觉爱的好累累，又不能休息

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-21 13:11 标签： 我好累 真的好累
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端午-四姑娘腐败之旅
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我以前做车最喜欢睡觉，自从拿了驾照真不敢睡了，看这40多号人的班车在悬崖边蹭来蹭去，拐个弯发出轮胎摩擦地面的嗤嗤声，我心里乌鸦的想要是掉下去肯定找不到胳膊腿了，然后又庆幸的想还好我没说出来，不然一车人非喷死我不可。上帝保佑、观音姐姐保佑、阿门，闭上眼睛，嗯！感觉好多了 还是假寐吧！
阅读：279次
拍摄日期： 14:14:51
上传日期： 17:06:04
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历史上的今天
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为什么上班的时候想休息,真的辞职了又想上班,这是什么样的心态啊?!~你们觉得上班累不累啊?！～
自己喜欢的班就不累 因为你愿意干但是是很盲目的 就是为了不迟到去上班我觉得会很累
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出门在外也不愁每天睡起来都觉得人好累，感觉睡好紧张，这是怎么回事？_百度知道
每天睡起来都觉得人好累，感觉睡好紧张，这是怎么回事？
不知道最近怎么了，反正每天睡起来就觉得神经高度紧张，好累，感觉睡觉时都没放松下来，即使睡个半个小时也会有这种感觉，这到底是怎么回事呢？
提问者采纳
从医疗角度来说，可能是神经官能症中的神经衰弱 睡眠是人脑最好的休息方式之一。一般来说，人生中有l／3左右的时间是在睡眠中度过的。睡眠时，大脑皮质的皮质下部处于广泛地抑制状态，由脑干中特定的中枢进行调节，使大脑进行内部的重组、整顿和恢复。
神经衰弱的人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。
如果从心理上来说，你可能是白天的时候工作或者生活中精神压力大，精神紧张，又不能表现出来，自我抑制，到了晚上就会以梦的形式释放出来，梦太多会影响睡眠质量，大脑得不到充分休息，所以会觉得睡的不够。 你可以用以下的方法调节自己治疗失眠： 朋友每天睡觉前做几件事情： 1、洗脸洗脚刷牙；喝温开水一杯；去卫生间解决后顾之忧； 2、躺床上之后深呼吸3次，每次呼气不低于 25秒，每次吸气不低于45秒，呼吸要均匀，细致，绵长； 3、简单客观回顾当天的事情，然后全身放松，身体姿势周正，双臂平放身体两侧，两腿自然展开，不要交 叉，压叠，面部朝上，胸腹部不要盖过厚的被子，遮盖物厚度和重量要均匀。双眼轻合，注意力集中于后脑勺，并逐步向小腹移动，最终关注到小腹肚脐与腰眼中间 部位，然后散布向全身，周身开始暖洋洋的非常舒服，然后迷糊过去，进入深度睡眠，4小时左右后，大脑转回普通睡眠状态，这时候你一天的睡眠要求已经完全补 足，可以满足连续20小时的工作了。 5、保持有规律的作息时间，有规律的生物钟，让机体有自我修复的时间，业余时间锻炼身体，就会吃的香睡的好了。 祝您愉快~
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因为你太过于紧张. 太在意..太怕失去. 所以才会产生这么多心理变化. 你还是把心态放得平衡一些.
心脏机能差，造血机能低，身体产生的废物不能及时排除，所需要的养分不能充分供应，因此，总感觉累。锻炼吧，促进各器官机能。注意食疗，效果也很明显。
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