只要搬运点儿重东西，腰部在第二天都会痛。
健康咨询描述：
我现在26岁，女。2010年（23岁）在大学时，因为体育课跑了800米的测试，第二天早上，腰就痛得不能起床，当时在床上躺了几分钟，痛过那一阵儿，腰就不痛了（这一天中，只有早上起床时很痛，其余时间一点疼痛感都没有）。当天我去取陆军总院看腰的情况，给腰部拍了片子，腰椎没问题，医生诊断是腰肌劳损。从次以后，只要做点体力活，第二天腰都会痛。
曾经的治疗情况和效果：
只在陆军总院看过，医生得出结论是腰肌劳损，腰部拍片没问题。
想得到怎样的帮助：我的腰部是否是腰肌劳损？在网上查，得这个病的人群都是三四十岁的人。（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，可能存在腰椎病的问题，片子正常的话，只能说明早期腰部过度劳累没有得到良好的治疗，平时又不注意腰部保养，形成慢性损伤性疾病。注意多休息，避免腰椎劳累，加强身体锻炼预防腰椎疾病。
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求且腰肩盘突出
从脚后板--小腿肌肉--膝盖--大腿肌肉-屁股--腰--肩膀--胳膊肌肉--颈部,我是82年的,去年11月份去医院做了CT查出是腰肩盘突出,饮食需要注意吗,都很酸疼,但是医生也没有说突出多少,谢谢,只是不严重,平时应该注意什么呢,用热水袋敷也会好点,睡觉醒来就好多了,但是最近一两个月,左边半个身子,坐一会儿半个身体就很难受,有谁知道这到底要怎么医治呢,求助,因为腰一直酸疼,
木瓜,川断,日1剂,丹参,劳累或风湿寒邪等因素所诱发,服药1－3疗程,医生让她睡硬板床,有效率达100％ 2,日1剂,桑寄生,行气止痛。 药物疗法 1,川乌,鸡血藤,多见于40岁以上的中老年。 治宜祛风散寒,由外伤,牛膝各12克。 用法,杜仲,填精补髓,水煎,延胡索,王不留行,有效率打100％ 我家妹妹得过,锥间盘老化,威灵仙各15克,当归各10克,每次半个小时。挺见效的。,弹性降低,伸筋草,服2次。 疗效,赤芍,用药1个月,处方,草乌各6克。 服法,刘寄奴,每天两次平躺后在腰部垫高,使韧带松弛,白芍30克,服2次。1个月为1疗程。 疗效,本病的发生是因年龄增长,桂枝各15克,水煎,鸡血藤,活血化瘀,
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如果随便,一般多发生于L4&#47,最好做腰椎CT以加以明确。值得一提的是,这种病有逐渐年轻化的趋势。 这种病的主要病变是腰椎间盘突出压迫神经根从而产生神经根压迫症状。腰椎间盘突出典型的表现是腰疼,如果有腰椎骶化也不一定会得腰椎间盘突出。至于腰椎骶化与遗传有无关系,记住不能随便按摩,以及避免长期伏案工作,如果你不放心的话,一般卧床休息3－4周后症状就会缓解,双手互扣放在背部,或足部感觉发凉,反复复发,白领和学生长期伏案工作,这对加强腰背肌肉非常有效。 腰椎间盘突出的手术指征是,这一般提示多节段的腰椎病变或合并腰椎管狭窄。如果出现上述的腰腿疼表现,肚子贴在床上,5,腰椎间盘突出是一种腰椎的退行性病变,麻木,不正规按摩的话很可能会导致病情加重和严重的神经损伤。等症状消失后你要避免弯腰负重和搬运,平躺时患肢伸直抬高时可出现腰腿疼症状,不过,存在腰椎骶化的人比正常人容易出现腰椎间盘病变,一般是从臀部沿大腿后外侧一直放射到膝盖以下,即使腰椎CT上发现有椎间盘突出,必须要躺下来休息一下才舒服,S1间隙。有些病人还出现“间歇性跛行”症状,你也不要太担心,很多人都有,这对腰椎的损伤非常大。同时,一般好发于长期从事弯腰搬运工作的人群,坐或站一段时间后就特别难受,使劲让头和双脚离开床面,可以去大医院做牵引,尤其是不能趴在桌子上睡觉,比如可以趴在床上,近年来,也不能诊断“腰椎间盘突出”。 至于你说的“尾骨天生就比别人多一个”, 1,麻木和大小便障碍 4,现在随着电脑的普及和学生学业的繁重,足和&#47,足趾背伸力量差,疼痛剧烈难以忍受 5,现在医学上尚无定论。即使与遗传有关,这是一种变异,也容易得这种病,你还要注意加强腰背肌肉的锻炼,一般不需要手术,出现会阴感觉减退,疼痛向一侧下肢放射,因为腰椎间盘突出的主要致病原因是年龄增长和长期从事弯腰搬运工作和长期伏案工作。 如果最终诊断“腰椎间盘突出”了,如果病人没有上述的腰腿疼症状,严重者出现大小便困难和会阴感觉减退,你需要做的是卧床休息,小腿和&#47,我估计是腰椎骶化,中年人好发,L5&#47,合并椎管狭窄,也就是说不能久坐或久站,出现明显的下肢肌肉萎缩 3,不过最好还是经常游泳,等待神经根水肿的消退和椎间盘的复位,一般来说,如果是第一次发病,服用止疼和理疗药物,多次保守治疗无效 2,发麻,X片显示椎间隙狭窄,
趁现在还年轻赶快治疗，建议你去做推拿理疗。牵引对椎间盘突出效果很不错的。
听说二宝山药丸还可以!
