最有效而且最简单的减肥餐单是什么_百度知道
最有效而且最简单的减肥餐单是什么
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喝红豆汤是可以有一点效果，尤其以冰镇的最佳，爱美的女孩子可以自己在家里做，多出来的部分放在冰箱里随时都能喝到。选择红豆汤就是选择了 [ 瘦身经验，稼瑾红 ] 的健康的生活方式你好，红豆本身有利尿消肿的特效，但是要达到好的效果建议看看的科学的减肥方法。红豆汤在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用。制作方法也比较简单，容易掌握。减肥主要还是控制饮食，好好运动
paratively free from the o
要吃热量低，营养高，容易产生饱腹感的食物：比如燕麦片、地瓜、土豆（地瓜和土豆可以代替大米饭为主食）、玉米、蘑菇、木耳（蘑菇木耳热量低，易产生饱腹感）、各种蔬菜。有条件的可以试试雷5这样的膳食纤维食物，瘦身什么的都不是问题。当然还要适当的有计划的做些运动，比如跳绳、跑步、瑜伽等等。
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糖尿病知识目录
糖尿病 饮食运动
职称：主任医师
医院：河南省人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：徐州市中心医院
科室：神经内科
& & &现在全国有糖尿病病人4000万，亚临床糖尿病（血糖增高而又未达到糖尿病诊断标准）6000万。如此庞大的群体，如能采取合理饮食，不仅对糖尿病的预防和控制糖尿病的发展，而且对全民健康和社会发展有重要意义。常听糖尿病人说：“得了这种冤孽病，糖、甜食不能吃也就罢了，连水果都不能吃！”&&& 糖尿病人究竟能不能吃水果和甜食呢？& & 先说水果吧，了解了水果的含糖量和其它营养成分就不难作出判断。水果除...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：东营市人民医院
科室：保健科（老年病科）
二、饮食治疗—糖尿病治疗的基础 饮食治疗在糖尿病治疗中占50%-60%的比重，这么说并不为过。好比盖房子打地基，糖尿病饮食治疗就是在打地基，地基打不好，房子盖不起来，就是盖起来了也不牢固。不控制饮食，糖尿病控制不好。糖尿病的饮食控制是一个长期的过程，不是说控制1周，1月，血糖下来了，饮食控制也就结束了，这是错误的，应该终生坚持，养成良好的生活习惯，掌握正确的饮食原则，让自己吃的舒服，吃的...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
一些糖尿病患者对糖尿病饮食的理解较刻板或表浅，认为糖尿病饮食并无控制血糖的作用，或者觉得糖尿病科学饮食在实际生活中很难操作，事实真的如此吗？李小姐是一位外企白领，她说：“对于糖尿病饮食我看过不少书，了解得挺多。虽然理论讲很好，操作起来却太麻烦了。我工作很忙，经常在外面吃饭应酬，医生教我的派不上用场。另外，在家吃饭的时候，一盘子菜全家人吃，怎么可能准确算出吃了多少呢？糖尿病饮食说...
职称：住院医师
医院：池州市人民医院
科室：内分泌科
糖尿病科学合理饮食是控制糖尿病的基础，但有不少糖尿病患者对饮食治疗有以下误解：& & & & 用过度节食或全素食甚至“辟谷”方法治疗糖尿病 & & 开始时因热量摄入减少，使血糖、尿糖暂下降，但随后由于营养素摄入不足，人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给，其中的产物为酮体，故会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。此法不可取。& & & 限制饮水 & &有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这...
职称：主治医师
医院：苏州大学附属第一医院
科室：内分泌科
食品种类部分餐后血糖最高：(1)精制米面类：只吃白粥、馒头、肠粉、烙饼、普通挂面等，其特色主要是比较单一，以碳水化合物占早餐热量的80％以上，其他营养素较少；可推荐：(2)混合食物类：有牛奶、鸡蛋、肉菜包子、馄饨、饺子、黑芝麻糊；加鸡蛋或肉类、青菜的汤粉或荞麦面条；还有广东早茶包括排骨、牛肉丸子等；其碳水化合物占早餐热量的30％一40％左右，而蛋白质相对较多，占30％左右。控制血糖最佳：(3)粗...
职称：主任医师
医院：南京市中医院
科室：内分泌科
　随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，糖尿病的发病率不断上升，已成为中老年人的多发病。治疗糖尿病除了采用药物外，食物疗法也不该忽视，许多食物对糖尿病病人有辅助治疗作用，下面列举一些糖尿病病人应经常食用的蔬菜。　　苦瓜：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
很多人在看电视、聊天时都喜欢嗑瓜子，那么这种常见的小零食，糖尿病患者能吃吗？瓜子是人们很喜欢的一种零食，平时人们闲聊的时候总是喜欢嗑瓜子，但由于糖尿病患者在饮食方面有着较为严格的限制，一些患者确诊后变的“不敢”吃东西，包括常见的瓜子；而有的患者却认为小小的瓜子不会影响什么，还是经常吃。目前市面上出售的瓜子，大多味道鲜美，很受人们的喜爱，且很多糖尿病患者认为含糖较少，吃一点不会影...
职称：主任医师
医院：南方医科大学南方医院
科室：内分泌科
下面就从运动的适应证和禁忌症、运动方式、持续时间、运动强度及频率等方面阐述如何恰当地运动。一、运动的适应证和禁忌证：运动对于人体健康有诸多益处，不仅有助于控制体重，优化体型，增加肌肉成分，减少脂肪含量，而且可降低糖尿病发病率，改善心肺功能，舒缓压力，提高生活质量。因此运动适于各种健康人、亚健康状态、超重及肥胖、糖尿病等人群，但存在严重心脑血管疾病、感染、术后等情况时应避免运动。...
职称：主任医师
医院：南方医科大学南方医院
科室：内分泌科
除了上一篇中提到的内容之外，中老年人运动须特别注意以下事项：首先，避免短时间内的高强度剧烈运动，可能激发机体的应激反应。避免空腹运动，特别是糖尿病、高血压及心脏病患者，应注意避免清晨空腹、单独外出或在人烟稀少的地方运动。糖尿病患者在运动前后注意监测血糖，随身携带糖块等避免低血糖，必要时运动前的降糖药应适当减少剂量，除非已摸清血糖与运动之间的规律。高血压病患者须在运动前后检测血压...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
近年来，越来越多的糖尿病专家认为，糖尿病患者一经确诊，就应该积极补充含有抗氧化剂的食物，这是为什么呢？多项研究指出，导致糖尿病的根本原因是“氧化应激”，解决血糖升高和并发症的最好方法就是尽早使用抗氧化剂。糖尿病患者由于血糖升高，糖基化的终末期产物明显增多，自由基也明显增多，产生氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应，损伤到血管内皮，这也是糖尿病慢性病变的一个重要原因，抗...
职称：主任医师
医院：河南中医药大学第一附属医院
科室：内分泌科
糖尿病饮食设计和计算共分六步&① 计算理想体重&② 评价目前体重状况&③ 根据工作强度和体重进一步确定一天所需要的总热量④ 确定六大食物交换份的基本框架⑤ 注意特殊情况，进行适当调整⑥ 根据分配原则，灵活制定食谱。轻体力工作者饮食设计举例：刘先生，54岁，教师，身高170厘米，体重80千克，新近被确诊为2型糖尿病，空腹血糖12.0mmol/L，糖化血红蛋白7.0%，平日习惯每天喝一瓶牛奶，医生建议进行饮食和运...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
（以下大字体是今天在协和医院报告厅的幻灯文字，下面的红字注解是每张幻灯讲课的内容简述，注解中的重要部分已用蓝字标出，由于时间关系，不当之处欢迎同行及患友指正）提纲什么是运动？运动对糖尿病人有什么好处？我如何运动才是适当的？运动时应注意什么？注解：今天我们谈一谈糖尿病的运动治疗。运动既是人体具有体能的一种表现，同时也是人的生理需求。人的老化，往往是从运动器官衰老开始的。一旦丧失部...
职称：主治医师
医院：汉中市中医院
科室：内科
职称：住院医师
医院：珠海市人民医院
科室：内分泌科
尊敬的糖友，首先非常感谢您的信赖选择我们珠海市人民医院内分泌科就诊，也非常感谢您和您的家人对我工作的肯定来到好大夫的平台。经过一段时间的住院，在我们的共同努力下，您的血糖水平已基本稳定出院了。作为医务人员，看到您的血糖水平趋于平稳，我们感到很欣慰。在您出院之际，向您介绍一些注意事项，供您出院后休养的指导和参考。一、检测血糖监测血糖不仅仅指测定手指血糖，还包括检查糖化血红蛋白，后...
职称：主任医师
医院：龙岩市第二医院
科室：内分泌科
糖尿病是一种尚不能根治但可以良好控制的疾病，通过正确治疗，绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作。治疗得越早越及时越好。糖尿病可导致严重的并发症，如：糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变、反复的感染、糖尿病足等，这些并发症可使患者丧失劳动力，甚至引起死亡。并发症的发生、发展和带来的后果的严重性与否，直接或间接地与糖尿病控制好坏有关。很多糖尿病患者并无任何症状，不少患者一...
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
多饮是糖尿病的症状之一。有些病人认为多饮是病症，且多饮又导致多尿，故限制饮水，以为这样可以摆脱病症，其实这种想法和做法都是错误的。病人为什么多饮多尿呢？这是由于长期血糖增高，使病人的血浆处于高渗状态的结果。高渗刺激下丘脑的渴感中枢，于是病人就有口渴的感觉，引起多饮，通过多饮，使病人高渗状态恢复至正常水平，因此多饮是维持机体内环境稳定的保护性生理现象，是好事。反之，限制饮水，会加...
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
酒是为类历史的常见嗜好，而现在越来越深刻的融进人们的日常生中，常言说：“无酒不成席”，适量的酒对人体也有一定的好处：温热身体，增进食欲，消除疲劳，缓解紧张。但过量饮酒对肝、胰、生殖系、血管等重要组织有损害。对糖尿病病情控制及并发症发展也有影响。那么糖尿病人一旦确诊了，能不能喝酒了呢，喜欢喝酒的糖友们最关心的问题之一。首先应该明确的是“不宜饮酒”。但现实生活中，喝酒又是一个不可抗...
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
一旦确诊糖尿病后，很多患者经常问的一个问题是以后能否吃水果？，今天就有几个患者问这个事情，下面我谈一下这个问题。水果在人们的饮食生活中，几乎每个人都是离不开水果的。它不仅口感好，从饮食科学上来说也是值得推荐的食品，它能补充大量维生素、果酸和矿物质及食用纤维。既使对糖尿病人也是有益的。所以糖尿病患者也需要吃水果。但因水果含糖量比蔬菜高，所以食用水果要选择合适的时机及水果的数量和种...
