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踢球脚踝受伤了怎么办？
踝关节受伤，如果疼痛较轻，局部无明显肿胀，关节活动没有剧烈疼痛或障碍，多为软组织损伤，可以自己医治。如果活动足踝时有剧痛，伤后迅速肿胀或瘀青等，多有骨折或靭带损伤可能，应及时到医院诊治。
治疗建议：
1、轻度踝关节损伤：在伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛，或用好得快局部喷涂。
24～48小时之后，可进行热敷，加速消散伤处周围的瘀血。可外用云南白药红喷雾剂、内服云南白药、跌打丸等。
2、踝关节损伤较重，疑有韧带或骨质损伤时，应到医院就诊处理。
回答数：15595
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！踢球和走路时脚踝疼痛
男 | 28个月
健康咨询描述：
后就算走路有小磕绊也没有任何问题，但是踢完一场球下来，又有了。
想得到怎样的帮助：想医生判断下是什么问题（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 10:16:07
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病情分析：支撑脚左脚脚踝有疼痛感，以及在平时走路时遇到不平的地面或是一点小磕绊也会有疼痛感。指导意见：支撑脚左脚脚踝有疼痛感，以及在平时走路时遇到不平的地面或是一点小磕绊也会有疼痛感。你的情况可以考虑是经伤建议你去骨伤科看看按摩针灸
帮助网友：1027称赞：13用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的描述和症状，估计你可能患有肌肉拉伤指导意见：注意多休息合理饮食建议到当地医院做个检查祝你早日康复
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病情分析：你好，这种情况考虑属于韧带慢性损伤引起的。常见于慢性劳损如剧烈运动、过度劳累等。指导意见：一般都是保守治疗，可以口服一些舒筋活血片，配合理疗等有助于恢复的。
平时要注意保暖，避免剧烈运动等。
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挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
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脚踝扭伤，现在不能踢球了
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：脚踝扭伤后不能踢球了
脚踝扭伤，现在不能踢球了
病情描述：
13年8月份踢球，被对方踢到了脚踝，很痛，不敢发力跑了了，下半场就下了．也没有看医生和休养，之后踢球也不是痛了，只是踢完后痛．今年年前踢球又崴了下，也没有休养．断断续续的一直在踢（在这之前踢完球后就很痛），现在踢完球非常痛，不敢走路了．看过医生说滑膜炎／关节炎／还有说没事的．后来找了一个体院的队医他说我是什么无菌性什么炎来着，让我现做微波治疗．现在正在治疗．
还有现在走路有时侯会痛，由其是上楼的时侯．
有个医生要给我做小刀针和打臭氧，说打完就能好了也能踢球了．想问您能吗？
希望提供的帮助：
根据您的经验我的脚跟属什么病况，我非常喜欢踢球，我不想从此不能踢球了．请您指点．谢谢您了！
所就诊医院科室：
哈市医大四院 骨科
f***发表于
副主任医师
想能长期踢球，需要自己多练习肌肉力量、提高技术、小心防护、受伤后合理康复等。现在损伤期，而且反复损伤过，建议好好休息，然后参照我的建议注意。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨渝平大夫本人
状态：就诊前
现在要加强踝关节力量练习。那我的脚踝能不能是损伤性关节炎啊。
副主任医师
一般是滑膜炎，不容易到关节炎的程度
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨渝平大夫本人
状态：就诊前
谢谢杨医生的回签，非常感谢。还有一个问题，我现在做微波有用吗？现在脚踢球不痛，一跑就会痛，要休养多少时间，除了力量练习还需要用药吗？
副主任医师
一般损伤休息应该3个月左右。药物好像意义不大
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
杨渝平大夫本人
副主任医师
停诊:各位病友请注意：本人因医院紧急公务，临时停诊两次（8月7日上午和下午），给您带来的不便请谅解。已经约号的患者可以顺延一周就诊。谢谢您的支持和理解！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:各位病友请注意：本人因医院紧急公务，临时停诊两次（8月28日上午和下午），给您带来的不便请谅解。已经约号的患者可以顺延一周就诊。谢谢您的支持和理解！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:各位病友请注意：本人因医院紧急公务，临时停诊两次（8月28日上午和下午），同时因为上网不便，暂停咨询，周末公务结束后会再次开启，给您带来的不便请谅解。已经约号的患者可以顺延一周就诊。谢谢您的支持和理解！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:实在抱歉通知复查患友：本人因为工作关系，每周四下午不能当天加号看病了，需要复查的患者请务必早晨八点到门诊找我加号，以免影响您的复查，谢谢
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:实在抱歉：本人因科研事务，下周四（12月11日）全天停诊，请需要复查和就诊的患者延后一周过来。
另通知复查患友：本人因为工作关系，每周四下午不能当天加号看病了，需要复查的患者请务必早晨八点到门诊找我加号，以免影响您的复查，谢谢
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:抱歉通知复查患友：本人因为工作关系，每周四下午不能当天加号看病了，需要复查的患者请务必早晨八点到门诊找我加号，以免影响您的复查，谢谢
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
杨渝平大夫本人 发表于
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨渝平大夫的信息
跟腱相关疾病，肩关节脱位、肩袖撕裂、网球肘微创治疗，半月板损伤，前交叉韧带损伤
杨渝平，北京大学第三医院运动医学科副主任医师；师从于著名运动医学专家，北京大学第三医院运动医学研究所...
