做收紧，放松时，请同时注意：开始夹紧PC肌，坚持，再坚持，再放松.以此循环.在最后一次夹紧的过程中，要很慢，最好5分钟后完全收紧，当然在刚开始是很难，但坚持住.当完全收紧时，你的阴茎会发生战栗，这就对了.
第2层训练法1：射精肌锻炼法力量挤奶法，又称力量JELQ法
本法是建立在第一层训练法基础上的深层训练法.如果你在不经第一层的训练直接练习此法，将会导致严重的瘀伤并使你的阴茎出现大面积的血点.
训练方法：
1预热：通过训练前的预热，你将更快捷，更简便地达到更好的效果.具体方法请参看，第一层中预热法的介绍，这一次，时间变为5分钟，并用干毛巾擦干.
2选择适合你的润滑油，然后用食指及姆指按摩龟头及阴茎底部，直到阴茎部分勃起.然后你就可以进行JELQ法的训练了，其具体方法于第一层训练中挤奶法完全相同.使用这种阿拉伯挤奶法，应将注意力完全集中在尽量伸长，延牵你的阴茎上，否则阴茎处于完全勃起状态，将影响治疗效果.并应注意将血液充满阴茎主体中每一个细胞空间.
315分钟的挤奶法后，再做500次射精肌增强训练.方法于第一层中PC法一样.
410分钟的阴茎增长法训练，方法同第一层一样.
B：下面才开始我们正式的力量JELQ：
1现在你的阴茎已得到充分的热身，重新擦一遍润滑油，确保在下面的训练中你不会因补充润滑油而中断训练.
2在第一层的挤奶法中，我们说应该将血液从阴茎根部输送到龟头，其时间应为一秒钟，然后换另一手.在力量挤奶法中，从根部到龟头的时间将延长至3秒钟，然后用另一手不间断的进行下一次，在这种缓慢挤奶法的过程中，你的头部会感觉麻麻的，这是因为挤奶法迫使更多的血液进入到阴茎内，从而增大阴茎.进行一次强有力的PC练习，以确保血液充分进入你已经通过第一层训练变大了的阴茎内.
3该法很简单，但你必须确保每天做310分钟，一周5次不间断的训练.经过30分钟的练习后，你的阴茎看起来会充满力量，接下来在做5分钟放松练习(同A1)
注意：因为这种方法的强度过高，如果你在训练后发现有红色的斑点，血点，和/或紫色的瘀伤在你的阴茎上，不要紧张这是很正常的，没有任何害处.如果这些伤处有痛感，你可以休息几天，直到伤口愈合.牢记热身与放松运动是很重要的，它会减低上述现象的出现.同时为了达到完美的效果，请将整个过程做完，并坚持不懈.
第2层训练法2：睾丸延伸法
睾丸延伸法
本法和上篇所介绍的伸长法有一点相似，但它更多了一种更有效的针对睾丸特设的旋转方式，由于这种方法强度较高，请您一定要在经过一段时间的初级训练以后进行.这种力量型阴茎伸长法主要是针对大量要求改善睾丸悬挂度和想更进一步延长阴茎的男性朋友，通过本法的训练，会使你无论穿上紧身游泳裤，或在你的性伙伴都面前充满自信！
很多男性在衣帽件更衣时都对自己的睾丸小，阴茎成点状，以及阴茎与睾丸紧紧贴在一起感觉不自信.的确，这不仅使本来不大的性具看起来更加渺小，还是一种不够健康的表现.不要这种尴尬的感觉吗，那么开始我们有效又快捷的力量型阴茎伸长法的训练吧！
第一步：准备活动
A：进行一次为时5分钟的热包装法的训练，结束后用柔软的毛巾擦干.
B：轻柔地向外拉长你的阴茎以及睾丸外表皮肤几分钟，直到感觉整个阳具处于易拉伸和曲折的状态.
C：轻轻地抓住阴茎和睾丸相连处的皮肤，同时挤压你的两个睾丸，使它们紧靠在一起.连做5次.注意睾丸应在拳头上方，相连处在拳头内.
D：轻轻的向下拉长睾丸表皮以及阴茎和睾丸相连处的海绵体，这时你的睾丸和胃部会感觉轻微的不适，停止拉长运动，放松一下，再做下一次的拉长，再停止，一遍遍的重复做5分钟.通过以上的活动，阴茎和睾丸相连处的海绵体充满了更多的血液，睾丸也得到了延长，它还对射精时间的延长及射精量的增加有帮助，是不是很值得做呢！
第2步：间歇活动
A：轻揉睾丸及4周5分钟，以保持血液的流动和表皮的柔软.
B：同上DC：用另一手抓住阴茎并向上拉伸.B法于C法应同时进行.注意阴茎向上而睾丸应向下拉长.休息一下，用手轻揉睾丸，并用阴茎轻打大腿部以使血液流通.下面我们将开始正式的练习，请一定遵循部.骤而行，以免出现损伤.
第3步：力量型拉长活动
A：抓住你的阴茎及睾丸，并开始拉长(同第2步中B，C法).当你感觉拉到合适的长度时，不要动，保持20秒钟.
B：放松几10秒钟，然后重新抓住阴茎及睾丸.
C：向右上方拉长阴茎同时向左下方拉长睾丸.当你感觉拉到合适的长度时，保持20秒钟.
D：休息20秒钟.
E：同A法，但时间变为30秒.然后用5分钟的热包装法结束运动.
一般我们建议该法可做10-20分钟，当然你应根据你自己的情况加以判断.通过这种方法的训练，你的阴茎将得到极大的延长，睾丸的悬挂度当然也会大大增加.无论是外观还是内在，你的性能力将使对自己都佩服不已.
第2层训练法3：多重高潮法
多重高潮法
该法又可称作超完美勃起法或者挤压加强勃起法.本练习法是先进的，科学的改良增强勃起法，通过该法的练习还可以使你的阴茎变得更硬，最重要的是，它可以使你拥有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精时间.记住这种加强法只适用于那些已经练习过我们上集的朋友们.因为练习该法，要求你的射经肌已经得到加强，否则在练习过程中，你会忍不住突然射精.这是对练习不利的.
该法将教授你一种任意选择你认为完美的时机进行射精的能力.当你达到高潮时，你会感觉筋疲力尽，如果你先于你的性伙伴达到高潮，对于你和她都将是一种痛苦.这种超完美巩固射精法将帮助你控制强烈的射精欲望，并保证你可以达到梦寐以求的男性多重高潮.