职称：主任医师
医院：大连医科大学附属第二医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：上海德济医院
科室：综合内科
　　一年中的“四九寒冬”，天气哇凉哇凉滴，只想好好的和被窝“谈心”。与此同时，这种时刻往往心脏病也最“猖獗”，因此学会爱心、护心就显得非常重要。　　【教您几招克服“心”考验】　　1、血脂管理很重要　　(1)生活方式调整：体育锻炼，控制体重;　　(2)饮食：减少饱和脂肪(&7%总热量)，反式脂肪酸(&1%总热量)和胆固醇(&200 mg/d);　　2、血压管理勿忽视　　(1)生活方式调整：控制体重，增加体育锻炼，...
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：首都医科大学宣武医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：江阴市中医院
科室：心血管科
职称：主任医师
医院：北京安贞医院
科室：心脏内科中心
&& 糖尿病是很多心脏疾病的病因，血糖过高或过低都会对心脏造成损害，导致”冠心病“或者”心律失常“。其道理何在？糖尿病患者应该怎么做就可以预防心脏病，或者延缓心脏病的进程呢？下面我就带大家开启糖尿病患者的”护心之旅“，向您传授”护心秘诀“。& 首先，您得学会判断自己现在有无糖尿病。最简单的就是关注自己体检的情况，体检报告一般都会测空腹血糖，如果高于正常值范围，必须引起重视，然后去内分...
职称：主任医师
医院：绍兴市中医院
科室：内分泌科
职称：住院医师
医院：颍上县人民医院
科室：内科
职称：主治医师
医院：中南大学湘雅医院
科室：健康管理中心
了解猪油“猪油”---.动物脂肪的经典代表。成分:脂肪酸、胆固醇、维生素A及维生素E。因为富含脂肪酸,可以提供高热量,所以适合寒冷地区的人群。猪油炒菜确实口感好！吃了猪油有危害吗？因饱和脂肪酸含量高达40%以上,所以过量食用会引起人体内血脂增高、动脉管腔狭窄，动脉硬化,增加心脑血管疾病的风险,也易引起肥胖。猪油有那么可怕吗？研究者【1】在小鼠身上做了验证,发现与玉米胚芽油相比,摄入猪油后血清甘油...
职称：主治医师
医院：深圳市人民医院
科室：神经内科
为什么饮食在糖尿病治疗中具有重要意义？&—&饮食是糖尿病治疗的一部分，所以具有重要意义。许多人需要改变饮食内容和饮食量以帮助治疗糖尿病。治疗糖尿病在以下方面对患者非常重要：●维持血糖处于或接近正常水平●预防糖尿病人群中可发生的远期问题，比如心脏或肾脏问题改变饮食还有助于治疗肥胖、高血压和高胆固醇。这些疾病可发生于糖尿病患者，并可导致将来发生心脏病发作或脑卒中等问题。谁来帮我改变饮...
职称：主任医师
医院：大连医科大学附属第二医院
科室：内分泌科
职称：住院医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
通常情况下，医生会要求糖尿病患者严格控制饮食，但很多患者都抱怨容易出现饥饿感，该怎么办呢？自从确诊了糖尿病，张大伯就觉得自己每一天都在“饥饿”中度过。原来，张大伯以前每顿都要吃两大碗米饭，因为医生要求他控制饮食，保证食物的多样化，他就减少了米饭的摄入量，可这下他觉得每天都吃不饱，还容易饿，每天都心情不好。其实，有些糖尿病患者觉得饿，并不是真的饿，而是因为胰岛素相对或绝对不足，血...
职称：主任医师
医院：大同市第三人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：大同市第三人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：龙岩市第一医院
科室：老年病科
目录一、糖尿病是个什么病二、糖尿病治疗的两个“五驾马车”是怎么回事三、如何及时发现糖尿病的营养问题---营养筛查四、营养问题要去哪看五、吃什么才有“营养”六、中国居民膳食平衡宝塔2016七、糖尿病如何合理营养—中国糖尿病膳食指南八、糖尿病患者什么不适宜吃不同年龄段糖尿病饮食应注意什么九、什么是特医食品？什么才叫口服营养补充十、关于膳食纤维---应该知道的常识十一、乳清蛋白是个什么蛋白十二...
职称：主治医师
医院：广东省中医院
科室：内分泌科
糖友们都有经验，喝粥后的血糖有个特点：上升很快，下降得也很快，像过山车一样，就是我们常说的血糖波动大。血糖波动越大，对身体健康越不利。那么糖尿病人到底能不能喝粥呢？我们从以下几个方面进行分析：一、食物中的淀粉是如何被消化吸收的？首先，口腔内的唾液淀粉酶将淀粉水解成糊精及麦芽糖。从食道进入胃后，即受到胃壁肌肉的机械性消化和胃液的化学性消化作用，此时，胃内容物变成粥样的食糜状态，小...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
糖尿病患者能不能外出就餐呢？答案是肯定的，在血糖控制稳定的情况下，坚持一定的饮食原则，糖友是可以外出就餐的。本文将为大家介绍一些外出就餐的注意事项。对糖尿病患者而言，并不提倡外出就餐，或应尽量减少外出就餐的次数。如果糖友必须外出就餐，就应掌握好饮食的基本要点和原则，在控制病情、稳定血糖及享受美味间寻找一个恰当的平衡点。那么，糖尿病患者外出就餐时有哪些注意事项呢？1、外出就餐时携带...
职称：主任医师
医院：上海市第十人民医院
科室：内分泌科
“糖友”运动有原则&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 曲&&& 伸生活方式干预是糖尿病治疗的基础，在此基础上的药物治疗才能真正发挥作用。在生活方式干预中，运动起着非常重要的作用，运动能改善血糖和其他代谢，增强对外界的反应能力，提高药效，提高生存质量，延缓并发症的发生和延长寿命。但不恰当的运动却会导致低血糖的发生、组织器官的负荷加重和损伤，加重并发症如关节病变和心...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
糖尿病患者几乎都经历过低血糖。饥饿感、心慌、出虚汗、手抖、头晕......糖尿病患者的血糖≤3.9mmol/L即定义为低血糖。有研究报道，住院糖尿病患者发生低血糖的几率是42.7％。低血糖可导致嗜睡、意识模糊、幻觉、烦躁等严重不适，甚至可引起低血糖昏迷和不可逆的脑损伤，还可以诱发脑卒中和反跳性高血糖。低血糖的发生不仅降低患者的生活质量，还可能威胁患者生命，增加死亡的风险。那么，低血糖发生的可能原因...
职称：主任医师
医院：中国医科大学附属第四医院
科室：内分泌科
寒冷的冬天是糖尿病发生并发症较多的季节,心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。那么，糖尿病患者冬季应该注意什么呢？首先，穿的方面寒冬要注意御寒保暖寒冷刺激，可使体内升压激素增加，促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗死等严重疾病，故应注意防寒保暖，及时添加衣服。特别是以下三个部位：头部：人体散热最多的地方就是头部，气温越低，由头部散失的热量越多，建议外出时戴顶帽子。背...
职称：副主任医师
医院：郑州大学第一附属医院
科室：内分泌与代谢病科
& 糖尿病治疗遵循“五驾马车”治疗原则：饮食控制（不仅仅是少吃或不吃）适当运动（四个“微微”，即微微心慌、微微出汗、微微面红、微微喘气）药物治疗（口服药物或胰岛素）血糖自我监测（每天一次，不同时段）糖尿病教育（参加糖尿病中心健康宣教）饮食疗法1.&&&& 请您在进食时注意定时定量，少量多餐。避免随意增减食量，一天可按1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3的比例分配。每餐进餐之间间隔小于5小时。可在...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
肝脏是人体的排毒器官，如果出现问题那么毒素就不能正常排出会堆积在体内，影响身体健康。那么糖尿病患者该如何保护肝脏呢？目前为止，还没有可以治愈糖尿病的方法，因此糖尿病患者需要长期服药，一定程度上会对肝脏造成损害，所以糖尿病患者在日常生活中，应有保护肝脏的意识。作为“代谢工厂”，肝脏负责的工作主要是存储葡萄糖和脂溶性维生素、解毒、分泌胆汁、合成蛋白质等。如此重要的器官，糖尿病患者在...
职称：主治医师
医院：菏泽市立医院
科室：内分泌科
职称：主治医师
医院：菏泽市立医院
科室：内分泌科
职称：主治医师
医院：菏泽市立医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：深圳市福田区慢性病防治院
科室：内分泌科
今天上午接到同事报喜的电话：我家宝贝健康顺利诞生了， 3250克，一头乌黑的头发，按照你的要求饮食、运动，宝贝长得很好很好耶！我现在做月子，很困惑的是应该如何做月子？&中国是地大物博的典型代表,每个地方都有着各不相同的风俗和饮食习惯。妈妈们的产后饮食也因此各有各的精彩。有些地方给提供哺乳期妈妈大量鸡蛋等动物性食物，一天一只鸡，而完全不吃蔬菜水果。有些地方只能吃小米粥，其他东西都不能吃！...
职称：主治医师
医院：浙江大学附属第一医院
科室：神经内科
职称：主治医师
医院：好大夫工作室
科室：中医科
一．饮食控制的意义饮食控制是糖尿病治疗的基础，是成败的关键因素之一。二．目的控制餐后及空腹血糖，保持正常体重，防止并发症。三．怎样吃饭步骤一：计算标准体重标准体重（公斤）=身高（厘米）-105步骤二：判断胖瘦超过标准体重10%为超重超过标准体重20%为肥胖步骤三：控制总热量涉及营养学计算这里不做详解步骤四：合理分配营养碳水化合物（糖类）占总热量50-60% 蛋白质占总热量12-20% 脂肪占总热量30%以...
职称：主治医师
医院：河南中医药大学第一附属医院
科室：老年病科
什么是2型糖尿病？—您的身体对糖的利用过程受损就产生了2型糖尿病。您体内的所有细胞均需要糖才能正常工作。糖在一种被称为胰岛素的激素的帮助下进入细胞内。如果缺乏足够的胰岛素，或者机体对胰岛素无反应，则糖会蓄积在血液中。糖尿病患者就发生了这种情况。现有2种类型的糖尿病。1型糖尿病的问题主要是机体仅产生极少量或不产生胰岛素。2型糖尿病的问题主要是：●机体细胞对胰岛素无反应●机体无法产生足够...
职称：主治医师
医院：北京大学肿瘤医院
科室：胃肠肿瘤中心
在生活中我们每天都会面对大量甜食的诱惑，也许你会觉得吃点甜食没什么大不了的，或者吃了很长时间的甜食也没觉得身体有什么变化，甜食真的有危害么？不会是“砖家叫兽”们危言耸听吧？今天我们就来聊聊这甜食对我们到底有什么影响，让我们一起来看看这到底是“天使的诱惑”还是“魔鬼的邀请”。1.上帝钟情于胖子—甜食会导致病态肥胖我们吃进体内的甜食、糖类食品经过胃肠道的消化吸收后，一部分作为人体活动...