运动医学科可通话专家
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好大夫在线电话咨询服务【转帖】 扭伤脚看跌打中医——从亲身经历说起_阳江吧_百度贴吧
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【转帖】 扭伤脚看跌打中医——从亲身经历说起收藏
【漠江奥德曼按：我们彼此之间就不同问题存在的分歧不管有多深远，都不应成为拒绝在阳江吧保持应有气度和涵养的借口。愿理性讨论问题在阳江吧蔚然成风】------------------------------------------------------------------又贴一个批评中医的帖子，但愿不会把中医粉丝的心伤得太厉害。不过如果抱着“有批评才有进步”的态度，以及撇开脆弱的“民族自尊心”，情绪也许会平静许多。【转帖】 扭伤千万别看跌打中医——从亲身经历说起&&&& 作者：未火跌打接骨推拿等是中医有名的“绝活”，周围认识的人一般扭伤摔倒都是去看中医推拿，许多医院所谓的骨科，其实大多也在采用中医的跌打推拿。加上功夫武打片中的宣传和推动，中医的跌打推拿可说是跟中国功夫一样闻名于世。相对于中医中吹得天花乱坠的神术，比如声称可以治愈癌症等，跌打推拿似乎比较实在，确实治好了许多人，加上用的药物主要是外敷，对身体的影响不大，因此很少有人对此进行批评。本人就深受其害，在此谈谈亲身经历，以为借鉴。至今还清楚记得在初中时一次赛跑，冲刺时忽然右脚膝盖咔嚓一声，剧痛之下冲了好久才停下来，膝盖周围肿得非常厉害。当值的体育老师只给我做了简单的处理就让我回家。回家后我奶奶马上去抓了中药，熬制后用纱布把药渣包起来，然后在发肿处来回敷烫，同时用手推拿按摩。且不说当时痛得刮刮叫了，只以为痛完后很快就好，结果几个礼拜过去，还是一样疼肿。我奶奶也开始慌了，认为是自己水平不够，于是经人介绍了当地很有名的跌打医生。其实那医生的做法跟我奶奶也没差多少，只是熬的药汤更浓气味更刺鼻（只是因为从小吃中药多了，倒也不觉得臭了），按摩的手法比我奶奶更 熟练。记得前前后后共看了跌打医生好几次吧。看完跌打医生后，膝盖还是过了好久才好(具体多久忘记了 ，至少超过一个月，大概两三个月吧)。但从此留下一个奇怪的后遗症：腿不能直接完全伸直，伸到一定程度膝盖就卡住，膝盖骨头可以在里面移动，有咔嚓的声音，弄一下才能完全伸直。因为平时走路都还可以，也就将就着了。但从此走路时就要极其小心，右脚弯曲得角度不能过大，跑起步来就有些轻度瘸脚。至于打球跑步，刚开始完全不可以，但我还是冒着跌到骨折的危险，冒着被别人取笑的风险，去做每个少年喜爱的运动。不止这样，更难受的是阴雨时分，膝盖就隐隐作痛。从初中到大学，人生最青春最活跃的时期，我就这样忍受着膝盖的后遗症，直到大学实习期间。我们实习的地方是一片热带雨林，空气非常潮湿，加上每天要爬山过岭的，膝盖终于旧伤复发。忍痛完成实习，马上去正规医院检查。医生拍了X光片，向我解释是半月板破裂（就是膝盖中一块半月形的纤维软骨），建议我马上做手术，并且就地画了一个草图，说明手术的过程大概是怎样的。我一听就清楚了，马上致电家人，要求做手术。想不到又出一个小波折。父亲在外，只能让母亲过来。陪母亲过来的，是她的大哥，我大舅父。大舅父也是个中医，在老家农村还开了一个诊所。母亲是很忌讳在我身上开刀的，坚持要大舅父来给我治。于是初中时的把戏又重演了。然而我已经不是当初的无知少年，碍于母亲的面子，我忍着又给中医当了几天的试验品。大舅父摆乎了一些日子，见还是好不了，竟然还是想给我拖下去（中医大多都是借口见效慢，用拖字诀，拖到病人自愈后就宣称是医生的功劳），于是我终于大发雷霆。家人在我动怒之后，终于让我动手术。其实半月板破裂只是小手术，手术顺利完成，我终于结束了多年的噩梦。