我有脂肪肝，平时该怎么预防，要怎么样才能怀孕保...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 03:57 标签： 要怎么样才能怀孕
孕妇预防脂肪肝应注意8个关键点
本文导读：随着生活质量的越来越好，患上脂肪肝的人也越来越多，那么患上脂肪肝的病因是什么呢？
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甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢)，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(…
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　　病因之一：
　　长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手，当然也是脂肪肝的病因之一。
　　病因之二：
　　营养过剩长期摄入过多的动物性脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物也是脂肪肝的病因。
　　病因之三：
　　营养不良肥胖者容易得脂肪肝，但并不是说瘦人就不会得脂肪肝。
　　病因之四：
　　、肝炎、，重度等慢性糖尿病患者由于胰岛素，他们发生脂肪肝的比率较无糖尿病者要多2倍。
　　病因之五：
　　药物性肝损害药物性肝损害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常见类型。有数十种药物与脂肪肝有关，如四环素、乙酰水杨素、糖皮质类固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗肿瘤药物及降脂药等，都可以导致脂肪在肝内积聚。
　　病因之六：
　　高质血症高胆固醇血症与脂肪肝关系密切，其中以高TG（甘油三酯）血症关系最为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精。此外，某些工业毒物，如黄磷、砷、铅、铜、汞、苯、四氧化碳等也可导致脂肪肝。妊娠、遗传或精神、心理与社会因素，如多坐、少活动，生活懒散等也与脂肪肝发生有关系。
　　孕妇应当如何脂肪肝的发生呢？
　　1、高蛋白饮食，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
　　2、保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
　　3、限制食盐，每天以6克为宜。
　　4、适量，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
　　5、含有甲硫氨基酸丰富的，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。
　　6、预防脂肪肝应控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
　　7、预防脂肪肝应限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0。5～0。8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。
　　8、忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等；少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
　　脂肪肝饮食除此之外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，有预防脂肪肝的功效，脂肪肝患者不妨经常选食。
　　99营养师温馨提醒脂肪肝患者要保证每天的必需营养，避免过度节食造成肝脏脂肪代谢异常，加重病情。
（责任编辑：周婷）
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今年31岁了
提问者采纳
才23岁就是轻度脂肪肝了，中度。如果你喝酒的话，把体重减下去，重度，多吃蔬菜，加强体育锻炼，只要控制就可以了，但一定不能让他在加重了，喝酒特别伤肝的，其实跟减肥一样，到时候后悔都来不及啊，尽量就别喝了，脂肪肝就会慢慢消失，锻炼的过程就是燃烧多余的脂肪嘛。轻度脂肪肝没有大问题。确实得注意啊，少吃油腻的东西，肝硬化，最后是肝癌
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脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理作到粗细搭配营养平衡足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2、适当运动每天坚持体育锻炼可视自己体质选择适宜的运动项目如慢跑打乒乓球羽毛球等运动；要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
3、慎用药物肝脏是人体的化工厂任何药物进入体内都要经过肝脏解毒所以平时不要动不动就吃药特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物对出现有症状的脂肪肝患者在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用特别对肝脏有损害的药物绝对不能用避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗不暴怒少气恼注意劳逸结合等也是相当重要的。
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