美国研究人员：晒太阳防治癌症功效远大于致癌
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美国研究人员：晒太阳防治癌症功效远大于致癌
　　日 08:58:53　　来源：中新网
&&&&中新网5月24日电 据联合早报报道，美国研究人员发现，晒太阳可能有防治癌症的功效，越来越多的证据表明被称为“日照维生素”的维生素D(vitamin D)对预防和治疗多种癌症具有重要作用。 &&&&报道说，在过去3个月里进行的4项独立研究发现，维生素D有助于防治淋巴瘤、前列腺癌、肺癌、甚至皮肤癌，而其在防治结肠癌方面的表现最为突出。 &&&&维生素D的生成主要依靠皮肤与日光中所含紫外线的相互作用，而很难从饮食中获取。此前研究表明，过多日晒容易导致皮肤癌。尽管皮肤癌很少致命，但皮肤病学家和健康机构长期以来一直建议人们使用防晒霜。 &&&&但在美国癌症研究协会近期在加利福尼亚州阿纳海姆举行的会议上，哈佛大学医学和营养学博士爱德华?焦万努奇(Edward Giovannucci)在发表主旨演讲时指出，晒太阳每导致一例皮肤癌的同时，维生素D却能预防30例癌症死亡事故。 &&&&他说，“数据非常引人注目”，人们可能很难发现别的领域或者因素像维生素D这样具有如此明显的防癌作用。 &&&&美国癌症协会首席流行病学专家迈克尔?图恩(Michael Thun)也表示，有证据表明维生素D在特定癌症的预防和治疗方面都具有一定作用。 &&&&但纽约斯隆-凯特林癌症研究所首席皮肤病专家艾伦?哈尔佩恩(Allan Halpern)表示，虽然相关证据“正在增多而且日益引人注目”，但对维生素D的需求量和最佳获得途径尚有争议。 &&&&研究人员发现，身体对维生素D的需求量取决于季节、时间、地区、肤色及其他因素。鉴于许多人得不到足够的维生素D，研究人员建议人们每周应在不涂防晒霜的情况下晒几次太阳，每次15分钟左右。在尚未获得更多证据之前，应以适量日晒为宜。
（责任编辑:米奇）
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华 网 检 索这样晒太阳让你远离癌症_新浪健康_新浪网
这样晒太阳让你远离癌症
　　人人都知道，晒太阳可以增加维生素D，帮助骨骼生长，预防骨质疏松。但是如果对您说，晒太阳还能预防癌症，减少心脏病风险，您相信么？
　　最新研究：维生素D可防癌
　　一直以来，维生素D被人们认作是仅仅与骨骼健康有关的维生素，能够预防儿童的佝偻病和老年人的骨质疏松症。人体皮肤组织中的7-脱氢胆固醇可以在紫外光照射下生成维生素D，因而只要有晒太阳的机会，人们并不担心自己缺乏维生素D。然而，近年来的最新研究证实，维生素D的功效远不止帮助钙质吸收一个方面，它对于现代人预防癌症和改善慢性疾病至关重要，而大部分都市居民的维生素D水平低于理想数值。
　　日照时间和体内维生素D水平有关
　　地中海地区居民当中进行的研究发现，日照时间和体内维生素D水平与乳腺癌的发病率有极密切的关系，日照越充足的人群当中，乳腺癌发病率越低。除去乳腺癌之外，欧洲和北美的研究均证实，维生素D还可以帮助人体减低罹患结肠癌、前列腺癌、卵巢癌等多种癌症的风险。《科学》杂志的一片研究论文推测，充足的维生素D可以促进分解由高脂肪膳食诱导产生的一种胆酸类诱癌物质，从而将低人体结肠癌的发病率。
　　维生素D对身体的其他功效
　　此外，还有文献报道提出，维生素D对于改善心血管疾病、糖尿病、肥胖症、自身免疫性疾病和关节炎等慢性疾病均有一定的促进作用。糖尿病患者当中，竟有60%的人维生素D不足！已经有健康专家提出，应当对居民的维生素D水平进行普查，并考虑修订维生素D的推荐标准。
　　晒太阳是补充维生素D的最好方式
　　在空气质量较差的大都市，以及寒冷的冬季，由于日照不足、户外活动较少，皮下合成的维生素D严重不足。很多女性为了保持雪白的皮肤颜色，害怕紫外线照射引起的皱纹，一年四季都要涂抹防晒霜，又大大地减少了维生素D合成的机会。
　　专家认为，如果不能得到充足的日光，人们最好能够通过天然食物补充维生素D，如全脂牛奶、奶油、蛋黄、多脂肪的海鱼和鳕鱼油。植物性食品和肉类当中几乎不含有维生素D。