第一步：使阴茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态.然后伸缩按摩你的PC肌.从阴茎根部使劲捏住阴茎，这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬.这正好证明了，越是锻炼你的射精肌，你的勃起就会越坚硬.再做同样的弯曲与放松，直到勃起状态完全消失.
第2步：做同样的练习，直到你达到兴奋的顶点.
第3步：射精能力的控制.当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住阴茎，同时伴以深呼吸.想象你的精子回到阴茎，?
并越来越紧的挤压阴茎(手法同JELQ法).做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免.这时更紧的挤压阴茎动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸.做同样的练习10次，(假如在练习过程中，你不幸射精，请继续进行我们上集中所教授的PC肌的练习).该练习法通常以10-20次为一套，当然你应根据自己的情况而定，最好做到筋疲力尽为止.
第4步：按摩你的阴茎直到最坚硬的状态，用手轻轻地挤压阴茎，尽量伸缩你的阴茎，这时你会感觉到阴茎动脉的跳动，，一遍一遍的重复，直到筋疲力尽.好了，你已经过了最难的一关，每一周你应至少坚持做该法的练习3-4次.
第2层训练法4：PC爆破法
这种练习是非常剧烈的，将会使你的PC肌处于筋疲力尽的边缘.PC肌的练习，如前所述，是阴茎增大法中至关重要的一环.拥有完美的PC肌将使你的性生活达到前所未有的境界.想要你的床上功夫无以伦比吗，让我们开始吧！
练习方法：
第一步：选择一种舒服的坐姿，用手握紧并挤压您的阴茎，然后放松您的阴茎.10秒钟一次，连做50次这样的循环运动.同时伴以深呼吸，并想象血液流向你的PC肌.
第2步：紧紧地挤压阴茎，不要让它有任何放松的迹象，同时向下轻微弯曲阴茎(如果您的阴茎已勃起)，并保持20秒钟.连做该练习100次，每次可有两秒钟的间歇.同时想象有无穷的力量从你的阴茎中释放出来并伴以深呼吸.
第3步：尽量伸缩你的阴茎，用手紧紧抓住它，并保持1分钟.
第4步：休息2分钟，并想象你的阴茎充满了无穷的精力.上面的练习也许让你耗尽精力，但还没有结束，想象精力的恢复当你在做每一次深呼吸时，是不是感觉好起来了？
当你做完了以上4步练习，恭喜你，两周后一个拥有惊人性能力的你重生了.但千万不要忘了每周要进行3-4次才会有效，两周后也不要松懈.
第2层训练法5：挤奶保持法
该法应在你已经进行了20分钟的JELQ法后进行，如此才会确保你的阴茎和内部的肌体得到完全的热身，并将因过度训练导致的受伤减小到最低的程度.这种运动将会极大地推动你加粗加长阴茎的进程，对于我来说它是最有效的方法.
训练方法：
第一步；热身.使用热包装法5-10分钟.
第2步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起.使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了.
第3步：选择一种适合你的润滑油，开始做JELQ，并想象血液的流向同时阴茎得到了延长.持续做20分钟.
第4步：休息2分钟.并保持部份勃起状态.
第5步：做挤奶运动，并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟.这就是我们称的JELQ保持法.用比平时大的力度做挤奶运动，当你的手滑向龟头时，你会有被阻挡的感觉，加把劲，这时你的整个阴茎已被充份地延长，完全伸展开来了.每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法.当然你可以根据自己的能力加以调整.
第2层训练法6：睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩法
您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官，记住，始终将它的健康状况放在您身体检查的首位.它不仅关系到阴茎的勃起度，性的动力，射精量的大小，它也将给你足够的精子数，特别在你想要一个健康的小孩的时候.良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况.本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环，带给你一个健康的性生活.
在开始进行训练前，请先做5分钟的热包装运动，然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮.
按摩睾丸4周，但不是它
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他说的是假的,楼主别信他的,
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挖塞，回答的很专业.另外，韭菜种炒鲜虾仁，每周一次.
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09-01-09 & 发布
只有通过手术延长, 药物是没有效果的.
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减少SY次数,多运动锻炼，会自然健康的。 你YJ小可能由于你SY次数过多导致。 忠言逆耳. 你要不以为然,当个参考也可以。
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我知道的有三种一服用药物增大 容易产生毒副作用大多此类药物含有激素类物质用后易反弹容易产生药物依赖二手术增大直接有效费用较高 不出现状况还好 出现状况的话估计命根子就废了而且对于隐私方面不 是很好 去做这种手术很难为情的 要是再让身边的熟人知道。三 穿生理增大内裤、 个人认为相对安全 现在有种叫 聚光体的男性生理增大内裤 听说效果不错 具有 无毒副作用 用后不反弹 无依赖性
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有很多药物，但是对身体不一定好呀
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阴茎短小的九大决定因素据性医学研究证明，阴茎的大小是与海绵体大小和膨胀结构大小决定的，造成阴茎短小，主要有九大因素：　　1、最为根本的是遗传基因的影响。　　2、包皮过长，缺乏生长的必要空间，阴碍阴茎的发育生长。　　3、内体寒、怕冷、体内阳气严重不足，致使阴茎不能完全凸出，有部分阴茎仍内缩于腹腔内。　　4、后天性的阴茎短小，主要是因睾丸痿缩引起，例如：长其从事微波、超声、高温、放射线等作业的男性，青春期前腮脉炎合并睾丸寒及长期食用粗制棉籽油等，均可以引起睾丸痿缩。　　5、在母体怀孕期间因用药不当影响到雄性激素的分泌，产生先天不足，缺乏健壮性机能的营养和原素，形成先天发育不良。　　6、青少年发育期间摄入的锌原素、雄性激素、维生素E和相关蛋白营养不足，缺乏后天能量补充，起不到壮大性器官的作用。　　7、性生活过度、身体虚弱或在青少年刚发育期间手淫过频，使肾脏在发育时无能量去壮大发育性器官，形成阴茎短小。　　8、曾患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足。　　9、肥胖 一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小。的确，与肥大的身体相比，这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。　　如果要在后天使阴茎增长必须要满足四个条件： 　　1、要有足够的雄性激素保证 　　2、肾脏有促进增长的能力和处于发育状态。　　3、要能够增加阴茎的阳气，阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来。 　　4、要能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管 　　通过认识阴茎短小的原因，相信你已经对自己的症状有所了解了。如果觉得自己的阴茎影响了自己的性生活那就需要治疗了，现在来看可以通过手术或服用中药来解决了。[编辑本段][诊断要点]　　1、 阴茎短小，在勃起状态下长度＜6cm；非勃起状态下长度＜3cm。 　　