嘉峪关有的吗?【兰州中研白癜风研究院 网络咨询预约 优先就诊 方便快捷】专家表示：得了白癜风一定要尽早的采取相应的治疗措施，白癜风患者树立良好的自信心，白癜风并不是绝症，白癜风患者要注意其中的症状表现，下面就为大家详细的介绍一下。下面让专家来给我们简单的解答一下。
　　在生活中，白癜风患者应该注意什么：
　　1、饮食、生活习惯，夏季天气炎热，白癜风患者体内的消化酶活性降低，从而导致消化系统功能低下，食欲受到影响。夏季又是一个细菌繁殖滋生，病毒多发的季节，如果白癜风患者此时不注意安排合理的休息时间，会导致免疫力下降，诱发白癜风的发病。而且皮肤遭到蚊虫叮咬，皮肤会产生红肿过敏等反应，更会导致白癜风的反复发作。
　　2、高温，夏季高温会使白癜风患者大量出汗，胸闷气短，浑身乏力，严重者会出现中暑的症状，这样就会加重白癜风的病情。而且大量出汗的同时会带走体内大量的电解质和微量元素，汗液里无机盐等其他杂质对皮肤的刺激也会导致白癜风的发作。
　　3、紫外线大量照射，虽然适当的紫外线照射有利于皮肤黑色素的形成，但是夏季阳光强烈，皮肤接受大量的紫外线照射，黑色素细胞便会大量的遭到破坏。所以皮肤经过暴晒后，黑色素细胞被紫外线破坏，失去产生黑色素的能力，导致白癜风白斑的面积逐渐扩大，同时患者易患皮肤炎症，加重了皮肤的损害。所以，夏季白癜风患者一定要避免长时间及强烈的阳光照射。
　　嘉峪关有治疗白癜风的吗?上面的文章为大家讲述了夏天白癜风患者应该注意什么，通过以上的内容，相信大家对白癜风的注意事项有了进一步的了解，希望大家在平时的生活中能够重视这种疾病。如果你还有其他关于的问题，可以点击咨询，与我院专家进行一对一的交流。
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白癜风类型嘉峪关治疗白癜风哪家好_嘉峪关白癜风医院
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嘉峪关治疗白癜风哪家好
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　　嘉峪关治疗白癜风哪家好?的专家表示：一般白癜风发生于脸部，手部和，这种疾病给白癜风患者带来了精神和身体上的双重伤害，很多的患者把晕痣白癜风分不开，下面，我们请专家讲讲晕痣和白癜风到底有什么不一样的地方，方便大家了解，及时的掌握和白癜风的区别。
　　晕痣和白癜风的区别很大，具体有：
　　1.晕痣(hato nevus)又称离心性后天性白斑(又称Sutton白斑)可能是白癜风的一型，其发生与自身免疫有关，有时Sutton白斑的中心痣自然消退，随后其周围的白斑也消退。但也有人认为，这两种脱色性疾病是偶然的并发。多见于青年人，其皮肤病损特点是单发或多发的色素痣周围有圆形或椭圆形白斑呈晕轮状，边缘清楚。并有一些患者皮肤其他部位并发白癜风。
　　2.白癜风小形态不一，境界清楚，边缘有色素沉着增加，无自觉症状，暴晒后易出现红斑，甚至水泡，自觉有灼痛、炎症后，白斑可比原发范围大，皮损可发生于任何部位，但较常见于指背、腕、前臂、面颈、生殖器及其周围。白斑常对称或单侧分布，甚至如带状沿神经分布。头部白斑边缘无色素沉着区，或偶有白发而看不出白斑。有的白斑可自行消退，一些患者在夏季日晒后，白斑中心或边缘色素再生，但到冬季色素又可消退。部分患者可伴有粘膜色素减退以口唇多见，外生殖器次之。
　　3.部分病人色素痣，或周围白斑均可自行消退。这一点和一般色素痣不同，后者不会自行消退。偶尔中心色素痣由蓝痣，黑素细胞瘤，神经纤维瘤代替。晕痣病程可持续数年或数月，整个病程约分为三个阶段，早期白晕逐渐扩大，中期中心色素痣逐渐消退，最后白晕内色素出现，皮损恢复正常。
　　嘉峪关治疗白癜风哪家好?上述多讲的就是晕痣和白癜风有什么不一样的病症，相信大家都了解了，如果在生活当中，您的身体发生了专家所讲的那么，请您及时到医院就诊，让我们的身心更加健康，外表更加的美丽。希望大家有个美好的未来。
嘉峪关白癜风医院专家介绍。要想在早期治愈白癜风一定要及时有效的治疗，选择医院时要慎重，以免浪费了大量的金钱也得不到满意的效果。嘉峪关白癜风医院治疗白癜风等皮肤顽疾有多年的临床经验和独特的疗法，目前为止有上万例白癜风患者在这里恢复了健康，相信这里是您的最佳的选择。
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嘉峪关治疗白癜风哪家好? 酒泉白癜风医院 的专家表示： 一般白癜风发生于脸部，手部和，这种疾病给白癜风患者带来了精神和身体上的双重伤害，很多的患者把晕痣白癜风分不开，下面，我们请专家讲讲晕痣和白癜风到底有什么不一样的地方，方便大家了解，及时的...绿茶慕司的敦煌 嘉峪关 张掖旅游攻略
游侠旅游体验师
