从15岁练肌肉会影响长个子吗
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不会的!个子高矮是骨骼的问题!和肌肉锻炼没太大关系!!
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你好一般不会,肌肉和骨骼是两个方面,像有的运动员,又强壮又高个.你一定是个帅小伙
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身高的增长主要是靠骨骼的生长,适当规律的体育锻炼会增进骨骼的生长.而肌肉的锻炼会使肌肉发达健壮.两者不会有制约和影响.
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不会的.1摆正心态促进长高,营养,运动,气候,体质,睡眠,心理等广义的环境因素均在无形中起着作用.其中,心理因素在人生长发育中的作用却常常被人们所忽略.国外有数据表明,对于普通儿童,心理因素至少可影响1至3厘米的身高.因为人的生长发育是内分泌调节的结果,而外部环境则会改变人的内分泌状况.对儿童来说,积极乐观的心情能够起到调节内分泌的良好作用,从而促进儿童的全面健康成长,相反,长期的心理压抑会抑制儿童的正常生长发育,甚者可能产生“精神性生长障碍”.
2没有吃了能长高的保健品,保健品只能起到促进身体健康的作用,想要用保健品替代药品起到治疗作用,是绝对不可能的
3身高也是会隐藏的,韩国最早的儿童专科医院开创者,延世大学萨布兰斯儿童医院金德熙教授指出,对于成长期的孩子,通过保持正确的姿势,并配合做些小动作,比如每天伸伸懒腰,就能找回隐藏起来的那1—2厘米.金德熙解释说,正确的姿势可以均衡分散体重产生的压力,防止因脊柱骨头被挤压造成个子变矮,所以如果能保证坐直,平时不跷二郎腿,站着时不要重心放在一条腿上,都会有利于孩子长个.4营养平衡最重要
只有选择多样化的食物,并合理均衡地搭配,才能促进生长发育.建议一日食物内容和数量：谷类300～400克,蔬菜500克以上(其中绿叶菜不少于200克),水果1～2个,牛奶250～500毫升,鸡蛋1个,肉类100～150克,鱼类50克,豆类50克,烹调油25克.
5一日三餐不能少
特别要注意吃好早餐,可选择一些营养丰富的鸡蛋,牛奶,大豆类食物,以及富含糖类的粮食.其它两餐中的粮食,肉类,蔬菜,豆类等也要按平衡膳食原则来搭配.两次正餐之间可以少量加餐,但不要过多地吃零食.
6远离“垃圾食品”
油炸食品,膨化食品,腌制食品,罐头类制品对于正处于生长旺盛期的孩子来说,都是“垃圾食品”.它们虽然提供了大量能量,但维生素,矿物质,膳食纤维等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致青少年营养不良.
7含糖饮料宜少喝
饮料不宜多喝,特别是含糖饮料和碳酸饮料.这些饮料能量高,而营养素相对缺乏,过多饮用会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,引发肥胖.可乐等碳酸型饮料中磷含量高,过量饮用可导致体内钙,磷比例失调,影响钙吸收,妨碍骨骼生长发育.
8进食补品应慎重
此外,有些家长轻信广告的宣传,为了让孩子长得快,变得聪明,就盲目给他们进食补品,其中很多都价格不菲.有的孩子因为过量食用补品出现性早熟,生长停滞,肥胖,个别营养素过量引起中毒等现象,不仅没有达到预期目的,反而损害了健康.
9每天睡足9小时
生长激素是让人长高的激素,这种激素在睡眠状态下分泌量增加.此外睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展,也有益于长个儿.所以青春期的孩子生活要有规律,按时作息,早睡早起,每天保证9小时睡眠,在充足的睡梦中一天天长高.