　　需要注意的是，维生素D摄入过量可能引起不良反应，甚至导致骨骼钙化异常和动脉钙化，因此吃鱼油时应控制在每日两小勺以内。然而，如果不直接大量食用海鱼肝脏或鱼油，从食物中摄入维生素D是安全的，不会引起过量的危险。
　　但即便可以从食物中获得维生素D，人们仍应注意增加日照时间，因为人体所需维生素D的90%由日光照射产生，这种来源的维生素D效果最佳，且无任何毒性。
　　研究证实，如果完全不接受日光，而是每天补充500国际单位的维生素D3(目前推荐量为400国际单位)，虽然可以避免发生佝偻病，但体内活性维生素D仍然低于正常水平。正常接受夏季阳光照射的成年人每天体内产生的维生素D可达50，000国际单位――如果每天吃这么大量的维生素，几乎肯定会发生中毒，而晒太阳却不会引起任何毒性！
　　晒出皮肤癌怎么办？
　　当然，还是会有很多人感觉忧虑：晒出皮肤癌怎么办？其实，要获得维生素D，并不需要在阳光下暴晒。在中等强度的阳光下，正常室外活动30-60分钟，便足以达到要求了。在炎炎夏日里，还是要注意遮阳，使用防晒霜，以避免晒伤。
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电话：010-&&|&&&&|&&晒太阳能补钙吗？_百度知道
晒太阳能补钙吗？
提问者采纳
　　晒太阳不是直接补钙，是为了身体制造出帮助钙吸收的VD　　晒太阳有什么好处？　　晒太阳可以预防骨质疏松。　　（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。　　（2）阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。　　　　晒太阳比不晒太阳更好　　选稿:陈忠华 来源:文汇报 作者:张田勘
4:39:33　　每到炎炎夏日，阳光似乎都不受欢迎。不管怎样，万物生长靠太阳。阳光是个好东西，但享受不当也可以引起麻烦。比如，过去较为流行的也被许多研究所证实的一个理论是，过多日光照射容易致癌，尤其是皮肤癌。但是，如果不晒阳光又可能引起很多健康问题，比如抑郁、维生素D和钙缺乏。两相权衡，现在一些研究人员认为，晒太阳比不晒太阳更好，因为晒太阳能让人远离癌症和死亡。而这一切都与维生素D有千丝万缕的联系。　　维生素D的新作用　　维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙，从而防止佝偻病和骨质疏松。但是，新的研究也发现，维生素D能防癌治癌。　　维生素D的别名叫“阳光维生素”，因为皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。在过去几个月中，四项独立的研究发现，维生素D有助于防止人患淋巴瘤、前列腺癌和肺癌。更有意思的是，维生素D还防止皮肤癌。当然，证据最为充分的是维生素D可以防止结肠癌。但是，皮肤病学家一贯告诫人们当心晒太阳患皮肤癌，于是很多人都在用各种方法，包括衣物和药物屏蔽阳光，但实际上这也阻碍了维生素D的生成。　　正因为这样，如今一些科学家正在质疑皮肤病学家的忠告。原因在于人们发现维生素D在防御甚至治疗多种癌症上起着重要的作用。　　在日常生活中人们都不能获得充足的维生素D。而维生素D是难以从食物和强化牛奶中单独补充的，而维生素D补充剂又存在疑问。于是，在晒不晒太阳和晒多少太阳上就产生了疑问。　　美国哈佛大学医学和营养学教授爱德华·乔万鲁斯最近在美国癌症研究协会的会议上就提出了这样的观点。他的研究小组提出，皮肤癌每造成一人死亡，维生素D就可能阻止30例死亡。　　他们认为这个结论是比较可靠的，而且足以与任何抗癌因素相媲美。这个结论对美国癌症学会的首席皮肤病学家迈克尔·图恩影响较大，他们正在重新考虑癌症协会的防晒指南。图恩也认为有越来越突出的证据表明，维生素D可以预防和治疗某些癌症。但是目前最大的问题是还不清楚维生素D抗癌的作用原理。　　另一方面，现在人们虽然还不能推翻太多的阳光导致皮肤癌的结论，但也有研究人员认为日晒过多导致的癌症较少是致命的。而太少的阳光是不是意味着结局更坏？因为晒太阳获取维生素D不仅能防缺钙，也能防癌。　　维生素D来源的困惑　　维生素D除了来自皮肤晒太阳时的自我化学合成，也来自食物和维生素补充药物。