2、 难以或不能进行正常性生活，或不能完成直立性排尿动作。 　　3、 多伴有男性副性征发育不全，或伴有其他生殖器官畸形。 　　4、 性染色体检查多属正常，其组型是46，XY。[编辑本段][鉴别诊断]　　1、 假阴茎短小症：指阴茎在非勃起状态下，虽然长度小于3cm，但在勃起状态下却能显著地延长、增粗2~3倍，且不影响性生活。 　　2、 潜伏阴茎：指阴茎虽貌似短小，但用手向后推压阴茎旁皮肤时，可露出正常大小的阴茎。 　　3、 天宦：阴茎短小，且睾丸及男性第二副性征发育不全，染色体组型为47，XXY等。 　　4、 阴茎阴囊融全（蹼形阴茎）：指阴囊皮肤向前扩展呈薄皱壁样达阴茎腹侧，成年后影响性生活者为蹼形阴茎。 　　5、 缩阳症：男性会觉得自己的阴茎在不断缩小，甚至缩入腹内，从而产生一种恐惧，是一种癔病。其不发病时如常人，阴茎及副性征发育均正常。[编辑本段][治疗原则]　　1、 中医辨证治疗 　　2、 中西药结合治疗 　　3、 手术治疗 　　所谓阴茎短小是指成年男子的阴茎短而细小，影响性交，并且伴有男性第二性征（阴毛、腋毛和胡须、变声、喉结、男性生殖器形态等）发育不全或逐渐退化，精神萎靡，全身乏力，缺乏男性的阳刚之气；阴毛稀少，性欲减退，或出现阳痿、早泄等性功能障碍的毛病，医学上有一种叫做“克氏症小阴茎”的毛病便属于阴茎短小的疾病。　　正常男子的阴茎，在平时松软状态下长度，因为基因的原因，大小不同，勃起时可增粗增长1倍左右，但不是每个男性都是这样的。在判断阴茎是否短小时应注意排除个体差异，不要把阴茎偏小的正常人误认为阴茎短小症。若正常的阴茎偏小，但不影响性生活，不伴有性症退化，便不宜当疾病对待的。需要帮助他们认识到阴茎大小不是性生活的关键所在，是无需诊治的。有些人认为自慰，导致阴茎缩小，也是一种心理问题。　　对于克氏症小阴茎的病人，应在进入青春期之前注射大剂量的雄激素，可以促进阴茎发育，促使男性第二性征的出现，有助于婚后进行正常的性生活。 　　美国和欧洲的药品管理非常严格，到目前为止，只有法国的kingboss,因为其纯物理疗法，对人体没有副作用，被允许投放市场。现有市场上所谓增大阴茎的药品都是无效的。没有经过相关部门的批准和研究，随便服用，反而产生副作用。 　　【康复保健】　　阴茎延长的禁忌症 　　在基本不影响阴茎的解剖组成、结构和原有功能的前提下延长阴茎的长度一直是整形外科医生面临的一大挑战。　　以往的阴茎再造或延长是通过自体组织移植的方法实现的，通俗地讲就是用自己身体其他部位的皮肤和组织经过塑形，再造全部或部分阴茎。显而易见，这样的阴茎无论是在外形、感觉和功能等各个方面都与正常相去甚远。　　新的阴茎延长术又是怎样一回事呢？我们知道，阴茎的外表面为皮肤，内有阴茎海绵体和尿道海绵体，阴茎的勃起最主要是靠阴茎海绵体的充血而实现的，阴茎海绵体的前面的部分突出于体外，即我们所能够见到的阴茎部分，而后面的相当大的部分在体内，位于耻骨联合的下方，最深部靠两个阴茎海绵体脚分别固定于双侧的耻骨支，阴茎海绵体依靠阴茎浅悬韧带、阴茎深悬韧带固定于耻骨联合前方和下方，正是由于这些韧带的存在维持着外露的阴茎长度基本恒定。当我们利用手术方法切断部分韧带后，原来固定在耻骨上的隐藏于体内的一部分阴茎海绵体就会游离释放出来并突出于体外，从而增加阴茎的长度。 　　阴茎发育不良症是指阴毛分布和睾丸发育近于正常，仅阴茎短小，勃起长度小于10厘米，正常中国人阴茎勃起长度一般为12-16厘米，阴茎发育不良的原因目前不很明了，袪了遗传基因有关外，发育期的营养条件，体内血睾酮含量的高低，包茎、包皮过长均有一定影响。　　&阴茎延长手术&是通过切断部分牵制阴茎的浅、深悬韧带而将体内隐匿的一段阴茎释放出来达到延长的目的，术后能延长3厘米左右，长的可以达5厘米。　　适应症：　　1．阴茎发育不良。　　2．先天性小阴茎。　　3．阴茎癌行部分阴茎切除术后。　　4．其他，如：阴茎勃起后稍小或基本正常，但患者心理障碍，甚至影响正常性生活等。　　禁忌症：　　会阴区及尿道有炎症。[编辑本段]怎样才算阴茎短小　　有不少30－40岁的男士来诊，他们之所以甘当王老五，多认为自己阴茎短小，无资格无勇气娶妻。其中以杨先生的事例最为突出：杨某年45岁，外表高大威猛，从事纺织行业。自25岁以来，曾有亲友们给他介绍过5位女友，5位中有位主动提出结婚，且自动搬去他家里住，但由于他有严重的自卑作祟，始终不敢与她有性行为，更不敢结婚，而女方以为男性嫌弃她，竟去寻短见（幸好及时发现未造成不幸）。最近之所以来看病，是他母亲给他下“最后通谋”之故。杨某自诉阴茎短小，经检查，静止状态长5．5厘米，周径4．5厘米，本来这长度及周径均属正常，但他却认为不正常，原因是他在游泳时偷看到别人的都比自己的粗长。这个误解使他白白地禁锢了自己二十多年，实是可悲！ 　　阴茎怎样才算正常？除了杨某之外大概还有不少人不明确。自古以来，人们对阴茎的发育、大小和形状给予了特别的关注，认为它是性的象征和标志，是性交的工具，甚至认为它就是性，正是由于对它有特殊的“崇拜”，使人们发生了种种的疑惑。 　　l．什么叫阴茎短小 　　人的阴茎和身材高矮、肥瘦、五官大小等一样，存在着众多的差别，长短不齐，粗细不均。近几年中国大陆曾先后三次对健康正常人阴茎的大小进行调查统计，其结果如下：在北京抽样调查1000人，平均周长为8．22厘米，静止状态长为4．5－8．6厘米，平均长度为6.55厘米。而在兰州调查1412人，平均周长8．3厘米，静止状态长度为4－14．5厘米，平均长度8.38厘米。山东调查864人，平均周长6．69厘米，平均长度7.7厘米。 三次调查在长度上有显著差异。这三次调查基本反映了我国不同地区成年男人阴茎的概况。阴茎的长短大小，并没有一个十分科学的标准和界限。不同的地区、不同的种族均有差异，西欧、前苏联一般较大，约15．5－21．5厘米。同一个人也不恒定，大小往往受紧张、疲劳和寒冷等情况的影响。一般认为：静止状态不平均长度4.5－8．5厘米，勃起时12－18厘米算正常范围。 　　阴茎真正短小的概念：①长度：青春期前短于2．5厘米，青春期短于5厘米。周长：青春潮前小于1厘米，青春期小于7.5厘米。②第二性征发育不良：如声带、胡须、胶毛、阴毛、喉核等。③性器官发育不正常，性功能障碍，无勃起功能，无精子，无生育能力。具备以上几点才算是真正的阴茎短小。 　　2.小阴茎产生的原因 　　是下丘脑垂体发育慢，睾酮水平低。阴茎的分化、发育全靠体内的睾酮水平。如果母体妊娠第6－9个月期间，睾酮分泌不足，胎儿阴茎发育低于正常速度，出生时阴茎便会较小。 　　3．阴茎大小与性生活关系 　　现代医学认为：倘若睾丸生长良好，内分泌功能无异常，单纯阴茎长得短小（小于5厘米），并不妨碍性生活。因为从男子来说，即使阴茎短小些，但勃起功能依然很好，能完成性生活，并能生儿育女；从女方来说，女性的阴道伸缩能力很强，能适应大小不同的阴茎。阴道的神经末梢全部集中在外1／3段，而内2／3段，在性反应中充分扩张而且缺乏足够的神经末梢，所以说阴茎的大小对女方的感受来说意义不大。 　　女性性生活的好坏决定于性生活时性刺激的积累。这个积累多来自阴蒂、小阴唇内侧面和阴道口所接受的摩擦，尽管阴茎短小些，以上这些刺激照样可给予女方，故不会影响女方的快感。 　　当然，如若短小伴有睾丸和内分泌功能障碍，就很可能影响动起。这就不能不影响性生活了。 　　4.阴茎短小可否治疗 　　小孩的单纯性阴茎短小治疗成功率几乎100％。成年人明茎短小，年龄不超过45岁的都可以治疗，增长、增粗的数字路比小孩小些。治疗手法有内分泌方面调整以及其他许多种方法，各有其作用和不同效果。患者需到男科就医，故本文不再赘述。 　　中医治疗阴茎短小法　　（1）地黄饮子　　取熟地黄、巴戟天各15克，山茱萸12克，石斛6克，肉苁蓉10克，五味子、官桂各6克，茯苓10克，麦冬12克，炮附子、菖蒲、远志各6克。上药共为粗末，每次10-15克，加生姜10克、大枣5恕⒈『?克同煎。日服2次。2月为1个疗程。　　症见：阴茎短小，副性征发育不良，腰膝酸软，性情抑郁，舌淡苔薄，脉细弱。　　功效：可滋肾阴，补肾阳，安心神，通下窍。　　此方治疗肾虚天癸不足，脑髓失充，心肾不交之阴茎短小。　　（2）补肾散　　用熟地黄、巴戟天、山萸肉、枸杞子、仙茅、紫河车、肉苁蓉、补骨脂各30克，人参、当归、怀牛膝各15克，柴胡10克，蜈蚣1O条，麝香1.5克。共为细末。每岁每次1克(随年龄增减)，日服2次。3个月为1个疗程。　　功效：可补肾精，益天癸，养气血，润宗筋。　　此方治疗肾精不足，天癸未充所致的阴茎短小，虽举不坚。可伴见性欲淡漠，毛发不泽，发育欠佳，体倦易疲，舌质谈白，脉沉细。　　（3）补肾壮元汤　　取附片6克，仙灵脾10克，胡芦巴12克，熟地、仙茅、巴戟天、阳起石、白术、党参各10克，怀山药12克，鹿角霜10克，肉桂6克，甘草3克。