哎呀，把我难受的，经常便秘是怎么办怎么办？经常...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-22 06:35 标签： 经常便秘是怎么办
副主任医师
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经常便秘吃啥好？难受死了_便秘
状态：就诊前
咨询标题：经常便秘吃啥好？难受死了
所就诊医院科室：
检查及化验：
经常便秘吃啥好。经常性便秘，吃水果不见效，腹胀，口臭，拉不出来
治疗情况：朋友推荐过金易健润肠通便胶囊，我买了6盒，吃了效果不错，腹胀消失了，早上起来也没有口臭了，脸上的痘痘也少了好多
32岁，女，生育后就开始便秘，有6年了
想得到怎样的帮助：
想问大夫，我吃金易健润肠通便吃的康复了，彻底根除了，经常便秘吃啥好，吃什么食物有助于巩固便秘不再复发，生活中注意什么，吃啥好
h***发表于
副主任医师
如果便秘长期反复发作可到医院做个排粪造影检查，查明便秘原因；对于便秘的预防有帮助的食品是那些富含膳食纤维的食物如蔬菜（茭白，苦瓜，冬笋，菠菜，丝瓜，藕，莴笋等）水果（火龙果，香蕉等）粗粮等，平时别忘了多喝水，同时也要适量的运动，养成每天定时排便的习惯。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
苏鸿文大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
苏鸿文大夫的信息
中西结合和手术治疗痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿等肛门直肠疾病
苏鸿文，男，副主任中医师，长期从事肛门直肠疾病的诊治，擅长中西结合和手术治疗痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓...
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" scrolling="no" id="main_frame" action="logInFrame">肚子经常很胀，很难受，还经常便秘，我该怎么办？_百度知道
肚子经常很胀，很难受，还经常便秘，我该怎么办？
喝肠润茶,否则太难受了,我,实在不行,便秘导致的吧,多吃蔬菜或者水果,我也经常这样,鹊,
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多吃蔬菜粗粮和水果,多运动,
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经常便秘肚子老是涨气吃不吃东西都感觉硬硬的 小腹鼓起来了 好难受 怎么办呀拜托各位大神
提问者采纳
治疗便秘最好不要用泻药。你就每天早上空腹喝蜂蜜水放点盐。坚持2-3个月就可以治疗好便秘。这样很方便的。你试试看。
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饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
| 中医治疗疾病讲究辨证施治，希望你能提供更详尽的个人信息。 提醒！中药讲究对证治疗。否则！效果不佳甚至会使病情加重。
更全面的症状以及疾病发展过程我才能给你更正确的施治方法。 | ═ 仁心妙药 ╬ 兴振中医 ═ 本医师出身中医世家，祖辈被人尊称黄药师，自幼已在仁兴医馆帮忙抓药，熟悉各种中草药；从事中医临床 工作十多年。擅长中西医结合治疗呼吸、消化、心血管、泌尿等系统疾病；对内分泌和妇科有较深的研究， 结合民间用草药治疗疑难杂症方面取得一定成就。 | ╔═╦═╗
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你胃有燥热，脾津液不足，运化失调，肠失濡润，故见腹胀且硬，大便秘结等症状。可服中成药麻子仁丸即可。另外，要忌服油炸辛辣等食物，多吃青菜和水果；多饮水，吃饭要定时定量；养成早上空腹喝一杯水和大便的习惯。在服药的同时及痊愈后，坚持做到这些，你便秘即不会再复发的。
治便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子糖7-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物(苹果除外)。 三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
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