更年期一般从多大年龄开始？更年期大约多长时间过去？
更年期一般从多大年龄开始？更年期大约多长...
更年期一般从多大年龄开始？更年期大约多长时间过去？应该注意些什么或者吃些什么药？
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擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
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专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
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你好。妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右。
以下方法对更年期女性有好处。
追求新知，防脑衰老：　　追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。
陶冶情操，调整心理：　　精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。音乐能调节身心抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。
调节饮食，防骨质疏松：　　人到中年要注意调节饮食，预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶、瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。
充足睡眠，适当美容：　睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增加患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬赏眼角，适当美容，可使你青春焕发。
注重食疗，补益肾精：　　人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、山药、枸杞、桂圆肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，即可强身健体，又有利于美容。
坚持运动，有益健康：　　随着年龄及身体的状况不同，运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
职称：医师
专长：妇科
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你好，根据您说的这种情况一般的女性更年期是从45岁开始到55岁就基本可以结束了。
职称：医生会员
专长：妇科
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一般45-55岁开始,建议吃更年康治疗的
职称：医师
专长：妇科
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你好,一般的女性更年期是从45岁开始到55岁.首先要正确认识更年期是一个过渡时期的生理变化，是人体因卵巢功能衰退后内分泌失调的现象，只有机体适应并稳定重新建立后，征状就会逐渐消失。所以要加强心理调节，消除恐惧的心理，保持自信和心情愉快。同时应避免过度激烈运动，适当进行体力锻炼，如散步、慢跑、跳排舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，延缓衰老，防止肥胖。
职称：医师
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见：你好，一般女性更年期都是在45-55岁之间的，会出现脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。这种情况一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理，祝你身体健康。
你好，请你去书店查看大众医学2009年第三期721页：专家谈女性更年期保健的10个提醒，对你是否有帮助
问女人更年期一般得多长时间？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,会有不错疗效的。
问更年期大约得多长时间才能过去啊?
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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病情分析： 卵巢内分泌功能减退是一个逐渐的过程。一般从45岁左右绝经前期开始。持续2 －5 年后即进入绝经期，绝经后期一般持续6 －10年。整个更年期一般8 －15年
问一般女性更年期有多长时间？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，一般女性更年期都是在45-55岁之间的，会出现脾气暴躁，多疑，失眠，出汗，精神不振一系列症状。意见建议：这种情况一般没有太严重的症状，建议调节内分泌，可以用解郁安神颗粒，更年康谷维素等调理。
问更年期大约多长时间才能结束
职称：医生会员
专长：妇科、产科疾病
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病情分析： 这个是要因人而异的！有的人是一到两年，有的人是三到四年，还有些人是五年以上的！
女性更年期会由于体内激素不平衡导致易怒，更年期会出潮热，失眠，脾气暴躁、肥胖等等的症状，这些都是受体内激素影响的。可以通过调理来缓解，调养的首要任务就是平衡体内雌激素和孕激素。但切不可盲目补充，否则不但效果达不到，反而会对身体造成严重危害。意见建议：可以通过食物调节，比如亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等等。
问妇女更年期大约会持续多长时间？要怎么做好啊？生活上要注意些什么？谁有知道说说
职称：医师
专长：妇科，不孕不育
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您好，更年期一般持续几年，具体时间根据个人情况而定，饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。同时适当运动，多出去散散心。保持积极的作息规律、保证充足的睡眠。
问更年期多长时间过去？
职称：护士