水煎。每日1剂，分2次服。2月为1个疗程。　　功效：可温肾壮阳。　　此方治疗肾阳不足之阴茎短小症。症见阴茎短小，副性征发育差，腰膝酸软，手足不温，阳事不举，舌质谈，苔薄白，脉弱无力　　（4）饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能促使阴茎和第二性征的发育；猪、羊、狗的睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，第天2次，长期服用有类似疗效。[编辑本段]临床界定阴茎短小方法　　目前临床上多在患者身高增长初步完成,骨龄大于14岁仍没有第二性征出现时,进行相关检查和治疗。　　首先应详细了解家族中是否有尿道下裂、隐睾、小睾等性器官发育异常的病史,有否近亲婚配史,有无智力异常, 有无嗅觉、听力、视觉等异常。体格检查时重视有无异常面容及指趾畸形,测量睾丸的大小、位置及阴茎的长度。对怀疑为下丘脑、垂体发育异常或有病变者应做头颅CT、核磁共振等影像学检查。所有患者均应行染色体核型分析。有关小阴茎的已知基因的筛查和未知基因的研究工作在发达国家已经开展,根据临床表现和各项检查,确定什么情况下进行哪些相应基因的筛查是目前国内将要进一步开展的工作。　　疑有全垂体功能低下者应检查促肾上腺皮质激素、促甲状腺素、生长激素水平。下丘脑-垂体-性腺轴功能的检测对小阴茎的诊断必不可少,应行睾酮、DHT、LH、FSH的检测并进行HCG刺激试验、GnRH刺激试验及雄激素诊断性治疗。　　1　HCG刺激试验　　睾丸由支柱细胞、间质细胞和精原细胞组成。支柱细胞分泌抗苗式管激素,间质细胞分泌睾酮。HCG刺激试验用于检测Leydig细胞的雄激素分泌功能。HCG刺激试验在HCG的用量、使用次数、间隔时间及取血检测时间点上各家不一。现常用多次注射法:HCG 1 500U,肌注,隔日1次,共3次。注射前及第3次注射后次日清晨留取血标本,测睾酮、DHT。睾丸功能正常者血睾酮水平增加可达2倍以上;无反应或反应低下多为原发性睾丸功能不全或无睾丸;继发性睾丸功能减退患者反应取决于下丘脑或垂体受损的程度;体质性青春发育延迟者常呈正常反应;反应迟钝者经多次HCG兴奋后血睾酮能上升,可排除睾丸本身的功能不全。　　2　GnRH刺激试验　　该试验用于检测下丘脑、垂体内分泌功能,在学龄期及之前进行意义不大。刺激物可用Gn- RH或GnRHa(GnRH拟似物)。当男孩骨龄大于14岁,先给予11酸睾酮40mg/d,口服7d,再行GnRH刺激试验,通常按2.5μg/kg静脉注射GnRH,于注射前和注射后30、60、 90min各采血检测LH、FSH反应峰值。当LH&5U/L可考虑促性腺激素缺乏[9]。现在更主张行GnRHa刺激试验。可用布舍瑞林100mg皮下注射[10],于刺激前及刺激后4h 采血,检测LH、FSH水平。FSH值对诊断意义不大, LH& 8U/L可诊断促性腺激素缺乏。该试验敏感性100%,特异性96%,简便易行。 Kauschansky等对32例大于14岁仍无第二性征出现的男孩分别进行GnRH(0.1mg/m2)、GnRHa(曲普瑞林, 0.1mg/m2)及HCG(1500U,隔日1次,共3次)刺激试验, 其中13例在试验后1年进入青春发育期(A组),另外19 例随访3~4年仍无变化(B组)。比较两组GnRH或Gn- RHa刺激的差别发现,GnRHa刺激后,A组LH值(20.4± 7.5)mIU/mL(范围10.8~32.6), B组(2.3±2.0)mIU/mL (范围0.7~6.9),两组LH值范围没有重叠, LH截断值为 8mIU/mL;而GnRH刺激后,A组LH值(11.4±4.4)mIU/ mL,B组(2.7±1.1)mIU/mL,虽然两组比较有统计学意义,但数据重叠范围较大,影响结果的判断。值得注意的是该研究GnRH刺激前没有用雄激素预充(priming)且LH、 FSH、睾酮的检测因为测定方法、所用试剂的不同而有差异,各个实验室应根据自己的情况进行摸索。　　3　雄激素诊断性治疗　　该方法用于检测有无雄激素抵抗。肌肉注射丙酸睾丸酮25mg,每3周1次或口服安雄每日40mg,共4个月。如阴茎能增大,则可除外雄激素抵抗。治疗后有效者阴茎至少应比治疗前增长2.5cm。对生命各期下丘脑-垂体-性腺轴功能的研究发现生后 6个月内是诊断男孩促性腺激素缺乏的另一个时间窗口。由于胎儿GnRH脉冲发动的继续,男孩生后FSH、LH、睾酮分泌增高, 6个月以后下降。早期诊断为早期治疗提供了可能。[编辑本段]哪些因素引起真性阴茎短小　　阴茎的大小主要是受遗传因素的影响，真性男性阴茎短小症是多见于先天性，少数为后天的。　　先天症的有睾丸发育不全症又称克氏综合症。这类病人，身材高大而阴茎却短小，睾丸小，阴茎虽能勃起，且具有性欲、射精和遗精等正常性功能，但由于睾丸不能产生精子，所以排出的精液中无精子，因而无生育能力。　　先天性小睾丸症，阴茎也短小，由于睾丸分泌男性激素不足，因而缺乏性欲和正常性功能，虽然可以使用睾丸酮来治疗，但只能增强性功能，而不能生育。先天性真性男性阴茎短小有的可以通过阴茎延长术来改变。　　后天性的阴茎短小，主要因睾丸痿缩引起，如：长其从事超声、微波、放射线、高温等作业的男性，青春期前腮脉炎合并睾丸寒，长期食用粗制棉籽油等，均可引起睾丸痿缩。　　后天性真性男性阴茎短小症的睾丸分泌雄激素功能正常，性染色体也正常，主要是精子生成障碍而引起不育症，但并不影响生殖器官及第二性征的发育，也不影响正常的性欲和性功能。后天性的真性男性阴茎短小症，经过治疗或避免损伤，睾丸功能的工作，是可能逐步得以恢复的。阴茎短小男性不必自卑，部分男性还是可以通过一些按摩手段和药物来达到恢复的，目前国际上有一些很正规的方式可以得到治疗，比如选择KINGBOSS阴茎激活生长因子等，都是相当可靠和安全并且信得过的国际国内认证的方法。　　如何在青春发育期做好预防阴茎短小　　1、多运动，保持营养的均衡。　　2、选择正确的内裤很关键。　　传统内裤易导致以下情况：　　1）宽松内裤拉太高偏左或偏右，易导致阴茎偏左或者偏右弯曲；　　2）贴身内裤阴茎长时间压住( 尤其睡觉时)，易导致阴茎的短小和弯曲。　　为了避免上述情况发生，建议你要特别注意避免，长时间挤压阴茎&阴囊，尤其是晚上睡觉的时候。　　3、少吃高热量食品，因为经常吃高热量食品，容易导致肥胖。临床医学证明，后天的阴茎短小跟肥胖有一定关系，对于此类患者药物治疗，原则上选择那些具有很少副作用的药物，如kingboss阴茎激活生长因子、鹿血旺拉等。
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你好！首先祝你早日恢复健康！性福！我来给你谈谈“阴茎短小”的问题。　　阴茎短小是指成年男子阴茎短而细，如未成年状，不能进行正常的性生活，且无生育能力而言。健康成年男子的阴茎，在松软状态时长约4.5--8.6厘米，平均为6.55厘米;横径为2.06--2.68厘米，平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。因人体的个体差异较大，其长短也有较大差别，但以不影响性生活为度。　　古人称阴茎和睾丸为“外肾”，其形态和功能与肾关系密切。本病的病因与先天发育不全，或病后肾虚，或因早婚，少年滥施手淫导致肾精不足，天癸失充有关。其治法以补肾益精为要。以下给你介绍几则成功治疗“阴茎短小”秘方：　　1）地黄饮子　　取熟地黄、巴戟天各15克，山茱萸、麦冬各12克，肉苁蓉、茯苓各10克，五味子、官桂、石斛、炮附子、菖蒲、远志各6克。上药共为粗末，每次10--15克，加生姜10克、大枣5克、薄荷6克同煎。日服2次。2月为1个疗程。症见：阴茎短小，副性征发育不良，腰膝酸软，性情抑郁，舌淡苔薄，脉细弱。功效：可滋肾阴，补肾阳，安心神，通下窍。此方治疗肾虚天癸不足，脑髓失充，心肾不交之阴茎短小。　　2）补肾散　　用熟地黄、巴戟天、山萸肉、枸杞子、仙茅、紫河车、肉苁蓉、补骨脂各30克，人参、当归、怀牛膝各15克，柴胡10克，蜈蚣1O条，麝香1.5克。共为细末。每岁每次1克(随年龄增减)，日服2次。3个月为1个疗程。功效：可补肾精，益天癸，养气血，润宗筋。此方治疗肾精不足，天癸未充所致的阴茎短小，虽举不坚。可伴见性欲淡漠，毛发不泽，发育欠佳，体倦易疲，舌质谈白，脉沉细。　　3）补肾壮元汤　　取胡芦巴、怀山药各12克，仙灵脾、熟地、仙茅、巴戟天、阳起石、白术、党参、鹿角霜10克，附片、肉桂各6克，甘草3克。水煎。每日1剂，分2次服。2月为1个疗程。功效：可温肾壮阳。此方治疗肾阳不足之阴茎短小症。症见阴茎短小，副性征发育差，腰膝酸软，手足不温，阳事不举，舌质谈，苔薄白，脉弱无力。摘自(中国男科秘方全书)爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
