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手臂抽脂效果是不是立刻见效呢？术后会不会
健康咨询描述：
手臂抽脂效果是不是立刻见效呢？术后会不会有并发症的出现呢？
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武警总医院&& 主任医师
擅长: 心血管系统,内科系统：高血压,心脏病,冠心病,老慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&青年女性，询问手臂吸脂手术问题。既往还有什么病史？有无药物过敏、皮疹症状？有无内分泌病史？&&&&&&指导意见：&&&&&&回答：吸脂手术，风险比较大（麻醉意外、传染病、手术疤痕），并且许多手术后身体表面凹凸不平，价格昂贵。&&&&&&医生询问：&&&&&&慎重为好。
聊城市人民医院&& 医师
擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&其实抽脂手术并发症还是比较多的，个人建议还是正常的减肥更好一些&&&&&&指导意见：&&&&&&长期的坚持锻炼是可以比较好的改善症状的，其余的来说暂时没什么很大的问题的，别着急了
擅长: 高血压、高脂血症、冠心病、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&抽脂，并不是一种减肥手术，而是指除去在手臂、膝部、小腿等处囤积的脂肪。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般抽脂手术是采用高负压抽脂方式，将皮下脂肪吸进抽脂管后，利用抽脂管前后抽动将脂肪刮下再抽出。效果较好。&&&&&&以上是对“手臂抽脂效果是不是立刻见效呢？术后会不会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长韩式重睑精细缝合术
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&&&&&&你好！抽脂的效果是立竿见影的，因为是抽出脂肪细胞来达到减肥的效果，所以做完吸脂手术效果就会出来，只要选择正规的整形医院，遵医嘱做好术后护理，那么是可以避免并发症的
( 专业名称：吸脂术
别称：吸脂 ）
平均费用：14653元
吸脂术，是利用负压吸引、超声波等手段，通过一较小皮肤切口（一般0.5-1cm）或穿刺孔，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，并结合脂肪颗粒注射移植...
手术项目：
抽脂亲身体验
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手臂吸脂多久能看到效果?
&　　对于吃货朋友来说,减肥实在是一件很痛苦的事,不仅要控制饮食还有结合运动,而且相信很少人,能坚持下去,并看到好的成效,专家介绍,　　手臂吸脂减肥可以帮助女性塑造完美迷人的手臂曲线,我们今天来了解一下,手臂吸脂多久能看到效果?　　手臂吸脂是怎么回事?　　手臂吸脂术的手术方法是通过在腋窝处开小口,然后将上臂后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来,来达到瘦手臂的效果。手臂吸脂是在局部麻醉的前提下进行的,也可以根据爱美者的情况选择全麻。术后立马拥有纤细手臂。　　手臂吸脂多久能看到效果?　　手臂吸脂是见效最快的一个部位,所以手臂吸脂的过程从消肿到恢复到自然状态大约需要一个多月的时间。手臂吸脂手术之后的一到二天需要用绷带包扎,然后还要穿必须的加压束身衣。这样之后,你一个好看而又细的胳膊就出来了,胳膊也能展现迷人风采。　　手臂吸脂技术优势:　　优势一:吸脂、体雕一举两得:不只瘦,还要S曲线,术前精确测量脂肪含量,根据3:2:3的黄金比例身材确定吸脂部位及吸脂量,精雕细琢,塑造曼妙曲线;　　优势二:只吸脂肪,不伤身体:智能探头具有识别功能,指到哪就能减到哪,只吸脂肪,绝不伤及血管、神经;　　优势三:吸后不反弹:能有效地减少脂肪细胞的绝对数量,重组脂肪细胞,限制脂肪细胞增大,抑制反弹;　　优势四:深层吸脂,瘦身美肤:只均匀作用于深层脂肪,而不会吸取表层代谢层脂肪。术后肌肤平滑紧绷,弹性不减。　　&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表中国行业信息网的观点或立场。手臂吸脂的方法和注意事项有哪些？
如题。特别是会不会产生副作用和不良影响？
09-09-27 &
上臂吸脂，又称为胳膊吸脂，也有手臂吸脂之说，总之，就是人体上肢进行去脂过程，叫什么都一样。人体胳膊如果进行吸脂术的话，可以说是在人体中，这个部位是见效最明也最快的部位。上肢容易有脂肪堆积的部位一般是在肩膀上和臂部前后，这几个部位比较明显，本站图库有明显的对比照片，你可以去看一下。这些部位常有厚而且密的脂肪细胞存在着。所以你想通过靠单个的节食或是运动方面起到去除效果的话，这几个部位效果不会很明显。对于一些特定的脂肪堆积部位，就要进行特定的方法来去除，在胳膊上进行吸脂术与其它部位进行吸脂术是一样的，手术时间大概为一个多小时，手术之后的二到三天你的胳膊会有一定的疼痛感。所以这几天要注意不要拿重物。手术切口在腋下，所以手术之后的疤痕是不会在表面看到的。经过一段时间，这些疤痕就会淡化。然后，看不出来。手术之后你的小臂有可能出现一些肿胀，这属于正常现像，但是值得高兴的是，你很快就能看到效果了。上面我们说了，胳膊吸脂是见效最快的一个部位。消肿到恢复到自然状态大约需要一个多月的时间。手术之后的一到二天需要用绷带包扎，然后还要穿必须的加压束身衣。这样之后，你一个好看而又细的胳膊就出来了，胳膊也能展现迷人风采哦！随着手臂吸脂整形术的不断发展，解决上臂脂肪堆积已经不是什么难题。