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一般女性在45-55岁出现。建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊。他里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的啊。 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊。
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>>已出现更年期症状，要多久后开始停经？
已出现更年期症状，要多久后开始停经？
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已出现更年期症状，要多久后开始停经？
你好，这是月经失调。一般是因为细菌感染或者内分泌失调引起的你可以使用艾附暖宫丸，归脾丸调理一下，应该检查一下内分泌的情况。平时应该积极锻炼，合理的饮食。注意经期的卫生。保持乐观的心情。
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已出现更年期症状，要多久后开始停经？
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绝经年龄是多少 女性绝经期是什么时候
　　绝经也叫围经，对于女性来说绝经就意味着衰老，意味着更年期的到来，那么，绝经年龄是多少？女性绝经期是什么时候？接下来一起看看以下相关介绍吧！
　　绝经年龄是多少
　　绝经年龄是多少?妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39%，较45-49岁绝经的妇女高60%，较50-54岁绝经的妇女高95%。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。
绝经年龄是多少 女性绝经期是什么时候
　　绝经前的症状
　　1、月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。
　　2、泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。
　　3、心血管系统变化：血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
　　4、神经精神症状：主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。
　　5、骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。
　　6、皮肤方面：皮下组织及水份减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
　　7、血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退。还伴有心悸，盗汗等。
　　绝经年龄是多少？女性绝经期是什么时候？相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!→ 更年期大概有持续多长时间
更年期大概有持续多长时间
健康咨询描述：
突然之间会混身发热出汗脸有发烧的感觉
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想得到怎样的帮助：如果是更年期的话一般多长时间症状才会消失？
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&&&&&&你好！更年期的症状：以热潮红、心悸而言，大多数人的症状在两年左右就会逐渐消失，但也有少数人会持续数十年。我遇到过年纪最大的患者已达70岁高龄，她们直到就医前，一直不知道困扰她们下半生的，原来就是更年期症状。面对这些不良影响，更年期女性除了医学保健外，更应该做好心理建设，勇敢面对。不过在这里也要特别提醒，虽然每位女性面对更年期的转变，都该有所准备，但也不要过度担心。多数女性都会出现更年期症状，但是严重到必须吃药治疗的只是小部分，大部分女性都能安然度过更年期。更重要的，就是不要过度恐慌和忧虑，以免由心理影响生理，反而对自己的身心健康造成负面影响。&&&&&&一般来说，更年期症状的表现与个人的健康状况、心理状态、工作和生活起居都有一定的关系。如果更年期女性身体健康、精神旺盛、善于协调工作、生活有规律，身体调节和代谢功能能够适应卵巢功能衰退带来的变化，症状就会不明显或者较轻，不会影响工作和生活，也不需要治疗。即便是少数症状较重的女性，如果能做到合理饮食、作息规律、适当锻炼身体、积极参加社会活动、保持乐观向上的心态等，也会顺利度过更年期。&&&&&&你也能顺利度过更年期&&&&&&注意不可逆的病理症状&&&&&&女性更年期仅仅是卵巢功能衰退，并不代表着全身器脏都已衰老。更年期意味着逐渐过渡到老年期，在这十几年中，一旦机体建立起新的平衡，更年期的许多特有症状，如热潮红、盗汗等，就会自然消失。需要注意的是，有些老化的现象也和更年期女性缺乏荷尔蒙有密切的关系。但这些症状不会外显，在身体里持续变化和进行，并且多半是不可逆的病理状态，例如生殖泌尿道的萎缩所产生的症状，包括性交疼痛或尿失禁等，皮肤、黏膜组织老化，骨质流失、动脉硬化以及记忆力衰退等。如果没有正确和及时的护理与治疗，这些身体的不适将持续下去，给女性老年的身心健康埋下了重大隐患，所以最重要的是，不要轻忽这些容易被忽略的征兆和问题。&&&&&&
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&&&&&&更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。
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更年期是女性必须经历的一个特殊阶段
更年期是女性必须经历的一个特殊阶段，一到更年期意味着衰老，其中以绝经的表现最为突出。绝经年龄因人而异，一般在45岁～52岁之间。部分妇女在绝经前可有月经周期逐渐延长，经血量渐减少，最后完全停止。有时可先有不规则阴道出血，以后月经停止。在绝经前后或因手术、放射治疗破坏卵巢功能而绝经的，可出现一系列以植物神经功能紊乱为主的征候群，称为更年期综合征，少数妇女症状较严重，以致影响生活与工作。
一般认为，卵巢功能衰退是引起更年期代谢变化和临床症状的主要因素。妇女进入更年期以后，卵巢功能开始衰退，卵泡分泌雌激素和孕激素的功能降低，以至下丘脑-垂体-卵巢轴活动改变，FSH、LH分泌量有代偿性增加。近年来发现，更年期妇女血浆中下丘脑分泌的GnRH水平升高，随之LH、FSH分泌亦增高，可能是因卵巢雌激素分泌减少，对下丘脑-垂体的反馈抑制作用减低。更年期妇女的内分泌平衡状态发生变化，导致植物神经系统中枢的功能失调，因而产生不同程度的植物神经系统功能紊乱的临床症状。症状的出现与雌激素分泌减少的速度和程度有关，即雌激素减少迅速，更年期症状就越严重。当雌激素减少到不能刺激子宫内膜时，月经即停止来潮，第二性征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，其他与雌激素代谢有关的组织，同样出现萎缩现象。