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请仔细阅读本文，在充分了解各个练习之后再开始练习。练习时注意安全， 更不要过度训练。记住，一口吃不成个胖子。但如果你按本文要求每天练习 的话，2-3周就会见效，几个月后你就会得到满意的结果。 请不要期望在1或 2周内就看到结果。就像参加健美运动一样，一个人怎麼可能仅练了几周就拥 有施瓦辛格那样的体格呢？经过几个月的练习之后，你就会相信我们的教程 是行之有效的。国外有信誉的阴茎增大收费网站都会有无条件的无效退款承 诺，当然在这里是做为免费提供的，我们无法对您保证些什麼。 法律声明 本文并非医学建议，仅做为咨讯提供。对於直接或间接由本文内容造成的任何 损伤和/或健康问题，我们不承担任何责任。如果你是在寻求阴茎增大方面的 医疗方案，你应向医生咨询。在继续阅读之前，你必须确认对自己的行为负完 全的法律责任，否则，请现在就离开。 ◆这些练习真的对我有用吗? 阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合 适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴茎也 随之增大啦！ 增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴 茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。 利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢， 但坚持到底，就是胜利。 阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法， 一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽 管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持 耐心，从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到阴茎增大练习中来时， 阴茎的松弛长度会很快地增加约2英吋，同时勃起长度增加约1英吋。这是我们 统计数据的平均值。 ◆开始练习之前要注意的事项 首选要测量阴茎在松弛时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽 力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测 量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴茎中部测量围长。 修剪阴 毛可以使阴茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和「挤 奶」练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？ 养成健康的膳食习惯并补充 维生素可以加快阴茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生 积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对於阴茎的增长是至关重要的 。信则灵，因为如果你认为增大阴茎是「不可能完成的任务」，那麼你的潜意 识就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中 去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要 做的是增大阴茎，而不是让它受伤。 在做练习时，应对阴茎进行适当的刺激以 得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴茎，而且可能根本得 不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。 如果按计划适当地练习，你很 快就会发现它在变大。通常在几周内，阴茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？ ◆润滑剂的选用 在做「挤奶」练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴茎表面。 千万不 要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤乾裂和脱皮。此外，如果流 入到尿道口内会引起刺痛。 可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非 常稠，会妨碍手部的快速运动。 婴儿油比凡士林好不了多少。最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间 长，并可使你的手部动作随心所欲。 ◆不要弄伤自己 你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或 肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时 你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状： 水包： 因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。 红肿：因拉伸过度引起， 这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。 神经炎：因长期频繁地使用超重 的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴茎内的神经扭曲肿大。 如果这种情况继续发生的话，阴茎就会萎缩，并造成阴茎无法勃起。 死皮：因组 织受损引起。它位於外部，可明显感觉到。它是包裹阴茎的部分坏死组织。过於 用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 请注意，我们下面将要谈到的练 习都是有益健康的、纯自然的增大阴茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。 我们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。 ◆热敷 每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用 是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴 茎。 将一块毛巾浸泡在热水里，注意不要太烫，然后拿出拧乾。将毛巾包裹住阴 茎（松弛或勃起时都可以）。保持一分钟，并重复几次。然后擦乾阴茎。 ◆阴茎拉伸练习 热敷后开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴茎也 可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉，并最终可 以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的 。最好站立著练习。 此练习需要阴茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。 1.保持阴茎处於松弛状态，用一只手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。 2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎，但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。 3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢复血液循环。 4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分别为:上、下、左、右。 5.完成5次拉伸练习后（各一分钟）,你可以重复阴茎拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。 此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫 阴茎背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的 部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。 此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显著的效果。 ◆血液循环练习
