来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2011-10-22 00:30
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半夜腿抽筋什么原因
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验证码输入错误,请重新输入 作者:ydyj 回复日期: 21:49:41
我小时候有一阵也老抽,有个办法立刻就不疼了,就是把脚使劲往上扳,让脚背朝小腿方向靠近,小腿-脚跟-脚尖呈一个略小于直角的锐角 这样说应该很明白了吧 不知楼主多大岁数,如果正处于发育期,这是很正常的,因为长的太快,钙质跟不上,多补钙就好了 --------------------------------------------------------- 对
我经常会~ 那经常疼我的眼泪啊出来了 我通常就是忍忍就过去了 哎~
最有效的办法是脚用力向后钩
好吧,以前我读高中的时候也经常半夜脚抽筋,尤其是白天有体育运动的时候。 我那时候高中宿舍有个同学是体育生,他教了我一招挺管用的。 就是晚上如果脚抽筋飞话,直接蹲坐着,就像在厕所大便的那种姿势。坐1-2分钟,感觉没事了就ok,如果还抽筋,继续蹲。 很有效,蹲一会儿就没事了,而且早上起来脚肚子也不会疼。
有时候会抽 半夜疼得直哭 爸爸妈妈惊醒了 就会安慰我 ⊙﹏⊙汗。。。。妈妈给我买的那些东西 一般刚买的时候吃几次 后来忘了 就都过期了 o(╯□╰)o 难道 我身高比妹妹矮那么一块 是因为我缺钙?╮(╯▽╰)╭
作者:打雷别洗澡 回复日期: 22:34:27
图片我硬是没找到,名字也不记得了,不过和前面某位TX发的图片很像,虽然不是同一个牌子,但是都是这样的软胶囊。 楼主你要不试下吧 ---------------------------------------------- 我爸爸就是给我买的这种,本来有段时间没抽了,结果吃了那个的第二天就抽经了,郁闷的! 谢谢好心的XDJMS
唉,我也经常这样。。。一般都一边忍着一边飙脏话。。。 天天喝牛奶,应该不缺钙啊,怎么搞的 =
=
缺钙 或是太累了。想当初读书最累的那年,只要稍稍把脚掌与小腿的角度超过九十度,很可能就抽筋了。那一年都没敢踮脚。 能不要太累尽量不要太累。多补点钙,食补。
我能疼半个小时,每次都弄的眼泪汪汪的,真是巨痛啊,感觉腿要断了那种的,感觉直接站地上好点
补充钙片。
还有可能是肾不好,去查个肾功能吧
我从来都不抽筋啊。 我从来都不抽筋啊。 我从来都不抽筋啊。 我从来都不抽筋啊。 我从来都不抽筋啊。
我有段时间也抽的厉害,半夜抽起来痛死了!!! 据说是缺钙,喝了一段时间牛奶后不抽了. 昨天晚上下定决定早上起来跑步减肥,哪知道今早刚起床就抽筋了....
小时候经常有这情况 最近好像没少发生了
我的小腿肚都被抽的大大的了
抽筋也关缺钾的事,特别是老人.
一发现抽筋,迅速站起来就行了~~ 站直了,然后弯腰用手去拍小腿肚,同时还是要保持腿是直的 拍个10几秒就不疼了~~
从小到大都这样,尤其是脚疼得厉害,抽啊抽啊就习惯了。 我的解决方法是把腿伸直了,双手用力把脚向上掰,一会儿就好了。据说是因为缺钙。
看来是先天性滴,基因滴问题,到一定年龄就爆发了,终身无解……重新投胎?
是缺钙了!别以为喝牛奶就补钙了,喝牛奶就行的话,欧美的钙片销路还那么好?其实欧美国家的老年人基本都缺钙的,他们牛奶不会少喝的,问题在于吸收。有的人天生不吸收的 ,喝的多也没用! 夜里抽了站起来,马上就好的。就是天冷舍不得被窝。 另外,可以做菜的时候放点虾皮,那个东西补钙比牛奶好。同学可以百度查下。还有就是多运动多晒太阳。
晚上抽筋的话就立刻站起来 马上就好了
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第二页没人看吧没人看吧 好,我来说说我的经历 曾经有段时间我也经常都小腿抽筋,痛的我呦,钙片吃了,鸡腿啃了,连牛筋我都咽下去了。为了掌握自己抽筋到底有无规律可循,我甚至专门拿了本笔记本抄下当日饮食、天气情况、穿着情况以及运动情况(运动只是说一天走了几步路),最后发现原来是随机的,靠。然后我就开始梦到自己腿断掉,锯掉 那几年的冬天我真是惶惶不安啊 不过现在长大了,好像好多了,可能是睡觉盖得很暖,每年冬天都用电热毯
我是冬天腿一碰凉水就抽筋。
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话说俺以前也经常半夜小腿抽筋 只要提住一口气使劲把小腿绷直 很快就没事了 有段时间天天晚上都抽 后来俺还抽上瘾了 感觉挺爽
使劲拉中间的脚趾头。。。。揉啊揉。。。一会就好了
高中的时候,半夜突然腿抽,很痛,心脏都被纠结到的疼,不得不坐起来,后突然一下子睡倒,立马睡着了。整个过程应该不到20秒。很久以后我意识到,我那是疼昏过去了。
往反方向用力掰, 虽然很疼,但是立竿见影~
缺钙! 多补点吧! 我以前也这样,痛的眼泪狂奔的.....