10户外活动1小时
春天的气候宜人,紫外线照射强度适中,最好每天拿出1小时进行户外活动.紫外线能帮助人体皮下组织中的维生素D转变成有活性的维生素D3,促进胃肠道对钙,磷的吸收,为骨骼的生长发育获取充足的钙,磷.运动能促进新陈代谢,加速血液循环,一定强度的跑,跳等运动,还能有利于钙沉积在骨骼中,加速骨骼的生长.
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你好,不会影响的,平时多注意补钙,注意饮食,
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一般不会,肌肉和骨骼是两个方面,像有的运动员,又强壮又高个
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<h1 class="questionH1" topicId="55dcb7d7cf岁少女怎样增大乳房和体重身高
我１５岁拉　还只有１５５米，胸部平平的，体重４１公斤，身材是不是很差，有什么办法吗
09-04-25 &匿名提问 发布
青春期女性丰胸方法　　可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为：　　菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。　　羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
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乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。 如果上述器官、腺体、激素水平的功能和调节发生障碍，就会影响乳房的发育，乳房发生问题不是一个孤立的现象，这是整个第二性征的表现之一，所以在判断乳房发育是否正常时必须结合其他第二性征一起进行分析。如果其他性征发育都正常，唯独乳房不发育，那很可能是乳房本身的问题，如乳房对上述激素不敏感，也可能是某个特定激素的水平不正常。如果整个第二性征都未发育，那么就需要去医院认真检查了。 乳房发育还会受到遗传因素、营养、气候条件、环境在多种因素的影响，医生判断进都要考虑到，然后才能作出判断和处理。 女孩都十分关心乳房的发育，有的为发育太早而烦恼，有的为发育太晚而焦虑。女孩的乳房从什么时候开始发育，有很大的个体差异。有的女孩才8、9岁乳房就开始发育了，而有的女孩要到16岁或更晚才开始发育。多数女孩大约在9―14岁乳房开始发育。 发育时，构成乳房的乳腺及其周围的脂肪组织在乳头及其周围的乳晕处形成一个钮扣样的小鼓包，使乳头隆起、变大，而后渐渐变得更丰满，最后发育为成人的乳房形状。对于女孩来说，不仅乳房发育开始的年龄因人而异，乳房发育的速度也有所不同。有些女孩乳房发育得晚些，但发育得较快；而有些女孩乳房发育得较早，但发育得较缓慢。 乳房发育较早的女孩常常为此而难为情，因而设法刻意掩饰自己的胸部；有的为了掩盖较早发育的乳房，走路时低头含胸，或穿紧身衣束胸，结果限制了乳房和胸廓的正常发育。束胸的做法会压迫乳房使乳头凹陷，乳腺发育不良，会造成将来泌乳和哺乳的困难，也容易引起乳部疾病。 实质上，乳房发育较早，乳房较大的女孩也是受多种因素影响的，有些女孩较肥胖，就显得乳房更丰满，有些受遗传因素、营养条件、气候等影响发育得较大些。 与乳房发育较早、较大的女孩相反，也有一些女孩为自己的乳房发育较迟较晚而发愁。较敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房不如一些同龄人的乳房丰满，她们怀疑自己的乳房发育是否正常，也可能担心将来是否会影响生育能力。 乳房发育的大小除受体内雌性激素作用以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。如果母亲的乳房较小，则女儿也大多较小，这是遗传因素的作用；瘦体型的女孩，也很难有丰满的乳房。乳房偏小还可能与发育的早晚有关，虽然乳房较小，只要生殖器官发育及月经均正常，就不会影响成人后的哺乳功能和生育能力。一般来说，乳房发育早晚并不影响其今后发育的快慢，也不影响成年后乳房的大小和形状，所以乳房发育晚些、小些的女孩不必担忧。 少女乳房是如何发育的 乳房的发育是少女青春期来临的第一个信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳婴儿，但它在美学上的意义往往超过它的生理功能。 乳房是由汗腺演变而来，是皮肤覆盖的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳导管，包围乳腺的是脂肪和纤维结缔组织。