运动能带来好肌肤之亲么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 13:18 标签： 肌肤之亲
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对肌肤有好处的运动一–健步
其实，无论是哪种，只要是正确的科学的运动方式对我们的身体都是有益无害的，当然要根据个人的体质适当的运动才能事半功倍。
那么“健步”对肌肤可以起到对抗肌肤晦暗，“健步”被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而让肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。
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运动健身之后如何保护肌肤好呢？
责任编辑：赵小凤
来源：闻康资讯网
&　　现在很多人都是注意保护肌肤的，但是运动和好像是不想干的两件事情，如果我们没有关注的话，就会对肌肤有危害的，那么才好，我们要知道的。
　　认为经常锻炼的人，因为体内代谢加快，所以肌肤也会老的比较快的，运动时候我们的汗液会侵蚀我们的肌肤，这样也会加速肌肤老化的过程的，所以爱运动的人一定要知道运动后如何保护肌肤才会让我们有更好的肌肤的。
　　运动时候注意补水 运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
　　运动后注意养护肌肤 运动之后要清洁肌肤，在涂抹上水和乳液保护自己的肌肤，另外不要忘了涂抹一点防皱的霜哦，长期坚持肌肤就会变好。
　　仅仅清洁是不够的，我们最好每周进行一次去角质的工作，这样肌肤就会更加健康的。
　　运动后沐浴一定要注意保养 沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，运动时，皮脂腺分泌会特显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液勤务时皂沐浴，才能使毛孔畅通。精彩文章推荐

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