手臂吸脂整形术是采用局部麻醉，局麻醉后抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条的手术方法。手臂吸脂整形术术后护理需要注意的有以下几点：1、术后需口服消炎药，更换敷料，并应尽早活动；2、术后禁止吸烟，可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在一周后开始消褪，青紫可持续3周或更长时间，某些区域可有麻木，需数周后才能恢复感觉；3、术后4~6周内避免强烈日晒，以免延迟创口愈合及色素沉着。如果你闲你的手臂粗,如果你真的想去抽脂，一定要做好术前准备：1.多咨询几家医院，寻找你信任的专业医生。2.询问做过抽脂的朋友，从她们那里得到信息。3.体检：确定体温、血压、脉搏、心率等身体体征处于正常范围内。判断沉积脂肪的数量、厚度及皮肤的质量，估计预后情况。血、尿常规，凝血功能检查，心电图、肝、肾功能及乙肝抗原抗体检查等。4.再次确定自己是否真的需要抽脂。5.找一位朋友陪同你去医院，手术后能带你回家。(也可能需要住院观察1~2天)。6.对抽脂后的期望值不要太高。抽脂流程：抽脂过程中，每个部位大约需要半小时，有1~2个约0.3cm的微创刀口。抽脂路径呈放射状，以便抽脂均匀。门诊评估体检→确定手术日期→麻醉(目前基本上选用局部肿胀麻醉)→在身体肥胖的隐蔽部位沿皮纹切口，将带有导管的吸头插入皮下→连接一个负压吸引器，开始抽脂→等待麻醉清醒→术后护理(至少3个月束身衣+按摩)抽出来的是木瓜奶?想不想看一看你的宿敌被抽出来以后变成了什么样子?它们是混合着药物、血水、生理盐水以及脂肪的流体。有人给它起了个很腻的名字&木瓜奶&。手臂吸脂手术改变了患者手臂脂肪问题，那么手臂吸脂手术后有哪些注意事项呢?我们来具体了解一下：1、手臂吸脂手术后七天内一定要严禁用手碰触伤口。而且还要避免切口部位沾水。2、一定要保证伤口部位的清洁，更要避免发生感染。3、手臂吸脂手术后要应用抗生素3-5天以便预防感染。4、一般做完手术后的第二天一定要换药。而且还要穿弹力套1-3个月。5、手术过后一定要禁食辛辣及带刺激性的食品。手臂吸脂手术后一定要做好精心的护理工作，我们知道任何手术的成功都离不开术后的精心护理工作。因此，建议患者一定要做好精心的护理。
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目前臂部吸脂术方法有以下5种： 　　1、负压抽脂术：这是最早的机器抽脂方法，它利用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。 　　2、超声抽脂术：利用超声波的能量选择性地破坏脂肪细胞，再通过负压吸除脂肪组织，分为体内超声和体外超声两种，是目前被视为比较安全的方法。 　　3、电子抽脂术：利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，利于吸除。 　　4、共振抽脂术：利用共振原理，在电脑模糊程序控制下的吸管产生与脂肪细胞固有频率相同的机械性共振波，选择性破坏脂肪细胞，便于吸除，而且可以有效保护神经和血管。 　　5、激光辅助抽脂术：利用低能量激光使脂肪组织液化以利于吸除。TAG标签: 吸脂减肥 臂部吸脂
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一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。 2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。 3．旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。 4．下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。 5.比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，&127;身体稍后仰，有稍微背弓。投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，&127;摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，&127;用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。 ，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。 一、实心球的项目特点 实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。 实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。 实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。 实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。) 二、投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 2、预备姿势 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 3、预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 4、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 三、实心球教学、训练几种方法 （1）实心球教学诱导方法 对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。