职称：主任医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
“治疗性生活方式调整”也就是糖尿病患者熟知的饮食、运动方面的调整。糖尿病患者在医生的指导下制定食谱以及与动计划，最终目的是为了使体重趋于标准，血糖控制平稳。糖友想要熟练的掌握控制食物摄入量以及运动量的方法，可以借助一些小工具来实现。量杯糖尿病患者每日油脂类的摄入量应不超过25~30克，在允许范围内尽量选择富含多不饱脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物，如葵花籽油、豆油、玉米油、橄榄油、茶油等...
医院：好大夫工作室
科室：全科
医院：好大夫工作室
科室：全科
医院：好大夫工作室
科室：全科
职称：副主任医师
医院：上海市同济医院
科室：内分泌科
按照中国糖尿病运动治疗指南建议：从目前关于运动与糖尿病的研究成果来看,有氧运动和抗阻训练是糖尿病患者运动方式的良好选择,建议糖尿病患者的最佳运动方案为有氧运动与抗阻训练相结合。什么是抗阻运动？抗阻运动：人体骨骼肌在克服外来阻力的情况下进行的主动运动。阻力的大小根据个体肌力而定，以能够克服阻力完成运动为度。阻力可由多种方式产生，可以来自于他人、也可以来自于自身肢体或器械。简单地说，...
职称：副主任医师
医院：上海市同济医院
科室：内分泌科
糖尿病患者都知道“运动”的重要性，作为糖尿病综合治疗的重要环节，运动能够给糖尿病患者带来很多好处。通过运动可以预防糖尿病；能够使处于糖尿病前期的患者发生逆转，不进展为糖尿病。对于已经患上糖尿病的患者，运动可以改善胰岛素敏感性，全面提升糖尿病患者的生活质量，还能预防和治疗糖尿病并发症。既然运动有如此多的好处，大家肯定都希望动起来。接下来就面对一个实际的问题，糖尿病患者到底该如何“...
医院：好大夫工作室
科室：全科
医院：好大夫工作室
科室：全科
医院：好大夫工作室
科室：全科
职称：主任医师
医院：广东省中医院
科室：内分泌科
医生在诊治病人过程中经常听一些病人讲怕大米等主食中含糖量高，认为杜绝主食就能降血糖。那就让我们来分析下这种说法是否正确。像汽车需要汽油一样，人体活动也需要能量，没有能量什么都不能做。人体所需能量只能靠食物获得，日常所吃的主食就是能量的主要来源。我们日常所食用的大米、小麦、玉米等五谷杂粮含有丰富的碳水化合物，是人体最便捷、最经济的能量来源。土豆、地瓜、山药、南瓜、莲藕等，既可提供...
职称：副主任医师
医院：大庆油田总医院
科室：内分泌科
我认为糖尿病的朋友饮食的原则和健康人没有什么两样，主要就是粗细搭配，荤素搭配，什么都可以吃，但什么都要少吃，做到营养均衡，不偏食；避免油炸食物，烧烤食物，高糖高油脂的食物。任何一种食物都不可能含有人体所必需的所有的营养素，因此我们平时日常饮食种类应尽可能丰富，才能做到各种营养均衡。今天，我想和您谈谈三大营养物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）到底该怎么搭配怎么吃。首先我们来说说碳水...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：心血管内科
职称：主任医师
医院：天津中医药大学第一附属医院
科室：中西医结合神经科
哪些特殊表现应当首先考虑除外糖尿病？中老年人出现了以下的症状，应当除外糖尿病：疲倦无力、视物模糊、皮肤干燥、瘙痒、饥饿、口渴、尿量增加，手足麻刺甚则感觉丧失，皮肤、龟头、阴道和膀胱感染经久不愈等。但无症状的隐性糖尿病患者并无上述症状，常通过检测血糖而发现。糖尿病是遗传病，真的没办法预防吗？遗传基因对糖尿病是有影响，如果父母都是糖尿病患者，子女得糖尿病的机率是57.6%，如果父母中一人...
职称：主任医师
医院：天津中医药大学第一附属医院
科室：中西医结合神经科
关于糖尿病的治疗，直到今天，全世界仍没有研究出一种彻底根治糖尿病的绝妙方法。因此请广大患者朋友注意，千万不要迷信所谓的偏方、验方、秘方，那些都是不科学的，也是不可能的。这是糖尿病治疗中最大一个误区。真正治疗糖尿病的好方法，请大家记住两个原则：整体治疗和个体化治疗。整体治疗是指要在整体观念的指导下进行全方位治疗。个体化治疗是指每个患者的遗传、生活习惯、工作性质等因素不一样，所以不...
职称：主任医师
医院：吉林省延边州安图县人民医院
科室：普通内科
职称：主治医师
医院：安徽中医药大学第一附属医院
科室：内分泌科
饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，适用于各型糖尿病患者。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用药物治疗。对饮食控制治疗的依从性是决定患者能否达到理想代谢控制的关键影响因素。一、糖尿病饮食控制的重要性说到糖尿病的饮食控制，很多糖尿病患者可能不太理解或不能接受，认为生了病打了针吃了药不就可以了嘛，干嘛非得控制饮食呢？其实这种认识存在两个误...
职称：主任医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
随着生活水平的提高，旅行成了很多家庭的休闲选择。很多糖尿病患者往往因为害怕旅程中出现血糖大幅波动，病情难以控制而不敢外出旅游。其实，只要做好充分准备，大部分“糖友”可以安全出行，和家人一起感受旅行的快乐。旅行前3个准备1、到医院做病情评估在制订旅游计划前，应先到医院进行血糖及相关并发症的检查，根据检测结果咨询医生是否适合出行，以及出行时相关的注意事项和建议。若血糖控制状况不佳，切...
职称：主治医师
医院：中南大学湘雅二医院
科室：代谢内分泌学科
糖尿病病友患病后，会觉得“人以食为天”，控制饮食之后，人生少了一大乐趣。每天一成不变的饮食，味如嚼蜡，难以坚持。其实，如果您能够按照逐步完成糖尿病饮食的“四部曲”，您的生活会跟正常人一样美好！这“四部曲”的几个步骤，从简单到复杂，从死板到灵活，逐渐过渡到类似正常人的生活。一、定时、定量、定品种初发的糖尿病患者或者血糖没控制之前，饮食必须做到定时、定量、定品种。首先根据自己饮食的...
职称：副主任医师
医院：北京301医院
科室：心血管内科
职称：副主任医师
医院：东营市人民医院
科室：保健科（老年病科）
饮食治疗是糖尿病治疗的基石。饮食不控制血糖永远控制不好。对于糖尿病病友来说，怎么强调饮食都不为过。但是，有多少人能够真正的做好饮食控制呢？我们天天在强调，饮食的误区还是那么多，血糖达标率还是那么低，医务人员皱眉头，糖友们更委屈，我们天天吃糠咽菜，血糖怎么还那么高？！今天，咱们老话再提，如何吃出健康，吃出幸福。首先，我们要了解糖尿病饮食治疗的目的，也就是我们为什么要控制饮食。1.提...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第三〇二医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：天津医科大学总医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：东莞市人民医院
科室：心血管内科
今日来门诊复诊的陈先生高兴地告诉我，他的血压终于不需要服用降压药物，血脂和血糖也改善了不少。陈先生今年42岁，是一个代谢综合征的病人。他没有烟酒嗜好，在20多岁就开始肥胖，体重指数超过32kg/m2，1年前体检发现高血压、糖尿病和高脂血症。典型的“三高”，属于心血管疾病的高危人群，确诊上述疾病的时候吓坏了陈先生及家人。这下该怎么办？吃药呗。陈先生因此开始口服降血压、降血糖和降血脂3类药物。和...
职称：主治医师
医院：莱州市人民医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：银川市妇幼保健院
科室：普通内科
职称：主任医师
医院：徐州市中医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
时下最流行的减肥方法，莫过于不吃晚饭减肥了。不少人通过不吃晚饭，减少全天总热量摄入，几个月下来，也有的能减10-30斤不等，最多的可减40斤之多。有些患者还通过减体重，达到了改善血糖控制和减少降糖药物的作用。这样看来，这应该是个好事，可是别急，我近两年观察到的这类患者，感觉他们好像并没有看起来那么受益。为什么呢？首先，这样的人一旦恢复吃晚饭，原来减掉的体重会在短则几个月，长则半年内逐渐...
职称：副主任医师
医院：温州医科大学附属第一医院
科室：内分泌科
一旦被诊断了糖尿病，患者往往会无所适从，走入饮食的误区，总觉得这也不能吃，那也不能吃，那糖尿病患者能吃些什么呢？糖尿病患者应根据日常工作生活的需求，制定一个摄食总量，总的原则是浅尝辄止，不能多吃，以下原则供各位病友参考：一、主食定量，每餐约2两，粗细搭配，尽量不吃稀饭、粥、精细甜点等升糖指数高的食物，避免进食夜宵，谷物、杂豆类应占到1/3。二、适当多吃些蔬菜，可以增加饱腹感，水果适...
职称：主任医师
医院：沈阳医学院附属中心医院
科室：内分泌代谢科
职称：主任医师
医院：新乡医学院第一附属医院
科室：内分泌科
水果是个好东西，经常有糖尿病患者问，我可以吃水果吗？这不能一概而论，要根据病人的血糖情况而定。如果血糖很高，那暂时就不能吃水果。如果你的血糖比较稳定，可以适量吃一些水果。一般来说，空腹血糖不超过7mmol/L,餐后2小时血糖不超过10mmol/L，是可以的。尽管可以吃，但对进食水果的量和品种还是有讲究的。应当根据含糖量和升糖指数，而不是根据水果甜不甜来选择水果。比如，西瓜比较甜，但西瓜的含糖量不...
职称：副主任医师
医院：哈尔滨医科大学附属第二医院
科室：内分泌代谢病科
职称：副主任医师
医院：淮安市中医院
科室：内分泌科
一、（慢）：吃饭要慢，每次进餐时间不少于15分钟。细嚼慢咽有利于延长食物吸收时间，有利于降低餐后血糖，有利于减少下餐前低血糖的发生率，有利于锻炼咀嚼肌、锻炼牙齿，从而刺激大脑延缓衰老。二、（绿）：多吃绿色、带叶子的蔬菜，满足这两个条件的蔬菜每天要吃不少于1斤以上。绿色富含维生素，绿色入肝，可以养肝，清泄肝火，能够缓解糖尿病人的口干口渴等症状；同时带茎带叶子的绿色蔬菜能够缓解食物的吸...
