关于调整夏季下午上班时间的建议
政协第九届温州市委员会第三次会议
届次九届三次编号
综合提案人
附议人主办温州市政府办公室会办处理状态已办案由
关于调整夏季下午上班时间的建议摘要按往年惯例，我市机关事业单位夏季作息时间，夏季下午的上班时间2：30--5：30，我认为不妥之处。原因有四：
　　1、从方便群众来讲，从距离市区较远的群众来到市区办事，如果上午没有完成，要等到下午2：30才能再办理，炎热的夏季，中午这段时间没有休息场所，实在辛苦。作为人民公仆为了自己中午舒服的午睡而置广大群众于骄阳烈火之下，实在有失公仆本分。
&&&&&&&& 2、从工作来说，现在各企业中午很少休息，然而原来我市机关事业单位夏季作息时间，往往造成企业在工作我们在休息、人家已经休息我们还在工作，结果是不利于企业工作联系。
&&&&&&&& 3、从交通方面来说，现在人们居住与工作场所越住越远，夏季天黑得比较迟，下午早上班早下班，下班距离天黑时间较长，大家选择回家的时间充裕，可减少交通压力。
&&&&&&&&&4、从节约的角度出发，中午很长时间，由于天气炎热，大多待在办公室，免不了开空调打电脑，浪费本已紧张的能源。再则，许多办公人员中午无事可做，打扑克、赌博现象经常出现，严重影响机关事业单位的形象和工作作风。
&&&&&&&& 5、从工作人员的生活来讲，许多年轻家庭小孩上学和幼儿园下午4点多就放学，往往中途许多年轻夫妇都要去接小孩，并且带到办公室，严重影响机关工作。大多数单位没有员工的休息场所，将大家中午耗在办公室，还不如稍事休息，早上班，也早点下班，回家还可多干家务。
&&&&&&&&& 鉴于以上原因，我建议：我市机关事业单位夏季下午的作息时间应该执行1：30—4：30或者5：00，这样有利于广大群众、有利于机关事业单位工作人员、有利于节约、有利于政府形象的树立、有利于我区交通的改善。答复
褚坚委员：
　　您在市政协九届三次会议期间所提的《关于调整夏季下午上班时间的建议》已收悉。经研究，现答复如下：
　　您提出政府机关夏季下午的作息时间要进行调整，想法是好的。夏季下午上班时间的提前能够使工作时间相对集中，有利于方便群众办事，节约社会成本，在国内一些城市也比较通行。但结合温州实际，我们认为现行的作息制度不宜作调整。主要出于以下考虑：
　　一、调整作息时间要考虑与上级机关工作时间的配套问题。政府工作系统性强、联系紧密，政府上下级机关之间作息时间不一致，不利于工作的开展和联系。一直以来，我市政府机关采用的工作时间基本上与省级机关同步，这有利于加强工作上的衔接和信息网络的畅通，保持与上级机关保持紧密联系，形成作息时间全局“一盘棋”。
　　二、我市现行的作息制度，使多数人养成了午休的习惯。如果提前到13:30上班，将中午休息时间压缩，午餐、休息并用，容易引起身心疲劳，影响下午的工作质量和工作效率。
　　最后，感谢你对政府工作的关心和支持。&
　　二○○九年七月三十一日
　　抄送：市政协提案委。
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5.5,分辨率浏览本网站2003 版权所有小区内在中午休息时间有人在吵闹如何处理? - 相关问题 - 110网法律咨询
本人小区内中午休息时间(13:00--14:00),经常有人在安装门窗,装修,菜切等.大声响的作业.请问如何解决问题?本人已多次向物业管理反应,但一直没有法解决.如要诉之法律,请问应查阅何种相关法律知识,找何相关部门处理?