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　　阴茎短小是指成年男子阴茎短而细，如未成年状，不能进行正常的性生活，且无生育能力而言。健康成年男子的阴茎，在松软状态时长约4.5--8.6厘米，平均为6.55厘米;横径为2.06--2.68厘米，平均为2.57厘米。勃起时可延长1倍。因人体的个体差异较大，其长短也有较大差别，但以不影响性生活为度。　　古人称阴茎和睾丸为“外肾”，其形态和功能与肾关系密切。本病的病因与先天发育不全，或病后肾虚，或因早婚，少年滥施手淫导致肾精不足，天癸失充有关。其治法以补肾益精为要。以下给你介绍几则成功治疗“阴茎短小”秘方：　　1）地黄饮子　　取熟地黄、巴戟天各15克，山茱萸、麦冬各12克，肉苁蓉、茯苓各10克，五味子、官桂、石斛、炮附子、菖蒲、远志各6克。上药共为粗末，每次10--15克，加生姜10克、大枣5克、薄荷6克同煎。日服2次。2月为1个疗程。症见：阴茎短小，副性征发育不良，腰膝酸软，性情抑郁，舌淡苔薄，脉细弱。功效：可滋肾阴，补肾阳，安心神，通下窍。此方治疗肾虚天癸不足，脑髓失充，心肾不交之阴茎短小。　　2）补肾散　　用熟地黄、巴戟天、山萸肉、枸杞子、仙茅、紫河车、肉苁蓉、补骨脂各30克，人参、当归、怀牛膝各15克，柴胡10克，蜈蚣1O条，麝香1.5克。共为细末。每岁每次1克(随年龄增减)，日服2次。3个月为1个疗程。功效：可补肾精，益天癸，养气血，润宗筋。此方治疗肾精不足，天癸未充所致的阴茎短小，虽举不坚。可伴见性欲淡漠，毛发不泽，发育欠佳，体倦易疲，舌质谈白，脉沉细。　　3）补肾壮元汤　　取胡芦巴、怀山药各12克，仙灵脾、熟地、仙茅、巴戟天、阳起石、白术、党参、鹿角霜10克，附片、肉桂各6克，甘草3克。水煎。每日1剂，分2次服。2月为1个疗程。功效：可温肾壮阳。此方治疗肾阳不足之阴茎短小症。症见阴茎短小，副性征发育差，腰膝酸软，手足不温，阳事不举，舌质谈，苔薄白，脉弱无力。摘自(中国男科秘方全书)爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.　　 　　　　从阴茎的生理结构看，成年人增大阴茎主要有以下几种途径： 　　 　　1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 　　 　　2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。 　　 　　3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是－－阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴**往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 　　 　　自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。cpuscavernosa(阴茎主体)内的勃起肌和cpusspongiosa(阴茎海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。 　　 　　增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。 　　 　　通过我们上，下两集的训练，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入阴茎，使得阴茎达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是阴茎肌增强的唯一方法。 　　 　　我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到阴茎增大的效果。经过几周的训练，您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的阴茎不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 　　 　　 　　第一章:热身运动又称热包装预热法： 　　 　　 　　扩大阴茎的正确方法是要当你勃起时扩大阴茎主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的阴茎体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的阴茎练习也应现从预热开始。它将会使你的阴茎主体温暖并增强海绵体及其弹性。 　　 　　首先，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。 　　 　　方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 　　 　　热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 　　 　　 　　第二章:阿拉伯语JELQ方法 　　 　　 　　阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯&Jelq&挤奶法。 　　 　　这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 　　 　　在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴**并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的阴茎。持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 　　 　　Jelq方法的工作方式如下： 　　 　　1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。 　　 　　2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。 　　 　　3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。 　　 　　4每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 　　 　　当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 　　 　　为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 　　 　　1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。 　　 　　2第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 　　 　　3第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 　　 　　下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 　　 　　技巧1：选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 　　 　　技巧2：六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 　　 　　技巧3：练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强阴茎的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 　　 　　技巧4：假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于睾丸的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 　　 　　技巧5：洗一个热水的盆浴，对于扩大阴茎内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 　　 　　技巧6：如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在。 　　 　　 　　