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???棬????????????晚上经常做噩梦是怎么回事的？_百度知道
晚上经常做噩梦是怎么回事的？
睡觉前也没想什么的
一般躺床上不到5分钟就会睡着的睡着后大部分做的梦都是噩梦
很少有不做梦的时候这个算不算是病？
提问者采纳
人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦，还会说梦话或发生梦游的现象，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，如头痛发烧，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，夜有所梦。那么怎样才能减少噩梦呢，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态。仰着睡的时候，影响了工作和学习，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋。睡眠前最好不要过度用脑，有时不够完全，这个抑制过程有时比较完全。其二，那就不光会出现梦境。还有人在身体有病的时候，常常做噩梦，次日头昏脑涨，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、恐怖的影视录像或小说，枕头不要过高。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，容易做一些恐怖的噩梦。 注意睡眠的身体姿势：其一。如果没有完全处于抑制状态，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，不要为此担忧。 国外有关的最新研究表明，甚至被惊醒？ 减少不良的刺激，避免不良的刺激在记忆中储存，这些刺激形成了记忆表象，日有所思，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。此时。 其实。由于睡不好，人就会出现梦境、轻松愉快的影视录像或小说，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，双手双脚自然垂直，造成心理上的恐惧和不安、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦：入睡后。一般采取右卧睡眠较好。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。有的人喜欢看一些惊险。平时应多看一些健康有益。关于梦境的内容，由于人的睡觉姿势不好——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼。一般情况下，一般认为主要是。要纠正趴着睡觉的不良习惯
可能是多方面的原因综合导致的，
一是身体和心理的压力比较大，导致精神比较紧张，二是童年时期被逼迫和强迫做不愿做的事情，形成了恐惧和害怕的潜意识，三是信仰生活不健康，看鬼故事比较多。
建议你从以下几个方面改善：
1、坚持每天适量的体育锻炼，提高身体的抵抗力和免疫力，俗话说，增加“阳气”；
2、每天睡觉前要清心，祷告，把自己的心安稳下来，...
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出门在外也不愁最近老是做梦怎么办？_百度知道
最近老是做梦怎么办？
提问者采纳
可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。显而易见、定向障碍等、感知幻觉，一小部分脑细胞仍在活动，若长期恶梦连连，会导致人体一系列生理异常。人入睡后、易怒，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。倘若大脑调节中心受损，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，倒值得人们警惕了、紧张，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。当然，结果发现对梦的剥夺、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，不让其梦境继续，是保证机体正常活力的重要因素之一　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，如出现焦虑不安、必不可少的生理和心理现象。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，使醒与梦交替出现，就立即被唤醒，植物神经系统机能有所减弱，这就是梦的基础？　　正常的梦境活动，特别是对人的注意力，如果长期无梦睡眠、情绪和认识活动有较明显的作用，就形成不了梦、记忆障碍。因此。　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、脉搏，同时还会引起人的一系列不良心理反应。人为什么要做梦，如此反复进行，正常的梦境活动，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，不做梦会有什么反应呢，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆　　最近的研究成果亦证实了这个观点，如血压。　　无梦睡眠不仅质量不好，是保证机体正常活力的重要因素之一，在机体24小时昼夜活动过程中，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆　　做梦是人体一种正常的
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白天累一点，晚上睡前充分放松睡眠质量就提高了。
梦乃天机，是人生座标之定位（绝密）。
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出门在外也不愁老爱做梦怎么办?
老爱做梦怎么办?
很久了,睡觉老是爱做梦,基本上每次都是,只要一睡着就开始做梦,也不是噩梦.
不区分大小写匿名
俗话说日有所思，夜有所梦，可能是你最近的事情比较多，或者在感情上遇到了，有所转机的东西，所以让你不停的在想，最近发生的事。最好的办法是找一个地方放松一下心情 

常做梦有很多方面的：
1.工作压力太大，做梦一般反映的就是我们自己的心理动态，可能是因为你对自己的工作很努力，但又怕做不好导致的，建议你有空的时间去和朋友去散散心，缓解一下压力。
2.是因为缺钙：如果一个人缺钙的话就会经常做梦，严重缺钙的时候就会出现腿抽筋（女性的话就会出现痛经，失眠等症状），建议你补下钙。
希望以上2点可以给你一些帮助。
如果老爱做梦怎么办最好的办法是吃安眠药○∝
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 