敦煌——一个由梦想变为现实的地方(迷窟系列二）
旅途第一天，敦煌——一个由梦想变为现实的地方(迷窟系列二）
想去敦煌已经很多年了，这个idea源于幼时打RPG游戏时每次路经此地都特别的震撼。尤其是莫高窟，由于壁画，曾经在脑海里构筑出的是一个不敢独自旅行的地。时隔多年，终于毅然决然地踏上了北上满天黄土的异域之行。
出行前想买的装备，虽然最终没买不过觉得还是蛮实用的。汇金里试过其实没那么丑！
旅途第1天，交通：家（其他）虹桥机场&上海（飞机）兰州&兰州飞机场（巴士）市区（兰州大学）&兰州火车站（巴士）甘肃博物馆&甘肃博物馆（巴士）兰州火车站&兰州（火车）敦煌&
目的地：虹桥机场&兰州&市区（兰州大学）&甘肃博物馆&兰州火车站&敦煌&
虽然买的是东航但实际承运人是上航，不过两家本身就差不多算一家，飞机餐还是一样的惨不忍睹，真心觉得你还不如给我个茶叶蛋呢！
下面属于闲话篇可以略过不看！ 国内航班我好像老是坐窗边，呵呵！不过比起上次有趣的两位日本大叔，这次旁边的摄影胖男就让人有点受不了，先是坐下来挤到我，我想也没办法体谅一下。可是后面他狂挤对我拍照就真的不晓得是故意还是嗜好特别。虽说此人拿着单反，但明显能看出不是会使的人，因为中间我实在受不了老是被压迫就提出来帮他拍，但自动对焦由于玻璃太近老不行，就问他能切换手动我再拍么。但他明显不知。可就这样，无法正常对焦他都拍了好久（害我都没办法坐了，瞬间明白了为啥以前看电视剧里豪门公子哥会把一排位子都买下，真的这种时候好郁闷），希望此摄影哥能下次注意点，别再挤到别的人了，毕竟不是每个人都像我现在这样不太发飚的。 插曲结束，回到正题。这是被挤压下想到的一个喘气方法，我也拍一张，你可以别过来了。从飞机上看此云好像棉花哦，也是有史以来我第一次认真在飞机上拍外景！嘿嘿！也算一件功德！ P.S.：这里建议大家可以随身带些蒸汽眼罩，这玩意对有认床癖的我来说太好用了，不管是几乎很少睡得飞机上，还是火车、汽车上都能舒服的入睡，我最爱的是花王家的薰衣草，虽然不太便宜，但绝对是长途穷游必备品，仇日可以跳过此项。我是世界大同者，所以要搞分裂的别惹我，我真心觉得老是提被日本欺负是件满坍台的事，就像一个强壮男告状说有个小婴儿打了他一样。 就这样半梦半挤压下我晃晃悠悠地来到了兰州。兰州机场也是在郊区，所以一下飞机不得不说真冷啊！好吧！谁让我要pp穿裙子呢，但人家是加厚版的。比起洗手间里大批裸腿mm瞬间觉得我是一良民！哦呵呵！于是在等行李时先从包包里拿出长外套套上。 P.S.：这里再多话一下，大家还是备件薄外套在随身包里比较好，不管是夏天飞机上太冷，还是两地温差太大时都好应下急，毕竟人先行，行李后到。 等行李时看到韩日吵起来的新闻，瞬间再次觉得中日要太平了。 拿了行李后，大家可以在门口左手边买飞机场去市区的大巴票。（30元，一小时一班，差不多整点出发，所以别在机场乱磨蹭，我朋友因为要睡懒觉比我晚出发，她一不小心就正好错过上一班车，足足等了1个多小时，差点误了晚上的火车。） 差不多1h多到达市区，这时最好坐下1路公交到火车站。吃饭的话，如果是上海居住的，我的建议是随便找家店吃碗拉面即可，比较快又方便，真心不觉得那里有啥味道上海没得。这就是上海人的悲哀吧！不过我觉得兰州人应该比较有钱，至少没觉得当地物价比上海便宜，敦煌也是，还有兰州人喜欢的黑兰州16元/包，比上海大众抽的牡丹感觉贵好多（尤其是比免税店里的)。 我是现在火车站寄存了行李，然后左手边***禄吃的面，再去了甘肃省博物馆，价格细目里有说明这里就不啰嗦了。不过就和那里说的一样，这点不建议大家再去，去白马山公园晃晃或去那边步行街晃晃吧，赶火车的可能赶不上晚上的夜市，不过不急得可以去瞅瞅！母亲河那边其实很外滩，具体后面介绍。 博物馆晃好后就回火车站乘火车了，时间上倒正好。 这里还好后面某人踩点到。 P.S.：网络购票的还是在上海取票吧，这样万一出问题好节约下时间，而且上海取票，在火车站是不用加5元的，但张掖要取兰州的却要，真心搞不懂中国铁路收费方法。 这次因为有同行mm，所以我奢侈的在火车上换了睡衣蒙了蒸汽面罩舒服的睡了一觉。 P.S.：这里分析两个地方：1、这里可以看出全程火车和飞机转火车到达敦煌都是差不多的，所以差价就大家自己衡量了，不过在没特价机票时，建议大家坐中午从上海出发的火车，心理感觉就一晚会好受点，下午还能放下风，像我这类坐不住的也不会太痛苦，不过一定要提前淘宝买卖个大容量移动电源（能冲4-5次电的为上），这样一个人才比较不会那么无聊。至于硬卧还是软卧，我觉得一是看你要不要充电：软卧可以充、硬卧没；二是你能4人凑满一间不；否则建议硬卧，床其实差不了多少，除非高级版的否则都不咋地，再加上软卧是包间要有打呼或抽烟的会比开放式的硬卧痛苦N倍。虽然我不是很穷游的料，但性价比我们还是要注意的。当然期待哪天我可以什么都不考虑的那天尽快到来。