游戏用球可以是实心球也可以用重量较轻的实心小球。 1、 原地传球接力 场地器材：在球场或田径场上，实心球8－12个。 方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，游戏开始，每队排头队员双手持球从头上后摆传给第二人，第二人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按第二人方法传至最后队员，先传达到为胜。 规则：①以教师口令统一开始；②按规定动作传接球；③谁掉球谁捡球。 2、抛实心球练习 （一）器材：实心球或小球每两人一个。 （二）把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次比赛每组两队进行比赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。 第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜； 第二次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜； 第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以拍地次数多者为胜。 3、规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败。 （2）基本技术教学方法 学生通过游戏练习，对投掷实心球有一定的兴趣和体会后，即可进行基本技术教学，先由教师讲明实心球的项目特点、基本技术、用力顺序，再进行组织教学，以下列举几种组织教学方法供同行参考。 组织教法①：如示图1，把学生分成两组或四组，每组人数相等相向站立，距离15米，第排学生以两臂侧平举分开，练习时由教师或体育骨干指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，上面组织教学适应于新授课。教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。 组织教法②：如示图2，男女生分组，以投掷能力高低分组练习；相向站立，场地中间设置一横绳，并在场地每方画一条投掷线。投掷距离横绳高度参考下表。 按能力组投掷距离横绳高度参考表 投掷成绩(米) 投掷线与横绳 投影线距离(米) 横绳高度(米) 男生 10.0或10.0以上 6 3 8.50或10.0 5 2.7 8.50以下 4 2.5 女生 7.20或7.20以上 4 2.3 5.80至7.20 3.5 2.1 5.80以下 3 2.0 投掷实心球时，实心球应飞越横绳，由各小组体育骨干指挥（指挥者参与练习），统一口令进行投掷，强调注意安全，上面组织教学适应于基本掌握技术动作，但由于身体蹬伸不充分或最后用力屈肘，出手角度偏低等易犯错误动作进行专门性练习，学生练习时，教师检查各组并及时纠正动作错误。 组织教法③：如示图3，学生男女分开练习（男生投掷离第一条线距离为7米，女生投掷离第一条线为4米），投掷对面由学生轮流捡球并将球抛滚至练习者，练习时，由体育骨干指挥，统一口令，强调注意安全，上面组织教学适应于熟悉掌握技术动作或考核前的训练课，学生能清楚自己的投掷成绩，有利于调整技术动作并提高成绩。 四、容易产生的错误动作及纠正方法 1、投掷实心球时腕指无用力。 原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。 纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。 纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。 五、力量训练的几点建议 由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练： 1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。 2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。 3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。 4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。 祝你成功!
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夏天，当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！第一种瘦手臂妙方：1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦手臂妙方：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。第三种瘦手臂妙方：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。********林心如的秘诀之一哦．因为我也是从杂志上的专访了解到，然后照着做的．拿两个装满水的矿泉水瓶当哑铃，一般大小的那种就好，每天缓缓地举一百下，做两个星期就可以让你的手臂达到均匀的效果．不要以为矿泉水瓶这么轻，怎么能瘦下来呢？但是你要是真的照我的去做，保证你第一次做到三十下就有吃不消的感觉啦，哈哈．有一点要注意的是，每天最好是举一百下哦，不要多不要少，如果每天做的数量超过了一百五十下，只会让你的手臂越练越粗的，而不到一百下又等于白练．*********************仅用一分钟 拥有完美上臂　　很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦！需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著哦！　　第一步：双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。　　第二步：右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。　　第三步：左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。这个锻炼手臂的操一定要多用力，才可以锻炼到肌肉，不可以偷懒无力的直接在头上乱晃。这样每天练习，手臂的肌肉会有一点酸酸的，这样说明有效果了，坚持半个月，赘肉可以消失很多的，你一定要坚持每天练习哦。