乳头周围有一片圆形的，直径约4-5厘米的乳峰，它上面长有皮脂腺，分泌皮脂，润泽乳头、乳峰。 少女乳房的发育，主要是乳腺管的延长和分支增多、结缔组织弹性和容积增大以及脂肪的积聚，而分泌乳汁的乳腺泡的充分发育，则要到妊娠之后。整个乳房有一层脂肪包，若脂肪层厚，乳房就显得充实、丰满，富有弹性。 其实，人在胚胎的第六周，就开始了乳房的萌芽。到出生时已初具乳房的雏形。 幼年时期，乳房一直保持静止不变，男女乳房并无多大差异。可是，一直到青春期，少女的乳房就象报春那样作为发育的第一信号，从蓓蕾初绽，逐渐丰满、成熟。 9至10岁时，女孩卵巢功能启动并分泌女性激素，这时乳房开始发育。先是乳头突出，继而乳腺增多，脂肪积聚，整个乳房充分发育。 女孩乳房开始发育后两三年，月经来潮，经过半年出现阴毛，由此，少女进入生长发育旺盛的青春期。 少女时期，乳房坚挺而富有弹性，因为它主要是乳腺，而较少脂肪；到了20岁，乳房内脂肪增多，就形成微微下垂的成熟的女子乳房。少女从乳房开始发育，到基本定型大约需要四五年时间。 我国医学界把女孩乳房发育的程度分为四度：第一度胸部平坦，乳房尚未发育；第二度乳头及乳晕在胸壁上呈现芽苞状突起；第三度乳腺稍鼓起，乳头及乳晕象座小山似的突出在乳腺上；第四度乳腺鼓起显著，乳头突出，芽苞状突起消失，成为成熟的乳房。 据有人对北京地区儿童观察，8岁时有少数女孩乳房已开始发育，10岁时的有半数开始发育，其中约有20%可达三度，13岁时已全部发育，并有80%以上的女孩发育为三度，19岁时90%的女孩乳房发育为四度。 女性乳房发育的早晚是受种族、遗传、营养、地域、文化状况和生活习惯等多种因素影响的。由于种种原因，少女乳房发育的早晚可以差别较大，有的13岁才开始发育，20岁还没有发育成熟，甚至到初孕时仍停留在三度。 但是，少女乳房发育开始于11-14岁。如果女孩年满15岁乳房尚未开始发育就要引起注意。若超过18岁乳房还没有发育，就要考虑是否因病所致。对于出现的种种情况，要加以具体分析
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有办法呀：多参加体育活动，不偏食多吃饭、睡觉前喝牛奶，还要保证睡眠充足
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不用担心，身高体重跟遗传相关，如果你的父母身材不错的话，你也没问题。当然也会受后天生活条件的影响，你年龄还小，正是发育的时期，可以通过体育锻炼和均衡的营养来改善身材，可以多吃一些蛋白质和钙，多吃一些奶制品，豆浆牛奶都不错，月经期可以吃些花生，红枣。
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激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。 适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：长期服用 使用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19。8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。因为妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会抑制一些病。此外，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降，停药后。。。。总之对身体肯定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。 有效比例：慢，部分有效。 性价比：高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。 建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！ 操作简易程度：简单 使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。 ●平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！ 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好 建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。 操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。 有效比例：高，80％。 性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。 