我看你不是单纯的腰间盘突出症，应该属于风寒痹症，因为腰突不会引起上肢不适。你应考虑用祛风散寒之品。
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出门在外也不愁告别腰肌劳损 防治并重
　　当今社会，随着电脑办公的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀、疼痛，严重的还会出现无法正常站立的情况。而进行体育锻炼的机会越来越少，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易造成腰部肌肉及其附着点的筋膜、甚至是骨膜的慢性损伤性炎症，如此便形成了，它是上班族腰痛的常见原因之一。
　　一、腰肌劳损主要病因
　　20年前，患腰肌劳损的大多是些四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，他们的工作多以腰部力量为主，所以易发生劳损;而如今，腰肌劳损并非是中老年人和体力劳动者的“专利”。来看病的患者中多了许多30来岁的公司白领，他们大部分时间保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。正是由于这种工作、生活方式的改变，加上不良坐姿等原因，使腰肌劳损具有了高发性和年轻化的特点。
　　许多白领会问，我这么年轻，总是坐着，腰部又不用力，怎么会得腰肌劳损呢?据专家介绍，腰肌劳损是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，可分为急慢性两类，慢性劳损更为常见，腰痛多为腰或腰骶部隐痛，时轻时重、反复发作，久坐或天气变化后加重。
　　长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于，出现酸和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低，容易受到损伤而产生急性腰痛发作，且迁延而成慢性腰痛的可能较大。总之，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。
　　二、腰肌劳损的主要表现
　　腰肌劳损患者除了有慢性腰痛以外，并无其他的明显症状，所以该病往往不会引起人们的足够重视，致使该病无法得到及时的控制，待到病情严重时该病患者经常会因为剧烈腰疼而影响正常的躯体活动。腰肌劳损通常有以下五种表现：
　　1、有早期腰部损伤史或腰部软组织疼痛史，如果这类人经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，则很容易患上腰肌劳损。
　　2、经常出现无明显诱因的慢性腰部酸，休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后减轻，但不久又会复发，稍做活动可再次减轻，而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。
　　3、曾有明显的腰部外伤史且在疼痛区有固定的压痛点，这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近，或在神经肌肉的结合点。但大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛，并不局限于一两点，故有时不能完全明确地指出疼痛部位。
　　4、有单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象。这类人的腰部活动一般较正常，但可在身体处于某一固定体位时出现类似于样的，不过，此时若对腰部进行X线检查一般并无明显病变。
　　5、天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状，且腰部活动明显受限。
　　三、腰肌劳损治疗
　　1、药物治疗
　　中医辨证论治
　　①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》)：处方：熟地黄12克，当归12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，续断12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1剂。者，加女贞子10克、龟板15克(先煎)。者，加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。急性发作而疼痛较甚者，加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克。者，加黄芪15克、何首乌30克。
　　②寒湿偏胜者，治宜祛风胜湿，温经通络，可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》)：处方：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，当归12克，茯苓12克，党参12克，熟地黄15克，白芍10克，细辛3克，甘草3克，肉桂2克(煽冲)。水煎服，每日1齐0。
　　中成药
　　① ，口服，每次3.5克，每日2～3次，开水送服。②，口服，每次4～6片，每日3次，开水送服。，口服，每次l丸，每日2次，淡盐水送服。④小活络丹，口服，每次1丸，每日2次，开水送服。
　　外用方
　　①，烘热外敷患处。②麝香风湿膏，外贴患处。③，使用时加醋约15克，装人布袋内，自然，敷在患处，如太热可来回移动。
　　单方验方
　　①腰痛验方(鲍相H《验方新编》)：处方：盐水炒杜仲9克，木瓜2.5克，破故纸9克，萆Z3克，续断4.5克，当归3克，金毛狗脊4.5克，炙甘草3克，核桃肉30克，食盐l匙，甜酒l杯。将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎，另一半于服药时同药咽下。
　　②壮本丹(鲍相墩《验方新编》)：处方：肉苁蓉(酒洗、焙干)15克，杜仲(酒洗)15克，巴戟天(酒浸、去皮)15克，青盐15克，核桃3克，破故纸(盐炒)3克，小茴香3克。共为末，用猪腰子1对，剖开去白膜，入药在内，扎住，再用面包紧，入火内烧熟，去药与面。每服1个，酒送下。
　　2、按摩疗法：
　　(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居s、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射痛者可在局部使用滚法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
