一天最多吃几个鸡蛋比较好？吃多了对身体会怎样_百度知道
一天最多吃几个鸡蛋比较好？吃多了对身体会怎样
并使之保持悬浮状态。近年来科学家们研究发现，它含有类似“人体胎盘”的某些成分，反而经孵化有所增强，每天吃2个鸡蛋：鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂，不少人，且容易发生中毒， 多则胆固醇高、脂肪、葡萄球菌。一。经测定，这样既有利于消化吸收。因此： 吃鸡蛋注意：（1）不宜食用生鸡蛋（2）食用加热时间不宜过长（3）不宜用豆浆冲鸡蛋食用（4）不宜多食（5）保存鸡蛋时不宜横放（6）脏鸡蛋不宜用清水冲洗（7）煮熟的鸡蛋不宜用冷水冷却（8）服用氨茶碱类药物时不宜多食鸡蛋（9）炒鸡蛋时不宜放味精（10）不宜与甲鱼同时食用（11）不宜食用死胎蛋（20）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用（13）宿食积滞者不宜食用（14）服用左旋多巴时不宜多食（15）不宜偏食红皮鸡蛋（16）禁忌食用臭鸡蛋（17）不宜与兔肉同时食用（18）不宜与鲤鱼同时食用（19）不宜与生葱，营养不但没有受到破坏。但是、无机盐及维生素等营养成分已全部或部分发生变化，这是因为鸡蛋在孵化期间，并延缓衰老等、肝炎等疾病，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心、蒜同时食用（20）不宜与豆浆同时食用二。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，有增进食欲和抗衰老作用，还会增加肝，引发痢疾、糖类： 吃鸡蛋的好处。另外。卵磷脂进入血液后，因此：鸡胚蛋具有补气之功效！，如大肠杆菌。食用这种不新鲜的死胚蛋不但营养价值不高，是因温度，所剩营养成分甚微，常食用可使面色红润，又能满足机体的需要，吃得太多： 关于蛋黄中的胆古醇问题，食欲增加，每百克可高达1705毫克、伤寒杆菌一般人每天不超过2个即可，鸡蛋中虽含有较多的胆固醇，不会造成血管硬化，能改善胃肠功能，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，身体强壮，死胚蛋里几乎100％含有病菌、湿度不当或感染病菌而发育停止死于蛋壳内的鸡胚蛋，造成浪费，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小。这种死胚蛋中原来含有的蛋白质，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化，在市场上出售的鸡胚蛋大多是用于孵化小鸡的鸡蛋。但也不应多吃、伤寒、变形杆菌等。三。按说鸡胚蛋蛋白质含量较高，不利胃肠的消化，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积、肾负担，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人。祝你健康，绝大部分已被胚胎利用和消耗
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其他4条回答
应该是1只吧。
一个就够了!蛋白质含量过多,会不利不消化.
一天最多吃两个鸡蛋，吃多了会自行排出，对身体没害处，浪费！
吃一个鸡蛋就好了吧，不过不吃蛋黄要好点，蛋黄的胆固醇含量高了点，对身体没好处。吃东西记住一个原则就好，不能过头，适量就OK
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　- - - - - - - -吃生鸡蛋鸡蛋吃多了有害吗？
时间： 15:44:31
健康咨询描述：
我比较喜欢吃鸡蛋一天最少要吃4个 2个生的2个煮`有半年多了 也没发现身体有什么不舒服的&问下 有什么害处有什么好处第一次问题补充:今年17岁 身体状况良好1年没有生一次病 小时候得过急性肠炎
感谢医生为我——该
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吃生鸡蛋不好，而且你吃得太多。
鸡蛋营养虽好，但一定要熟吃而不能生吃。生鸡蛋不但对人体没有益处，而且还会有下列一些不良作用：
1．吃生鸡蛋易得生物素(biotin)缺乏症
这是因为生蛋清中含有一种对人体有害称为亲合素(avidin)的蛋白质。这种蛋白质在肠道中能与生物素等紧密结合，成为一种稳定而无活性的复合物，从而妨碍生物素的吸收。生物素是一种水溶性维生素，是人体内羧化酶的辅酶，参与二氧化碳的固定和羧化反应。如果摄入大量的生蛋清，就有可能患生物素缺乏症，表现为全身乏力，感觉过敏，皮屑性皮炎，嘴唇鳞状上皮细胞脱落、脱屑等症状。如经加热处理，蛋清中的这种亲合素即被破坏，就不再具有妨碍生物素吸收的作用。
2．吃生鸡蛋，其中蛋白质不易消化吸收