第三章:阴茎增长训练法 　　 　　 　　阴茎增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 　　 　　工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴茎长度。通过几个月的练习，阴茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴茎，同时改善其悬挂度。 　　 　　本法于增粗阴茎无关。如果你想得到又长又壮的阴茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴茎变大变长50%是很正常的。 　　 　　增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴茎的勃起原理。阴茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴茎时，阴茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴茎已是得到了千千万万人的证实。 　　 　　 　　训练方法一： 　　 　　 　　1选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 　　2向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 　　3现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 　　4抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 　　5方法如3 　　6方法如4，但向右。 　　初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 　　 　　 　　阴茎增长训练法二： 　　 　　 　　初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 　　 　　1同上1 　　2同上2但每次时间延长至30秒。 　　3同上3 　　4同上4但每次时间延长至30秒。 　　5同上5 　　6同上6但每次时间延长至30秒。 　　7旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。 　　8同3 　　9法同7但方向相反 　　 　　在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的阴茎毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 　　 　　同时我们还有一些小的技巧给你： 　　 　　1因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 　　 　　2用一点爽身粉以免抓滑。 　　 　　3在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。其实很简单，你可以等几秒后再做。 　　 　　祝你成功！！！ 　　　
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手术吃药风险都是挺大的，穿内裤能增大的话那不穿衣服不照样能增大吗，试下viger自然锻炼教程吧。
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阴茎小主要有两个方面的含义，一是长度短，二是周径小、阴茎细。这两者往往同时存在。对于长度短者，做阴茎延长术就可以矫正。如果还伴有阴茎细，可以采用增粗的方法来矫正。 引起阴茎细的原因有哪些？ 正常阴茎的周径一般平均为7.8±0.7厘米。当然，阴茎的周径也因人而异。引起阴茎短小的原因包括：尿道上裂，尿道下裂以及先天性激素水平低下等，有部分阴茎细的患者可能还伴发隐匿阴茎以及男性乳房发育。
阴茎增粗术有哪些办法自体脂肪注射增粗术     这个手术和其他自体脂肪注射的原理是一样的，是将自身的脂肪抽吸出来，然后注入阴茎。一般所用的自身脂肪为腹部的皮下脂肪。 真皮脂肪瓣游离移植增粗术     这是目前认为比较好的方式，它是在身体的某部位，如侧胸腹部、臀下沟等取真皮脂肪瓣，将其游离移植于阴茎，达到增粗的目的。
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有些男性虽然睾丸发育正常，但他们阴茎却很短小，虽然也能够勃起和射精，但常常会怀疑自己的性能力，在我国虽然还没有对短小阴茎者在男性中的比例进行科学统计，但从华夏医院收到的咨询来看，这类病人还不算少，很多男性患者都询问不用药的阴茎增粗增大法，那么有没有阴茎增粗增大法呢？ 男性的阴茎短小主要因素 1.遗传因素：阴茎与身体其它器官一样，其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。 2.发育与营养状况：一般来说，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大。　
3.肥胖：一些小腹部、耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，这种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来一定的困难和不理想。 4.其它方面：如内分泌紊乱，男性激素水平不足，阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎“回缩”等，都可能造成阴茎短小。　  不要让药物使您的“阴茎”误入歧途　  天津华夏医院男科专家提醒您：男性的生殖器很脆弱，不可盲目用力的进行拉扯，目前很多通过物理疗法进行的阴茎增大增粗法可能会造成海绵体损伤或毛细血管破裂，需要慎重进行，而经常对阴茎进行人为的扯动，不但不会使阴茎增大增粗，反而会引起前列腺增生甚至发生前列腺癌。 华夏医院“微创术”助您“阴茎”快快成长 天津华夏医院男科“微创阴茎延长术、增粗术”是在多年的临床工作研究中创立的，弥传统延长手术之不足，取其精华，溶现代医学技术为一体，在重建阴茎这一技术领域中，阴茎延长术是公认的目前最可靠、最好的手术方式。阴茎延长术是华夏医院在现代微创技术的指导下，采用风靡东南亚的韩式生殖整形技术，利用微创手术，切断阴茎浅、深韧带至耻骨弓处，使埋藏于耻骨联合前方的海绵体成为游离部分，从而增加阴茎的有效长度，在用腹股沟岛状皮瓣修复海绵体被延长后的皮肤损伤创面。这种术式不仅可使阴茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的勃起和感觉功能，该术具有无痛苦、时间短、恢复快、无需拆线、一次成功、不回复等优点。　　微创阴茎延长术、增粗术的适用范围 1、适用于功能正常、阴茎发育不良、短小、或外伤部分缸失，勃起长度不足10CM 不能满足女方性要求者，也适合于阴茎正常或基本正常而要求做延长者。　　2、先天性阴茎异位畸形，根据病情采用阴茎延长术，使阴茎延长并复位。　　3、对阴茎静脉瘘性阳痿，作阴茎背深、浅静脉结扎的同时作阴茎延长术，常能取得更好的疗效。
