开灯睡觉的害处睡多的对身体有没有害处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 16:04 标签：
睡太多对身体有没有坏处?_百度知道
睡太多对身体有没有坏处?
我放假在家就没日没夜地睡,醒来觉得身体很疲倦.睡太多对身体有没有坏处?有哪些坏处?
不要复制一堆文字给我,最不喜欢这样的答案,谢谢
提问者采纳
　　睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。　　1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。　　2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。　　3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉憨互封就莩脚凤协脯茅组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。　　4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。　　5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。
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　　睡眠过多对身体有害处。
　　1、越睡越懒，智力下降
　　大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修...
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人正常的睡眠时间应该在6~8小时之间。睡眠时间长首先表现在：1.长憨互封就莩脚凤协脯茅时间睡眠人的食欲大减，不能正常进食，影响人的正常营养供给。2.人醒后总是感觉晕头晕脑，在人睡眠的时候卧室内总是将创门关严，造成空间空气混浊，严重影响人的身心健康，人在睡醒后总是感觉特别懒惰，就是由于大脑供氧不足所致。
有啊,成年人一般的睡8小时就可以了,什么事情也不能越多越好啊,都得有个&度&,不是吗?呵呵
睡眠的重要性就如同水、食物、空气，是生命中必需的要件，当夜晚睡眠的运作受到干扰而造成睡眠品质不佳时，个人的日间精神及健康就有可能直接或间接受到影响。
睡眠可区分为快速动眼睡眠与非快速动眼睡眠，快速动眼睡眠又称为异型睡眠，而非快速动眼睡眠又称为常型睡眠。成人的异型睡眠大约占了睡眠的20%-25%，而常型睡眠大约占的75%-80%。入睡由浅层的非快速动眼睡眠开始，逐渐进入深层的非快速动眼睡眠，而在90分钟至120分钟进入到快速动眼期，这样的循环称一个睡眠周期。一般的睡眠有4至6个周期。
睡眠分期中的的非快速动眼期可增进细胞的修复，并让生理得到适度的休息，消除一天下来的疲倦感；而快速动眼期的睡眠可以帮助我们整合白天吸收到的资讯，强化记忆功能，并协调学习力，所以拥有良好的睡眠...
有至少你会头痛
我觉得午觉一定要少睡，休息一下即可，没有必要一定要睡的很深，
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出门在外也不愁分两段式睡眠对人体健康有没有坏处 | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
分两段式睡眠对人体健康有没有坏处
我因为工作缘故要凌晨很早爬起来工作但是我不想过日夜颠倒的生活，也不想吃完晚饭就睡觉这样就没有夜生活了，这样人生失去乐趣了。我看有介绍两段式睡眠就是白天下午睡3小时，晚上睡5小时，或者各睡4小时。我想问问这样睡眠对人体长期，短期有没有什么坏处？ 比如有一半时间白天入睡会不会影响人的内分泌。或者每次入睡时间短会不会影响rem睡眠质量？网上说到2段睡眠的有些赞同有些否定这种睡眠法。不知道听谁的。请给个靠谱意见吧。最好有来源信息哦。谢谢啦
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　　你有张嘴睡觉的时候吗?张嘴睡觉的坏处你知道吗?告诉你，张嘴睡觉的人会越长越丑。而且里面隐藏着大危害。那么，今天小编就告诉你，张嘴睡觉的坏处是什么，一起到文章中看看吧。
　　张嘴睡觉的坏处
　　自己或是周围的人有没有睡觉时张着嘴?甚至在看电视、发神等放松状态下，也不自觉的张着嘴?可能很多人都觉得睡觉或者看电视时张着嘴很正常啊!有什么问题吗?当然有!因为他们正在用口呼吸，而口呼吸坏处特别多!最大的坏处就是会变丑!张嘴睡觉的其它坏处如下：
　　1、龅牙或者牙齿排列不整齐。睡觉时长期的张口呼吸，会导致幼儿上下颌骨发育畸形，造成龅牙或者牙齿不整齐，严重的会出现牙关闭合不全，让孩子更闭不拢嘴。
　　2、增加感染病毒、细菌的几率。空气中存在着大量的灰尘、病菌，俗话说“病从口入”，一旦使用嘴巴进行呼吸，这些病菌就会增加生病的几率。
　　3、引发口腔疾病。鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。
　　4、食欲降低。鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的口呼吸将会鼻腔的这个功能，进而影响人的食欲。
　　5、影响睡眠质量。一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢的影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。
　　6、预防鼻炎、扁桃体炎。有些人可能在无意识的情况下用嘴呼吸，这时候就该注意是否有鼻炎、扁桃体炎。
　　睡觉时的禁忌
　　1、忌蒙头而睡
　　冬天天气冷，老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
　　2、忌仰面而睡
　　睡觉的姿势也很重要。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨胳、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨胳、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。
　　3、忌眼对灯光而睡
　　开灯睡觉，特别不好。人睡之时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
　　4、忌当风而睡
　　夜里睡觉，一定要避开风。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
　　结语：文章所诉张嘴睡觉危害大，希望大家能多多关心自己的睡眠。在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量，所以一定要引起重视哦。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。长期睡地上对身体有没有危害
长期睡地上对身体有没有危害
[腰酸背痛]
基本信息：男&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我是山东济南的，家住五楼，大理石地板砖，因为租的房子床不好，钢丝床，每天起床腰酸背痛，我想撤掉床，在地板上铺上那种方块的塑料泡沫，然后放上床垫，睡地上，我的床垫10公分棕榈垫，压上去后实际厚度大概8公分，想问医生这样长期睡眠对身体是否有害
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建议：这情况如果不注意是会导致受寒的，你应该注意这个问题的
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