职称：主任医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
在门诊和病房经常会有糖友问偶尔多吃半碗米饭行吗？偶尔吃个炸鸡腿行吗？偶尔吃块油糕行吗？偶尔一次忘打胰岛素没事吧？……（此处省略N个偶尔）这么多的偶尔加起来,糖友，你的血糖还好吗？糖尿病的治疗，是一个长期的过程， 部分患者认为慢性病对生命安全影响不大，不需要什么都听医生的，偶尔让自己“放松”一下也是可以的，却不知道隐患往往都是这时候埋下的。小编搜罗了一些出现频率较高的“偶尔一次”,来...
职称：住院医师
医院：南京总医院
科室：肾脏病科
今天上午的门诊，一个体检发现尿检异常的大叔问：我这是什么情况？我：您肝肾功能均正常，高尿酸血症，高甘油三酯血症，尿检尿沉渣阴性，尿蛋白0.46g/d，其他自身免疫指标也正常，合并高血压，那么。。身高，体重都多少？大叔：160cm，体重 85kg。我：哦，那（这个病）极大概率是胖出来的。。大叔：怎么办？吃啥药？我：减肥啊。体重降下来估计啥都好了。大叔：哈哈，那就好。日是第12个世界肾脏病日...
职称：主任医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
随着我国糖尿病患者数量的不断攀升，很多人都知道了这是一种目前为止还无法治愈的疾病，也正是这一特性使得部分求治心切的患者盲目的投入了保健品的怀抱。近日，南京454医院内分泌科从急诊收治了一位医护们都熟识的病人。这位病人叫朱丽娟（化名），今年51岁，1年前她曾因“突发心慌、大汗1小时”到我院就诊。入院后，朱女士接受了降糖、抗感染、局部清创等治疗，后在自体植皮处情况也比较好的情况下办理了出院...
职称：主治医师
医院：北京清华长庚医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：内分泌科
上面讲了糖尿病患者总的饮食原则，接下来讲几个具体的例子，如何吃水果，可不可以喝粥，如何认识无糖食品的问题。很多糖尿病患者在没有查出糖尿病以前，很喜欢吃水果，但一旦查出糖尿病，因为水果含有果糖和葡萄糖，口感香甜，担心升高血糖而再也不敢吃水果了。实则水果虽然含糖，但多为果糖，果糖的代谢一般不需要胰岛素；并且水果中所含的果胶，还能延缓葡萄糖的吸收。除此之外，水果还含有丰富的维生素、矿...
职称：主任医师
医院：湖南中医药大学第一附属医院
科室：眼科
前几天刘先生来看眼科，他说：“近几个月来眼睛看电脑有时清清楚楚，有时又模模糊糊。”我问他：“你多大年纪了，是干什么的？”他说：“今年35岁，业务推销。”“喝酒吗？你体重近来有变化吗”“就是经常喝酒，生活一点也不规律，近几个月好像还瘦了十多斤，而且容易疲劳。”我给他检查发现好像后囊下皮质区有无数分散的灰色点状混浊。我问他“你有糖尿病吗？”“不知道，我父亲好像有糖尿病十年了，他经常服...
职称：主任医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
对于糖尿病患者来说，黄瓜是亦蔬亦果的食物。由于其所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以被很多患者视为降糖充饥的“宝物”。那么，糖尿病患者真的可以不加控制的食用黄瓜吗？在日常生活中，很多食物都能起到一定的降糖或辅助降糖的作用，黄瓜就是其中一种。黄瓜真的能降血糖吗？黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，且她的含糖量很低，所含的纤维素能在一定程度上增加饱腹感，可以...
职称：主任医师
医院：浙江大学附属第一医院
科室：内分泌代谢病科
职称：住院医师
医院：南京总医院
科室：肾脏病科
本人肾脏病专业，方向是糖尿病肾病，糖尿病算是第二专业吧。尽可能只选有把握的东西来讲，但凡有误还望各位大牛斧正。1、神马是糖尿病？糖尿病是一组以血浆葡萄糖增高为特点的内分泌代谢综合征，其基本病理生理为相对或绝对胰岛素分泌不足，胰高血糖等活性增加引起的代谢紊乱。2、听起来好像挺陌生的，是不是离我很远啊？在我国2008年的人群糖尿病调查结果显示，在20岁以上的成人中，年龄标化的糖尿病的患病率...
职称：住院医师
医院：大连大学附属中山医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：温州医科大学附属第一医院
科室：内分泌科
问：吸烟会导致血糖升高吗？答：& &吸烟仅会使部分病人的血糖升高，对有些患者的血糖影响不大。但是这并不意味着那些对血糖影响不大的人就可以继续吸烟。因为吸烟是一种非常重要的心血管危险因子，会使糖尿病患者的心脑血管事件（冠心病、中风）显著升高。因此全世界各大糖尿病指南都明确指出：糖尿病患者首先要戒烟。　　打个比方：一位吸烟的糖尿病患者严格控制饮食并规则服药血糖控制正常，但继续吸烟；另一...
职称：住院医师
医院：大连大学附属中山医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：辽宁省人民医院
科室：心血管内科
低盐（钠）饮食对控制高血压，保护心脏血管、脑血管等有很大好处。许多中老年人患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，听从医生的建议，长期、严格控制食盐的摄入。正常状态下，机体有一定的代偿能力，能保证血钠在安全范围。在高血压治疗方面，利尿药物又是最常用的降血压药物之一。长期服用利尿药物可以增加体内钠离子的排出。所以低盐饮食、或（和）服用利尿药物的这部分中老年人，血液里钠离子的浓度一般...
职称：主任医师
医院：新疆医科大学第一附属医院
科室：内分泌科
1. 医生常说的“碳水化合物”到底是啥？这是一个很大的概念，其实最主要就是指我们饮食中比重最高的成分-----主食。各种面粉、谷物、米、山药、土豆等所含的淀粉，糖果及水果所含的糖都属于碳水化合物。只不过不同食材，含量不同罢了。包括凉皮子、凉面、抓饭及拌面。2.每100克大米和100克面粉所含热卡都在340-350千卡这个水平，所以，热量是差不多的，并不是说，糖尿病患者不能吃面，只能吃米。都可以吃，关键...
职称：主任医师
医院：新疆医科大学第一附属医院
科室：内分泌科
糖尿病患者在不同场合下都会听到医护人员说“注意控制饮食”、“少吃多餐”、“适量控制饮食”等词语。到底如何“控制”，其实包括医护人员在内，也常常说不清楚，到不明白。即使医护人员很清楚，也很难在查房或门诊很有限的时间内给患者讲明白，即使可以讲明白，作为患者又很难听明白或者记明白。为了便于患者理解，我将糖尿病饮食控制中常见的几个问题，结合我个人理解及最新版《内科学》，在此简单汇总下原...
职称：主治医师
医院：深圳市第六人民医院(南山医院)
科室：肾病内科
职称：副主任医师
医院：上海市中医医院
科室：糖尿病科
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
国外曾有调查研究表明，喝咖啡的人患2型糖尿病的风险比不喝咖啡的人低，而且最好选择午餐时喝咖啡，效果更为显著。而咖啡之所以有此功效，可能是因为其含有绿原酸，这一物质则有助于提高胰岛素敏感性，改善糖耐量、促进脂肪代谢。虽然学术界在喝咖啡预防糖尿病方面没有最终统一的科学解释，但是还有类似的研究证明了这一结果。美国霍普金斯医学院就曾对十多万名中年人展开调查，在长达12年的资料基础上认为，长...
职称：住院医师
医院：山东中医药大学附属医院
科室：营养科
低盐低脂低升糖指数一周食谱（胃溃疡适用）1800kcal/d能量编制食谱患者情况：男 53岁 身高172cm 体重78kg 血压124/84mmHg 患者要求：高血糖 、血脂，胃溃疡，肾功正常，无其他病史。饮食习惯：早餐 豆浆、窝头、炒菜；午餐 馒头、炒菜；晚餐 窝头、炒菜。餐 次编制原则周一周二周三周四周五食 物 名 称食 物 名 称食 物 名 称食 物 名 称食 物 名 称早餐大豆类30g谷类75g蔬菜150g蛋类50g1.豆浆400ml2.三合面窝...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
南京夏季时间跨度长，在这种炎热的天气中人们即使不运动，也很容易出汗，身体需要更多水分，补水成了当务之急。糖尿病患者本身就需要排出体内过多的糖分，所以多饮多尿是常态，但是有些患者误以为多尿是喝水太多导致的，为了减少这些症状应该少喝水，其实这对患者的健康非常不利。糖尿病患者一定要合理补充水分才能保证体内正常循环和代谢。今年61岁的糖尿病患者徐阿姨，最近总是口干舌燥，晚上也不敢多喝水，...
职称：主任医师
医院：中山大学孙逸仙纪念医院
科室：心血管内科
具体来说，糖尿病人吃什么水果好，首先明确水果也会升高血糖，尤其部分糖分比较高的水果，但是不是绝对禁忌，应该遵循以下的原则：一般空腹血糖&7.8mmol/L，餐后血糖&10mmol/L和糖化血红蛋白&7.5以下的，不常出现高血糖或低血糖的患者可在指导下选用含糖量交低，味道酸甜的水果。　　1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括西瓜、猕猴桃、西红柿、柚子、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝...
职称：副主任医师
医院：宣城市人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
糖尿病人由于胰岛素的产生、分泌及作用异常，无法像常人那样快速地将葡萄糖转化利用。因此，糖尿病人进食含糖量高且容易较快消化吸收的食物，如熬得较烂的粥类，容易引起餐后快速的血糖升高。那么，糖尿病人就不可以喝粥了吗？糖尿病人当然能喝粥啦，但是要知道怎么喝。其实，糖尿病人除了应避免喝葡萄糖（低血糖除外），日常的饮食都能享用，只是应多加注意怎么吃、何时吃和吃多少。在喝粥的时候，建议糖尿病...
职称：副主任医师
医院：江西中医药大学附属医院
科室：血液科
一、糖尿病饮食的总原则是什么？糖尿病饮食总原则：总量限制、种类多样、营养均衡、维持理想体重。二、糖尿病饮食中各营养素如何配置？&&&&脂肪：25%--30% （约每公斤体重1g）尽量使用单不饱和脂肪酸&&&&糖类：50%--60% 低血糖指数食物有利血糖控制，限制精制碳水化合物&&&&蛋白质：12%--20% （约每公斤体重1.2g）优质蛋白超过50%，显性蛋白尿者，0.8g/Kg/d；GFR降低者，0.6g/Kg/d&&&&膳食纤维：适量&&&&微量营...
