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锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长...
不算矮，你要知道现在社会会有很多人都比你还矮的，其实一般平凡的女孩子有156~160都算是不错的啦。那是按总比例来说，对于上面他们所说的只是他们眼前所看到的。你...
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饮食方面：
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛...
答: 去了也没用 之前一次上吐下泻 跑了三家医院 医生都不敢给我开药 让我转到市区医院 我当时肚子太痛浑身瘫软 没办法先回家躺着 一躺就是三天还好熬过来了 只有熬啊熬...
大家还关注12岁女孩来月经了，身高还会长吗？
来自于：江苏|
提问时间： 13:27:46|
基本信息：
疾病 / 症状：
想查一下孩子的身高还能张吗?
病情描述：
女孩以12岁，身上以来
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2543收到了：
病情分析：
如果不是先天性饮食导致的生长发育缺陷和重大疾病导致的都会生长发育。
指导意见：
你可以带孩子去医院检查，看看体内的生长激素是否正常，查一下孩子体内的是否缺乏。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2897收到了：
病情分析：
会的，月经出现，说明你开始进入，这是由于促性腺激素分泌量增加导致的。而青春期是人这辈子身高增长最快的一段时期。
指导意见：
在这段时期，要保持营养摄入，同时进行一定的拉伸训练，对女生来说，跳绳是个不错的选择。每天适量，坚持一段时间就会出效果，一个月1~2cm是比较适当的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：55258收到了：
病情分析：
这个还是生长发育的，现在是青春期，会出现一次明显的生长发育。
指导意见：
青春期女性是11-12岁到16-17岁，建议加强营养，促进生长发育。
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妇产科医生→ 14岁女生153cm,还会长高吗？
14岁女生153cm,还会长高吗？
健康咨询描述：
我今年14岁了，女生，但是身高才153cm，爸爸妈妈都不太高，在160左右，12岁月经来潮，还有机会长高吗？能长多少？现在感觉身体不知不觉的变胖，臀部开始丰满，我很担心。我下半身比较长，但是上半身很短
曾经的治疗情况和效果：
曾经没有治疗和咨询
想得到怎样的帮助：是否还能长高，怎样才能长高的快
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医生回复区
帮助网友：3792称赞：733
&&&&&&病情分析：&&&&&&14岁，是一定会长高的，爸爸妈妈的身高不太高并不代表您的升高不会长的，遗传因素对于身高会有一定影响的，但在成年之前，身高是一定会继续长高的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以多进食一些有营养的食物，促进身体生长发育
医生爱心医生
&&&&&&14岁正处于青春发育期，在这阶段要注意补充营养，另外加此运动，你当然会长高的了。
医生爱心医生
&&&&&&14岁，是一定会长高的，爸爸妈妈的身高不太高并不代表您的升高不会长的，遗传因素对于身高会有一定影响的 &&&&&&以上是对“14岁女生153cm,还会长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&14岁，是一定会长高的，爸爸妈妈的身高不太高并不代表您的升高不会长的，遗传因素对于身高会有一定影响的，但在成年之前，身高是一定会继续长高的&&&&&& &&&&&&以上是对“14岁女生153cm,还会长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
&&&&&&多进食一些有营养的食物，促进身体生长发育&&&&&&
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>>我是女生，今年15岁，身高才153cm，请问还能长
我是女生，今年15岁，身高才153cm，请问还能长高么？
当时年龄：
我是女生，今年15岁，身高才153cm，请问还能长高么？
你好，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或...
你好，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
你好！很高兴为你解答。一来注意营养的加强，不要挑食，均衡营养。二来注意加强运动，尤其是阳光下的运动，三来注意多晒太阳能阳。时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。四来注意保证睡眠。
你好！很高兴为你解答。一来注意营养的加强，不要挑食，均衡营养。二来注意加强运动，尤其是阳光下的运动，三来注意多晒太阳能阳。&时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。四来注意保证睡眠。
你才能15岁，当然能长高啦，所以不要放弃，一定要做到每天两杯牛奶，一个鸡蛋，每餐一定要有肉 蔬菜 饭，一把坚果，一些水果。每天都要做弹跳运动，如打篮球，跳绳等弹跳运动。更重要的是每天一定要晚上九点上床，保证十点睡着，因为十点至凌晨一点是长高的最佳时间。
你才能15岁，当然能长高啦，所以不要放弃，一定要做到每天两杯牛奶，一个鸡蛋，每餐一定要有肉 蔬菜 饭，一把坚果，一些水果。每天都要做弹跳运动，如打篮球，跳绳等弹跳运动。更重要的是每天一定要晚上九点上床，保证十点睡着，因为十点至凌晨一点是长高的最佳时间。
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我是女生，今年15岁，身高才153cm，
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女我现在15周岁可身高才153。还可以再...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女我现在15周岁可身高才153。还可以再长高的吗?有什么办法?最多能够长多几
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：精神科
&&已帮助用户：49881
问题分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。意见建议：建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高
问我15周岁，身高154体重90斤
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
问题分析：你的情况建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。意见建议：还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。
问我14岁，身高153。
职称：医生会员
专长：内科，
&&已帮助用户：7331
病情分析： 你好，是否能够长高关键是看你的骨骺是不是闭合了，如果你的骨骺没有闭合就有机会长高意见建议：所以建议你去医院查下你的骨龄，然后测下你的生长激素分泌，根据你的年龄你应该是能长高的
问我还会长高吗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。
问我23身高153还能长高吗？吃药或做运动还有用吗？
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
问医生你好
怎样可以长高呢？
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问我是女生，今年19了，身高只有153，我真的很想长高，有...
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：27582
病情分析： 你的年龄还处于生长发育期，是还有增高的可能的，建议你去正规医院拍一个骨龄片子，观察骨骺是否闭合，同时预测最终身高。意见建议：如没有闭合，则还有可能增高的，需要补充足量营养，多食高钙及高蛋白食物，积极的体育锻炼也有助于身高的增长
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