有无副作用：无 是否反弹：无 适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。 建议组合方法：运动、食补、精油按摩！ 操作简易程度：简单。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已！ 物理类：丰胸仪器，点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。 性价比：投资较大8000元。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。 适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性 建议组合方法：食补，必须有精油配合。 操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！ 使用过该方法的网友评论：（转）我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 有效比例：高。 性价比：高，零投入！ 有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！ 建议组合方法：食补。 操作简易程度：简单易用。
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练体操会抑制孩子的身高吗？
　　如今，开设体操队的幼儿园越来越多，孩子明明被选上，妈妈却不肯同意他们报名?这是什么原因?&听说练体操的孩子将来个子长不高，怕耽误了孩子长个子，不敢报。&豆豆妈的解释道出了大部分孩子家长的心声。
　　练体操会抑制孩子长高?昨天，记者采访了医学专家和体操教练，他们表示这种说法没有科学依据。
　　体操专家
　　不是长不高，挑选的就是小巧的
　　在雨花台区树木青葱的普德村幼儿园，隐藏了一支非常厉害的幼儿体操队，这些孩子中年龄最小的只有3岁，最大的6岁。他们夺得过省幼儿体操6连冠的头衔，前不久还拿下了全国幼儿体操大赛第一名。即使这样名声响亮的幼儿体操队，前些年在选人时也需要苦口婆心做部分家长的工作。
　　幼儿园的葛老师表示，家长怕孩子们练了幼儿体操之后个子长不高，有的家长振振有词地对园方说：&你看，国家体操队好像就没有高个子的!&尤其是某些孩子通过选拔进入幼儿园最优秀的体操队&&&甲组之后，老师明明看着孩子条件好，家长就是不让练。
　　&觉得练体操长不高的观念完全没有任何根据。&体操队的葛老师和姜老师解释，&观众看到的体操冠军个子不算高，是因为体操的很多项目需要身轻如燕、重心要稳，个头矮身体重心相对来讲就低一些，特别是那些落地动作更要稳，站不稳就会被扣分。另外个子小巧做出的动作看起来更令人赏心悦目。体操队里但凡有个子蹿高的，就可能被派去改练其他类别了，因此，不是他们长不高，而是选拔时就倾向于挑选小巧的。&
小朋友们，如果你会陶艺，请展出你的创想之作；如果你会弹琴，请弹出你的美妙之音；如果你会书法、绘画，请秀出你的生花妙笔；如果你会唱歌，请亮出你美妙的歌喉，尽情高歌。艺故事大比拼（第二季）火热开幕，欢迎亲爸亲妈们带着你家小宝贝们来参加喔~身高是遗传父母吗？
孩子的身高是遗传父母吗？这是很多家长的疑问。孩子的身高一方面是遗传于父母，另一方面和后天的成长发育有很大的联系，哪些因素会影响孩子的身高？怎样做孩子能长得更高呢？
虽然身高因人而异，因地而异，并且人的聪明才智、学识成就与身材相貌也没有一定的关系，但是，在可能的范围内，更多的父母还是希望自己的孩子能长到他们心目中理想的高度，或者更高一点儿。那么，孩子的身高能否如意呢？怎样做才能让孩子长得更高一些？
哪些因素会影响孩子的身高？
一个人的最终身高是遗传和环境相互作用的结果。遗传决定了身高的生长潜力，而后天的环境因素（如营养、疾病、运动和合理的生活制度等）则决定了生长的潜力是否能得到充分的发挥。
一般在良好生活环境下成长的儿童，其成年后所到达的最终身高在很大程度上取决于父母的身高。通常情况下，父母个高，子女也高，父母矮子女也矮。而且孩子身高的生长潜力与其父母的平均身高有密切的关系：如果父亲与母亲的身高相近，则孩子的身高与父母的平均身高十分接近；但是如果父母双方中有一个是高个子，另一个是矮个子，则孩子身高的变动范围就会很大。如果他受父亲一方的遗传因素影响较多，那么他/她的高矮情况就会偏向父亲一方的家族；假如他/她受母亲一方的遗传因素影响较多，高矮情况便会倾向母亲一方。
下面的公式可以帮助我们粗略计算出遗传潜力所确定的最终成年时的身高：
男孩成年身高＝（父亲身高＋（母亲身高＋13））÷2±7.5cm
女孩成年身高＝（（父亲身高－13）＋母亲身高）÷2±6cm
