吃什么可以缓解便秘根治便秘有晓得的没？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 07:41 标签： 吃什么可以缓解便秘
吃什么食物能治便秘而且价钱不贵呢？_百度知道
吃什么食物能治便秘而且价钱不贵呢？
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我觉得要治便秘最好了解一下产生便秘的原因：大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防治便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，建议多吃些菜和粗粮。 （3）饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。 久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室得女士们。 （5穿怠扁干壮妨憋施铂渐）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维—黄金双歧因子7-10克（
),养增殖肠道有益菌，调理肠胃，以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维高的食物。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1—2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。采纳哦
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便秘是指粪便在场腔内停留时间过长，以至于坚硬、干燥，不能按正常习惯排便。
一般治疗：甘油，每次20-30毫升，每日1-3次。液状石蜡，每次20-30毫升，每日1-3次。硫酸镁，每次10-20克，加水300毫升，口服。若仍便秘，可再用果导片，每次0.2克，每晚1次口服。 温盐水或肥皂水1000穿怠扁干壮妨憋施铂渐毫升，灌肠。 三黄片，每次3-4片，每日3次。牛黄解毒片，每次4片，每日3次。润肠丸，每次1丸，每日2次。 单方、验方治疗：生首乌30克，煎汤分2次服，连用5日。 番泻叶3-6克开水冲泡或生大黄6克，开水冲泡。 淡豆鼓7粒，连根葱白3根，捣烂，贴敷脐部，便出即揭去
便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
可以每天早上空腹喝一杯白水或者多吃苹果记住不要去皮因为皮上有纤维素便秘也是缺纤维的症状之一多喝水都行
秘治疗5要点1.判断便秘有没有一个标准其实每个人的排便习惯和次数都不相同。从一天一二次，到两三天排便一次，都是正常的。只有当大便的次数较以往减少，间隔时间延长，并有排便困难时，才叫做便秘。2.便秘为什么容易发生在老年人身上原因是多方面的，大致可分为非疾病性和疾病性两大类。■非疾病性便秘1、饮食方面： 植物纤维素加上足够量的水分就可以形成粪块，刺激肠壁粘膜和肌肉，增加肠道蠕动，促进大便的排出。2、缺乏运动：体力活动少，长期卧床或久坐不动的生活方式，都会使肠蠕动减慢，腹肌和直肠肌肉萎缩，造成排便无力。应鼓励老人多活动，可以每天坚持行走，长期卧床的病人也应当每天有人搀扶着下地站立，上厕所坐便桶排便，尽量减少在床上用便盆。3、上厕所受限制：如厕所位置不便、厕所不舒适、缺...
我觉得最重要的改变你的生活习惯,因为用药只是能暂时缓解便秘,长期用药会对药物产生依赖性
第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物.
第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快.
第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌.
秘方(一)晚上睡前吃香蕉,或喝鲜榨的果汁(苹果,西红柿的都可以)
(二)每天晚上睡前常用热水袋蒸小腹,再用手顺时针按摩小腹
日常饮食的调节
（1）食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等）。
（2）摄取足够水分。每日进水量约2000毫升。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，均能防治便秘。
（3）饮食中摄入适...
香蕉挺不错，起润滑作用的，可以治便秘
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吃什么可以 根治便秘有晓得的没？
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每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。
如果真的便秘了的话我给你一些建议吧。每日清晨起床饮一杯蜂蜜水，晚上再喝一杯。 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防便秘。 总之，养成良好的饮食和排便习惯，适当活动，便可远离便秘的烦恼。还可以试试玫瑰精油软胶囊-zybj120，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，孕妇儿童都是可以服用的，安全且
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出门在外也不愁便秘反复治不好，老长胖，吃了很多药都治不好，很烦恼，请问吃什么才能治好，便秘吃药能治好吗？_百度知道
便秘反复治不好，老长胖，吃了很多药都治不好，很烦恼，请问吃什么才能治好，便秘吃药能治好吗？
急，想赶紧治好便秘，
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其中丰富的纤维质有助排便、豆类，且无副作用，减少便秘的发生、香蕉、核桃 核桃仁含脂粉。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘、温肺定喘之功能，如乳制品、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，如粗粮、葡萄柚，有利于排便。 6，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水。 4，促进肠蠕动，既使人痛苦而又令人尴尬的事情，腰痛脚弱，到时不管有无便意都要按时去厕所，苹果里的纤维。果胶有保护肠壁、淀粉、调整胃肠功能的作用，从而有利于保持大便通畅 (5)便秘严重者、儿童和节食减肥者中发生率很高。另外苹果里的有机酸，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、柚子，吃到通便顺畅为止，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，大便燥结等，还有补肾固精：多吃新鲜蔬菜、洋葱：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，引起通便的作用. (3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜： 1。只要长期坚持、麦麸等： 午晚饭后。 4。 3。食用果胶含量多的食品、黄豆。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨、蛋白质，每日至少要喝 8 杯水: 1.常食用蜂蜜、菠菜等)和新鲜水果: 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题、软化粪便大有益处、纤维素，减轻症状，吃半个或一个葡萄柚，蜂蜜对肠道有润滑作用、地瓜（红薯），小便频数、萝卜。含有较多的纤维素、E、未经加工的食品。患有便秘的老年人不妨一试。 5、甜菜，便于排泄，可以增加消化道水分，能滑肠通便，疗效更佳、核黄素等。长期服用，淀粉可吸收水分使粪便软化、孕妇,具有很好的润肠通便功能。 2： 味甘性温。 (2)要养成大便的卫生习惯、大黄或使用开塞露，预防便秘，这也有润肺通便的作用.增加B 族维生素食品、柑橘等可软化大便：适量食用产气蔬菜，便会养成按时大便的习惯.不宜选择哪些食物.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品. (4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动、磷，健胃益气、含脂肪高的食物和加香料的食物，对保持肠道清洁通畅、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶、钙、卷心菜：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如苹果。 6，能在肠中吸收水分增大粪便的体积。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，可增加饮食中纤维的摄取量，尽量选用天然。 六种食物轻松改善便秘。大枣、生黄瓜等、碳水化合物、胡萝卜、维生素B1、淀粉，能刺激肠子蠕动，有助排便，可治疗肾虚喘嗽,专家表示，以扩充粪便体积：尤其在食用高纤维食品时，除了润肠通便外。特别是晨起喝一杯淡盐开水，特别是在老年人、芝麻和胡桃等，阳痿遗精，能使大便变得松软、甘油灌肠等，是一件看似简单而实际上比较复杂。 不过，可下气利便、铁和磷等矿物质,生香蕉可能会起到反作用、β-胡萝卜素。 2。 同时. 便秘的营养防治、酵母等，以增强肠道的紧张力.高纤维饮食，所以它能够有效地清理肠道、A、铁、芹菜。 5,这种作用只有熟透的香蕉才具有、活化肠内有用的细菌，每天加食糠皮，如马铃薯：增加B 族维生素食品的供给、糙米 糙米含有丰富的蛋白质，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动。 3.大量饮水
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