光脚站地上
我也这种情况,有段时间经常抽,我一般都忍痛直接跳到地上,一顿跺脚。这是我姥爷教我的
缺钙或着凉了吧
最好的办法就是赶紧站到地上,就能好一些,然后接着睡。 其实主要的原因就是缺钙,我以前睡觉经常这样,睡醒了,都不敢伸个懒腰。 怀孕的时候医生说的缺钙,就一直补钙,后来慢慢就好了,现在生完孩子再也没有腿抽筋的现象了。
坐起来 用手拍小腿肚 放松
抽筋的时候,把脚板和小腿垂直
作者:chic飘 回复日期: 11:04:51
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补钙啊 姐妹们 以前我经常半夜腿抽筋痛的我想哭 后来暑假 妈妈给我买了凭葡萄糖酸钙 喝了2小瓶就好了 。。。。表说我是广告 从那以后 有人缺钙我就推销葡萄糖酸钙。。。 不过这是01
02年时候的事情了
不知道那药现在还管用不
这是缺钙呀~一直抽的话估计比较严重了。抽筋,疼死也要站起来或者撑着墙,不然很麻烦
用手拍打抽筋部位,一会就好了 我也是经常给痛醒来
作者:来自情书 回复日期: 01:42:38
作者:chic飘 回复日期: 11:04:51 第二页没人看吧没人看吧 好,我来说说我的经历 曾经有段时间我也经常都小腿抽筋,痛的我呦,钙片吃了,鸡腿啃了,连牛筋我都咽下去了。为了掌握自己抽筋到底有无规律可循,我甚至专门拿了本笔记本抄下当日饮食、天气情况、穿着情况以及运动情况(运动只是说一天走了几步路),最后发现原来是随机的,靠。然后我就开始梦到自己腿断掉,锯掉 那几年的冬天我真是惶惶不安啊 不过现在长大了,好像好多了,可能是睡觉盖得很暖,每年冬天都用电热毯 ---------------------------------- 每年冬天都用电热毯…… 汗…… 电热毯是冻死都不能用滴东东知道不? 你要是女滴,请千万不要生孩子 你要是男滴,请千万表让你媳妇儿怀孕 ++++++++ 为什么不能用电热毯啊
我也想知道为什么不能用电热毯
这叫成长的烦恼,抽的越厉害,长高的越多。
额。得多运动?
肾寒太重,和我的症状一模一样,吃一盒附子理中丸,现在正是吃这个药的时候,或者自己熬点生姜冰糖水喝,我是吃过以后再也没有这种情况了。
下床走走
早晚喝牛奶
着凉了~ 我就是这样,过一下就好了
恭喜你,要长个儿了
我曾经就这样。办法是夜里要多盖点,穿袜子和秋裤睡也是个不错的办法。反正就是保暖。保暖工作做足了,自然不抽筋。
我有时白天很累的时候,晚上也会抽经,而且伸也不是,缩也不是,一动都不能动,不然痛得要死 不过忍一阵子就睡觉了,后来如果我觉得累了,就在腿底下垫一个枕头之类的,好像米抽过了
用脚使劲儿踹墙,踹啊踹啊就不疼了 在家的时候这么干过,把隔壁屋爸妈踹醒好几次,我爸还以为有人来了,穿衣服开大门,围着房子一圈圈的找人,囧……
楼主你不是一个人…
以前我经常会,现在症状消失了。 如果突然抽筋的话,就把腿弓起来,脚面紧贴着小腿,就这样绷着,一会就好了。
不睡觉就会好了。
向上掰大脚趾
我以前经常啊,尤其是长身体的时候,真是成长的痛苦,甚至有时候穿裤子一蹬腿也会抽筋……他们都羡慕我长得高,也不知道成长有多难过。 缺钙啊~~ 多喝骨头汤,筒骨那种,还有牛奶,不要动不动吃药
我啊,长期腿抽筋,一直以为自己缺钙或是胆固醇高了,后来一抽就念阿弥陀佛,马上就不抽了,每次都灵,现在没有再抽过了,楼主可能以为我在说谎,我自己开始也难以置信,信不信就由楼主啦,现在学佛也知道自己是为什么抽筋了,如果是虚病的话吃药不一定管用的,楼主如果不是缺钙什么的可以试一试这个方法,反正也不花钱是吗?