我们单位是外贸的，执行标准的工作时间，周日休息，周一至周六上班，上班时间按：9:00-12:00 （工作时间）
12:00-13:00 (午饭时间)
13:00-18:00 （工作时间）
工作时间为8小时，但加上午饭时间未9小时，请问这样安排工作时间是否正规？
我家隔壁新开的一家串店，每天都到很晚都有人在吵闹，已经影响到我正常休息了，我该怎么办
一个宝洁部计时工在中午休息时间躺在床上突发脑溢血，其本人有高血压，但一直未药物治疗，请问这算不算工伤？单位该承担哪些责任？
您好，我想问下，公司中午吃饭的时侯12点本人出门，1点上班，因出门时办公室还有很多同事，就没有锁门，回来时笔记本电脑和我个人财产丢失了，期间有同事在室内睡觉没有注意被盗，但是有监控记录下了整个过程，公司现在要求我部分赔偿该笔记本，请问我应该赔偿吗？
我们执行标准的工作时间，周六日休息，周一至周五上班，上班时间按：9:00-12:00 （工作时间）
12:00-13:00 (午饭时间)
13:00-18:00 （工作时间）
工作时间为8小时，但加上午饭时间未9小时，请问这样安排工作时间是否正规？
你好!首先我的是（女）请问我们公司是电话销售公司，中午休息时间公司要我们全部搞活动！活动中我输了要受惩罚，可惩罚是让我躺在地上头向上，在让一位也在活动中输了的男同事躺在我身上面对我做虎卧撑，（我不愿意可是团队长让4个男同事强行把我按到了地上）是否可以告他们侵犯我？
代表小区居民反对在领秀新硅谷建垃圾焚烧厂结果有人备扣留了，要多长时间能出来，这样构成犯罪吗，有什么可以最快出来的方法
职工中午休息时间打球受伤算不算工伤？打球是个人行为，不是单位组织安排的，受伤后单位有赔偿责任吗？
五年级小学生中午在校被高年级学生打坏；学校是否有责任
学生中午休息时间在校外受伤，学校是否应承担部分责任白领午间休息的最好方法
每天上班要做的事情是固定的，但是在休息的时候想做什么却是随心所欲的。所以，姐妹们才能在上班之余各处奇招，应付办公室里各种扰人的烦恼疾病，小小地锻炼一下自己的身体，也是对我们的健康和活力的一大提升!在午间休息的时候OL们可以做什么呢?一起来看看大家伙都怎么说的吧。
　　1、站立15-30分钟后才坐下或午睡
　　一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着工作，那么大脑就会和消化器官争抢，造成消化不良，长期这样，你的身体可就吃不消了。
　　而饭后立即就睡呢，则会造成脂肪的沉积，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因为饭后立刻站立会加重胃的负担，易引起或加重胃下垂，而可以选择坐着闲聊以外，其他姐妹的正确的做法是：站立15-30分钟后才坐下或午睡，其实站着聊天也蛮好!
　　2、清洁牙齿，清除异味
　　在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的朱唇皓齿和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就知道你中午吃的啥!
　　要注意的是：如果午餐是吃了酸性的东西，可就不能立刻刷牙啦，那会损伤牙釉质，等软化的牙釉质恢复后再刷是明智之举。
　　3、让肌肤也透透气
　　对着电脑、复印机、激光打印机……一个上午了，有没有觉得脸上黏乎乎的不大舒服?这些现代办公必不可少的工具可是产生电磁场和静电的强家伙，长期对着它们极容易滋长痘痘。而且，从早上妆毕出门开始，到吃过午餐已经过去差不多五六个小时了，在这样炎热的夏季，可不是强力胶水，没可能一直坚持到下午下班的，这时候，已经有点小小花了吧?不如来洗个脸，清除掉脸上粘附的静电尘埃，同时，也清洗脸上的残妆，让肌肤也透透气，清清爽爽多舒服，痘痘也不见。
　　4、利用中午的休息时间1分钟做个眼部按摩，消除眼疲劳
　　屏幕盯久了，眼睛会很，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了，整一个毫无神采的眯眯眼，跟明眸两字的距离可是越来越远了。但一双剪水秋瞳和平整光滑的眼睑却正是我辈姐妹所竭力追求的，万万不愿放弃。那么，记得也给双眼来个中场休息吧。挑选可以消除眼部疲劳的眼贴膜，利用中午的休息时间1分钟做个按摩，帮助眼周血液循环，15分钟敷上眼膜，静静地，让眼睛在芳香的精油和天然中药成分中舒缓，留驻青春。
　　5、为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆最后，当然就是在上班之前15分钟，为自己美美地化一个清清爽爽的工作妆，神采奕奕地迎接下午的工作喽!如果刚刚做过保湿面膜的话，打粉底的时候，你可以很清楚地看到更为服帖和光润的妆效。下班以后就有约会的姐妹，更可以利用这个时间为自己好好打个粉底，这样，下班以后只需要往脸上添上或加深合适的颜色就可以出门啦!
　　6、午后来杯养颜的花草茶
炎热的夏季消耗体力，午后的休息是不容错过的，但如果不想午睡的话，来杯养颜的花草茶，或者是一杯咖啡也很不错哦。咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐，但喝咖啡如果不讲究时间反而会给美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，不觉得疲劳，有提神的效果。
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但是，交感神经受到刺激，对食欲会有影响，所以在餐前喝咖啡会不想吃东西。喝咖啡最理想的时间就是午饭后。花草茶是许多都市白领，特别是女性喜爱的养颜饮品，既有效补充水分，又兼顾了养颜的作用，一举两得，何乐而不为呢?中午躲进茶坊，或独处一隅，静坐在角落里，很惬意缓解一下压力，让身心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。
　　7、中午一只水果会让你的身体更为健康 “每日一苹果，医生远离我”，中午一只水果会让你的身体更为健康，肌肤也会更美丽!而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持，姐妹们到了时间一起痛快地大嚼，好过独自在家搞忘记掉。便秘不少姐妹长痘痘的重要原因，每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。
　　要注意的是：最好不要在饭后立即享用水果，应在饭后2小时进食，食后立刻漱口。
　　8、尝试办公室瑜珈 脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，不仅会缓解因长期保持同样动作的肌肉酸痛，更会让你在接下来的工作时间里注意力集中，情绪也能缓和不少。做法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动，慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位，换手，转向另一边。
　　9、趁着午休时间来做点运动
　　作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。午休后，可做些内务(如整理环境)，也可跳绳或做些体操，跳绳可以平衡肌力。想要保持美好的身材，最好的方法，就是持续做这些有氧运动。接下来，做5分钟的腹部和背部运动，最后，以5分钟的伸展运动缓和体力。
　　10、午休美容
　　午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做!很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、美白补水，让美容师轻轻柔柔地帮自己洗个脸，然后舒舒服服地睡上那么一会，下午来到公司不仅容光焕发，而且还神采奕奕。需要注意的是选择的美容院不要跟公司隔太远，否则耗在路上的时间和精力都不划算。
11、逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。
　　12、每天吃完饭下楼透气时顺便去书店看看书条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗?!