职称：主任医师
医院：龙岩市第一医院
科室：老年病科
糖尿病是一种和生活方式密切相关的疾病，得了糖尿病说明生活方式已经出现了明显的问题了。饮食上出了问题，并不是说您的饮食就是错的，而是说饮食上存在不合理、不科学的地方。换而言之，只要把这些不合理、不科学的部分加以修正，就是“糖尿病饮食”了！糖尿病饮食是一种科学的、合理的饮食模式，尤其有利于血糖的控制，对糖调节受损（包括糖耐量异常、空腹血糖异常）的人群能起到明显的治疗作用。做到糖尿病...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
&&& & & &在日常协和的门诊工作中，我发现从血糖控制方面需要调整的有两类问题，一类是血糖高，需要调整降糖方案，这一类往往合并一些高血糖的症候，如口干，眼涩，肌肉酸痛；另一类，血糖控制标准过严，往往合并有某种程度的控食控制过度，营养不良，血糖控制得比正常人相差无几，堪称“正常”，但很多这样的人有乏力、失眠、情绪紧张、焦虑等，其实后者也是矫枉过正的结果。&& & & 还记得刚刚工作时，每当控...
职称：主任医师
医院：北京301医院
科室：心血管内科
职称：副主任医师
医院：江西中医药大学附属医院
科室：血液科
&&&&“戒烟限酒”是目前医疗卫生界对于烟酒的普遍认识。目前认为，小量饮酒可以升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）及载脂蛋白A1，并减低纤维蛋白原的浓度，抑制血小板积聚，从而降低冠心病的死亡率。而糖尿病患者血液粘稠度升高，心脑血管事件发生率高，易出现动脉硬化，且糖代谢紊乱导致脂代谢紊乱，酒精也有一定的降血糖的作用，从这个意义上讲，适量饮酒对于糖尿病患者是有益的。&&&&然而如何做到适量呢？这个...
职称：主任医师
医院：龙岩市第一医院
科室：老年病科
& & &说起糖尿病饮食，每个糖尿病病人都有自己的一套说法和体会，又有很多人迷茫的老向医生咨询，更多的人喜欢道听途说，轻信“好心人”的建议。就目前的状况，糖尿病患者大多是中老年人，想一想，吃了几十年的饭了，突然有人告诉您，您不会“吃饭”，可笑吗？事实就是如此呀！好多人，早餐就是一碗稀饭、鸡蛋加豆浆、油条加豆浆、牛奶加鸡蛋，或者是馒头加牛奶、馒头加豆浆，更有人是稀饭配地瓜的，莫衷如一。...
职称：副主任医师
医院：山东省沂源县第二人民医院
科室：普通内科
职称：副主任医师
医院：山东省沂源县第二人民医院
科室：普通内科
职称：副主任医师
医院：临沂市河东区人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：上海嘉定中医医院
科室：中医内科
1、我邻居告诉我不能吃这药。有一位抑郁焦虑的患者，是私营业主，反复大小医院看病检查，效果不好，到了这里中药西药使用，效果很满意，公司又重振旗鼓。但是好久不来复诊，我估摸药店或者社区卫生服务中心购药了。近一年后，又来了，明显地人又处于抑郁状态，不能工作。问了他服药情况，原来是好朋友说药不能一直吃，就停了。我知道当初给他处方已经反复多次强调：“减量或者停药一定要听医生的，还要是找专业...
职称：副主任医师
医院：淮安市中医院
科室：内分泌科
众所周知，糖尿病饮食控制很重要，春节将至，美味佳肴目不暇接、眼花缭乱，糖友们！怎么样快乐过春节呢，下面几个方法可供大家参考。1、“3山6水1份田”：3份脂肪6份碳水化合物1份蛋白质。2、品种要丰富多样：总热量不变的情况下，花样多变。3、适当多吃绿色带叶子的蔬菜，这样混合起来可以减慢食物吸收。4、吃饭速度慢一点：每餐时间尽量长，等待胰岛素分泌高峰的到来。5、科学合理的加餐可以预防低血糖：在两...
职称：主任医师
医院：广西医科大学第一附属医院
科室：内分泌科
& &自古民以食为天，这是天经地义。当今的中国社会，正处于转型的历史时期，人们从曾经的物质匮乏年代逐步走向脱贫致富的旅途中，期盼物质享受便成为许多人所崇尚的人生目标之一。于是，追求“口福”大行其道，食无节制，曾几何时，大腹便便之士随之比比皆是。与之相呼应的，一个难以为人所接受的残酷现实—糖尿病、高尿酸血症和痛风、高血压、脑中风、心肌梗塞，如雨后春笋般诞生了。现如今，“糖尿病是吃出来...
职称：副主任医师
医院：濮阳市中医院
科室：糖尿病科
职称：副主任医师
医院：六安市人民医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：哈尔滨医科大学附属第一医院
科室：内分泌科
糖尿病患者的腊八节要怎样过呢？马上就到腊八节了，按照传统习俗，都要吃腊八粥的。我国古代的天子国君在腊八节要进行腊祭，祭祀八谷星神，庆贺丰收；祷祝祈求来年风调雨顺。民间则要祭祀天地、祖先、神灵，感恩这一年来的恩泽庇佑，并祈求来年继续施恩。就算不谈腊八粥究竟有怎样的历史寓意，单就它的色彩、食材、香甜、软糯的口感就让人很有食欲，忍不住吃上几碗。那么，糖尿病患者究竟可不可以吃腊八粥呢？...
职称：主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——走出微信运动的误区（奥登）&随着微信运动【注】以及运动手环的普及，每日在朋友圈晒步数或是给小伙伴步数点赞似乎已成为人们生活的新常态。的确，各类手机计步软件的盛行，不仅使平日没有时间做有氧运动的朋友们通过记录步数来保证运动量，同时带动很多平常很少锻炼的长辈加入晒步数促健康的健步一族。送手环，送运动，送健康逐渐成为一种社会新风尚，这也说明越来越多的人关注...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第三〇二医院
科室：内分泌科
职称：副主任医师
医院：阜阳市人民医院
科室：内分泌科
“糖尿病日”感想安徽省阜阳市人民医院 申金付每逢糖尿病日，从事糖尿病专业的医护卫生人员各尽所能做着共同的事：糖尿病防治的宣教。其实这件事不只是在糖尿病日进行着，为了达到对糖尿病的重视和宣教的效果，不过这天，宣教的形势更集中、张扬、宏大而已。糖尿病日的宣教工作丰富多彩，应该达家喻户晓了吧！有报纸、杂志、广播、电视、多媒体；有讲座、图片、幻灯；地点可在病房、广场、街道社区，甚至偏远的...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：内分泌科
最近在糖尿病病友圈里流传着“植物油烧菜有害健康，应该用猪油做菜又香又健康”的说法，口口相传，一时间各位“马大嫂”们竟无所适从，竟不知如何是好。作为我们平时饮食中必须构成的三大营养素之一的脂肪和家常做菜必不可少的油脂，到底我们该如何选择和使用呢？仔细看了一下有关“植物油有害”的一些健康新闻，其源头无一不是指向日的英国《每日电讯报》报道，据称根据英国科学家研究显示，用玉米...
职称：主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
走多快VS走多久VS如何走（奥登）&世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。步行是一项最方便、最实惠、最安全的运动，适合于各种年龄、性别和健康状况的人，对年老体弱者尤为适宜。于是乎，如何走成为健步走运动爱好者最为关注的问题。我们可以将这个问题拆分为三部分逐一介绍，即：走多快？走多久？如何走？一、走多快近几年的研究表明，运动效益往往与运...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军第四五四医院
科室：内分泌科
　　一旦患上糖尿病，很多患者首先想到的是吃药，却不知看似简单的运动也有治疗作用。合理运动不仅能降低糖尿病患者短期及长期的血糖水平，减少血糖波动，还能预防或延缓并发症。　　很多糖尿病患者都知道应该要多运动，但涉及到运动时间和运动量，尤其是中老年患者，这个度就非常难把握了。住在我院内分泌科七楼的陈叔，在单位一直是一位运动达人，自从查出患有糖尿病，更是疯狂锻炼，不论早晚，运动量加倍，...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：内分泌科
几乎所有糖尿病患者都知道，要控制血糖首先是要控制饮食，但是到底如何控制饮食，总感觉很多时候迷茫困惑得很，另外对于需要长期乃至终身控制似乎也没有什么信心和毅力。每一次拿着血糖报告去看医生的时候，得到的答复或者是“不错，最近应该嘴巴管得紧，饮食控制的可以”，或者是“你看看血糖又高了，是不是又没有注意控制饮食呀”。我们都知道饮食控制重要，但是进食和享受美食这是人的天性呀，让糖尿病患者...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：营养科
70岁的张先生有20年的糖尿病病史，目前早晚两次注射胰岛素。每天定时吃双胍类降糖药。平时，他也严格控制饮食，常常感到有饥饿感。有一天半夜，张先生突然浑身出汗，头晕眼花，一测血糖发现只有2．3mmol／L。老伴知道他又低血糖了，马上冲了一杯糖水并拿出了苏打饼干。张先生吃了糖水和饼干后感觉舒服多了。但是，早上起来，测空腹血糖吓一跳：9．2mmol／L！这忽高忽低的血糖，让张先生感到手足无措。&&&&多吃...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：营养科
吃对果蔬稳血糖对于糖友们而言，总是存在一个矛盾，那就是什么都想吃又什么都不敢吃，有时连蔬菜水果也不敢吃，其实有些时候是多虑了，那么怎样才能吃对果蔬稳血糖呢？ 首先我们来谈谈水果，糖友们选择水果通常单凭口感来判断。其实这样是不够的，我们在选择水果时应该结合水果的含糖量和血糖指数。那么什么是血糖生成指数呢？简单来说血糖指数越低，它对餐后血糖的影响就小。从表1中我们可以看到一些水果虽然...
职称：主任医师
医院：湖州市中心医院
科室：内分泌科
在我的内分泌门诊中，糖尿病患者及家属最关心的问题就是我得了糖尿病，我该怎么吃，吃什么，吃多少，什么能吃，什么不能吃，我下面就这个关心的话题进行浅析。1.糖尿病为什么要控制饮食？我们常说糖尿病是生活方式病，由于不健康的生活方式导致糖尿病越来越高发，而且趋于年轻化，如暴饮暴食、吸烟、酗酒、喜欢吃高糖、高脂的食物，不爱运动，加班、熬夜等生活不规律，所以糖尿病和不良的生活习惯是近亲，要改...
职称：主治医师
医院：上海市同济医院
科室：内分泌科
在血糖保卫战的漫漫征途中，无论生活或工作，糖友们也许都或多或少地有过低血糖的经历。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，低血糖症如同梦魇一样，如影随形，一度会让我们对以前的治疗措施或者运动抑或饮食方式产生质疑，那么如何有效预防低血糖？今天我们就聊聊预防低血糖的小妙招。1、请您每天在预定时间吃饭，规律进餐；2、请您确保每餐的食物都含有适量的碳水化合物（淀粉）；3、如果您要进行体力消耗大的活动，...
