秋季干燥多补水 给宝宝吃什么水果才好
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秋天是丰收的季节，很多新鲜的水果都成熟了，品种比较多，但是水果有其自身的特点，让宝宝吃得更适合、更营养健康是最重要的。
梨。秋梨可以润燥、止咳、辅助治疗嗓子疼，生食清热，熟食对口干、润燥、止咳的功效更
秋天是丰收的季节，很多新鲜的水果都成熟了，品种比较多，但是水果有其自身的特点，让宝宝吃得更适合、更营养健康是最重要的。
梨。秋梨可以润燥、止咳、辅助治疗嗓子疼，生食清热，熟食对口干、润燥、止咳的功效更好些，尤其以雪花梨的功效最强，妈妈可以给宝宝吃秋梨膏，煮梨水。
鲜枣。鲜枣是水果中的维生素C冠军，还有安心养神、健脾护胃、补益气血的功效，所以鲜枣上市的期间多给宝宝吃可以很好地补充营养素，还可以帮助增强抵抗力。但要注意，痰多和便秘的宝宝要少吃，因为鲜枣偏热。
苹果。苹果又称&智慧果&，你知道哪种苹果更有益于大脑健康吗？红苹果，青苹果，还是黄苹果？答案是红苹果，因为苹果中含有的栎精成分能防止大脑细胞的衰老，抗氧化的功效很强，而红苹果中的栎精含量最高。同时，苹果中的纤维素、果胶含量也比较丰富，但要讲究吃的方法，生食可以生津通便，熟食可以收敛止泻。 妈妈们要看宝宝需要什么功效，如果需要缓解便秘，就不要煮熟了给宝宝吃。
葡萄。葡萄的品种很多，有深紫色的、绿色的、浅红色的。相对来说深紫色的营养价值更高，因为花青素的含量比较高。花青素是目前发现的抗氧化性极强的成分，可以帮助宝宝抵抗疾病。同时，葡萄也有利尿、生津止渴、安神的作用，给宝宝吃葡萄对身体大有好处。但是葡萄偏阴寒，脾胃虚寒、大便稀溏的宝宝要少吃，可以改吃葡萄干，性味相对平和，补益肝肾。
猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，而且钙、钾含量丰富，非常适合宝宝吃，也含有丰富的膳食纤维，能帮助缓解宝宝便秘。同时，猕猴桃也被称为&快乐水果&，因为里面含有肌醇和一些特殊的氨基酸，对宝宝的情绪调节大有裨益。对宝宝来说，每天一个猕猴桃是非常好的选择！
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[责任编辑：郑文娟]
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播放数：535774&&&&10月20日 星期四 农历九月二十四
&&&&【10月20日下午茶导读】
&&&&【行业速递】
&&&&摘要：按照香型分类，目前我国主要有浓香型、清香型、酱香型等11种香型，其中浓香型代表有（多粮）、国窖1573（单粮）；清香型代表有汾酒、青稞酒（青稞）、红星二锅头（二锅头工艺）；酱香型代表有酒。【】
&&&&【深度观察】
&&&&摘要：某知名品牌三鲜水饺被检出金黄色葡萄球菌，严重可致败血症，再次敲响警钟。据了解，金黄色葡萄球菌可通过以下途径污染食品：食品加工人员或销售人员带菌，造成食品污染；食品在加工前本身带菌，或在加工过程中受到了污染；熟食制品不密封，运输过程中受到污染等。 【】
&&&&【产品技术】
&&&&摘要：由于乳酸钙具有很高的溶解度，乳酸钙可以提供很高浓度的钙离子，而钙离子能在磷脂分子间形成结构桥，将磷脂分子联结起来，进而稳定膜结构。同时钙离子还能与植物细胞的膜蛋白结合，降低细胞膜的渗透性，防止细胞内含物外渗。因而乳酸钙可作为固化剂和增脆剂用于水果、蔬菜、腌菜的加工和保存，降低固化物的损失，保持性状、增脆。 【】
&&&&【新鲜猎奇】
&&&&摘要：进入秋季，开始感觉皮肤紧绷绷的人应该不会少。随着年龄的增长，皮肤的干燥程度也在逐年严重，若再加上工作繁忙导致睡眠不足的话，那简直就完了!秋季风沙较大，容易造成皮肤干燥。为寻求干燥对策除了选用合适的保湿品，疗法也同样很有用的。& 【】
?(10.20 14:37)?(10.20 14:30)?(10.20 13:40)?(10.20 11:02)?(10.20 09:12)?(10.20 09:09)?(10.20 08:34)?(10.19 15:08)?(12.03 10:29)?(11.29 09:41)
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本专题热点涵盖秋天干燥吃什么，秋天吃什么水果好，秋天吃什么蔬菜，秋天吃什么好，孕妇秋天吃什么好，宝宝秋天吃什么好等。诗云：秋凉好个爽、已凉天气未寒时，人们趁此不热不冷的气候，适宜吃补，健身过冬。所以厦谚有一年补透透，不如补霜降而且先补重阳后补霜降，所谓秋补，比补冬更要紧。[]
秋天,秋天干燥吃什么
风高物燥的秋天，吃上一个甜甜的，既除烦解渴，又清肺润燥，别有一番美味。雪梨的营养价值与苹果差不多，但因其富含果汁而令人偏爱。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。不论男女老少，甚秋季一到，人们便习惯地想到要补养。实际上，当天气转凉时，调补一下身体是很有必要的。但那种不管机体情况，集中、突击食用，称之为大补的方法是很不可科学的，不但对健康无益，反而浪费财力和物力，甚至还会损害身秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点好的，补偿苦夏的损失。才不会发胖呢？北方人更是有贴秋膘的传统。据媒体报道，从立秋开始，北京各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。北京熟肉老字号天福号曾创下老年人和患有慢性胃炎、肠炎的人，由于脾胃功能减弱，立秋后千万不可贸然进补，更切忌进食大量含有阿胶、鹿角胶的补品，否则会因虚不受补而加重食欲不振、消化不良等症状。他们呢？补过头吃点清淡食物秋季进补可以恢看了一下日历，8月7日已经立秋。秋天到了，水果进入了丰收的季节。那秋天吃什么水果好呢？这吃水果可大有讲究，吃得好对身体有益；吃得不当反而有害。