从上面的这个公式中我们可以看出，预计的儿童身高是在一个范围内变化的，而不是一个固定的数字。由此可见，遗传确定了生长的可能范围，但是遗传潜力的发挥更多地取决于后天的环境因素。因此，父母的责任是为孩子创造更加良好的生长环境，供给足够而不过量的食物，均衡而不偏颇的营养；让孩子有足够的运动、充足的睡眠，保持身心愉快；预防和积极治疗疾病。这样就可以把先天所赋予的生长潜能充分发挥出来，达到自身的理想身高。
怎样做孩子能长得更高呢？
莫错过生长快速期
在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。婴儿期是指0-1岁，这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。婴儿期生长的好坏直接影响到幼儿期、儿童期的生长，而儿童期的生长又为青春发育期奠定基础。科学研究发现，儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%，因此，别让孩子在生长的快速期掉队，否则追赶起来相当困难。
充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。这些营养素均存在于粮食、蛋类、肉类、奶类、豆类以及蔬菜和水果等食品中。目前一般家庭都有能力为孩子提供充足的食品，问题是需要科学喂养和合理搭配。在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的。很多生长不足的孩子都跟营养缺乏有密切的关系。
现在城市的孩子蛋白质摄入的不少，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。缺锌可使生长发育迟缓、厌食，降低机体抵抗力，容易引起反复的感染；骨的生长需要充足的钙、磷；缺铁而引起的贫血使生长缓慢，造血器官的正常生长还需要铜的参与。现在有些家长有一个营养的误区，认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉，可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的，而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体利用。过多蛋白质的摄入，不仅增加肝肾负担，易造成消化不良、便秘，而且会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖，容易引发性早熟，最终使身材偏矮。
所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。
莫忽视运动锻炼
在保证营养供给充足的前提下，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。据研究证实，经常运动的儿童比不运动的儿童至少平均高2-3cm。运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。儿童经常从事体育运动，能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大。经常运动，也使肌纤维变粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。因此，儿童每天在户外活动1个小时是很必要的。
积极预防和治疗疾病
各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能产生直接影响，但影响程度取决于病变发生的部位、病程的长短及病情的严重程度。一般急性疾病对生长的影响是暂时的，尤其是在身体营养状况良好的情况下，可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外，如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病，引起身高明显低于同龄儿，医学上称为病理性矮小。因此，积极防治疾病，对生长期的儿童有十分重要的意义，通过早期诊断和治疗，一些疾病造成的生长损害是可以得到完全或部分恢复的。
保证充足睡眠
促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。睡眠时间的长短因年龄而不同，每个个体也有很大差别，一昼夜所需睡眠时间:新生儿为16～20小时,1-3岁为12～14小时,4-6岁约为11～12小时。
为使幼儿有充足的睡眠，要注意培养良好的睡眠习惯。对于快速生长期的儿童，合理安排学习、锻炼、睡眠和休息是十分重要的。
现在的父母都这么说：如果可以，我希望我的孩子可以再高一些。各位家长们了解了上述影响了身高的因素，那么就从日常生活中开始，做一些合理的调整，使自己的孩子可以再高一些！
（《摇篮网》供稿）
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女儿九岁身高123ＣＭ