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可以长大的办法 增大阴@@茎的十大方法如下:1、外科手术：2、重力牵引：3、真空吸引器：4、药物，一般用药膏或药液：5、阴@@茎注射方法：6、人工阴@@茎：7、气功：8、身体锻炼：9、自然手法锻炼：最宜见效，无副作用，目前最流行的方法，以下将详细介绍本方法：10、[]彪[]汗[]祖[]合]治疗法 ：对男性阳萎、早泄、短小、挺而不坚、坚而不举、举而不久，肾阴不足等男性功能障碍等问题。 这是一种误区。到目前为止，科学上还没有一种除手术以外的任何一种能使阴茎真正变大变粗的方法。再说一个男人的性能力与阴茎的大小没有任何关系，女性能否有良好的性快感也与阴茎的大小没有多少关系 请仔细阅读本文，在充分了解各个练习之后再开始练习。练习时注意安全， 更不要过度训练。记住，一口吃不成个胖子。但如果你按本文要求每天练习 的话，2-3周就会见效，几个月后你就会得到满意的结果。 请不要期望在1或 2周内就看到结果。就像参加健美运动一样，一个人怎麼可能仅练了几周就拥 有施瓦辛格那样的体格呢？经过几个月的练习之后，你就会相信我们的教程 是行之有效的。国外有信誉的阴茎增大收费网站都会有无条件的无效退款承 诺，当然在这里是做为免费提供的，我们无法对您保证些什麼。 法律声明 本文并非医学建议，仅做为咨讯提供。对於直接或间接由本文内容造成的任何 损伤和/或健康问题，我们不承担任何责任。如果你是在寻求阴茎增大方面的 医疗方案，你应向医生咨询。在继续阅读之前，你必须确认对自己的行为负完 全的法律责任，否则，请现在就离开。 ◆这些练习真的对我有用吗? 阴茎由三个海绵体腔组成。当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起。选择合 适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。阴茎也 随之增大啦！ 增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴 茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。 利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢， 但坚持到底，就是胜利。 阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法， 一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽 管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持 耐心，从量变到质变需要几周的时间。 当你初次加入到阴茎增大练习中来时， 阴茎的松弛长度会很快地增加约2英吋，同时勃起长度增加约1英吋。这是我们 统计数据的平均值。 ◆开始练习之前要注意的事项 首选要测量阴茎在松弛时、勃起时的长度和勃起时的围长。测量长度时，应尽 力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测 量中保持这个位置以减少误差。用细线在勃起的阴茎中部测量围长。 修剪阴 毛可以使阴茎显得更大，也会对今后的练习有所帮助。你不想在做拉伸和「挤 奶」练习时因不小心拨掉阴毛而受皮肉之痛吧？ 养成健康的膳食习惯并补充 维生素可以加快阴茎的增长。摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生 积极的作用。同时应大量饮水。 保持良好的心态对於阴茎的增长是至关重要的 。信则灵，因为如果你认为增大阴茎是「不可能完成的任务」，那麼你的潜意 识就会阻碍它的增长。因此，你必须积极对待。 你必须完全投入到这些练习中 去。你必须保证一周练习5天。但当你感到不适或疼痛时应休息几天。毕竟你要 做的是增大阴茎，而不是让它受伤。 在做练习时，应对阴茎进行适当的刺激以 得到适当的增长，千万不要过度练习，否则不但会损伤阴茎，而且可能根本得 不到任何增长。我们再次重申：不要过度练习。 如果按计划适当地练习，你很 快就会发现它在变大。通常在几周内，阴茎就会显得更为粗长。到那时你还会想停下来吗？ ◆润滑剂的选用 在做「挤奶」练习时应使用润滑剂，将它均匀充分地涂抹在阴茎表面。 千万不 要使用肥皂或洗发水，否则会刺激皮肤，并使皮肤乾裂和脱皮。此外，如果流 入到尿道口内会引起刺痛。 可以使用凡士林，但它太油了，容易弄脏，而且非 常稠，会妨碍手部的快速运动。 婴儿油比凡士林好不了多少。最好使用Vaseline Intensive Care（国内有卖的吗？）。它可容易地洗掉，非常润滑，持续时间 长，并可使你的手部动作随心所欲。 ◆不要弄伤自己 你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或 肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时 你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状： 水包： 因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。 红肿：因拉伸过度引起， 这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。 神经炎：因长期频繁地使用超重 的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使阴茎内的神经扭曲肿大。 如果这种情况继续发生的话，阴茎就会萎缩，并造成阴茎无法勃起。 死皮：因组 织受损引起。它位於外部，可明显感觉到。它是包裹阴茎的部分坏死组织。过於 用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。 请注意，我们下面将要谈到的练 习都是有益健康的、纯自然的增大阴茎的方法。只要在练习时多加注意就可以了。 我们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。 ◆热敷 每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用 是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧阴 茎。 将一块毛巾浸泡在热水里，注意不要太烫，然后拿出拧乾。将毛巾包裹住阴 茎（松弛或勃起时都可以）。保持一分钟，并重复几次。然后擦乾阴茎。 ◆阴茎拉伸练习 热敷后开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴茎也 可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉，并最终可 以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的 。最好站立著练习。 此练习需要阴茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。 1.保持阴茎处於松弛状态，用一只手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。 2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎，但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。 3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢复血液循环。 4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分别为:上、下、左、右。 5.完成5次拉伸练习后（各一分钟）,你可以重复阴茎拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。 此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫 阴茎背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的 部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。 此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显著的效果。
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试下viger手动教程吧，效果挺不错的
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有特效的办法，就是睾丸按摩，有一种养生按摩器，详情：
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