大家一定要根据自身的体况选食，呢？下面就是一些常见水果的食，到了秋季之后，室外的空气开始干燥严重影响到我们的肌肤健康。我们肌肤也开始干燥脱皮。这个时节，多吃一些维生素含量高的水果，对于保护肌肤是大大有益的，下面我们就来看看在秋季应该多吃的水果--葡萄。葡萄：秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。特别是一些漂亮MM，秋季又比较易干燥，那么怎么抛掉这些烦恼呢，在这个秋天就要多吃水果，吃什么水果最营养呢，下面就为你介绍下这个季节带有保健医疗性质的水果，要数宝宝在秋季的常见病是腹泻，所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道，给他们补充更多的营养物质。本文介绍：婴儿腹泻怎么办？小儿腹泻怎么办？腹泻吃什么好？吃什么食物会腹泻？腹泻吃什么菜好？婴儿腹泻吃什么药？腹泻吃什么食物好？秋天比较燥（秋燥）换季时人的身体不适应。，吃些润燥的东西啦。1.梨生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。2.甘蔗滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、反胃呕果冻的做法材料：薰衣草适量，紫罗兰适量，椰丝适量，糖适量，罗拔臣纯鱼胶粉一盒（50克），达能酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），开水两碗，花型冰格（要奈高温100度以上），不锈钢容器（大碗2个）。做法：1、秋天喝碗秋天来了，吃饭自然也多了胃口，但惟独想喝妈妈熬的粥，于是开始四下找寻地道的粥店。如今正值秋季，喝碗粥，醇香之余，还能，何乐而不为呢？谈及粥的养生功效，粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分冬季到来，气候由热转凉，空气中水分减少，人体会产生由于干燥引起的一系列生理变化，主要表现为口渴咽干、声哑干咳、皮肤干燥等。祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御燥气，有燥则润之的养生理论。实践证明，秋天多喝
有首名叫《立秋》的歌曲，通篇没有提到“立秋”二字，却分明让人感觉到了夏的渐远、秋的凉意。“立秋”本该就这样，虽有似无，到了，有时候就那么过了，除了贴个秋膘儿、吃顿饺子，好像没什么好做的了。其实
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。如果想让藕有养胃
美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少
秋天不如夏天叫渴，一着急往往忘了喝水，容易引起体内不适。所以，秋天时，千万别等到口渴甚至嗓子冒烟了才想起喝水。最好的饮水时机是，清晨起床后饮水一杯，改善一夜机体相对缺水的状态，使血液浓度稀释。
立秋已过，它标志着夏季的炎热即将离我们而去。在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立秋时节宜吃玉米。玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此需从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，有的人一
对于一次吃不完剩下的涮料和底汤，应倒掉。如果是放在铜火锅中过夜，更不要吃，不但有害健康，还可能引起铜氧化物急性中毒。错误一：一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发
鲜枣维生素C多醉枣含钙高时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需
秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。早
“当你鼻塞或不住地咳嗽时，最佳的处方或许就在你的厨房里。”波士顿布莱根妇女医院营养部主任凯西?麦克梅纳斯说：“在秋冬交替的季节，下面5种食物，就可以成为你预防感冒的好帮手。”她所撰写的这篇文章
金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。人们恐怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多
秋天润燥怎么吃？减辛增酸少吃姜每到秋天的这个时候，很多人都在讲秋燥的话题，但到底是秋燥是什么，真正了解的人却不多。我们从字面上看，秋燥就是秋天干燥上火的意思。秋燥的表现是什么呢，我们一起来看一
唐代医学家孙思邈说：“八九月多食姜，至春多患眼，损寿减筋力。孕妇食之，令儿盈指。”生姜以及辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品，性质多为燥热，在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。秋天气候干燥，燥气伤
吃辣要适量，辣吃多了也有副作用。“酸甜苦辣咸”这五味中，没有一味能像辣这样，如此具有吸引力，让许多人欲罢不能。吃辣后在短时间内会大汗淋漓，有很舒服的感觉，因为辣味可刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血
秋天，酷夏的太阳还没完全隐去，天干气躁，而寒气又袭来。在这样的季节吃什么最应时？秋季可吃的食物很多，下面爱美网小编为你推荐5大营养美味又健康的应季食品。一、番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄
俗话说“咬春”、“吃秋”，立秋已过，这个秋天我们要怎么贴秋膘呢？秋天可吃的食物很多，然而我们最应该吃什么才能增强抵抗力，安然度过这个多事之秋呢？看看我们的秋季食物状元排行榜不就知道了。状元榜之菜：
