尿酸高吃什么食物好
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尿酸高吃什么食物好
　　目前，中年人的高尿酸血症的发生率40岁以上的人群约为20%左右，45岁以上的中年患者中，男性约占92%以上。北京侯丽萍风湿病中医院专家说道：高尿酸血症是痛风的一种初期表现，血尿酸过高的患者如果不注意饮食控制和治疗，约5%～12%最终会发展成为痛风。
　　尿酸高是引起痛风的直接原因,长期尿酸高会大大增加痛风的患病率,对于尿酸高患者应做好痛风的预防和治疗,及时发现病情,并根据病情给予相应的治疗。 　　此外，尿酸高严重的话还会造成急性高尿酸性关节炎,四季均可发病,以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。此时治疗已刻不容缓,应多选择一些像上海那样的大城市。 　　高尿酸发生的原因一般如下： 　　(1)肾脏疾病：急性或慢性肾小球肾炎者的血清尿酸浓度都可明显地增高。 　　(2)痛风：高尿酸血症是痛风的重要生化指标之一。血尿酸水平越高，发生痛风的机率越大，但部分痛风患者的血尿酸水平可以是正常的。 　　(3)其他疾病：如长期禁食和糖尿病，常造成血中酮体升高并由尿液中排出，竞争性地抑制肾小管对血液中尿酸的排泄，所以可使血液中的尿酸浓度增高。 　　对中年人来说，除肥胖容易使尿酸代谢紊乱而导致高尿酸血症外，高血压患者乱用药也是高尿酸血症容易被忽视的原因之一，如利尿剂、止痛药、退烧药等带甾体成分的药物可以升高血尿酸。中年男子因为工作忙，业余时间休息多、运动少，这样也不利于身体的能量代谢。在饮食习惯方面，经常晚上聚在一起美餐一顿，酒足饭饱后躺在沙发上看电视，这又给高尿酸血症留下了可钻的空子。 发现有血尿酸过高的倾向时，可通过调整饮食和运动来阻止它发展，少食嘌呤类食物，如海鲜、干菌类、动物内脏等。临睡前少吃高蛋白质食品，如瘦肉、大豆等。多吃蔬菜、水果，每天饮水量大于2000毫升，有家族史的人定期体检。 &
　　已经是高尿酸血症的患者，除正规治疗外，生活中应注意：①平时用pH酸碱试纸检测尿液酸碱度，使其保持在6.5～7.0之间，若小于6.5，可以口服小苏打片，或熬粥时适量放入小苏打。②每天至少运动1小时，痛风患者运动时鞋不能穿得太紧，心脑血管疾病患者运动时注意血压，糖尿病人别空腹运动。③定期检查血尿酸情况，注意监控并发症，如痛风、肾脏疾病、糖尿病、心脑血管疾病等，并了解早期症状的表现。大关节酸肿可能是痛风，腰酸背痛、双下肢酸软、起床后眼睑浮肿或下午下肢肿胀可能是肾脏并发症，记忆力减退、头晕、急躁易怒等是心脑血管疾病的症状。
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尿酸高不可以吃什么作者：jiandan
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[摘要] 尿酸高不能吃什么？下面中国吃网将为您解答尿酸高不能吃什么？
　　尿酸高不能？下面将为您解答尿酸高不能吃什么？
　　尿酸高不可以吃什么
　　一、控制
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
　　4、少吃肉，我为什么不说&不吃肉&呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
　　6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
　　7、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
　　二、饮食
　　1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
　　2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
　　3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
　　4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
　　5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
　　6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
　　7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
　　9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
　　10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
　　三、危害