兰州机场——市区巴士票！
“一只船”好奇怪的路名！
***禄牛肉面——Just so so!
看来古时人很帅！
别想歪！但真好奇尾巴处的那个是什么？
旅途第2天，交通：敦煌火车站（打车）青旅&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&
景点：莫高窟&鸣沙山&
这就是火车上坑姥姥的20元早饭！
莫高窟售票处旁先来一张合照！（不过这次充分认证了同行人的好坏确实会影响旅行质量，建议大家网上招驴友时最好先聊一段时间看看大家是不是一个频率，P.S.：本人喜欢爽快的同伴，没思想和思想不纯的谢绝！）
哈哈！让我们两老偶尔发下疯，自high来个自拍！
哈哈！大家真喜欢拍招牌，所以让我拍拍的人吧！嘿嘿！
好像当地特色饮品——杏皮水！感觉甜了点！
青旅前台WIFI密码，可惜我住的那个房间基本搜不到！
鸣沙山门口！
呲牙咧嘴的骆驼！
你丫太会凹造型了！
真心佩服我的照相技术，在骆驼上都能拍那么PP，看不出这是骆驼背上照得吧！（快夸我!)
&全副武装！
在休息的某个骆驼！
影子照不错吧！让多点人就更帅了！
居然把景区围起来！气愤！
无良的当地政府，买票时不说明，等人家卖了票进去就说要开演唱会不许我们进去近距离接触月牙泉。还说啥警察不是为了人民服务，不愧是中国传统！
没有追到落日，都是万恶的政府害我白白爬了两个沙头也没追上，虽然后面协商把我送了下来要夸下，但不告知就封景区还收费真是邪恶！
旅途第3天，交通：青旅（打车）青旅&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&
景点：榆林窟&
开始爱上了捏太阳！
得从这里爬下去！
这面据说要过几年才开放！
主要参观这边，不过大家都留心，他不是随时可以进去的，有时间表，一场场的，我们正好晚了3分钟，后来是去敲隔壁导游的门求情进的否则得等好久！
偶遇一只特殊眸色的小猫！
路经的雪山！
路边的骆驼群!
这张颜色好特别！
又见雪山！
搞不懂冰川和雪山的区别！
不知道夏天会不会好些！
梦柯冰川！
突然发现在路上拿个单反很有范！不过估计我们是不会自带的！偷笑！
好像当地布丁冰棍！很便宜几毛钱，但不咋好吃！
旅途第4天，交通：青旅（打车）青旅&雅丹（打车）雅丹&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&雅丹&
景点：西千佛洞&玉门关&汉长城&
所谓的古城!
西千佛洞等待中！也是有时刻表的！
玉门关旁边的白杨树林，不知是不是时间还没到，好丑！
玉门关入口！
玉门关就是我身后的土堆！
汉长城可以不去！
奇异树根！
真的不知雅丹有啥好拍，我只要30s就行，有人居然5min都不够！金狮迎宾！
狮身人面!感觉晚上不好拍，正对太阳！
捏太阳后另一个嗜好，拍影子！
重点是中间那个孔雀，实在不高兴走过去！
没海边效果好！
舰队出海！看不出！
英雄关！咋也来英雄一下！
姐！能把你那肿瘤给收起来么！
终于找到人拼了吉普车！
尘烟滚滚！
快日落了！来不及了！随便抓拍下！
又是爬坡待日落，用月月的话说：又是看日落！
继续***太阳
欣赏不来的落日！
同拼车的！被我们戏称要跳崖！让他再往前去！嘿嘿！
有说对面那个点拍日落好！搞不懂原理！
旅途第5天，交通：青旅（打车）敦煌火车站&敦煌（火车）嘉峪关&酒店（打车）嘉峪关关城&嘉峪关关城（搭车）闹市区&闹市区（巴士）某车站&某车站（打车）美食街&
住宿：嘉峪关王朝大酒店 &
目的地：敦煌火车站&嘉峪关&嘉峪关关城&闹市区&某车站&美食街&
景点：悬壁长城&嘉峪关关城&第一墩&
不免俗的来2张敦煌火车站！
路经雪山！
第一墩附近！感觉新建的，类似又一人造景点吧！
可惜那天滑索没开！
讨赖客栈！
兰州MM你这是在提前过万圣节么？
动物界的“猪八戒背媳妇”！虽然据说是背口粮!