那么，哪一种方法更有效和更安全？　　有人认为，从晒太阳获得维生素D最为自然，也容易控制，没有人建议人们像煎鱼一样在海滩上晒太阳。许多科学家相信有安全的阳光，即不用阳光屏蔽晒15分钟太阳或一周几次这样的晒太阳不仅是可能的，而且对健康是有帮助的。另一方面，即使推荐晒阳光，阳光的量也取决于季节、白天的时间、人们居住在何地、肤色和其他因素。不过，研究人员总是担心公众晒阳光过度。而且，由于欧美人有到海外度假的习惯，并以肤色晒成古铜色为健美和富有而自豪，人们总是会更多地进行日光浴。这样，可能患皮肤癌的危险就增加了。与其如此，皮肤病学家宁可呼吁人们从食物或药片摄取维生素D。　　但是，从食物摄取维生素D也是困难的，因为维生素D只是自然地出现在大马哈鱼、金枪鱼和其他脂肪鱼中。饮食中能被吸收进血液循环的维生素D非常少。补充剂倒是含维生素D，但大多数是较老的D－2形式，远没有D－3有效。典型的复合维生素只包含少量的D－2和维生素A，起不了多大作用。因此，服药并不能大幅提高维生素D水平。当然，对于补充维生素D也有一个推荐值。食品与药物管理局（FDA）的推荐值是，50岁以下每天为200国际单位，50－70岁每天为400国际单位，70岁以上每天为600国际单位。　　而一些研究人员认为这些补充量远远不够。他们认为成人每天需要1000单位，而哈佛大学的乔万鲁斯等人的研究则认为，每天需要1500国际单位才可明显抑制癌症。　　由此看来，如果食物、药物和阳光都能使人获得维生素D，那么，这三种途径都可以使用。　　维生素D抗癌的线索　　维生素D对癌症的抑制作用原理仍在研究中，但已有一些线索和结果。对大量人群观察的几项研究表明，维生素D水平高的人患癌率也低。在这些研究中，医生是提取受试者的血样以检测维生素D，具有较强的可信度。但是这些研究并没有遵循医学研究的黄金原则，即使用对照组来得出结论，也就是说要长年观察那些没有服用维生素D的大量人群。而过去对维生素E和β－胡萝卜素的研究就采用了对比方法，证明它们的健康作用并不是那么明显。　　不过，实验室和动物研究发现，维生素D能抑制异常细胞的生长，而且正如所预料的那样，能阻止滋养肿瘤的血管形成，帮助异常细胞死亡。此外，下面方方面面的线索也证明了维生素D抑癌的作用。　　癌症通常发生于老人，而当人衰老时，其皮肤制造维生素D就减少。这说明维生素D可能有抑癌作用。　　黑人比白人患癌率高，前者的皮肤有更多的色素，而色素是阻止皮肤合成维生素D的。　　维生素D可以贮藏在脂肪中，所以肥胖的人血液中维生素D的水平较低，因而他们的癌症发生率较高。　　糖尿病患者也容易患癌，原因可能是他们受损害的肾脏难以把维生素D转换成身体能够利用的形式。　　美国北部和地球北部地区的人，如斯堪的纳维亚人，比常年获得更多阳光照射的人有更高的患癌率。　　如何获取维生素D　　在日照较短的冬季，阳光是以比较偏斜的角度进入皮肤以制造维生素D，所以很多营养专家认为，在冬季补充维生素D－3特别有利，而对于肤色较暗的人任何时间都应补充维生素D。　　从食物和药品补充维生素D还有一个弊病，如果补充太多，可能造成钙在体内的蓄集，因为维生素D是帮助吸收钙的，任何人每天都不应超过2000国际单位。但是如果利用阳光照射合成维生素D就没有这种麻烦，因为晒太阳时皮肤合成钙是不可能过量的。但是，晒太阳过分也有弊病，容易患皮肤癌。　　三十年前迈克尔·霍立克等人取得了一个重大发现，阐明了维生素D的作用原理，他现在是波士顿大学的皮肤病学教授。后来他写了一本书《紫外线的好处》，鼓励人们多晒太阳以制造维生素D。不过，霍立克表示，他支持一般意义上的晒太阳，而不是延长日光浴或把皮肤晒得黑黑的。当然，他也认为皮肤癌较少是致命的，最致命的一种是黑素瘤。在美国2005年预计的癌症死亡人数大约是570280，而黑素瘤只占7770，约为13.6％。另外有100万人患较经微的皮肤癌，这与长时期把皮肤晒得黑黑的有密切关系。反复地受到太阳灼伤，比如在儿童期和红头发及少头发者长期被阳光灼伤与患黑素瘤有关，但是现在还没有可信的科学证据证明中等程度的晒太阳会引起黑素瘤。　　但是，也有人并不认同霍立克的观点。他们认为，晒太阳以防止维生素D缺乏就像吸烟以抗焦虑一样。