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我想问一下,房子装修的时间段在珠海市怎么规定的。我家楼下的人装修,中午也不休息,晚上快7点了也还在那忙活,而且不是一天半天的事,简直让人无法休息,希望知道的朋友可以详细的告诉一下我时间的规定是怎么样的
提问者：| 浏览次数：1151次 |问题来自：珠海
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我现在也遇到同样的问题，刚好是我家楼下装修，已经连续三天了，天天那个钻孔声音，要把人震死。而且是从早上八点就开始了。我去问过我们小区的保安，他们说珠海有规定，装修的时间是每天的：早上八点到中午十二点，下午的二点到晚上六点。过了这个时间段就不能再装修了，就可以去投诉他们了。没得办法，总不可能不让他们装修吧。
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举报电话：010- 举报邮箱：夏天的中午必须要休息睡觉觉么??
夏天的中午必须要休息睡觉觉么??
为什么啊 !!!
补充：那么最好的时间是从几点开始到几点醒好呢??
夏天中午小睡一会儿，除了能补偿消耗掉的热量外，也能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行工作、学习……
夏季正午时分，由于周围环境的气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡。尤其是流经大脑的血液减少，从而发生暂时的脑贫血现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。另外，夏天昼长夜短，所以人们到中午就很想打一会瞌睡，这是生理需要。因为小孩的器官组织比较稚嫩，生理机能还不完善，特别容易产生疲劳感。通过午睡，他们内部机能才能获得充分的休整。
夏天要睡觉还真有学问。
午睡半小时，益寿又延年。
　　不过需要注意的是，午睡应该躺在床上，才能使身心都得到放松。坐着打盹替代午睡不利于消除疲劳。因为人体处于睡眠状态时，全身，减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列缺氧的症状，所以这种午睡方式是不合乎卫生的。伏在桌上午睡也不可取，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成，使视力受到损害。
夏天温度较高，人容易疲劳，休息一下可以让精神更好
其他回答 (6)
午睡好的，时间以半小时以内为宜
睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次出现在下午，但程度较轻微。
\不管晚上睡眠是否充足，一天之中小睡片刻，是人类正常的生理需要。适当的午睡可弥补夜晚睡眠的不足，使体内激素分泌更趋平衡，使人体的新陈代谢趋缓，消耗能量减少，从而避免早衰。医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%
研究证实，午睡能使大脑和身体各个系统都得到放松与休息，在帮助人放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，比喝咖啡和可乐更有效。而这种放松对现代人越来越重要。
但要做到健康午睡，也有几点需要注意：
午睡前不宜吃得过饱，饭后半小时开始午睡，时间以半小时以内为宜。有条件的，午睡最好躺着，但多数上班族因条件有限，都伏案午睡，这样会减少头部供血，醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状，还会压迫眼球，诱发眼疾。另外，伏案午睡会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、疼痛等。
最好啊，可以休息身体啊
最好是12点半睡觉，1点半到2点醒就可以了
午睡对于提高下午工作效率是很好的，但是要是工作不允许也只能习惯了，这个也没有必须的，对身体也没有什么影响。
1:30到3：00左右
休息一个小时左右
有句谚语叫“春困、秋乏、夏打盹”，夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神，从而精力充沛地继续下午的工作。因此，有人形象地称睡午觉等于喝半磅牛奶。不过可也要讲究得好，不然会适得其反。
午睡时间有讲究
不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡。因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长：健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1~1.5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影响晚上睡眠。
午觉不能趴着睡
一些上班族中午没时间回家，就将就着在办公桌前或坐着或趴着睡个午觉，殊不知这些“睡姿”不仅不利于消除疲劳，还会有损健康。因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少。坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
至于伏案休息，这种方法也不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，使视力受到损害。
最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。
不要强制午睡
人们普遍都认为，夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。但专家却认为，午睡并非人人适宜。
有三种人午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重20%的人；另一种是血压很低的人；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血会流向胃部，血压降低，大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物
一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
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