当地人会吃的冰糖棒冰！
你丫让敲鼓当英雄不要，一定要进牢笼，一定肯定绝对你有M性质！偷着乐中！
传说中的第一墩！
号称古城墙！
悬臂长城！
好长好高好累！为啥天天都要爬不同的坡！我哭！
同拼车的大姐，某种情况也是一牛人！
又是钓鱼岛!
年轻就是好，山头驴友拼字中！
塔的那边没来的及去！
好像老爷车！外国人开的，真的很热情一路上和大家打招呼！我刚还说人家和我们打招呼，大家还不信呢！
所谓的水门！居然大门也算一个景点，害我想半天是哪个！
来到关城，要注意用读者的话不是每个门都可以！
清场完毕！可惜有个摄像头！
宝箱垃圾桶！是不是觉得好像影视城！
树袋熊完成！
怎么还是这个姿势，是不是下次要给你配个人！呵呵！不过这个感觉是唯一像古迹的!
兰州MM你咋这么激动，看见UFO么？
果然我的技术好！一次就抓拍到，不过下次露脸啦！
不错，有艺术气质了，不愧和我呆多了！
觉得月亮比太阳照好看！这张好有感觉！果然到中秋了！遥想前年是从三亚紧急被召回上海，每次想来都郁闷害我没住成希尔顿！
搞不懂为啥太阳落山了，反而天亮了！
说好的！可你正名照！其实你不带眼镜时很pp，记得青旅第一次看你洗脸时被震了！不过更喜欢你迷迷糊糊的样子。
已经没有当年的feeling！
大哥！关个门不用那么骇人吧！
人约黄昏后！
证明捏太阳的简单，就如脑袋一样，一捏一个准！嘿嘿！
月月！我真心的只想拍土豆丝，您老不用那么给面子吧！
晚饭！记不得都叫什么名字了！味道就那样吧！不过这家比较辣！菜名谁知道告诉我一声！谢谢！
旅途第6天，交通：酒店（打车）嘉峪关火车站&嘉峪关火车站（打车）嘉峪关火车站&嘉峪关（火车）张掖&张掖火车站（巴士）工商银行&工商银行（巴士）汽车西站&汽车西站（巴士）丹霞&
住宿：七彩山农家院&
目的地：嘉峪关火车站&嘉峪关火车站&张掖&工商银行&汽车西站&丹霞&
感觉这天算被浪费掉了，日落也没看成。
算晚饭吧！汽车西站边的小饭店吃的！
住的农家了！非独位记得自备拖鞋等！
丹霞门口农家乐一条街，非旺季可以到了再挑！
大家最好事先打电话去问问日出日落的时间，免得像我一样赶不上！
旅途第7天，交通：丹霞（巴士）张掖&工商银行（巴士）张掖火车站&张掖（火车）兰州&
目的地：张掖&张掖火车站&兰州&
景点：张掖丹霞&大佛寺&
此照只为证明我起来得有多早，不过郊区，一大早非常冷，大家需做好准备，这是我第二次后悔寄存行李在火车站，应该上羽绒服，冷死我了！不过绒线帽和暖宝宝我都上阵了！
无聊中！继续捏月亮！
满山头等待日出的人！
此处就是之后涉及的滑翔基地！
日月同辉！
继续2号嗜好——拍影子！
果然够中国——人多！
大叔你也太会抢镜了！我汗！
无人头版！
色彩上最好看的丹霞！
又要爬坡！感觉去了甘肃除了爬坡就是日出日落！晕死！
还是平的走起来舒服！
大猪蹄来了！
典型到此一游照！
即将到达麻子面馆！其实就是凑热闹！我都没看过那个片子!
纯粹表示这里骆驼不愧是野生放养的够大！骆驼大叔说我这批是闫妮坐过的好像叫丹霞！记不得了！不过郁闷路上还被人当风景照！
麻子面馆内部
奇怪的泥流！
找洞中……
后来走回来时才发现这才是骆驼大叔说的洞！为了钻这个洞，我的裤子壮烈牺牲了！
我曾经最爱的裤裤你安息吧!
