蹦冻疮破溃了怎么办，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 06:19 标签： 冻疮破溃了怎么办
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或如何治疗失眠？（注：半夜两点就醒，一直到早上六点半才可以睡着…快崩溃了…）_百度知道
如何治疗失眠？（注：半夜两点就醒，一直到早上六点半才可以睡着…快崩溃了…）
一、失眠可以由各种不同的原因引起：可分为：（1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 （7）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。（8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。（9）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。二、如何减轻失眠，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。三、失眠治疗：1、成药自疗法(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。2、验方自疗法(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。3、饮食自疗法(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。4、外治自疗法(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。
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出门在外也不愁早前两小时突然谣传船步山垌水库决堤，全镇沸腾，我快精神蹦溃了。有点无政府主义了，政府让我也失望了！_百度知道
早前两小时突然谣传船步山垌水库决堤，全镇沸腾，我快精神蹦溃了。有点无政府主义了，政府让我也失望了！
水灾让我筋疲力尽，社会的不稳定让我无所适从！
　　其实这次水灾重要的原因是天灾人祸，天灾就是台风过后连续的降雨量（不管是多少年一遇），人祸就是我们的自然没有好好的保护（这仅仅是政府的问题吗？），还有水利工程的年久失修，还有部分人员的失职。　　要说追究人为的责任，第一责任人就是水库的值班人员，很多地方的水库，值班人员都挺少的，有些都是一人起两人止，形同虚设。到早上起来才知道水库的水都涨到堤坝上了，堤坝都快支持不住了，才打电话到上级请示排洪。那请问水库领导，水库的水涨到一定的程度的时候，你有没有通知上级，通知政府呢？在每次遇到降雨的时候你有没有密切注意水位呢？有没有定时检查水利呢？有没有设立警视牌呢？当水涨到什么危险信号的时候，要及时通知政府通知群众疏散呢？为什么到了最危险的时候才采取措施呢？这不管放映的是罗定的云浮的水利部门，还有各政府职能部门的反应，而是我们国家的整个政府和其他相关职能部门对于天灾人祸的应变能力都是反应很慢的。　　很多时候重在预防为主，在连续的降雨量出现的时候。水利部门应该密切留意当时的天气和水库涨到某些程度的时候应该及时通知政府或群众要做好防洪措施。为什么不在申请排50的水位上，现在你申请排400流量，那就死的人多了。更不说是转移财产了。还好上级人员是个有见识的人，才排250流量。当然，到了非常时期为了保罗定就不得不这样了。可能是罗定还比较少遇到水灾，在我们邻居的郁南，人家早就走前好几十年了。不管是水利部门，政府部门，群众，都对水灾有了一定的认识。人家到了不用政府通知，预先设想了水灾到来的情况要怎么办了。　　这也涉及到我们的教育问题，为什么在这么恶劣的环境下，还要求学生上课呢？教育部门对于恶劣天气的应变能力怎么样呢？那群众对于水灾的意识又到达什么情度呢？　　我不想说太多要追究谁的问题，在这样的情况下。希望我国的职能部门应变能力可以增强些。祝福受灾群众，也大力支持政府救灾。
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是人的问题，还是政府的问题，或者是政府中的人的问题...这些问题没有搞清楚，恐怕是不能轻易下结论的吧 顺便，用不着什么事情都上纲上线吧，否则，又与那个让你失望的政府的作为有何不同。反思是必要的，但是不需要什么都反思进死胡同里。我的意思是，任何问题都可以被归结为政府的过失，但是这样并不会有助于事情的解决。
52度习水大曲：价格 &12.10改革开放30年以来，习酒的命运跌宕起伏。上世纪50年代建厂，主打习水大曲和习酒。现任茅台集团习酒公司常务副总经理钟方达在接受记者采访时回忆，习酒的转机应该从10年前开始，那时茅台集团兼并了这个风雨飘摇、濒临破产的酒厂，日新公司正式挂牌，实行自主经营、自负盈亏。茅台兼并习酒的这10年里，习酒着力建设茅台集团大型浓香白酒酿酒基地，精心打造贵州浓香白酒第一品牌和茅台集团浓香发展战略品牌，在实现“一年打基础，两年有起色，三年上台阶，四年大发展”的初步目标后，跨越式发展成贵州浓香白酒。如今，习酒的年销售额从1997年的7000万元增至7亿元，整整翻了10番。
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