而且，针对美国人和欧洲人特别喜欢日光浴，2005年5月初美国皮肤病学会还提出了一个计划，别追求太阳，认为任何劝人们晒太阳的建议都是不负责任的。而哥伦比亚大学皮肤病学家文森特·德莱奥指出，在任何情况下任何人都不能被误导地认为，自然的阳光或晒黑身体的日光浴比食物或营养素能更好地获取维生素D。不过，这种观点很难获得一致赞同，即使在皮肤病学家中也不可能一致。比如，底特律的亨利·福特健康中心的皮肤病学主席就指出，晒太阳没有任何好处的说法并不正确。　　美国国立癌症研究所癌症预防中心主任皮特·格林沃尔德也证实，有十多项重要研究正在检测维生素D的防癌能力。而一些研究是在证实其治疗癌的效力。最近治疗前列腺癌和肺癌的两个研究已显示了鼓舞人心的结果。　　就像喝酒一样，每天喝一小杯，肝脏完全有能力处理这种小量的酒精，而且对健康有好处。但是，如果每天喝4瓶酒显然就不合适了。宾夕法尼亚大学的皮肤病学家就持这种观点。当然，如果有新的研究结果和足够的证据表明晒中等程度的太阳有害，那就另当别论。　　
其他33条网友回答：晒太阳可以补钙吗
可以17人回答
不可以16人回答
认为“可以”的网友回答：
回答1：会有一定的效果
回答2：可以促进钙吸收
认为“不可以”的网友回答：
回答1：怎么可能 只能说是皮肤帮助生成更多的维生素D D能帮助钙的吸收而已
回答2：不是补改 是促进钙吸收
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其他4条回答
晒太阳能补钙:尤其是老年人.儿童.病态体弱等。
但是.避免在强光下暴晒.
晒太阳能促进人体内的无活性的维生素D-2转化为具有活性的维生素D-3,而维生素D-3有促进钙吸收的作用.所以钙缺乏的小儿应多哂太阳就是这个道理.
晒太阳能补钙:尤其是老年人.儿童.病态体弱等。但是不能在强光下晒!
晒太阳不能补钙，但有利于钙的吸收。
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三岁男孩患罕见疾病 晒太阳会患癌症_热点_健康_MSN中文网
【字号：&&】【】
　　据英国《每日邮报》11月26日报道，英国三岁男孩阿狄森?米勒(Eddison Miller)患有着色性干皮病(XP)，需穿紫外线防护服、戴帽子、擦防晒霜以阻挡紫外线。若暴露在紫外线下，他会被烧伤、长水泡甚至引发癌症。
　　烈日灼灼的夏日，孩子们都会迫不及待地出门玩耍。但对于三岁的阿狄森来说，暴露在紫外线下就意味着烧伤和长水泡。外出时，他必须全副武装――紫外线防护服、手套、帽子和能覆盖脸、脖子和肩膀的特制透明胶片，全身每隔3小时就要擦防晒霜。
　　在阿狄森3个月大时被确诊为不可治愈的遗传性疾病――着色性干皮病(XP) 。其病症主要为对紫外线极其敏感。不仅仅是阳光，大多数的人工照明，甚至是闪电发出的紫外线都可能使患者皮肤和眼睛严重损坏，甚至引发癌症。XP是一种罕见病。在英国，不到100人患有XP。全球范围内，大约有2000例。
　　36岁的母亲妮可拉(Nicola)称：从儿子被确诊的那一刻起，我们的生活就彻底改变了。人们通常会误以为只要避免阳光直射就行。可是，人工照明等多种途径都会产生紫外线，因此室内也是危险重重，我们不得不小心谨慎。当邮递员打开信箱门时，我们要确保阿狄森不在附近。因为不能开窗，我们不得不装上空调。暑假的时候我算过，我和阿狄森6周内在室外的时间加起来还不到24小时。我们的目标就是尽可能地让儿子像正常孩子一样生活。我试图让阿狄森在阅读的过程中认识了解自己的病情。他很喜欢我写的第一篇故事。于是我就接着写了下去，因此有了小泰德系列故事。
　　阿狄森的阿姨丽贝卡?斯图尔特(Rebecca Stewart)建立的名为Teddington Trust的团体募捐得到了人们的支持和帮助。同时他们将泰迪熊、小泰德系列故事书籍等免费送给300名世界各地的患病儿童。并希望在他们的能力范围之内，能帮助到世界上同样患有XP的人。
　　原标题：三岁男孩患罕见疾病晒太阳会患癌症_热点_健康_MSN中文网
　　稿源： MSN中文网
　　作者：
三岁男孩患罕见疾病 晒太阳会患癌症_热点_健康_MSN中文网
&&责任编辑：中江网编辑&&
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