骆驼你的毛好发达哦！
滑翔机票票！
贵就一个字1
滑翔机价目表！
准备起飞啦！ 下面开始是所谓的航拍图！
总结上面照片的意义就是：拍张赚张！拉低300元单价！嘿嘿！
居然当地人叫这个山楂！好奇怪！
大佛寺居然是国寺，而且居然坐落闹市区广场附近！搞不懂！
孙记炒炮！很划算，这样一碗才10元！
旅途第8天，交通：火车站（巴士）白塔山公园&母亲像（巴士）永昌路&永昌路（巴士）火车站&兰州（火车）上海&
目的地：白塔山公园&永昌路&火车站&上海&
白塔山公园！感觉比博物馆好多了，不过真要逛完估计累死！又是一场爬山！
至少大家下次知道哪些是后建的了！
欣赏不来的桥！
你的干什么的？
好像可以寄住，感觉蛮有情调，大家可以试试此山中香堂！有点老北京四合院的感觉！
可惜！塔维修中不能登塔！
又一加工点！
雾气好大！
懒得爬得另一个殿！
想拍一张没人的好难！
奇怪的居民区！
天空中飘浮物！
放大瞅瞅！原谅本小姐间歇式奇怪视角！
还要走那么远，晕死！
终于见到索道！
石林，可惜维修中，白走！好心的我一路通知大家别白走！
藏獒么？要是第二次了！
现在好多带狗旅游的人啊！
侧面来张桥！
这个感觉不错！
沙滩？？？其实感觉和上海滩差不多，除了这个！
路遇长鞭高手！
坑爹的景点！水车园！黄河边的千万别进！除了两个水车就没东西了！
坑爹园中号称上报的酸奶——一一般！
坑爹园中感觉就是骗人消费——羊皮筏！
理一下啦！
走半天就为了拍这像感觉像脑抽，感觉可以别过去，真要过去，建议缆车下来后坐车！累死我了！
似乎是名店！
真心话不好吃，不过可能是不习惯吧！真相不知！
这就是甜醅子！我认为就是酒酿的麦子！
酿皮！不适合我的口味！
美食街边的古玩市场！
因为酿皮味道太怪了！又不喜欢泡面！只得继续火车上坑爷爷的25元客饭！搞不明白为啥甘肃列车物价那么高！最主要乘了几次中午晚饭天天都这几个菜，真心佩服！
旅途第9天，交通：上海火车站（其他）家&
目的地：家&
还好中午出发的火车，到上海也就相当于一晚！没那么痛苦！（当然还好路上和小朋友们打牌了——后果是我再也不想打“抽乌龟”了，可怜没电的生活，下次一定要买个大容量移动电源，这时没月月的日子好难过）感叹某人居然还要坐头等舱！等我有钱再说，现在觉得国内游火车也不错，当然在没廉价航空时。不过从天转换到地的后果是我老忘行李箱！
1、同行者选择很重要，必须有差不多的旅游目标、相当的价值观、类似的习惯，一定要和则聚不合则散，以免失去旅游的意义。
浏览整个旅游的行程安排!
旅途第1天，交通：家（其他）虹桥机场&上海（飞机）兰州&兰州飞机场（巴士）市区（兰州大学）&兰州火车站（巴士）甘肃博物馆&甘肃博物馆（巴士）兰州火车站&兰州（火车）敦煌&
目的地：虹桥机场&兰州&市区（兰州大学）&甘肃博物馆&兰州火车站&敦煌&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
家→虹桥机场
地铁，本想赶首班车的，不过一如既往临出门老妈总要和我纠结下，晚了些。还好家在2号线上，比打的快又便宜。
上海→兰州
3.25(小时)
机票是在手机客户端——淘宝旅行定的，当时正好在搞秒杀活动，作为替补队员，速度买下了机票，奠定了这次旅行的第一站。原价1080元返了445元的淘宝现金卷，回来过了一段时间才到账的。
兰州飞机场→市区（兰州大学）
果然兰州比上海冷多了，一下飞机瞬间觉得好冷，可怜我这穿裙子的，不过我更惊奇那些裸露大腿的，我还穿了双厚的裤袜。
不过建议如果负重不行的朋友，尤其像我这类单身的女生，还是在下车后乘下1路公交吧。虽然机场大巴下客点离火车站不远，但拖个箱子还是好累好累得呢。
兰州火车站→甘肃博物馆
兰州公交还是蛮便宜的1元就可以。去博物馆可以坐31路/1路。我坐的是31路，在火车站正面那条主干道上，下来斜对面就是博物馆了。这是网上大家推荐的，凭身份证免费换票进入，可以逛2h左右，不过觉得不是特迷此类的同志还是不要选择这个点混时间了。我推荐后面我去的白马山公园那里虽然感觉是后建的但自然景色不错。
甘肃博物馆→兰州火车站
兰州→敦煌
为了节约成本，选择了飞机+火车的交通方式，在时间消耗不变的情况下，节约了一晚住宿。可惜的是居然在睡梦中晚点1h，害我白白早起，连洗脸的水都没，太坑爹了。如果说过年的山西行让我懂得国内旺季得选择火车行的话，这次让我了解这个世界不是只有飞机喜欢delay的，火车也会，鬼知道没啥天气大变化怎么会就delay。246元是上铺的价格。票子在12306上定的，方便是方便，但可恶的是之前吃了我500多居然不给票，后来第二次再定才搞定。