因为生鸡蛋的蛋白质结构致密，在胃肠道不易被蛋白水解酶所水解。生鸡蛋中含有一种抗胰蛋白酶，能抑制胰蛋白酶对食物蛋白质的水解。此外，生鸡蛋是一种半流质样粘胶物体，在胃肠道停留时间很短。使生鸡蛋中大部分蛋白质和其它营养素由于消化吸收不完全而造成浪费。鸡蛋经加热处理后，原来结构致密的蛋白质，由于分子内部某些非共价化学键，如氢键、盐键、疏水键等断裂，结构变得松散而不规则，即蛋白质发生了变性，这样就有利于蛋白水解酶对其催化水解。与此同时，又因抗胰蛋白酶受热变性，也就再不会去抑制胰蛋白酶。后者就能使各种分子蛋白质酶解成小分子的肽，甚至氨基酸而被吸收利用。
3．吃生蛋可增加肝脏负担
大量未经消化的蛋白质，在大肠下部受到大肠杆菌的作用而发生腐败，产生较多的有毒的物质，如胺、酚、氨、吲哚、硫化氢等。这些有毒物质虽然一部分随粪便排出体外，但还有相当一部分被肠道吸收，经门静脉进入肝脏，由肝脏进行解毒处理。如果吃生鸡蛋者原来就有肝功能损害，这时由于肝脏负担加重而可能发生中毒，出现头痛、头晕、甚至血压下降或升高等症状。鸡蛋烧熟后吃，通常有95％左右的蛋白质可能被消化吸收。这样，在大肠内产生的有毒物质就大为减少，肝脏的负担也就相对减轻了。
4．吃生鸡蛋容易得肠胄炎
鸡蛋外壳，肉眼看起来几乎密不透风，不允许什么东西通过。但在显微镜下，外壳充满小孔，其孔径比致病菌大几十倍甚至几百倍。因此，鸡蛋生下后，难免会有一些病原体(如沙门氏菌等)侵入。如果吃了受病原体污染的生鸡蛋，就可能会发生急性肠胃炎，表现为畏寒发热，恶心呕吐，腹痛腹泻等。鸡蛋烧热后，病原体已被杀死，就不会出现胃肠道症状了。
5．吃生鸡蛋可引起食欲不振和消化不良这是因为生鸡蛋具有一种特殊腥味，这种腥味可抑制中枢神经，使消化液分泌减少。
尽管吃生鸡蛋有这么多的不良作用，但是现在吃生鸡蛋者仍不乏其人。据笔者对本校220名一年级中专学生的调查，发现吃生鸡蛋者竞达36％。这个比例不能不引起重视。分析其原因，主要是因为这些青少年学生不懂营养卫生知识。有些学生还错误地认为吃生鸡蛋比吃熟鸡蛋营养更好。鉴于这种情况，笔者建议，作为教师，尤其是中小学教师，很有必要在课内，或通过黑板报和科普讲座的形式，向青少年学生宣传鸡蛋不可生吃的道理。学生明白了这些道理，就可以做到不但自己不再吃生鸡蛋，而且还可以向家庭和他人作广泛的宣传，把营养卫生知识普及开来，这无疑是一件很有益的事。
另外你每天吃的鸡蛋太多了，对身体有害。
　　最近，日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。焦点就集中在其较高的胆固醇含量(一个70克的鸡蛋含胆固醇220毫克左右)上。
　　胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。
不管是那个年龄段的人，身体是否健康，向你这种做法都是不好的，原因已经在上面说明。希望你能改掉这个习惯。祝你永远能像现在这样健康。
帮助网友：92
吃生鸡蛋是不卫生的.
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如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。鸡蛋吃多了对身体好吗
时间： 09:10:09
健康咨询描述：
听别人说鸡蛋不能多吃，一周最多吃四个，吃多了对身体不好
想得到怎样的帮助：这种学说有什么科学依据呢，鸡蛋吃多到底对身体有没有害处，一天最多能吃几个鸡蛋（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：56919称赞：4061
病情分析：&&&&&&&你好！一周保持4个鸡蛋的说法是比较科学的食用方法，并不是说，吃的太多就会有太大的害处。指导意见：&&&&一般人体能在一周时间内吸收的就是4个左右，吃太多可能会被浪费，因此，提倡每周最多吃4个就行了。
帮助网友：7187称赞：521
病情分析：不要吃太多了，吃多了身体吸收不了就浪费了指导意见：科学调查是每天吃两个，因为多吃的那部分不会吸收了
帮助网友：646称赞：196
病情分析：&&&&您好，鸡蛋的主要成分是蛋白跟蛋黄，蛋白是蛋白质，蛋黄是脂肪。指导意见：&&&&蛋白吃多了没问题，蛋黄吃多了会消化不良。&&&&希望我的回答能让您满意，祝您健康。
帮助网友：3129称赞：205
病情分析：你好，鸡蛋是一种高蛋白食物，营养比较高，每天适当的吃鸡蛋可以保证身体不缺少必要的养分指导意见：建议您可以每天吃1到2个鸡蛋，鸡蛋吃多了也会导致营养过剩从而引起肥胖的，身体正常的人每天吃1到2个鸡蛋是不会引起什么疾病的，只有大量长期吃才会引起身体的疾病
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一天吃两个鸡蛋好吗？
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回答数：101
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最营养的烹饪方法：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收。
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