职称：副主任医师
医院：空军军医大学西京医院
科室：内分泌科
&&& 中国人喝酒是一种文化，酒在很多人的生活中必不可少。确实，长期适量的饮酒对身体是有一定的保健作用的，但是对于有代谢性疾病的糖尿病人来说，最好要禁忌喝酒，因为酒精对糖尿病患者来说存在着很多负面的影响：1、饮酒可能会影响患者的正常进食，不利于饮食控制；2、是糖尿病的低血糖问题，酒精可使病人发生低血糖的机会增多，这是由于病人可能会因喝酒而减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：内分泌科
现在很多的糖尿病病友都已经对于“糖尿病饮食控制很重要”的问题达成了一致的共识，但是在实际操作上却有很多不同的看法，其中很多也迷惑着糖尿病患者甚至是一些医务人员。那么就让我们来仔细掰扯一下糖尿病饮食中的主食问题吧。饮食究竟是用来干嘛的？看到这个问题时候，很多糖友估计会觉得是不是看错了或者博主的脑子有问题吧？这不是一个明摆着的问题嘛，人要进食就是首先为了解饿，吃饭就是为了活着呀！确...
职称：主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
北京协和医院&辅容& 指导老师：潘慧教授在多种因素的共同作用下，如果出现了糖尿病症状，如多饮多食多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视物模糊等，且随机静脉血糖≥11.1mmol/L，或者空腹静脉血糖&=7.0mmol/L，或者葡萄糖负荷后2h静脉血糖≥11.1mmol/L，那就可以诊断糖尿病了。众所周知，糖尿病是一种终身性疾病，若要延缓疾病的进展，血糖的管理极为重要。糖尿病人空腹血糖小于7.0mmol/L，餐后血糖在10.0mmol/L以下，...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：内分泌科
由于糖尿病的病因至今尚未完全清楚，故至今无法根治糖尿病，于是糖尿病成为了一种终生性疾病，需长期坚持治疗，并且是可以治疗的疾病，今天重点讲一讲糖尿病“吃”的哲学，糖尿病患者务必学会“吃”，如何学会健康的吃，在营养平衡和时间节点规律的情况下能够吃的开心，吃的放心，吃的安心，从而很好地控制糖尿病的病程，生活质量也不受影响。&每天吃多少合适？糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和...
职称：副主任医师
医院：温州医科大学附属第一医院
科室：内分泌科
&&&&&& 经常有糖尿病患者问：得了糖尿病到底能不能吃水果呢？今天跟大家聊聊这个话题。　　糖尿病患者在完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要...
职称：主任医师
医院：武警重庆总队医院
科室：内分泌科
时下，越来越多的消费者开始注重健康饮食，各种“无糖”食品更是越来越多，甚至成了送礼佳品。一些糖尿病患者为了弥补饮食上的限制，只要是标有“无糖”字样的食品，就大胆食用，殊不知，如果无糖食品食用不当或食用过量，不但不能降低血糖，反而还会升高血糖。&无糖食品其实也含糖&&别把它当成送礼佳品&近期，&68岁的老人陈先生打来电话说，他有10多年糖尿病史，平时任何甜的东西都不敢碰。不过，儿女们每次来...
职称：主治医师
医院：中国人民解放军火箭军总医院
科室：内分泌科
‍‍糖尿病是一个古老的疾病。公元前400年，我国最早的医书《黄帝内经素问》及《灵枢》中就记载过“消渴证”这一病名。汉代名医张仲景《金匮》的消渴篇对“三多”症状已有记载。唐朝初年，我国著名医家甄立言首先指出，消渴证患者的小便是甜的。而世界卫生组织将糖尿病定义为：一种由多种病因导致的、以慢性血糖升高为特征并伴有胰岛素分泌不足、胰岛素作用缺陷或二者同时存在而导致的碳水化合物、脂肪和蛋白质代...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：内分泌科
在临床工作中，常有一些患者为了达到严格的血糖控制采用比较严苛的饮食控制。所谓严苛，是指他们每日摄入的主食量低于人体健康生活所需要的最低要求。比如粗略来讲，每人每日的主食需求量不宜低于5-6两。有人可能会说，不是有很多人为了减轻体重，每天只吃极少量主食（1-2两），甚至可以少吃1-2餐饭吗？他们不是也达到了快速减轻体重并且促进健康的目的吗？这种饮食方案，是一种可以相对快速减轻体重的方法， ...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：内分泌科
中秋节在即-糖尿病人能吃月饼吗中秋节在即，月饼是中秋节必备的食物，而糖尿病人又开始犯愁了，“糖尿病人能吃月饼吗？糖尿病人怎样吃月饼才安全？”专家认为：糖尿病患者只要适当把握“分寸”，同样可以享受一下吃月饼的快乐。上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌代谢科前不久给120余名的糖尿病朋友做了现场的试验， 在我们严密的指导和检测下，每个人吃一个标准的老上海的“百果月饼”，吃月饼测量血糖...
职称：主任医师
医院：北京大学第一医院
科室：内分泌内科
糖尿病饮食治疗新方法&& &糖尿病的饮食治疗是一项重要的手段，是几乎所有的糖尿病人都应该使用的最廉价、最简单的治疗手段。但具体到每个病人怎样使用，饮食方案的具体要求，那是千差万别的。糖尿病的饮食治疗方法中比较有影响力，被广大糖尿病人熟知的是总热量的控制、三餐分配与计算方法等。另外选择食品种类与少量多餐的观点也很流行。但糖尿病饮食治疗的三大法则是：一是与其他治疗措施的配合，二是控制总...
职称：副主任医师
医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院
科室：内分泌科
1)运动前热身：在你正式运动前先做15分钟左右的低强度有氧热身运动，这样可以使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。例如，在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。2)运动过程：在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气和葡萄糖的供应，因此血液循环加速、心跳加快、呼吸加深，小血管扩张，从而保证氧气和葡萄糖的供应，一般情况下应保持运动20~30分钟...
职称：副主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：内分泌科
对于糖尿病患者饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期监测和健康宣教作为有效控制病情的五种手段是有机的整体，在这其中饮食调整对于血糖的控制和长期心血管并发症以及死亡的减少，在我国的大庆研究中已经得到了证实。要提醒注意的是这里讲的是饮食调整，而不是饮食控制，原因在于避免一味地强调减少饮食的量而导致患者营养出现问题。目前在饮食调整中大约有以下几点是比较公认有效的。1.饮食的碳水化合物构成中...
职称：主治医师
医院：好大夫工作室
科室：普通内科
糖尿病患者的饮食是糖尿病综合管理的重要组成部分，是糖尿病的基础治疗。对饮食控制依从性差的患者很难达到理想的代谢控制水平。不良的饮食结构和习惯还可能导致高血压、血脂异常和肥胖等发生和加重。糖尿病及糖尿病前期患者都需要依据治疗目标接受个体化营养治疗，由熟悉糖尿病治疗的医师指导完成更佳。应控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质。根据体重情况适当减少总能量的摄入，尤其是超重和肥胖...
职称：主治医师
医院：北京医院
科室：中医科
问：邻居说得了糖尿病这不能吃那不能吃，是这样吗？答：影响血糖的因素主要有三个：一是饮食，二是运动，三是药物。这三个因素在血糖控制中同样重要，所以其实医生调整药物能起到的作用也就占1/3，主要还是靠患者自我管理。先说饮食管理，请把脑子里有关糖尿病患者能吃不能吃的固有观念清空，再看以下文字。糖尿病饮食控制，主要是说的控制主食，就是碳水化合物，比如米、面，还有一些如南瓜、山药、玉米等，传...
职称：主任医师
医院：大连医科大学附属第二医院
科室：内分泌科
长期以来，控制血糖是2型糖尿病治疗的主要目标，随着人们对该病认识的不断深化， 2型糖尿病的治疗观念发生了根本转变，从单纯控制血糖转向了以防治心脑血管事件为中心的多因素综合防治策略，降低了2型糖尿病的患病率及心脑血管事件的发生率。
2型糖尿病综合治疗包括糖尿病教育，饮食控制，合理运动，药物治疗及自我监测。
糖尿病教育
糖尿病教育是治疗教育。它不仅包括基本的信息教育，如饮食，锻炼，控制体...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：中医科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 1.我患糖尿病有四年多，前三年接受胰岛素（30R），现在药物（格列齐特缓释片60mg+阿卡波糖50mg/餐）治疗。餐后2小时血糖7-8，餐后4小时血糖5-6，早上空腹血糖6.5-7.5。 2.饮食：早餐100克荞麦面+1个鸡蛋，中餐100大米饭+75克瘦肉+300克蔬菜，晚餐100克大米饭+300蔬菜。 3.体重：50公斤，身高：1.64米。 餐后2小时血糖7-8，餐后4小时血糖5-6，早上空腹...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：内分泌科
饮食疗法在糖尿病治疗过程中占据了极其重要的位置，与糖尿病知识普及教育、运动治疗、药物治疗和自我监控并称为糖尿病治疗的“五驾马车”，是糖尿病防治工作中最为重要的环节。离开饮食控制，其他任何治疗手段是不可能成功的。糖尿病饮食治疗的目的是什么？合理控制总热量，使体重达到或接近正常范围；全面控制血糖、血脂和血压，保护胰岛β细胞，延缓大小血管并发症的发生与发展；平衡膳食，满足机体对各类营...
职称：主任医师
医院：上海市第六人民医院
科室：内分泌代谢科
老年糖尿病是指年龄在60岁以上的糖尿病患者，其中一部分是在进入老年期即在60岁以后发病诊断的，另一部分是60岁以前确诊，而后进人老年期的病人。老年糖尿病的特点有：（1）患病率高；（2）症状不典型，不易被发现；（3）常常合并各种代谢紊乱、心血管及神经系统并发症，并且较为严重；（4）老年糖尿病患者体力一般较差；（5）老年糖尿病患者由于自身调节功能衰退，容易在治疗的过程中出现低血糖。
职称：主任医师
医院：仙桃市第一人民医院
科室：内分泌科
1、糖尿病患者每日进餐的时间、数量、质量，都会直接影响餐后血糖的结果，以及药物治疗的效果，故应保持一定的规律性和稳定性；能否加餐必须在医生指导下进行。&2、不提倡或应限制的进食品种主要包括：&&&&&& ①不要食用糖果、点心、蜂蜜、甜食、乳汁、奶油及含糖饮料等，稀饭要少量，而且不要空腹吃，因为米在熬粥的过程中被“精糊”化，这“精糊”含糖成份很高，极易被肠胃吸收，致使血糖很快升高，又易出现...