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以前经常抽,抽得我难过得要死又没法子 现在发现个办法就是一抽就马上勾腿在床上用力噔几下 不用像前面的一些同学要站起来多麻烦啊,反正噔两下就好了 然后继续睡~~~
把腿自然地垂到床沿下,来回晃两下,很快就不疼了。
俺是夏天容易抽筋,汗流得太多的原因,体内电解质失衡。睡前一小时喝杯生理盐水就解决了。医院有现成的盐卖,一元两包,每次半包。
小腿肚抽筋之前有征兆的时候就我就先把腿蹬的很直,越不动疼的时间越久
我经常这样,后来才知道原来是缺钙了。楼主多喝牛奶或者吃点钙片就好!
有时候蹬腿抽筋然后运气好一蹬筋又回来了,囧
我就是这样~~~~~~~~~ 半夜里脚抽筋,全身都动不了,只能咬着牙等着它疼过去。。。 深更半夜,我一个人睁着眼,想动又不能动,真的很难受。。。。 伤心的滚过。。。。
晒太阳吧 ,有助钙的吸收,看会不会好点,
重度缺钙&没有运动
我觉得是脚冷了的,每次不知道是把脚尖朝下蹦还是朝上蹦
觉得怎么都疼,特难受,然后忍会就好了
我半夜抽筋的时候,就马上爬起来蹲在床上,蹲一小会儿就好了~~~呵呵~~~
我是双手紧捂住抽筋的地方,然后脚再用力使劲收缩肌肉,就不疼了
其实你站起来就没事了……如果不怕冷的话……
听说是缺钙,读书那会有阵子每晚腿抽筋,后来吃了两个月钙片就好了~
我也是唉,进来学习一下止痛方法。
脚掌抽筋还好些不怎么痛 我都是小腿多 那个痛苦啊 ——-------------------------------------——————
我也是啊!!!!
部知道是怎么,每次半夜小腿抽经都疼得睡不着,现在也不晓得是怎么了,没吃钙片什么都没做现在好很多了,基本没疼过了
用力往后掰你的脚。
到底是缺钙还是肾寒啊?
作者:kazuya_23 提交日期: 22:41:00
?? 我经常会~ 那经常疼我的眼泪啊出来了 我通常就是忍忍就过去了 哎~ =======================================================================我也是
很负责任的告诉各位童鞋,这是缺钙。 俺就经常如此,后来吃了钙片才好了,话说都快三十中年人了~~竟然也缺钙~~ 还有,如果不愿意吃钙片,每天一包牛奶也可以补充足。不是广告牛奶,自己选择。
好事啊,LZ在长个子。
这个我最有经验~~~~~ 抽筋后,把腿伸直,脚尖使劲向里钩,3秒包好,屡试不爽,然后继续睡下去~~~~~~ 鬼压床+半夜腿抽筋,对我来说是最熟悉不过的了。。。 每个人体质不同,抽筋的原因也不一定就是缺钙~~~比如我,绝对不是缺钙 总之现在基本告别半夜小腿抽筋了,但是鬼压床还在继续。。。。已经被压到,再怎么压,醒了都继续睡,谁也不能阻挡我睡觉的步伐。。。。。
鸡东的找到组织了 初中的时候经常性啊痛的我死叫啊,大半夜或者刚刚到早上 现在少了 应该是缺钙啊
学习一下缓解方法。谢谢提供方法的人!
抽筋的话,躺在床上,把脚直着抬起来,尽量往头顶靠,就像跳水时的“曲体”一样。 另,lz晚上睡着之后会不会出汗?会不会稍微运动就觉得气短、流汗?
站起来走几步,立马见效。 PS:平时补钙,还有睡觉的时候被窝弄的暖和些。
我也遇到过啊 超疼,真是难以忍受
可能是得了静脉曲张,你最好去医院检查下
记号
我的经验就是千万不要随便转动脚趾,一没动好就容易抽筋,有时候疼的我呼爹喊娘的
技术帖mk
你在长个儿,喝牛奶吧
我也是经常性这样.. 我的办法就是立马站起来..站起来的话过一会儿就不抽了.. 但有时继续睡下过一会儿又抽啊抽的抽上来了... 有时睡的实在太熟了半夜抽的我痛醒..就在那里干嚎..我妈听到就起来给我揉... 话说我常抽的那几年也不是发育期啊..都上大学了.. 反倒是这几年老了倒不怎么抽了.
小腿抽筋如何预防。 第一点:拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 第二点:伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 第三点:大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便。 第四点:穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 第五点:为了防止小腿抽筋现象发生,平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健,亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 那遇到如何处理呢? 可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。 只要正确了解预防和遇到的处理方法,那就很好解决了。参考资料:http://www.zooerr.net/post/574.html
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