交通开销总计：
美食攻略及备注
马子禄牛肉面
寄好包后，去了大家点名的“马子禄牛肉面”吃午餐，感想是不便宜，味道不难吃但绝对没啥好吃。上海人民建议PASS吧。
买了可乐+果粒橙准备火车上喝。建议大家可以买可口可乐的矿泉水大概1-1.5元比较实惠。
美食开销总计：
娱乐攻略及备注
买了能门票打对折的读者和其他相关证件。终于把张家界的郁闷消了。
考虑鸣沙山的鞋套质量可能会不好，就紧急提前在淘宝上买了，质量倒是非常不错。事后证明直接租就行（10元），不用那么夸张，实在不记得哪篇攻略做的建议。不过倒成为唯一的风景线，因为举目望去全是荧光黄的，只有我和朋友是白色的，找起人倒满方便。不过那天我从头到脚都是白的，感觉飘啊！
兰州火车站寄包
为了行动方便，先去火车站寄包。顺便和驴友碰到，不过也遇上了最无语的驴友，奠定了以后出门还是女驴友一起好点。不是怕色狼，但真受不了上海男人的没主见，居然连在客栈买条毛巾都不敢不愿自己去前台问下，真是太极品了，要是女人我就忍了，但男的太BT了。
两本，一本浪费了，帮朋友买的，后来她不去了，就闲置了。
旅途第2天，交通：敦煌火车站（打车）青旅&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&
景点：莫高窟&鸣沙山&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
敦煌火车站→青旅
出了火车站电话了青旅建议我们打的，真是一点不穷游。后来鉴定了第一天被宰的命运，敦煌+中午回酒店+鸣沙山+晚上回酒店。说实话也怪我们人少否则包车还是可以的，不过第一天的话不熟悉行情的建议还是别全程包车的好，别人分段式总价在48元/人。
交通开销总计：
住宿指南及备注
敦煌国际青年旅舍
甘肃省敦煌市环城东路1号
酒店电话: 。押金100，估计按人头50元/人，一共连住了3晚。不过听人说梦驼铃一样价格，环境更好，而且房间内就有卫生间。这次旅行我的进步之一就是居然走上了青旅，不容易啊！鼓掌！
住宿开销总计：
门票价格(元)
景点攻略及备注
学生半价。读者不可用。
读者/学生皆半价。
景点开销总计：
美食攻略及备注
早餐（火车餐厅）
火车明显故意晚点1h，害我吃了这顿坑爹的火车版早饭。
午饭（达记驴肉黄面店）
点了驴肉和黄面等，不过说实话不咋好吃，不明白为啥名声在外。这不晓得是不是上海人民的另一悲哀！
晚饭（敦煌夜市）
敦煌夜市吃的烧烤，真是恐怖怎么每个城市的特色之一都有烧烤。这顿饭吃好都过凌晨了。
为第三天准备的食物，受不了居然没啥咸的，高纤维的食品，一排排的甜食，疯掉了。
美食开销总计：
娱乐攻略及备注
皮划艇滑沙
这个一定要人多，因为速度会很快，但要注意要不蒙面，要不闭嘴，这里是唯一口吞沙的地方。说到这，这次去发现那里并没有想象中风沙那么大，不过太阳蛮大的注意随身带防晒的。不过不考虑仇日（我是世界大同者），他家新出有一款花王喷的防晒霜连头发都能喷、又不会花妆、喷好又皮肤滑、价格才几十，强烈推荐。
旅途第3天，交通：青旅（打车）青旅&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&
景点：榆林窟&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
青旅→青旅
包的越野车，真心说不划算，本身为了去冰川才舍了的士改越野，结果的士都开到冰川门口了，那个坏司机居然先诈我们冰川入口。后来我走过去发现不对，害我白白里走了好远都走回来了，他才开车过来接我。这天主要走的榆林窟+冰川，不过不知是不是时间关系（警察同志说夏天好），感觉冰川不咋地。
交通开销总计：
住宿指南及备注
敦煌国际青年旅舍
住宿开销总计：
门票价格(元)
景点攻略及备注
学生半价。含导游。果然不愧为比莫更具性价比的景点，真心便宜。
景点开销总计：
购物攻略及备注
一堆蜜饯，说实话不好吃又重，不过大家懂得。还是觉得上海人民没特殊需要别带。
购物开销总计：
旅途第4天，交通：青旅（打车）青旅&雅丹（打车）雅丹&
住宿：敦煌国际青年旅舍&
目的地：青旅&雅丹&
景点：西千佛洞&玉门关&汉长城&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