状态：就诊前
咨询标题：女儿九岁身高123ＣＭ
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
在当地市医院，我女儿出生时身高50CM。3.5岁时测身高91CM。6岁时测身高107CM，骨龄4.5岁。现在9岁整，测身高123CM，骨龄9.3岁。我身高171CM，妻身高148CM。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
请问：1。按目前情况女儿长大身高大约多少？目前需要怎样治疗？
2。是否需要打生长素？是否要一直打下去？如果停用生长素是不是会使骨骺提前闭合？
请在百忙之中给予回复，不胜感激！
j***发表于
状态：就诊前
1、孩子02年7月19日出生，1岁半前一直在别人家寄养，没吃过母乳。1岁时个子就小70CM。04年4月接回家中，05年8月入托，幼儿园体检：05年12月个子高91，06年3月93.7，06年6月94.5,06年9月96.5,07年3月99.5,07年9月102.2,07年11月103,08年3月104,08年6月106。现在整9岁123。每年都在长，但长得慢。明显低于同龄人，在班里个子最小。晚上精力旺盛，不想睡觉。近三年由于上学我注意孩子的睡觉问题，每晚10点前睡觉，但常常睡不着，想着白天的事，情绪不好。睡觉前要喝奶，肚子要饱。智力很好，聪明。吃饭挑食。小时容易患扁桃体炎输液。母亲37岁时生小女。
2、孩子母亲今年48岁，身高148CM，小时没奶，是老生女。大学毕业。因个子问题一直很痛苦。和孩子一样晚上精力充沛，记忆力强，睡觉迟。还有一个儿子今年23岁，身高175。
孩子的个子问题让我们很着急！我们应该怎么办？请回复！
祝闫大夫顺利！如意！
状态：就诊前
女儿9岁整，在当地三甲医院检查结果：
骨龄9岁，与实际年龄相符。
胰岛素样生长因子-1 IGF-1 138.30，生长激素 GH 0.80。
核磁共振：影像所见:垂体形态尚可，垂体高度约0.4cm,其内信号均匀，垂体柄无偏移、增粗征象，视交叉形态自然，余未见异常。诊断意见：垂体体积小，高度约0.4ＣＭ，请结合临床。
甲状腺检查：ＦＴ３：５．８０　　FT４：２７．３７　　Ｔ３：３．０１
Ｔ４：１２３．１４　　ＴＳＨ：３．６３　　ＴＰＯＡＢ：２．９０
ＴＧＡＢ：２．７７
请问：女儿是否缺乏生长素，可否打生长素？如果打，需要多长时间？停止使用时，是否会抑制自身生长素的分泌？是否会使骨骺提前闭合？
她母亲非常优秀，但一直处于矮个子的苦恼中，特别不想让“矮”重现给孩子。请理解做家长的心，给予回复。好让我们尽快给孩子以治疗，走出痛苦。　
身高刚达正常最低。可能与母亲有关，生长激素只做1次不行，需要做激发实验。目前家族身矮也归类到特发矮小症，也就是说可以试用生长激素，应该在孩子发育前用更好。是否 治疗需要与医生很好的沟通
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
闫洁大夫本人
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
真诚的感谢闫主任的耐心回复！前几天去三甲医院看过，感觉您医术高超！特别信服，打心眼里尊敬您,以后也很想听您的指导。我已做激发实验，正在等待结果。如果生长激素不缺乏，
1。是否还需要用生长激素？
2。如果打，需要多长时间？效果会好吗？
3。停止使用时，是否会抑制自身生长素的分泌？
4。是否会使骨骺提前闭合？
5。会造成智力上的问题吗？
请闫主任不胜赐教！祝福您每时每刻都和您的照片一样快乐灿烂！
状态：就诊前
闫主任再请教：1。特发矮小症是不是自身生长没问题，只是遗传性的矮小？
2。女儿如不打生长素，估计能长多高？
3。脑垂体体积小，是不是生长素就相应的分泌少？
4。脑垂体小是不是一种病？
谢谢！！！
只是从形态上看脑垂体大小不能说明问题，必须看功能，正常就行。我说过是否治疗需要沟通，我只能说如果是我亲戚或朋友的孩子建议治疗
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
闫洁大夫本人
停诊:日至17日停诊
号周五特需停诊
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
闫洁大夫本人 发表于
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闫洁大夫的信息
矮小症，小儿甲状腺疾病，肾上腺疾病，性早熟，尿崩症，肥胖症等小儿内分泌疾病
闫洁，女，主任医师，营养膳食科副主任。88年首都医科大学儿科系毕业，一直从事小儿内分泌临床工作，至今26...
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