职称：主治医师
医院：兰州大学第二医院
科室：内分泌科
一、&&规律运动的益处：改善血糖控制；增加胰岛素敏感性；促进脂肪消耗；改善心肺功能；增强社会适应能力，增进心理健康。二、&糖友运动的“三大纪律”1.&&&&运动原则：持之以恒、循序渐进、量力而行；2.&&&&运动适应症：病情控制稳定的2型糖尿病患者，血糖平稳，无低血糖，无严重并发症；体重超重的2型糖尿病通过运动可以降低体重；1型糖尿病患者在血糖平稳、无低血糖、无严重并发症，病情平稳的情况下可以进...
职称：主治医师
医院：郑州人民医院
科室：体检科
各种类型的糖尿病。
1、 热能&&&&应根据年龄、性别、身高、体重、血糖、尿糖及有无并发症等的病情变化，劳动强度、活动量大小等因素计算总热能的供给量，应能维持或略低于理想体重为宜。
表&成年糖尿病病人的热能供给量【kj(kcal)/kg】
&&体型&&&&&&卧床休息&&&&&&轻体力劳动&&&&中体力劳动&&&&重体力劳动
&&正常&&&&&&&15~20&*&&&&&&&&&&30&&&&&&&&&&&&35&&&&&&&&&&&&40
职称：主任医师
医院：安阳市人民医院
科室：中医科
& & & &其它方法，例如：降糖治疗等虽然非常重要，但却只能大致救急。因为，且不说多数糖尿病，其中尤其是2型糖尿病病因主要来自饮食能量与脂肪过多或运动减少、能量富余。因此，饮食失控必然导致无法治愈。& & & 单说并发症，即非全部来自高血糖，并且多数患者病前就已存在，又被糖代谢障碍、延迟产能等所导致与加重的脂肪、蛋白代谢紊乱占据其中因素的绝大部分。因此，饮食失控自然这些并发症无法阻止。因为...
职称：主治医师
医院：浙江中医药大学附属温州中医院
科室：内分泌科
糖尿病患者的饮食管理糖尿病是遗传因素与环境因素长期共同作用而导致的一种慢性、全身性、代谢性疾病，控制不佳可造成残疾甚或危及生命。遗传因素遗传的是易患性，环境因素构成了糖尿病的主要诱因。对大多数Ⅱ型糖尿病来说，不科学的生活模式如膳食不平衡、热量摄入过多、嗜好烟酒、缺少体力活动等是最主要的诱发因素之一。一、糖尿病营养治疗目标：1、维持正常体重。肥胖被视为Ⅱ型糖尿病的重要诱发因素，据临...
职称：住院医师
医院：山东省立第三医院
科室：营养科
为指导各位糖友正确选择饮食，我整理了一份糖尿病饮食指导单，希望对您有所帮助。
糖尿病营养治疗原则：
1、控制每日摄入所有食物的总热量，以达到或维持理想体重。适度减肥可使2型糖尿病患者胰岛素抵抗减轻，并有助于改善血糖和血脂状况，降低血压。理想体重（kg）=身高（cm）-105。总热量要根据身高、体重、活动情况及具体病情来确定。
2、产生热量的营养素为碳水化合物、蛋白质和脂肪。
3、碳水化合物对...
职称：主治医师
医院：宜昌市中医院
科室：内分泌科
一听到「糖尿病饮食」这几个字可能会让你觉得有点些沉重或是感到挫折。不过，糖尿病并不是什么东西都不能吃，只要适量，糖果点心依然是能吃的。你也许曾经听说下面三件事情：吃太多糖会得糖尿病糖尿病饮食的规矩很多，要小心挑选吃的食物当你开始糖尿病饮食的时候，你得放弃所有你喜欢的食物这三个说法全都是糖尿病饮食常见的迷思。就让我们来好好地探讨一下几种糖尿病饮食的迷思，从中挖掘出真相。迷思1:吃太...
职称：主治医师
医院：宜昌市中医院
科室：内分泌科
(1)摄取适当热量(限制总热量)：医生要根据患者的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量、有无合并症等制定食谱及决定一日总热量，以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡，以确保儿童正常生长发育，以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。&(2)适当补充蛋白质、糖及脂脑：蛋白质是人体内必需的营养成分，含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼、肉及其加工品、...
职称：主任医师
医院：河北省人民医院
科室：内分泌科
提到无糖食品，很多人首先想到的是庞大的糖尿病人群；还有一些为了保持身材但喜欢甜食的爱美人士；另外一些肥胖的人士为了减肥的需要也是尽量的选择无糖食品。这些因素使得无糖食品市场前景大好，无糖食品也因此备受消费者的欢迎。&那么何谓无糖食品？针对市场上出现的不法行为，糖友们该如何正确的选择无糖食品？是不是因为无糖食品不含糖，糖友们就可以不加限制的随便吃呢？糖友该如何食用无糖食品呢？&无糖...
职称：主任医师
医院：中日友好医院
科室：内分泌科
职称：主任医师
医院：福建中医药大学附属第二人民医院
科室：风湿内分泌科
——内分泌科专家陈耀主任医师谈糖尿病患者日常保健&&& &每到冬季，尤其是气温急剧下降时，来福建省第二人民医院内分泌科找陈耀主任看糖尿病的患者就会突然多了起来。有些是糖尿病的病情加重，有些是新发糖尿病的病人。陈耀主任提醒老年糖尿病患者（老糖友），冬季要格外注意控制血糖，注意日常生活保健，预防并发症。陈耀主任医师是福建省中西医结合学会糖尿病分会副主任委员，福建医学会糖尿病分会常委，福建...
职称：副主任医师
医院：河南省人民医院
科室：内分泌科
在临床上，很多糖尿病患者虽坚持服用降糖药，但血糖控制并不理想，原因何在?我们总结了9个常见错误：第一 用药不注意时间：降糖药物种类繁多，有的饭前吃，有的饭后吃，有的嚼碎吃，有的睡前吃，有的饭前30分钟用药……，每种药性不一样，使用方法错误不仅仅会导致药物疗效大打折扣，还会导致低血糖风险。因此用药前要问您的医生，什么时间吃最合适，如果忘记口服了，是否可以补？&&第二，不控制饮食。饮食治疗...
职称：副主任医师
医院：河南省人民医院
科室：内分泌科
& & & 糖尿病是一种全身慢性进行性疾病，除少数继发性糖尿病外，原发性糖尿病是终身性疾病，在目前的医疗条件下，治疗比较困难。有些患者发现自己得了糖尿病后，因为无法根治而忧心忡忡，悲观失望。亦有的患者满不在乎，认为吃得下睡得着没什么大病，既不控制饮食也不服药，结果数年或十余年后发生肾功能衰竭，双目失明，或下肢和足坏疽而截肢，或因心脑并发症等而后悔莫及。　　为了满意地控制糖尿病，除了医...
职称：主任医师
医院：山东中医药大学附属医院
科室：保健科
①&不宜吃的食物有：&&Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。&&Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。&&Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营...
职称：主任医师
医院：武汉市第三医院
科室：中医科
合理选择注射部位&&常用注射部位有腹部（离脐5厘米以外的区域）、双上臂外侧、臀部及大腿外侧。不同部位胰岛素吸收由快至慢，依次为腹部、上臂、大腿、臀部。如果偶尔吃饭时间提前，则选腹部注射；如果推迟，则选臀部注射。此外，局部运动可以加快吸收，如果要参加锻炼，应避免在上臂和大腿上注射，以免因肢体运动，加速对胰岛素的吸收，导致运动后低血糖。此外，要经常变换注射部位，两次注射位置间隔在2厘米...
职称：副主任医师
医院：温州医科大学附属第二医院
科室：内分泌科
1、饭吃得越少越好：米和面中的碳水化合物可被分解成葡萄糖，是人体能量的主要来源。如果葡萄糖来源缺乏，一方面可能导致低血糖，另一方面体内功能时动用脂肪，分解产生酮体，易发生酮症酸中毒，所以饭并不是越少越好，而是应该根据病情结合体重、年龄、活动量等计算出来。&2、不吃甜的，血糖不会升高：咸面包、咸饼干以及针对糖尿病患者而设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们的主要成分都属于碳水化...
职称：主任医师
医院：邵武市人民医院
科室：内科
32.糖尿病患者的秋季保养&秋天到了，作为糖尿病患者，应该怎样保养呢。根据数十年的临床经验，我们认为应该注意以下几个方面:&1.坚持合理规范的治疗，控制高血糖。包括饮食疗法，运动疗法和监测血糖，按照医嘱，合理应用降糖药物。使空腹血糖平稳控制在4.0--6.0mmol/L,餐后血糖在4.0--10.0mmol/L左右。&2.预防感冒，防止和及时治疗感冒及呼吸道感染。秋天气候干燥，容易引起感冒和呼吸道感染。要根据天气变化，...
职称：主任医师
医院：保定市第一中心医院
科室：内分泌科
运动作为治疗糖尿病的“五驾马车”之一，在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用，这时保证运动的科学性就显得尤为关键了，科学的运动既能改善患者的血糖、血压、血脂，又能预防低血糖的发生，保证各组织器官的正常功能。但如果运动不当，不仅不利于糖尿病的治疗，甚至会加重病情造成损伤。以下几点是我们运动治疗应了解的内容。
一、不重视运动治疗
&&& 有些患者错误的认为降糖主要靠药物，运动可有可无...
职称：副主任医师
医院：苏州大学附属第一医院
科室：内分泌科
一、保健品不能代替药物，所以宣传“用了***就可以停药、停胰岛素，或可以不控制饮食的”，一定是假的；&二、目前可以治疗糖尿病的保健品根本就不存在。这是个让很多人都灰心的真相；&三、冠以“***中医研究院”什么的，基本上都是假的；114查询***(前面一般是真的)，它后面根本就没有这个研究院；&四、用胶囊的，80%都是假的。因为只要在街道作坊里，雇几个小脚老太太就可以生产；&五、一吃血糖下降特别快，特...
职称：副主任医师
医院：北京大学深圳医院
科室：中医科
在社会上流传着很多关于糖尿病治疗的错误观点，并因此增加了糖尿病致残、致死悲剧的发生。以下情况是糖尿病患者常见的认知误区，希望能够引起糖尿病患者的高度重视。&1.只控制主食，没有控制总热量。&主食摄入过低，机体分解蛋白质，脂肪产热，进一步造成三大代谢紊乱，甚至产生酮症酸中毒，只控制主食，不控制总热量，血糖控制不会理想。&2.进餐越快越好。&糖尿病人不可进餐太快、进餐太快，不宜产生饱腹感，...