导读：秋季是一年四季中万物生发的时节，人体的生理也随着季节的转换而发生变化，因此，秋季的饮食要随时而变化，以适应秋季养生之需。秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。
番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素
一夏无病三分虚，进入秋季，燥气为主打，更令很多人感觉口舌干燥，燥热难耐。杭州市中医院中内科的何迎春博士说，要润秋燥，不妨多吃点白色食物，如白色的蔬菜和水果。苦夏里，人体津液耗损严重。再加上入秋后，
丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用，每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人
美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清
根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝尝尝水果大餐。
祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺
皮肤白得像雪一般，双颊红得有如苹果，头发乌黑柔顺。她是谁？白雪公主！或许您有面部厚黑、颈部糙黑、腰腹部黑、臂部紫黑、膝部糙黑、眼部圈黑等诸多不如意，但是，在秋天这个充满收获的季节，经常食用各种蔬菜
空气污染、噪音多，加上紫外线强烈，想保持净白肌肤，不是容易的事情。用美白产品吧，似乎效果也不怎么样。不过，常食用以下10蔬菜就有可能让您肌肤如雪。丝瓜：为葫芦科植物丝瓜Luffacylindrca秋季正是滋阴养肺的好时节，人体急需补充新鲜蔬果，以缓解皮肤干裂，口干烟燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。食用菌由于不仅味美，而且营养丰富，常被人们称作健康食品，其含有的丰富蛋白质和氨基酸，是一般蔬菜和水果的几倍到几十倍，因此，食用菌是这个季节再好不过的养生食品了。银耳推荐指数：★★★★★营养功效：银耳，又名白木耳，性平、味甘淡，具有补肾壮脑、强精滋阴、提神、营血、每年到这个时候，总觉得肚子里缺少了什么味道，面向南方深深吸气，似乎能隐约闻到那种味道，对，就是它――大闸蟹。那通体诱人的红色，带着或长或硬的细细鬃毛，蒸笼里冒出的白雾，散发出来的醉人蟹香。拈食一只好蟹，沾染在手上的浓郁蟹味3天都挥散不去。“端上桌来，满满一笼屉的螃蟹冒着热气，那种蟹自有的特别的红色每年都加深一遍记忆，重重地印在脑海里。”记忆中每从10月开始，入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是秋季常出现的问题之一，秋季也是一个疾病多发的季节，所以一定要注意，尤其是小孩子，99健康网专家说秋季小孩子宜吃些水果，那么秋季适合吃哪些水果呢？适合宝宝吃的秋季水果：柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。葡萄虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。王小琴解每每到了这个秋高气爽的季节,身体也开始出现频频报忧:干燥、泛油、粗糙,而这一切都是缺水惹的祸,更是让人无比向往如豆腐般光滑细嫩的完美肌肤。想做“豆腐西施”并不是难事,多吃豆腐就能美容。豆腐的原料黄豆所含的蛋白质、异黄酮、多种矿物质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性、保持皮肤光滑细嫩的重要物质,营养价值不低于牛奶。不过豆腐不只是能吃到肚子里而已,把那些营养成分敷在脸
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来源：天天营养网
秋天到了，天气越来越干燥，宝宝(宝宝食品)体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍一些适合宝宝的秋季食品：
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。
小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油(油食品)、盐调味即成。米饭要软烂些。
宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可
鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素(维生素食品)和微量元素(微量元素食品)等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。
6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜(蜂蜜食品)蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。
12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。
水果(水果食品)
秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有：
苹果：可以榨些苹果(苹果食品)汁给他喝。
梨：每天1-2个为宜。
甘蔗：每天最好不超过50克。
柑橘：每天至多吃2-3个即可。
柿子：一次只可吃1-2个。
此外，还有石榴、葡萄(葡萄食品)、大枣等。
(本文来源：好育园网站
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