　　尿酸是人体嘌呤代谢的产物。人体嘌呤来源有两种，内源性依赖自身合成或核酸降解（大约600 mg/d），约占体内总尿酸量的80%；外源性为摄入的嘌呤饮食（大约100 mg/d），约占体内总尿酸量的20%，可见血尿酸水平受饮食影响亦较大。在生理状态下，体内尿酸池为1200 mg，每天产生尿酸约750 mg，排出约800~1000 mg，其中30%从肠道和胆道排泄，70%经肾脏排泄。肾脏是尿酸排泄的重要器官，如果肾肌酐清除率减少5%~25%，就可导致高尿酸血症（Hyperuricemia， HUA）。正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄基本上保持动态平衡，凡是影响血清尿酸生成和（或）排泄的因素均可以导致血清尿酸水平增高。尿酸在血液中的最高溶解度为420&mol/L，超过此值，尿酸盐即易析出结晶而沉积于组织并引起炎性病变，例如沉积于关节，即引起大家熟知的痛风性关节炎。
　　一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这是有益无害的事。
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　　如果要是患上了尿酸高还不赶快去治疗的话，将来出现的问题就会更大,会危害我们的身体。如果要是治疗的话就用武汉佐佐木医药科技有限公司的通风清茶，通风清茶是一种中药配制出来的茶专门用来治疗尿酸高和痛风的病症的。
　　尿酸高如果不及时治疗，很有可能会诱发痛风病。痛风的主要症状只关节红肿、发热的症状，佐佐木的专家指出，降尿酸的最好的药物是痛风清圣茶，它不仅能降尿酸还能起到护肾的功效。只要我们每天坚持喝上通风清茶，我们的尿酸高的问题就彻底的解决了。
　　而除了喝通风清茶能解决尿酸高的问题，我们还要注意的就是尿酸高吃什么食物比较好。因为在我们的生活当中吃的问题是相当的重要的问题，如果离开了吃我们将无法生存下去，就更谈不上尿酸高的情况了，所以我们来给大家说说尿酸高吃什么食物比较好。
　　首先的一点就是尿酸高的饮食上面的问题就是要清淡不要太油腻了，因为清淡的食物能帮助我们消化能帮助我们将尿酸排出去，特别是那些辛辣的刺激的食物不要吃，火锅，油炸的食物也不要吃。第二点就是可以多吃一些主食像玉米，小麦，米饭，面，馒头等，因为这些食物也能帮助尿酸的排泄。我们人体也要补充足够的蛋白质，而我们的蛋白质的来源就从牛奶，和鸡蛋当中来摄取，因为肉类当中不可行，肉是高嘌呤的食物虽说是增强了蛋白质的补充但也带来了尿酸的增高所以说不可行吃肉类。第三点就是吃蔬菜类的，像番茄，黄瓜，木耳，白菜等这些低嘌呤的甚至是没嘌呤的食物，这些食物既有营养而且还能帮助尿酸的排泄，是尿酸高的最佳的选择。还有一点也就是最主要的一点记得每天要多喝水才能让更多的尿酸排出。
　　【温馨提示】痛风是一种代谢性疾病，根本原因人体的代谢废物--尿酸在人体内过多而引起的一种急性无菌性的炎症。仅仅止痛是不能除根的，必需把人体关节中的尿酸结晶全部排泄出来，痛风才能断根，如果不降尿酸，关节中的尿酸结晶还是存在，人体内尿酸总量值没有改变，一段时间后，遇到诱因，痛风还会复发，次数还会越来越频繁。坚持用通风清茶降尿酸痛风就可能断根。
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　　【通风清茶官网】：推荐阅读：尿酸高的原因是什么痛风的症状
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如果出现尿酸高的情况，大家在饮食中可一定要注意了，因为出现此症状的时候，不能吃的东西是很多的，尿酸高不能吃什么？不能吃什么菜呢？日常生活中不良的饮食习惯，导致嘌呤代谢紊乱，是高尿酸的主要原因，因而有效调节，注意饮食的调节是很重要的。那么到底尿酸高不能吃什么？一起来看看专家的介绍吧。
尿酸高如何解决　　对于出现尿酸高怎么办的问题，专家说：慢性肾病与尿酸高互为因果，控制血尿酸水平关系到慢性肾病患者的预后。持续尿酸升高如不积极控制，一方面可引起慢性肾病持续加重和反复发作，加快肾功能损害进程，过早进入到肾功能不全阶段，给治疗带来难度。
　　慢性肾炎的早期防治是降低尿酸的根本性措施，同时进行合理的饮食与良好的生活方式，更是保证尿酸平稳的重要因素。对于严重性尿酸高患者可给与降尿酸药物治疗，同时针对肾功能损害程度给与中医机因干预疗法治疗，以期肾功能尽快修复，降低沉积于肾内的尿酸性物质，从而帮助从根本上降低尿酸，究竟出现尿酸高怎么办呢？
　　在慢性肾病的治疗过程中，肾病一旦反复，尿酸也随之反复升高，尤其是重度慢性肾病患者。慢性肾病急性期可应用非甾体抗炎药、秋水仙碱以及激素等药物进行治疗。待急性发作完全控制后才从小剂量加用降尿酸药物逐渐增量，以免发作期延长和发作频率增加。除了药物治疗外，尽快加入中医机因干预疗法进行肾功能修复性治疗，也是防治尿酸反复升高，稳定病情不可或缺的治疗手段。
　　出现尿酸高怎么办呢？对于有已经出现尿酸升高的患者，积极的降尿酸饮食治疗也极大的有利于其预后；而对于无尿酸高症状慢性肾病的患者，也应尽快稳定病情，防止尿酸升高引起其他不必要的并发症。
　　尿酸高如何解决
　　针对尿酸高吃什么好，上文专家已经帮助大家进行了解答，希望对患者是有所帮助的，患者需要多加的注意，尽早的治疗，我院对于该病的治疗效果是很不错的，是患者一个很好的选择。
　　尿酸高会有什么危害
当大家查出尿酸高的时候，一定要引起...