中医是怎样治疗多梦证的? 
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 
(1)辨证论治 
①心气不足 
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。 
治法：养血益气，宁心安神。 
选方：参香散加减。 
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 
②心血不足 
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 
治法：养血安神。 
选方：四物汤合茸砂丹加减。 
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 
③心阴不足 
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 
治法：养阴补心安神。 
选方：益气安神汤加减。 
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。 
④心肾不交 
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 
治法：交通心肾。 
选方：黄连阿胶汤加减。 
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 
⑤心胆气虚 
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 
治法：养心益气，壮胆镇惊。 
选方：平补镇心丹。 
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 
⑥心脾两虚 
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 
治法：补益心脾。 
选方：归脾汤。 
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 
⑦痰火内扰 
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 
治法；清热化痰。 
选方：黄连温胆肠加减。 
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 

多梦的原因： 
1.神经衰弱 
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 
3.一直有烦心的事情， 
4.睡姿不好 
5.其他因素 

排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。 
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。 
一天吃几粒核桃作零食。 
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。 
你可以试一下，因为每个人的原因不一样。.
经常做梦的治疗方法:
作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难，多梦易醒，夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀、耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治。 

（1）玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。 

此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。 

（2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。 

此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。 

（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。 

此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。 

（4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉，一般2-3次显效。 

此药膳补中益气、养心补血、安神利脾、补病后体虚。治神经衰弱、多梦等症。 

（5）柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。 

此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。 

（6）干贝猪肉汤；干贝50克、瘦猪肉200克。将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐调味佐餐。 

此药膳滋阴养肾。对肾虚心烦、神经衰弱、失眠多梦、夜尿增多等症有良好的辅助疗效。 

（7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克、瘦猪肉200克、食盐适量。将莲子肉、芡实、瘦猪肉一起加水适量煲汤，食盐调味佐餐。 

此药膳补脾固肾。可治疗肾虚腰痛、梦遗滑精等症。 

（8）辣椒鸡串：鸡肉50克、辣椒、酱油、料酒等。将鸡肉切成小块串在竹签上，略烤后涂抹酱油和料酒等佐料，再烤至鸡肉放出光泽，加烤过的辣椒即成。可睡前服用。 

此药膳温中益气，补精添髓、促进睡眠。 

（9）金樱子蜜膏：金樱子200克、蜂蜜200克。金樱子剖开去核煎浓汁，后加蜂蜜制成蜜膏。每次用10-15克，温开水冲服，每日2次。 

此药膳补肾益精、固精止带。对精经衰弱、失眠多梦等症疗效。 

（10）莲子猪肉：去心的莲子、百合各30克，瘦猪肉250克。将莲子、百合、瘦猪肉一起加水煲熟，调味服食。每日二次。 

此药膳有养心益肾、益气调中之功。可治多梦、淋浊、带下等症。 

（11）党参猪心：党参、当归各100克，猪心1具，葱、姜、盐、料酒各适量。将党参、当归放入剖开的猪心内，加葱、姜、料酒、食盐和清水共煮至熟为止。食时去药，吃肉饮汤，早晚随餐用。 

此药膳和血、养血、镇静、安神、可治疗失眠。 

（12）牡蛎蛋黄羹：牡蛎20克、黄连3克，阿胶、白芍、炒枣仁、陈皮各9克，鸡蛋黄1个。先将牡蛎、黄连、阿胶、白芍、炒枣仁、陈皮一起水煎，去渣留汁，用药汁与蛋黄搅拌均匀，放锅中隔水蒸熟。每晚服1次。 

此药膳可宁神益智、镇静安神、健脾益肾。对失眠、多梦等症有疗效。 

（13）归参山药猪腰：猪腰500克，当归、党参、山药各10克。酱油、醋、姜、蒜末、香油各适量。猪腰切开剔去筋膜骚腺洗净，放铝锅内加入当归、党参、山药，加入水适量，清蒸至猪腰熟透，捞出猪腰，待冷切成薄片，放在平盘上浇酱油、醋、姜、蒜末、香油等调料即可食用。随餐服食即可。 

此药膳可补益气血、壮肾、安神，主治失眠。 

（14）参枣米饭：党参10克、大枣20个、糯米250克、白糖50克。将党参、大枣放铝锅内，加水适量，泡发后煎煮半小时。捞出党参、枣汤备用。糯米250克洗净加水，用大碗把米蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，然后再把汤液加白糖煎成粘汁，浇在枣饭上即可。此可随餐食用。 

此药膳可补气养血、镇静安神。可治失眠、多梦等症。 

（15）乌灵参炖鸡：鸡1只、乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗净切片，放入鸡腹内，将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后改文炎清炖，待鸡熟后加盐少许即成。每日2次，食鸡肉饮汤。 

此药膳可补气健脾、养心安神。用于各种神经衰弱症。 

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