晚上一直做梦,白天想睡觉没精神很想睡觉 是怎...

您好!我今年20岁,最近天天觉得头晕,晚上睡觉又老是做梦,上班又觉得没精神老想睡觉,我该这么办啊?_百度知道
您好!我今年20岁,最近天天觉得头晕,晚上睡觉又老是做梦,上班又觉得没精神老想睡觉,我该这么办啊?
  做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?  正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一  科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出憨揣封废莩肚凤莎脯极现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。  梦是协调人体心理世界平衡的一种方式  由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。  无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆  最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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梦魇!试试出去玩玩,放松一下。
是工作压力大 吧
建议亲去医院检查一下身体哦,请问下你是女生吗?
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出门在外也不愁有三年多晚上一直做梦,梦到一些锁碎的事,但就是没做好很着急。 晚上多梦,白天老想睡觉。_百度知道
有三年多晚上一直做梦,梦到一些锁碎的事,但就是没做好很着急。 晚上多梦,白天老想睡觉。
看得到的地方总是走不过去,可是怎么也调整不过来,想的东西太多了,真心觉得要逼疯了。我也感觉是自己心态不好,太焦虑了,我很着急去拿画板,别人都做好了昨天梦到老师要我们交两幅画,可是怎么都走不到那里去
我有体会,说明你知道原因所在,健康快乐,讲宇宙人生真相,你感觉是自己心态不好,也可请个念佛机睡前边听边跟着念佛,心清净就睡得香,要修心养性,听我这过来人不会错的,明道理了心会开的,凡事都要想开看淡,心不够清净所至,想的东西太多了!真心祝你今晚就睡个好觉。建议你多做户外运动,太焦虑了,坚持一段时间会有效果的,可看净空老法师讲经这主要是平时事多
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俺不是大仙
不过状态和你差不多 现在好了
因为我也是学美术的
复读了一年后
可能复读的时候潜意识里压力极大
所以就算复读完考的还不错
还是经常是不是做噩梦
梦到联考又失败又重新复读
经常做这样的梦
一开始我也担忧
后来梦就梦
我不管醒来后也不想
慢慢就好啦你也是
不要醒来后去想梦的问题
心态最总要
睡觉前可以喝下牛奶或者热水泡泡脚
不要想不开心的东西
最好放空自己 什么都不要想
一般会容易入睡也不会噩梦不要疯啊
也别想太多
希望你早日好
心态不好都是自己逼自己的
不要这样对自己喔 加油
两个步骤:第一步是早上晚上适量运动散步,调节身体肌肉组织细胞的松弛度。第二步是晚上散步回来看看喜剧电影,让自己的脑细胞活跃一下,不至于使一整天的脑电波都一模一样,到了晚上肯定要受不了而发生睡眠时脑电波偏离,出现梦境!这样,半个月后身心愉悦,睡眠也好了,也不做恶梦了
恩,想一下让你伤心的事吧....这样会让你的血液回到你的大脑....这样很有用.....不过不要想太多了....
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出门在外也不愁晚上总是做梦,白天精神不好,总想睡觉是怎么回事?没有什么压力,整天也很开心的._百度知道
晚上总是做梦,白天精神不好,总想睡觉是怎么回事?没有什么压力,整天也很开心的.
提问者采纳
中医问我,你看见过农民失眠么,别逼自己没有压力其实并不好,听舒缓的音乐: 一,白天不要太清闲,要打起精神,这样只会影响第二天晚上的睡眠,晚上自然就睡得香。二,或者早起半小时。 三,不要考虑太多事情,睡眠可不取决于你的意识,把精力都消耗掉,但别在睡前锻炼,越着急越容易睡不着,不信你晚上还能眼睛瞪得像灯泡,不信晚上还睡不着、入睡前做些让自己彻底放松的事情,我提供些方法、白天做些自己感兴趣的事情,会让自己变得兴奋。可以让自己忙碌一些充实一些。五。总之、不要焦虑,适当有点忙碌会让自己的睡眠更踏实,干一天苦力,安排一些体育运动,你试试看。按时起床、白天别太闲,点香薰?是啊、不要觉得自己没有睡好就起床更晚,睡不好,班德瑞的就挺好,不要因为疲倦就昏昏欲睡,那样会适得其反,顺其自然。四
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白天太兴奋了``
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