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元旦看颈椎病去哪家骨科医院最好 ?导致颈椎病的原因有哪些?颈椎病严重影响了患者的健康，我们应积极的治疗颈椎病。那元旦看颈椎病去哪家骨科医院最好?都是有哪些原因导致颈椎病
腰椎间盘突出病因以及分类有哪几种? 广州海军医院骨科专家指出，青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正
你知道腰椎间盘突出的危害还有哪些吗? 腰椎间盘突出患者腰部活动受限 大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，急性期尤为明显，其中以前屈受限最明显，因为前屈位时可进一步促
腰椎间盘突出检查方法有哪几种呢 ？ 目前对于腰椎间盘突出症患者不知道做哪些检查来诊断自己的病症程度，中国人民解放军广州海军医院骨科专家指出，腰椎间盘突出检查方法有以
你知道腰椎间盘突出临床表现有哪些吗 ?腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，
腰椎间盘突出症需要和哪些病相鉴别？ 腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)在不同程度退行病变后，又在外界因素作用下，致使纤维环破裂，髓核从破裂处突出而
腰间盘突出下肢疼痛有哪些危害？ 腰间盘突出病人在早期可有下肢疼痛过敏，病程较久或神经根受压较重者，有下肢麻木或感觉迟钝.对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于，
腰间盘突出压迫神经有哪些危害？ 腰间盘突出是现在一个高发的疾病，现在有很多患者都被这个疾病所困扰，有很多都是因为平时不注意或者是强度大的工作才导致了疾病的发生，腰间
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，
腰椎间盘突出有什么并发症 ？ 腰椎间盘突出症，对于初次发病的患者，突出的髓核组织不多，因此可以通过卧床休息避免突出进一步加重，此时可以通过行牵引治疗来扩大椎间隙，在
53年辉煌军旅铸就老牌公立骨科是医生 更是公仆全心全意为人民服务医疗科研硕果累累高端技术惠泽于民
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答： 患者咨询： 专家您好，我了解到很多股骨头坏死患者说自己有大……
来院路线：广州市海珠区石榴岗106号腰椎间盘突出症要注意哪些事项？
健康咨询描述：
腰椎间盘突出症要注意哪些事项？
感谢医生为我——该
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腰椎间盘突出注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。 三：平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。 四：平时提重物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五.运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动。六.经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。 希望我的回答对你有一点帮助，祝早日康复。
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不能长时间的坐着，最好不要开车还有坐小车，乘大车最好站在大车前部。不能坐低矮的小凳子小椅子，悬挂东西最好往高处挂物品，尽量少做弯腰的动作。急性期勿饮酒和吃发的东西，海鲜，香菇菌类。每天进行200左右的倒走，可以由家人陪伴，家人正走，患者倒走，这样比较安全。
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腰椎间盘突出的患者应该注意哪些事项，应该如何进行相关的锻炼呢？
我还不到30岁，但却患上了腰椎间盘突出，我应该怎么样进行相应的锻炼来缓解疼痛，减轻突出的程度呢？还有我比较胖，可能上半身的重量对于我的腰压力比较大，我想通过适当的锻炼来减减体重。希望大家能够帮帮我！
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　1、椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，中跟鞋与高跟鞋相比只是程度的问题，这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要注意。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。　　2、切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其与他人身体接触的竞技项目不要参与。不要爬山，腹腔压力会大幅度增加，而且腰部处于屈曲位，二者力量的结合，很容易导致髓核向后移动，造成再次突出复发。这也是腰椎间盘突出症的注意点。
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随着生活方式的多样化改变，的患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面我们就给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康：
一、适当佩戴护腰和防寒保暖；佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
二、注意进行适当的康复体操；腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。
三、用药和手术的风险；腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅以缓解症状为目的。目前的药物大多是抗炎消肿激素类等药物，药物的副作用很大，此外，中药副作用相对来说小一些，但有效的少见。而手术治疗据有统计称仅有10%患者需要，一般来说手术分微创和开创手术，即使是近来流行的微创手术，术后效果也很难恢复到病前的水平，部分患者仍会复发。脊柱全体密布着重要的神经组织，椎间盘手术本身就存在风险，同时还有各种手术并发症、后遗症，甚至手术失败导致瘫痪的医疗事故也时有耳闻。腰椎间盘突出症患者在患病和康复过程中应该根据自己的情况正确选择，尽量采用安全系数高、保守、健康的疗法。
四、起居安排；正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。
五、饮食安排；腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
六、注意卧具和卧位；过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
上述的介绍，希望能够引起广大患者朋友们的注意，在生活中多多注意这些问题。同时建议您尽早到正规的医院接受，早日脱离腰椎间盘突出带来的困扰。
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腰椎间盘突出患者在饮食和运动上要注意哪些事项
来源：中国人民解放军第113医院
发布日期：
[导读]:腰椎间盘突出患者要想快些康复，应注意：日常生活和劳动中要养成良好的习惯，工作中要保持正确姿势,以免病变发展。足球、篮球等对抗性运动不适合腰椎间盘突出患者进行。
　　得了至少要在两方面做好护理和保健，一方面是饮食，还有一方面是运动。当然，除了这两方面之外，还有像是姿势、穿衣等其他问题也不能忽视的因素。那么，腰椎间盘突出患者在饮食和运动上要注意哪些事项呢?接下来让专家为大家介绍一下这方面的一些内容吧。
　　饮食上
　　骨科专家介绍，腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。另外，尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
　　运动上
　　骨科专家介绍，腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。
　　上面这些就是腰椎间盘突出患者在饮食和运动上的注意事项了。)骨科专家告诉大家，治疗腰椎间盘突出看似艰难，但是只要坚持正确的治疗方法，相信功夫不负有心人，病情一定会出现好转甚至是痊愈的。
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