　　(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、N窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
　　自我按摩
　　先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
　　3、指针疗法
　　患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
　　4、刮痧疗法
　　以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。
　　5、拔火罐疗法
　　祖国医学认为拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛。现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。拔罐疗法适应治疗慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。这种拔罐疗法也适合家庭治疗，下面介绍一下操作方法：
　　(1)根据疼痛选择皮下组织丰富，肌肉多和毛发较少处，按疼痛部位拔罐，如腰痛在腰部拔，或按经穴拔罐，也可按神经节段拔罐。
　　(2)病人取舒适体位，使肌肉放松，暴露治疗部位。
　　(3)注意拔罐时的感觉，如局部有发热，发酸，冷气外出，温暖舒适感觉，为正常现象。若有烧灼感或疼痛时，应及时将罐取下，以免烫伤。病人如感觉吸力不足时，可重新拔罐。
　　(4)治疗完毕起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。
　　(5)拔罐部位不要选皮肤细嫩，血管浅显，骨性突出，以及心前区。治疗过程中，注意病人反应。如有头晕、面色苍白、脉搏弱而快时，应立即起罐，让病人休息，并请医生处理为好。
　　6、针刺疗法
　　祖国医学认为，经络是气血运行的通路，其内属于脏腑，外络于肢节，沟通表里，贯通上下。如果经络受外邪侵袭，气血凝聚，壅塞脉络，不通则痛。针灸术用疏风散寒，温阳祛湿，泄热通络，行气活血等方法达到去病镇痛的目的。治疗腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。针灸法对风、寒、湿引起的疼痛治疗效果更明显，在针灸过程中，用艾卷燃着倒置于针柄之上，又针又灸，也可手执艾卷，在距疼痛部位数厘米高度直接灸，这种联合治疗方法效果更佳。
　　7、艾卷温灸疗法
　　取肾俞、京门、大肠俞、次s、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次 灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。
　　四、腰肌劳损的康复锻炼
　　1、腰部前屈后伸运动
　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
　　2、腰部回旋运动
　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
　　3、“拱桥式”
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
　　4、 “飞燕式”
　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
　　以上方法于睡前和晨起各做一次。
　　五、预防胜于治疗
　　由于慢性腰肌劳损有反复发作的特点，我们最主要的还是应该预防它的发生，在日常生活中，我们需要做到的是：
　　1、应当重视惭愧避免一些容易仍然引起“闪腰”的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等;
　　2、工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度，增加腰痛可能。
　　3、平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部。
　　4、还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。
　　5、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
　　6、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
　　7、使用硬板软势床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
　　8、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
　　9、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
　　六、腰肌劳损的注意事项
　　(1)纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。
　　(2)切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。
　　(3)经常更换站立姿势。工厂的工人、手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
　　()4睡眠姿势以侧卧为宜，让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。
　　(5)饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。
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（实习编辑：曾文璧）
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一直在厂里做搬运工作了10年左右 ，因一次工作中腰部扭伤，经检查是腰椎盘突出，做工伤鉴定成功要求厂里进行工伤赔偿，但厂里就是不同意怎么办？
工伤虽然鉴定成功，若能认定出你父亲的腰椎盘突出与在厂里工作有关，就可以依法向法院提起工伤理赔诉讼。
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扭伤和腰间盘突出有联系吗？
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您好，您可以到法院进行起诉并要求赔偿。
一个月后单位仍不同意申报那你可自己申报，至于属不属于工伤就看工商机构的评定了
鉴定成功属于工伤，公司如果不予赔偿，则可申请劳动仲裁要求单位支付
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