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第三方登录：月经期能吃当归红枣蛋吗？大神们帮帮忙_百度知道
月经期能吃当归红枣蛋吗？大神们帮帮忙
这样能吃吗，手脚冰冷？有的说能有的说不能，到底能不能平常月经量较少？
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对你经量少，且当归还是调经圣药，与营养丰富的鸡蛋同吃。当归和红栆都是补血的能吃呀，手脚冰冷的身体更有利
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可以喝点益母草冲剂
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出门在外也不愁经期可以喝酸奶吗
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　　空腹吃大枣好
　　众所周知大枣中的维生素P含量是非常高的，而维生素P本身就具有调节人体代谢能力，增强个人抵抗力，促进血液循环，保持毛细管的通透性具有很大的帮助。因此对于现代人高发的胆固醇过高，血压过高，动脉硬化等问题都能起到一个很好的辅助治疗的作用。可以说大枣就是促进心脑血管健康的天然的良药之一。
　　大枣中的黄铜类物质是保证脑组织正常的一个重要的元素 之一，其不仅可以单纯的提高人体的免疫力，同时还可以抑制癌细胞的形成，清除自由基，对整个肝脏起到保护的作用，由其是对于经常服用抗生素等药物的人来说，大枣中的维生素还能减少化学药物，或者酒精对于肝脏的损血。而大枣本身还具有活血止血，因此对于贫血的女性来说，常吃大枣还能辅助治疗贫血的问题。
　　可以说日常适当的吃点大枣对促进全身健康都是会有很大的帮助的，由其是对于病后体虚，胆结石高发人群等等都能起到很好的辅助治疗的作用。但是一些人在不恰当的时间吃大枣的话，同样也会给个人的身体带来很大的烦恼的。
　　比如说说女性在经期的时候吃红枣的话，就会使得湿重的问题加重，从而引起水肿的问题。应该说如果本身的体质就不属于炽热体质的话，在经期都是不适合吃大枣的，如果多吃的话，很容易经期出血过多的问题的。
　　鲜枣，干枣有别，中医认为如果吃了过多新鲜的大枣的话，容易造成脾胃不合，从而伤脾又伤胃，很容易引起腹泻的问题，而如果是干枣的话，吃多了容易引起上火的问题，从而更不利于身体健康。
　　如果是鲜枣的话，那么如果在储存的过程中发现其变白，或者已经色泽变淡的话，那么都有可能使原本对身体健康有好处的果胶变成危害人体健康的甲醇和甲醛。经常吃这样的快变质，或者已经生成甲醇和甲醛的大枣的话，容易引起头晕脑花，看不清东西的问题，甚至会引起食物中毒，而危极生命。
　　中医认为如果在服用某些药物的同时也是不适合吃大枣的，因为大枣本身就是属于一种高糖的水果了，所以如果在服用药务，或者维生素K的时候都有可能会引起小肚子涨满的问题，而不利于营养的吸收。
　　生活中很多人认为大枣吃起来很青脆，其含水量一定很多，因此多吃能促进排便，事实上对于便秘的患者来说，如果吃了过多的大枣的话，是很容易加重便秘的问题的。
编辑：杨承憬作者：
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经期不能吃的食物知识
　　经期不能吃的食物
　　1、茶：女性在月经期过后身体会有大量的铁质流失，所以应当多补铁才行，而茶里面却含有30%甚至更多的鞣酸，鞣酸在肠道中很容易和铁离子结合，产生沉淀物，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收，症状会有乳房胀痛，同时还还会消耗很多体内储存的维他命B，同时破坏碳水化合物的新城代谢。
　　2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
　　4、冷饮：月经期间尤其不可以饮用的就是冷饮，冷饮对于经期女性的危害非常大，尤其是有寒性痛经的女性。
　　5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
　　6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
　　7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
　　8、田螺：田螺这种生物属凉性，经期女性应该忌一切寒性食物。
　　9、梨：月经期间切忌多食生梨。
　　10、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
　　经期注意事项
　　(1)多吃富钙食物
　　研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
　　(2)不要错过早餐
　　为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
　　(3)多吃纤维和瘦肉蛋白
　　多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
　　(4)少吃糖
　　甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
　　(5)考虑补剂
　　专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。
很多的女性朋友们都会在日常的闲暇时间时泡制一杯花茶。