睡不着觉怎么办的原因是什么?

每天晚上睡不着是什么原因_百度知道
每天晚上睡不着是什么原因
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我以前也是经常睡不着,现在好多了!你可以试下我的经验,每晚睡前喝杯热牛奶加些蜂蜜,还要坚持每晚烫脚,水温在42度左右就行,这两种方法都有促进睡眠的作用,贵在坚持!
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很多因数比如你白天为什么事情烦恼,或是周边的环境,一或者你吃了或喝了什么刺激的食物
额!传说中的失眠啊!这个也和你想的太多有关,晚上的时候记得睡早点,让自己大脑放空,别想事!教你个方法,找一首轻音乐,晚上把音量关到很小,感觉声音若有若无那种,专心的去听,注意力集中一会就睡着了!
早上起得太晚。。。
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出门在外也不愁晚上睡不着是什么原因
健康咨询描述:
晚上睡不着是什么原因有几年了
曾经的治疗情况和效果:
未正式去检查和吃药
想得到怎样的帮助:晚上睡不着是什么原因,应如何治疗(感谢医生为我——该。)
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病情分析:引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状指导意见:睡觉前喝一杯牛奶,睡前可以泡一下热水,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡,自我调节,自我暗示.可玩一些放松
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病情分析:引起失眠的原因有:不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等指导意见:食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
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病情分析:不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着,这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素.指导意见:吃安定片 睡前喝热牛奶. 临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右.洗个热水澡.
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病情分析:您好,入睡前先作好准备,不要太累,不紧张,吃得太饱或太饿,处于良好的身体状态,睡后先用鼻子吸气,再用口呼吸,调整呼吸到有一定的疲倦和睡意,想睡以后,你就睁开眼睛,眼睛会随着疲倦自然闭合,再睁开,再自然闭合...这样在不知不觉中,你就睡着了。只要形成习惯,睡眠就不困难了。
由于你失眠已经很长时间了,需要慢慢调节恢复,不必心急,欲速则不达。指导意见:您好,晚上睡不着的原因很多,环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠。精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,&药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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