青旅→青旅
雅丹，很后悔没搞清楚没把阳关走掉。建议大家早起走了它。
雅丹→雅丹
雅丹内部包的吉普车，说不好划不划算，不过一样去了，叉掉一个是一个！
交通开销总计：
住宿指南及备注
敦煌国际青年旅舍
住宿开销总计：
门票价格(元)
景点攻略及备注
学生半价，含导游。这里原先比莫大，开得也早，后来由于地质悔的厉害，就没落了！
学生半价。
学生半价。
景点开销总计：
美食攻略及备注
烤香肠(雅丹门口）
一般性，主要饿了！还有他是咸的！
晚餐（敦煌夜市口）
良心建议必须牛肉面加牛肉，否则几乎看不见牛肉。
美食开销总计：
购物攻略及备注
骆驼肉、牦牛肉、鹿肉等，不过真心话，一是上海超市有也就贵几元，二是真的不好吃明显不如云南的。
购物开销总计：
旅途第5天，交通：青旅（打车）敦煌火车站&敦煌（火车）嘉峪关&酒店（打车）嘉峪关关城&嘉峪关关城（搭车）闹市区&闹市区（巴士）某车站&某车站（打车）美食街&
住宿：嘉峪关王朝大酒店 &
目的地：敦煌火车站&嘉峪关&嘉峪关关城&闹市区&某车站&美食街&
景点：悬壁长城&嘉峪关关城&第一墩&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
青旅→敦煌火车站
包车到底，第一次那么颓废，以往都是公共交通为主或拼车，没有自己组织过，可怜我连车都分不清的人！
敦煌→嘉峪关
火车又delay。建议不在嘉峪关住一晚的还是一早乘巴士过去吧。
酒店→嘉峪关关城
居然被半路抛下，太没道德感的嘉峪关司机。不过这次经验，让我们从上次山西列车局长送车到这次坐了警车，真不晓得我是铁口算还是咋地，回来还和朋友开玩笑，下次再和我出门说不定就见某首相或某皇族人员。
嘉峪关关城→闹市区
这次打的警车，我一句戏言，在找不到车估计要坐那辆警车回去了，后来它停了一次，没送我们，后来绕回来又送了我们。第一次感叹警察同志还是有好人的。
闹市区→某车站
嘉峪关的公交首末班时间真的随便乱写的，大家小心点！
某车站→美食街
反正还没反应完全，我就坐了警车换了公交，打了的回到了酒店。
交通开销总计：
住宿指南及备注
嘉峪关王朝大酒店
嘉峪关市大唐路美食街43号
实际可能有些出入，朋友携程定的有返现。酒店房间超级无敌大，但是还是喜欢日本的，怎么床头柜有个插座那么难，不知道iphone不整晚充电心理没底么，尤其它还作为闹钟，怎么可以不放床头，不知1次绝对叫不醒本小姐么！酒店地理不错，旁边就是美食街，虽然甘肃真没啥好吃的。
住宿开销总计：
门票价格(元)
景点攻略及备注
学生半价，可以一爬，真的在所谓的假的旁边一点点地方。山头看到不少拼字，真是年轻的有活力啊！
学生/读者半价。蛮大的地方，逛完要蛮久。但太现代没feeling！
记不清了，稍后修正！
景点开销总计：
美食攻略及备注
没当年丽江古城的酸奶给我的印象深，不过随便吃吃还不错。
晚饭（美食街）
名字忘了，反正跟着兰州小MM吃的所谓当地特色号称不是很便宜。据闻当时点了羊肉汤面片、羊肉炒面片、羊肉串（辣死我了）、羊羔肉等！
美食开销总计：
旅途第6天，交通：酒店（打车）嘉峪关火车站&嘉峪关火车站（打车）嘉峪关火车站&嘉峪关（火车）张掖&张掖火车站（巴士）工商银行&工商银行（巴士）汽车西站&汽车西站（巴士）丹霞&
住宿：七彩山农家院&
目的地：嘉峪关火车站&嘉峪关火车站&张掖&工商银行&汽车西站&丹霞&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
酒店→嘉峪关火车站
嘉峪关火车站→嘉峪关火车站
火车票来不及，后来就又想搞汽车票，来回去了次汽车站，打车+公交，居然更晚要下午5点才发车，建议这段大家早些定的好。
嘉峪关→张掖
居然那么紧张，要到下午2点才有票，后来折腾了半天重新补票才提早到的。这里提醒下，甘肃还有站台票，可以买了上车补票可以便宜些。
张掖火车站→工商银行
工商银行→汽车西站
同一个车站，好像4路，还没反应过来，路经此地，闻到很香的类似炸鸡味，心理还在计划买呢，售票员还没到站就说快下后面那辆就是，所以匆忙赶上后面的。
汽车西站→丹霞
本身1h的路程就因为不断路上拉客，搞了好几小时，连走道都塞满了人。甚至半路加油站还推荐买读者，最终没赶上落日绝对和此有一定关系。所以大家尽量赶早，末班车5点真的太赶，有点意外就来不及了。
交通开销总计：
住宿指南及备注
七彩山农家院
张掖丹霞门口那条街最远的一家