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肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身！ 垫上运动扼杀脂肪堆积苗头 腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。 垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。 这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。 同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。 作战步骤 步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 步骤二：仰卧起坐 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4拍放下。注意利用腰部力量左右侧起，双肘与头持平。 步骤三：俯身肘撑 面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。 围剿赘肉 器械 腹肌训练机：手放在支架上，配合呼吸，做向前弯腰的动作。支架的力量可调节，根据个人情况制定力度，用弯腰的力量下压支架。每组做30次以上，可休息片刻，继续进行。能力范围内，做得越多越好。 腹肌训练板：坐元宝式仰卧起坐。平躺于训练板上，双腿抬起，相叠加。双手抱头。抬上身，尽力用双肘去触碰双膝。每组做20次以上。 家庭练习 直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。 坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 体验：酸疼后的紧实让人充满成就感 体下屈做到4个8拍的时候，小腹的脂肪发出酸疼的信号，而大腿的肌肉也有紧绷感。等做到8个8拍，双腿已摇摇欲坠。两腿放下的那一刻，像是回到了平地上。 仰卧起坐是最折磨人的。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感觉收紧了，很酸，而当上肢回到垫上，那一圈的肉才又放松。于是，就在不断收紧和放松的交替中，腹部有一阵阵剧痛袭来。渐渐开始喘不过气，而脸也涨得通红，恨不得有根绳子可以把自己吊起来，不用再费力往上抬。 原来以为肘撑是个静止训练，应该很简单。可是撑在那里，屁股不是翘得老高就是塌在下面，教练全都判了不合格。好不容易标标准准撑了10秒，全身都开始发晕，胳膊也有些颤颤巍巍。 一套做下来，腹部那团肉疼到第二天，几乎不敢笑（一笑便会牵动发酸的肚腩）。可是摸上去，那些原先松松的肉肉好像紧了些。不知道是不是心理作用。但相信，坚持，只要坚持，一定可以把赘肉消灭掉。 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非不可了。 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果。
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吸脂手术，吸脂到天津8630部队医院，吸脂手术最多，万例成功吸脂手术经验。&br&天津8630部队医院整形美容中心，整形专家姚飞主任，采用360 度环状立体吸脂减肥手术， 一次吸脂手术一步塑形，立体雕琢精准塑形 ，360 度环状吸脂，根据个人形体特质进行空间曲面的体形吸脂手术。 吸脂减肥手术对身体没有伤害，吸脂手术是一项成熟的美容手术。&br&吸脂手术没有危险，风险很小，吸脂手术经验丰富的整形医生可以把风险降到最低。成人脂肪细胞是恒定的，吸脂手术到位，大部分脂肪细胞被吸出，不会反弹，关键是整形美容医生的吸脂水平。&br&姚飞主任，采用最安全快捷的环状吸脂整形技术，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位，可针对腰部吸脂手术、腹部吸脂术、腿部吸脂手术、臀部吸脂、手臂吸脂手术、面部吸脂手术等人体局部脂肪定向吸脂减肥，效果立竿见影！让你想减哪就减哪，想减多少就减多少。 吸脂特点： 吸脂手术采用静脉麻醉无痛苦、吸脂不反弹！只需短短40-60分钟就能让你拥有完美身材，达到永久保持的目的。
