吃什么能防止不掉头发多吃什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 14:54 标签： 掉头发多吃什么
吃什么东西可以不掉头发的啊？
吃什么东西可以不掉头发的啊？
最近头发掉了好多~~可能是压力太大了~~而且生病了~~心情不太好~~头发越来越少了~~有什么办法可以不掉头发呢？
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等；适当补充一些维生素B2，对预防脱发都有较好的作用，如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。 
医学家指出，食用糖分过量，特别是果糖，将会造成前额光秃。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。 
治脱发小妙方 

柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次，可加快毛发生长。 

生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处反复擦拭，每天坚持2～3次，能刺激毛发的生长。 

治疗脱发食谱 

【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。 

【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。 

【枸杞黑芝麻粥】黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。 

【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。 

【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。 
人为什么会掉头发 
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢? 
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 
充足的睡眠 
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 

其他回答 (2)
芝麻和核桃对头发好哦~·
绝对不掉头发是不可能的,只能说不掉那么多或是不常掉,建议一个就是多吃豆类的食物,比如黑芝麻之类的东西对毛发的生长都很有好处的.好有的就是建议用橄榄油,也对头发很有好处的.希望可以帮得到你.
相关知识等待您来回答
美容美发领域专家您还未登陆，请登录后操作！
怎样防脱发？吃什么防脱发
怎样才能不让我的头发不在掉，有什么好的方法没有？
脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
无论是何种原因引起的脱发其最终反应点都是在头皮组织的生理退化上,就象在肥沃的土地一旦沙漠化了其原有茂盛的青草就会马上枯萎死亡的。
桃丽丝美发专家们经对脱发问题的长期研究最后将脱发分为主要两种类型：生理性脱发和脂溢性脱发.
生理性脱发头皮组织微丝血管网络的萎缩的退化，这种退化将严重导致皮下血循环的不良，这就直接导致人体对发根输送营养的严重不足，与土壤沙化后植被只能萎缩或死亡是一样的道理.
脂溢性脱发主要是由于雄性激素分泌旺盛导致皮脂腺体增生肥大,包裹住发根,发根无法提供足够的营养使得发干出现了营养的障碍.
桃丽丝防脱生发产品,将靶点直指皮脂腺体,调理皮脂腺体的不良状况,加快头皮组织微丝血管网络的血液循环,腺体在恢复到正常的体状况后,发根吸收营养的障碍也被扫除了，通道被重新打通了。同时配方上活跃血循环的植物元素和激活毛囊细胞的微量元素，发根的营养来源和吸收营养的能力都大大提高了，这种科学的配方在长期的使用实践中已经有力的论证了其防脱、育法、生发的效果的卓越
希望您早日摆脱掉脱发的困扰！
回答数：76
物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮
脱发可以分成两种基本类型：
由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
资料来源：众购网
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！对不起，该类目不存在吃什么可以不掉头发_百度知道
吃什么可以不掉头发
提问者采纳
豆及豆制品含量植物性蛋白质. 维素A 于维持皮组织功能结构完善,促进发育起重要作用. 胡萝卜,菠菜,莴笋叶,金针菜,苋菜,杏仁,核仁,芒等瓜蔬菜含 较维素A,物肝脏,鱼类,虾及蛋类食品含较丰富 维素A.维素B 促进皮新陈代谢.维素B类存于新鲜蔬,全谷类食物, ：麦,红米,花,菠菜,豆,番茄,香菇,扁豆等等,外沙丁鱼, 奶酪含非丰富维素B类.维素E 促进血液循环. 维素E主要存于核桃仁,橄榄油,玉米,麦芽,豌 豆,芝麻,葵花籽等食品.各种维素缺乏导致发质枯燥,脱落,发 黄,变白等.现代医研究证明,铁,锌,铜,钙等微量元素体组织细胞皮肤毛发黑色素代谢基本物质,缺乏些物质引起发早变白.黑色食品含较量些微量元素收宠.见黑色食品黑豆,黑米,黑木耳,黑枣,黑芝麻,乌骨鸡及由加工同类食品等.,平应该注意合理安排饮食,忌食辛辣刺激食物,葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等,忌油腻,燥热食物肥肉,油炸食品.忌食糖脂肪丰富食物,肝类,肉类,洋葱等酸性食物.做均衡膳食,才利于发及身体健康
其他类似问题
掉头发的相关知识
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 掉头发多吃什么 的文章

 

随机推荐