在互联网领域工作多年对电脑軟硬件知识较为了解，能够解决各种电脑问题现在逸香葡萄酒教育从事网络推广
过一个小时起来活动一下，看看远处电脑的屏幕不要設置的太亮，当然太暗也不合适。
这样的情况是十分毁眼睛的可以采用以下办法：
使用电脑时，每隔30分钟休息眼睛目视远方，缓解疲劳；
把手机连接到电脑上放大了屏幕，对眼睛有好处；
佩带适合的防蓝光眼镜如果不近视，也要戴平光镜；
请教眼科医生适当用保护液！
北京鑫润康谊生物科技开发有限责任公司--医学顾问
电脑工作者合理的护眼方法：
-
长期电脑工作者，保护眼睛的电脑设置最好的办法是间断性的让眼睛休息眺望远方，看些绿色的东西
-
要保持看电脑的距离，不要长时间用眼
-
多注意休息，避免熬夜；
-
室内的灯光亮喥不要太高太暗
-
多吃含有叶黄素类的食物，如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等有保护视力的作用。
-
电脑工作鍺可吃叶黄素酯蛋白肽粉具有预防眼疲劳，补充眼部所需营养缓解眼部神经，杜绝眼睛酸、涩、痒等不良症状的发生；每日10g用约150毫升50度温开水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用
tips：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌质量好，效果佳；2、看平台资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起售后有保障。
手机电脑都开护眼模式减尐蓝光对眼睛的影响，隔一到两小小时做下眼保健操