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上臂吸脂，又称为胳膊吸脂，也有手臂吸脂之说，总之，就是人体上肢进行去脂过程，叫什么都一样。人体胳膊如果进行吸脂术的话，可以说是在人体中，这个部位是见效最明也最快的部位。上肢容易有脂肪堆积的部位一般是在肩膀上和臂部前后，这几个部位比较明显，本站图库有明显的对比照片，你可以去看一下。这些部位常有厚而且密的脂肪细胞存在着。所以你想通过靠单个的节食或是运动方面起到去除效果的话，这几个部位效果不会很明显。对于一些特定的脂肪堆积部位，就要进行特定的方法来去除，在胳膊上进行吸脂术与其它部位进行吸脂术是一样的，手术时间大概为一个多小时，手术之后的二到三天你的胳膊会有一定的疼痛感。所以这几天要注意不要拿重物。手术切口在腋下，所以手术之后的疤痕是不会在表面看到的。经过一段时间，这些疤痕就会淡化。然后，看不出来。手术之后你的小臂有可能出现一些肿胀，这属于正常现像，但是值得高兴的是，你很快就能看到效果了。上面我们说了，胳膊吸脂是见效最快的一个部位。消肿到恢复到自然状态大约需要一个多月的时间。手术之后的一到二天需要用绷带包扎，然后还要穿必须的加压束身衣。这样之后，你一个好看而又细的胳膊就出来了，胳膊也能展现迷人风采哦！随着手臂吸脂整形术的不断发展，解决上臂脂肪堆积已经不是什么难题。手臂吸脂整形术是采用局部麻醉，局麻醉后抽出多余的脂肪以达到完美的手臂线条的手术方法。手臂吸脂整形术术后护理需要注意的有以下几点：1、术后需口服消炎药，更换敷料，并应尽早活动；2、术后禁止吸烟，可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象，一般肿胀在一周后开始消褪，青紫可持续3周或更长时间，某些区域可有麻木，需数周后才能恢复感觉；3、术后4~6周内避免强烈日晒，以免延迟创口愈合及色素沉着。如果你闲你的手臂粗,如果你真的想去抽脂，一定要做好术前准备：1.多咨询几家医院，寻找你信任的专业医生。2.询问做过抽脂的朋友，从她们那里得到信息。3.体检：确定体温、血压、脉搏、心率等身体体征处于正常范围内。判断沉积脂肪的数量、厚度及皮肤的质量，估计预后情况。血、尿常规，凝血功能检查，心电图、肝、肾功能及乙肝抗原抗体检查等。4.再次确定自己是否真的需要抽脂。5.找一位朋友陪同你去医院，手术后能带你回家。(也可能需要住院观察1~2天)。6.对抽脂后的期望值不要太高。抽脂流程：抽脂过程中，每个部位大约需要半小时，有1~2个约0.3cm的微创刀口。抽脂路径呈放射状，以便抽脂均匀。门诊评估体检→确定手术日期→麻醉(目前基本上选用局部肿胀麻醉)→在身体肥胖的隐蔽部位沿皮纹切口，将带有导管的吸头插入皮下→连接一个负压吸引器，开始抽脂→等待麻醉清醒→术后护理(至少3个月束身衣+按摩)抽出来的是木瓜奶?想不想看一看你的宿敌被抽出来以后变成了什么样子?它们是混合着药物、血水、生理盐水以及脂肪的流体。有人给它起了个很腻的名字木瓜奶。手臂吸脂手术改变了患者手臂脂肪问题，那么手臂吸脂手术后有哪些注意事项呢?我们来具体了解一下：1、手臂吸脂手术后七天内一定要严禁用手碰触伤口。而且还要避免切口部位沾水。2、一定要保证伤口部位的清洁，更要避免发生感染。3、手臂吸脂手术后要应用抗生素3-5天以便预防感染。4、一般做完手术后的第二天一定要换药。而且还要穿弹力套1-3个月。5、手术过后一定要禁食辛辣及带刺激性的食品。手臂吸脂手术后一定要做好精心的护理工作，我们知道任何手术的成功都离不开术后的精心护理工作。因此，建议患者一定要做好精心的护理。
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睡睡瘦减肥贴我觉得不错的,因为是不需要按摩的,懒人,喜欢它的味.嗯,觉得还是有效果的!(希望不是心理作用才好).MM要买的话,还是推荐的.毕竟也不是很贵..不过我还是很矛盾拉,因为我觉的有效果纯粹是心理作用.世上没有任何减肥药能减肥而不影响健康。也没有任何减肥美体仪真正能减去脂肪，也不可能只是吃，不去运动就能纤体，因为肌肉始终会松驰。 大多数减肥药都是抑制身体对脂肪的吸收，将食物中的脂肪经大肠排出体外，迫使身体释放体内贮存脂肪，达到减肥目的。这些减肥药（茶）都以牺牲营养为代价，一旦达到曲线美时，身体也因长期缺乏营养导致厌食、混身无力、肠胃不适等，严重的还会危及生命，一定要慎用减肥药。 肥胖者是因为对食物的营养及热量认识不清，那么营养师教导人们如何选择食物、控制热量的摄取就够了。 因为情绪性因素、心理问题以及社会压力造成的过食、甚至狂吃，那就需要医师介入，做长期的行为治疗以及心理治疗。 运动对于控制体重的好处，远比人们所想象的还要多。 运动能舒缓压力，增加人的耐压性，如此一来就可以避免因压力引起的饮食过量。而且运动可以刺激肝脏释出葡萄糖，因此可以减少食欲。 运动后，提高的新陈代谢率可以持续十五个小时以上（包括休息时）。运动会增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，比较不容易因稍为多吃就急速发胖。 多吃瓜果蔬菜能协助减肥，因为增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了人体的新陈代谢过程，造成纤体效果。 想自己身轻如燕，当然不能再贪吃冰淇淋、巧克力、蛋糕等，让清、淡、素长期陪伴你，看看那些跳芭蕾舞、拉丁舞的演员吧，曼妙的身段、柔软的腰姿，可想而知跳舞和运动对瘦身有多大的奇效了吧。 官方网站是：www,51happyshou,com免费客服热线是：400-600-3402我是建议不要太依赖减肥产品,如果要买的话&睡睡瘦减肥贴&还可以就是了
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减肥这么多年了，最怕的就是没效果又浪费时间。这里是看同事喝瑞士NE减肥茶减下来了，我才也买2盒试试看的。终于结束了我的减肥生涯了，成功减了14斤下来。快到乐购时尚网看看吧，真的挺好的！____尛婴
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减肥可以选没有副作用的健康减肥产品，比如目前口碑很好的“纤琦绿色瘦身”可以去淘宝上搜索一下，我自己用的效果很满意。
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