职称：主任医师
医院：上海市第六人民医院
科室：内分泌代谢科
糖尿病并发症有无或其严重程度对糖尿病患者的生命及预后起着决定性作用。现在很多糖尿病患者只注意到降血糖治疗，而对糖尿病可能导致的并发症完全没有防备意识。结果出现视力明显下降、失明、蛋白尿、尿毒症、足部坏疽、截肢、脑血管病变、冠心病、心梗等多种并发症。&糖尿病发病后10年有30％～60％的患者至少会发生一种并发症。我们的研究表明，上海社区糖尿病及前期人群中分别有 60%及36%存在慢性并发症。据...
职称：主任医师
医院：广西医科大学第一附属医院
科室：内分泌科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：1.大便带血；2.浑身出虚汗；3.糖尿病，高血压，甘油三脂高，糖尿病四年，高血压十几年，其他症状持续半个月左右，药物治疗，忽高忽低，不稳定，您能否给一些建议以及饮食，运动方面的注意事项。&广西医科大学附属第一医院内分泌科蒙碧辉：大便带血要注意排查肠道相关疾病，可找肠道专科看看。对糖尿病来讲“出虚汗”一定要注意是否是低血糖反应，可通过测血...
职称：主任医师
医院：河北省人民医院
科室：内分泌科
寒冷的冬天来了，许多疾病都会在这个气温低的时候发作，据统计，冬季70%以上的死亡高峰都出现在强冷空气影响后的三天内。糖尿病患者在冬天要保护好自己。寒冷会刺激交感神经兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，会促使血糖波动、血压升高。糖尿病患者抵抗力低，严寒更易导致患者感冒，从而诱发肺感染。此外，严寒还会使外周血管收缩，增加糖尿病足的风险。&预防感染特别...
职称：主任医师
医院：武汉市第三医院
科室：中医科
糖尿病病人由于控制胃肠道自主神经病变，往往有排便障碍，以便秘多见，也有的表现为腹泻，或者是腹泻与便秘交替出现，让患者痛苦不堪。比如不少患者是经常性的便秘，几天大便一次，大便干硬结球，吃了泻药，就腹泻不止，然后大便更干，老没有好的时候。有的表现为清晨腹泻，中医称做“五更泻”。通常治疗方法包括：①控制好糖尿病，减少或延缓自主神经病变的发生和发展；②多吃富含膳食纤维的食品，以利通便；...
职称：主任医师
医院：上海市第十人民医院
科室：内分泌科
饮食控制是糖尿病治疗的基础。&目前有很多关于糖尿病饮食的书籍和资料。但糖尿病人看完还是不能理解。&这里，我们用最通俗的语言把糖尿病需要注意的饮食管理归纳为几句话：&1、吃干不吃稀：&我们主张糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。&有病人的错误做法是：不吃白米粥，而吃杂粮粥。我们强调的是‘粥’，而不是粗粮细粮。道理就是越稀的饮食，经过烹饪...
职称：副主任医师
医院：安康市中心医院
科室：内分泌科
& & 有人打了胰岛素后体重增加，于是有的患者会说：“打了胰岛素不吃也长胖”，打胰岛素后变得肥胖是不可避免的。实际上根据物质不灭、能量守衡的原理，肥胖肯定还是由于吃得多、消耗得少而引起的，胰岛素在这里起的作用，只不过是使营养物质得到充分利用而已。&& & 为了避免打胰岛素后体重增加，我们应该掌握以下一些原则：⑴肥胖患者不积极使用胰岛素疗法，必须使用时，常有剂量偏大而疗效不佳的情况发生；⑵...
职称：副主任医师
医院：安康市中心医院
科室：内分泌科
& & 如果患了糖尿病，控制食量成为必然，日常生活中有很多的美食，如——火锅，就让很多糖友闻锅色变，深怕火锅会造成血糖不稳或者一些意外情况。其实，像火锅、水果之类的饮食，也不是谈之色变的禁区，只要根据自身情况适当注意即可。&& &糖友吃火锅最好先菜后肉& & 香气扑鼻的火锅无论在任何季节都受人欢迎，一群朋友一起，吃个火锅既热闹又营养。但是，糖尿病患者尝鲜吃火锅必须注意食物搭配和摄入量。糖尿...
职称：主任医师
医院：山东中医药大学附属医院
科室：保健科
&&& 健康人每天至少应进行半小时的体育锻炼，糖尿病人就更不例外了。特别是肥胖型糖尿病人，进行必要的运动，往往比单纯控制饮食更能取得降糖效果。 运动可以改善血糖， 促进血液循环，缓解轻中度高血压，减轻体重，提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，改善血脂情况。&&& 方式：有氧运动，慢跑、快走最好&&&&& 糖尿病人究竟如何进行体育活动呢？首先应根据自身具体情况确定运动方式和时间，在病情稳定的情况下...
职称：主任医师
医院：东营市人民医院
科室：心内科
饮食伴随您的每一天、每一餐，而饮食治疗是糖尿病治疗的基础，希望以下指导能给您带来健康。
●控制饮食，吃太多食物，即使是健康食品，也可使您的血糖上升，食量与体力活动要平衡，
保持适量体重
●挑选新鲜蔬菜和水果，保证您得到足够的维生素和矿物质。
1.病情控制良好，空腹血糖7.8mmol/L以下，餐后两小时血糖在10mmol/L，以及糖化血红蛋白7.5%以下，方可食用；
2.宜吃含糖低的水果，如西瓜、梨、桔子...
职称：副主任医师
医院：惠州市中心人民医院
科室：泌尿外科
&&& (1)白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、冰淇淋、甜饮料、蜜饯等。土豆、芋头、藕、蒜苗、胡萝卜等可少用或减少部分主食量再食用。&&& (2)富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、羊油、奶油、黄油等少用。花生、核桃、葵花子含脂肪多，肥胖病人不宜多用。蛋黄、肝、肾、脑等不用或少用。&&& (3)如果喜食甜食的糖尿病患者，可用甜味剂来取代糖制品，如蛋白糖、甜叶菊等，这些甜味剂不供热能，不含营养素...
职称：副主任医师
医院：安康市中心医院
科室：内分泌科
&& & 糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。& & 治疗方法常用饮食、运动、药物相配合，其中饮食疗法又是所有疗法的基础。&& & 对于轻型糖尿病，仅用饮食疗法即可控制病情。&& & 饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品...
职称：主任医师
医院：大庆油田总医院
科室：口腔内科
许多糖尿病患者同时患有牙周病，表现为牙龈肿胀，牙齿松动，并反复出现牙周脓肿。这是由于糖尿病患者对感染的抵抗力降低，牙周组织内的小血管壁和基底膜增厚，管腔闭塞，导致牙周组织供氧不足和代谢废物堆积而引起牙周炎症加重。糖尿病患者应该注意口腔卫生，认真控制牙菌斑的产生。应该指出的是：糖尿病患者治疗牙周病的疗效与糖尿病是否控制也有关，而彻底有效的治疗牙周病也对糖尿病病情的控制有一定的积极...
职称：主任医师
医院：北京大学人民医院
科室：临床营养科
俗话说“民以食为天”，对糖尿病患者而言，饮食这个“天”显得格外重要，因为饮食控制得好坏，直接影响到病情的发展，每一位糖尿病患者都应该将合理控制饮食作为与疾病作斗争的必要手段，终生坚持。我在调理糖尿病患者饮食的过程中，经常会遇到这样或那样的问题，今天我把典型问题整理出来，帮助大家一起分析一下糖尿病患者常见的八个饮食误区：&&误区一：主食吃得越少越好&有些患者认为糖尿病饮食治疗是以控制...
职称：副主任医师
医院：苏州大学附属第一医院
科室：心内科
不能“吃软怕硬”&营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的时间越长，粥越黏稠，吃后血糖升高得越快。因此，糖尿病患者最好不要“吃软怕硬”。要“吃硬不吃软”，口感较硬的食物消化得比较慢，因而不容易使血糖快速上升。&不能吃“独食”&虽然血糖生成指数较高的食物对餐后血...
职称：主任医师
医院：安阳市人民医院
科室：中医科
&&& 毫无疑问，人人需要吃饭，包括糖尿病患者。并且由于生命需要，其中无论如何都会含有蛋白、脂肪、糖类等食物基本成分。因此，其便不可能不影响糖尿病的治疗。
&&& 那又如何？其一，糖尿病因无法解除、代谢紊乱无法纠正。再好的降糖治疗也会犹如抽刀断水。因为，糖尿病并不只有血糖问题，包括导致其高血糖的胰岛功能障碍并非由于吃糖所致，因此患者花费各种代价所取得的治疗效果根本无法维持。犹如...
职称：住院医师
医院：长治医学院附属和济医院
科室：内分泌科
&饮食控制不是无限制节食有的糖尿病病人为了达到控制血糖的目的，一味少吃主食，甚至到了不吃主食的地步，这种做法是十分错误的。我们每天都需要一定量的食物，以维持机体的正常新陈代谢。因此，你不能长久地坚持这种方法。而且这还容易导致糖尿病酮症、酮症酸中毒以及机体的酸碱平衡紊乱。饮食治疗的核心内容就是根据自己的实际情况，将每个人的食物摄入量限定在最低限度。只有这样才能够更有利地控制血糖，并...
职称：副主任医师
医院：北京协和医院
科室：中医科
哪些食物不能吃 哪些食物要多吃患者： 尹医生您好，我上周查出空腹血糖6.2，我09年患甲亢经碘131治疗成了甲减。这两年空腹血糖都在5以上。附上我的糖化血红蛋白和糖耐量检查，请您过目，我现在的状况是否需要服药？饮食控制的话我想选择玉米面，但不知玉米面粥是否不利于血糖控制？是所有的粥包括燕麦粥都不能吃吗？谢谢。北京协和医院中医科尹德海：空腹血糖受损属于糖尿病前期，一般不需药物治疗，主要需进行...
职称：主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：内分泌科
1．米饭吃的越少对病情控制越有利，不管其他其他高脂高蛋白质摄入多少。&2．采用胰岛素治疗后饮食就不需要再控制了。&3．植物油含多量的不饱和脂肪酸，比动物油要好，因此不需要限制植物油摄入。&4．膳食纤维对于控制血糖有利，因此每日只吃粗粮不吃任何一点点细粮。&5．用尿糖试纸是否变色评价食物是否含糖。&6．市场上糖尿病食品随便吃，血糖不会高。&7．认为糖尿病不可以吃糖果和巧克力，但是实际上必须随带...
职称：副主任医师
医院：北京大学深圳医院
科室：营养科
&误区一：主食吃的越少越好米、面、杂粮等主食富含碳水化合物，碳水化合物经胃肠消化后，以葡萄糖形式经小肠被人体吸收，碳水化合物吃多了会引起血糖升高，因此糖尿病人应严格控制主食摄入量。葡萄糖是人体理想的能量来源，如