比起那些XX家它算近的，真的很一般的，无独卫的农家乐。搞不懂那些XX家都在哪看丹霞的，如果是那个公园也太远了吧。1元是押金转帐手续费居然没支付宝之类，汗！实际入住3人房，朋友很搞笑还帮我搞了个双拼大，记得带拖鞋洗澡用。
住宿开销总计：
美食攻略及备注
汽车站旁吃的，某面疙瘩，感觉今年国内旅游就离不开面食，要疯了。不过这家牛肉汤味道不错，而且免费，虽然没肉！
美食开销总计：
娱乐攻略及备注
我的提议别带行李往返，就把东东寄存在火车站，后面证明不是最佳方案，因为丹霞门口车好多，什么地方都好去，像额济纳旗、厦门等等。
旅途第7天，交通：丹霞（巴士）张掖&工商银行（巴士）张掖火车站&张掖（火车）兰州&
目的地：张掖&张掖火车站&兰州&
景点：张掖丹霞&大佛寺&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
丹霞→张掖
周边回张掖的路经长途车，也是一路拉人但1h就到了，可想过来大巴多恐怖，不过车况是没专门班车好。
工商银行→张掖火车站
其实公交坐多久都是我大致写的，不太记得了。1路。
张掖→兰州
正好又在火车上过一夜
交通开销总计：
门票价格(元)
景点攻略及备注
如果要住一夜第二天进的就只能用读者，因为要身份证实名就很麻烦。他家只要住认可的农家乐盖个章第二天就能免费进去。不过也不是真正意义上的免费，因为每次进去，内部巴士都必须买20元，由于看不见落日了，售票员很诚恳地说她觉得没必要进去，所以到的第一晚没进去。
学生半价，建议组个电子导游器。感觉导游讲的没这个多，另外不跟导游的话，可以先去看后面的大佛结构说明再去看大佛会有意义一些，真的好想爬进大佛肚子里看藏宝结构。
景点开销总计：
美食攻略及备注
零食（丹霞内）
蛋2元/颗+薯片7元/包+绿豆饼2元/小袋
点心（丹霞出口）
枣6元+ 豆浆5元（味道和平时的不太一样，不像黄豆，不过真的满贵的，我由于到记账时才正式反应过来，被朋友鄙视了。好吧！当时我是正好好想用那句名言“就当支援郊区”，没太在意）+饼子2元。枣子还行，其他没特别嗜好就别吃了。
十字路口小店买的，为了长途车上无聊
丸子（广场)
居然可以1个个买，难吃，被说为啥买了4个。习惯呀！谁让上海4个起卖。
看上去、理论上都应该是有名老店，虽然过去前不知，只是大众点评搜索了下。店员很好知道我们是两个女生就让我们先别点肉，说炒炮里有不够再点，事实证明量真的很足，后来两人share一份。
满特别的味道
美食开销总计：
娱乐攻略及备注
骑骆驼到麻子面馆
这里路程满短的，自己走走也行，但这里骆驼好大好大，我觉得鸣沙山那里不滑山不骑这里骑就行。
强烈建议，女生上去前把头发扎好，否则群发乱舞啥也看不了。这个排队要排好久，建议有兴趣的可以先排号再去其他地方转。起飞时心脏有压力，其他时候还好，视觉角度的确和在山上不一样，最主要没人不容易。
旅途第8天，交通：火车站（巴士）白塔山公园&母亲像（巴士）永昌路&永昌路（巴士）火车站&兰州（火车）上海&
目的地：白塔山公园&永昌路&火车站&上海&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
火车站→白塔山公园
母亲像→永昌路
永昌路→火车站
兰州→上海
突然加了两列卧铺火车，就买了，而且奇怪的是实体站没放票。另外张掖要拿这个票居然要加5元手续费。但上海拿兰州去敦煌的就不要，搞不懂。
交通开销总计：
美食攻略及备注
路边摊，香酥鸡蛋灌饼，有点像蛋饼，含饮料。居然没单个菜包卖，郁闷！
甜品（某百年老店）
甜醅子。类似酒酿的麦子，不咋好吃好喝。
晚饭（火车）
有史以来盒饭最贵的当属甘肃线上
美食开销总计：
购物攻略及备注
真心不觉得该带回上海，路上吃吃还行
真心不像买，而且好怪，单包价格高于整条均价。从这个看兰州人应该有钱。
购物开销总计：
娱乐攻略及备注
记不清了，稍后修正！
旅途第9天，交通：上海火车站（其他）家&
目的地：家&
当天行程以及开销
地点→地点
交通指南及备注
上海火车站→家
交通开销总计：
分类开销总计:理性分析支出，帮助您更好地计划下次旅行开销!
交通开销：2183元
住宿开销：275.5元
景点开销：338.5元
美食开销：262.33元
购物开销：394元
娱乐开销：509.5元
其他开销：0元
本次旅行人均开销：3962.83元
旅行人数：2人
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