至今回想起少年时受的折磨，还是吁嘘不已。一个简单的小病，竟然折磨了这么久，让我失去许多宝贵的东西。奶奶，母亲都是极其疼爱我的，大舅父在我开刀住院的日子，对我也是照顾有加，我对他们不敢有半分的责怪。只能说中医对中国人的忽悠太深了。如果不是我在大学里学的是生物学，学会了一些科学的皮毛，不知还要受中医忽悠多久。中医没有解剖学，对人体结构所知极少，所谓的跌打接骨推拿，不过是凭感觉靠经验，遇到一些简单的受伤瘀血，或者是常见的脱臼错位等，也许能起到作为。但类似半月板破裂的情况，除非是开刀修复或者切除半月板，凭你怎么推拿接骨热烫软敷针炙，都是无补于事。因此我奉劝大家有什么扭伤跌伤一定要去看正规的医生。虽然不一定会遇到像我这样的半月板破裂，但就算是一般的扭伤跌伤，如果没有正确的处理，也容易伤口感染或者恢复期过长，运气不好还可能留下后遗症，到时候后悔都来不及了。
【转】《看看地球另一面的人是怎样治疗脚踝扭伤的》作者：今天是白露我上网搜索了相关资料：&&&&一个美国的家庭医生网站（私人医生网站） && 翻译如下：（提示：以下资料并不能代替专业医生的诊断）1、脚踝扭伤的原因当你走路不小心或者在路面不平的地方跑步，体育运动时突然用力不当，都可能会造成脚踝关节的韧带扭伤甚至撕裂。（韧带是关节处连接骨骼的结构）2、脚踝扭伤的症状疼痛或压痛；肿胀；淤伤；僵硬；伤处不能发力或负重，甚至不能走路；以上症状严重程度和扭伤程度有关。韧带轻度扭伤可能不太疼，也不太肿胀。而韧带撕裂则会导致严重肿胀和剧烈疼痛。3、脚踝扭伤的诊断方式医生会询问你如何扭伤，并检查患处情况，如果严重会拍个X光的片子来确定是否存在骨头或韧带断裂或其他损伤。4、脚踝扭伤的治疗方法大多数的治疗原则是：休息，冰敷，压迫和抬高；休息：减少伤处的活动，少运动，有必要时医生会建议使用拐杖来减轻伤处负担；冰敷：用冰敷可以减轻疼痛，肿胀以及肌肉痉挛等症状，建议伤后连续3天使用；压迫：用绷带裹住脚踝部可能是避免肿胀和瘀伤的最好办法。你可能会裹上一两天，也有可能一周或更长时间；抬高：抬高患处使其高于心脏所处高度（通常是躺在床上并抬高脚部）有助于减轻肿胀和淤血症状，如有可能，每天抬高脚踝部2到3 个小时。5、是否需要支架或夹板？这取决于扭伤的严重程度和医生对你使用的治疗方案。如有必要，医生会给你使用支架或夹板，一般使用时间是10天到6周左右。夹板和支架的作用是固定骨骼和受伤韧带的作用，可以减轻疼痛和加快愈合伤处。6、扭伤的恢复时间这取决于扭伤程度。如果扭伤较轻，一般在伤后一天到三天后，医生会建议你试着活动一下脚踝。有时候，伤愈后要进行特殊的恢复性锻炼，同时也减少旧伤复发的几率。7、止痛药：如果你需要药物来止痛，可以使用对乙酰氨基酚或布洛芬。8、冰敷使用方法冰敷对扭伤很有帮助，但使用时也要注意，因为使用冰敷时间过长可能会导致局部神经组织伤害。一般来说，在扭伤后的前三天，应每2~4小时就冰敷一次，每次约20分钟，如果你感觉扭伤处感到麻木了，就应把冰拿开。常用的冰敷方法有冰袋法：把冰块压碎，装在塑料袋中。把冰袋放在扭伤处，并在扭伤处周围围上一块薄的湿布即可，直到扭伤处感觉麻木，移走冰袋。9、防治旧伤复发注意不要剧烈运动。伤愈后1~2月内运动时，如有必要可以戴上一个半硬性的脚踝护具（建议寻求医生帮助而不是自己制作，另外特殊护具最好不是弹性橡胶的，因为弹性橡胶会过紧的包住关节）。最好，找医生推荐的一套脚踝活动训练操，做操可以帮助你恢复和增强脚踝部肌肉力量，从而防止旧伤复发。
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不也能这么说，西医治死治伤的也不老少。
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