并不是所有妇女在更年期都会出现症状，大约有10～30%妇女主诉有症状而需要治疗。一般绝经早、雌激素减退快（如手术切除卵巢）以及平时精神状态不够稳定的，较易出现症状，且程度往往较重。
（一）心血管症状　阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，同时上述部位皮肤呈片状发红，然后出汗、畏寒、有时可扩散到脊背及全身，历时数秒到数分钟。发作次数不定，每天数次至数十次，时热时冷，影响情绪、工作及，常使患者感到十分痛苦。潮红的原因说法不一，有认为是持续性雌激素低水平使血管扩张所致。突然血管扩张使皮肤血流加速而发生潮红。更年期妇女亦可出现短暂性高血压，以收缩压升高为主且波动较明显，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状，这些变化主要是由于血管舒缩功能失调所致。
（二）精神、神经症状　更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。一般在更年期发生这些症状的妇女与过去精神状态不稳定有关。
（三）月经及生殖器官改变　绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止；也有少数妇女骤然月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
（四）骨及关节症状　更年期妇女往往有关节痛的表现，一般多累及膝关节。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松。另一方面，更年期妇女活动量减少，对骨骼机械性压力减弱，骨质吸收速度较骨的生长速度快，造成骨质疏松，临床表现腰背痛。
（一）治疗　多作解释工作，使更年期妇女了解此系正常的生理变化，消除无谓的恐惧与忧虑。同时应使其家人了解更年期妇女可能出现的症状，一旦发生某些神经功能失调症状时能给予同情、安慰与鼓励，使其所乐观、顺利地度过这一时期。
（二）一般治疗　症状轻者经过解释后即可消除。必要时服用适量镇静药物，如溴剂、苯巴比妥、利眠宁及安定等。谷维素能调整间脑功能，有调节植物神经功能的作用，10～20mg，每日服三次。
（三）激素治疗　绝大多数更年期妇女不需激素治疗，仅用于经上述治疗无效者，一般用3～6个月。
1.雌激素：可补充卵巢分泌不足，大剂量并能反馈抑制垂体促性激素分泌，但有可能刺激子宫内膜生长，发生子宫出血。对大剂量使用时间长者，应注意子宫内膜癌的发生。对已绝经的更年期综合征的妇女，使用雌激素量宜小，既达到控制更年期症状又不引起子宫出血，一般用已烯雌酚0.125～0.25mg/日，连续20天，间歇10天的周期治疗。对已切除卵巢和子宫而症状较重的病例，可用已烯雌酚0.5～1mg/日，连用20天的周期疗法，以后逐渐减量。
2.雄激素：雄激素可抑制垂体促性腺激素的分泌，并有蛋白合成作用，服用后有舒适欣快、镇静感觉，对消除症状有一定效果。常用甲基睾丸素5mg，每日1～2次，舌下含化，或肌注长效苯乙酸睾丸酮10～25mg，每周一次，连用数次，间隔数周后再用。每月总量不宜超过300mg.
专家提示：更年期综合症困扰很多女性的一种生理现象，更年期调整正确的心态，注意饮食，有利于轻松度过。
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每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，小编给你介绍立夏养心护心的10款好食物。
立夏气温开始上升，意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。一起来看看立夏饮食养生原则。
多进稀食有利补养
　　专家指出，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
?2017年立夏时间：5月5日 15:30:59，农历2017年四月(大)初十。立夏时，斗指东南。太阳黄经为45°。是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。那么立夏如何养生呢？一起来看看吧！
怀孕前注意应提高警惕，大家都希望想要怀上一个健康的宝宝，但是孕前也要有充分的准备，下面就让我们就带着大家一起了解一下在孕前注意避免以下几个问题。
不知道大家有没有产生过鼻子里面产生结痂的情况，这种情况给我们自身的身体造成了很大的苦恼，鼻子里面疼有结痂产生的原因有很多种，很多人就是由于鼻炎等类似的疾病没有得到及时有效的治疗，才引发了鼻子里面疼有结痂的情况，那么当我们自身出现这种情况时应该怎么治疗呢？下面就让我们一起来了解一下鼻子里面疼有结痂的治疗方法吧！
口水，医学上叫做唾液，为无色、透明、有泡沫、稍混浊的液体。唾液分泌量和尿量相似，平均每日约为一千五百毫升。
口水,医学上叫唾液.是含有粘蛋白的液体,来自口腔粘膜下方或邻近组织的腺体.人每天分泌全唾液1~1.5升.其中,颌下腺占60%~65%,腮腺占22%~30%,舌下腺占2%~4%,小唾液腺的分泌量低于10%.
唾液的主要成分是水,占99%以上,固体成分不足0.7%,其中有机物为0.5%,无机物为0.2%.无机物实际上是一些电解质,主要是钠,钾,氯,磷酸钙和重碳酸盐.有机物主要是各种蛋白质,此外,还有一些低分子量的有机物.那么怎样利用唾液补肾养生呢？跟随小编来探个究竟吧。
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今天，营养师给大家推荐一款“三红汤”，特别适合现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。
黄褐斑为面部两颊和前额等部位的黄褐色色素沉着斑，多对称分布于双面颊，形如蝴蝶亦称蝴蝶斑，医学又称“肝斑”、“黧黑癍”,多见于女性。黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑。妊娠斑是面部病变的一种，它是发生在脸上的色素沉着斑整形介绍黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
经常觉得眼前老是有黑影飘动，黑影形状很多，有像蚊子、灰尘、线状、蛛网状、球状、云块状及钱币状等。并且有些黑影会随眼球转动及眼球一起转动，有些会逆着眼球转动的方向而飘浮。黑影的色彩有浓有淡。此现象称为飞蚊症。多发生近视眼及老年人群中。
医生解释：飞蚊症分成生理性及病理性二大类。生理性的飞蚊症虽然有些人自述眼前有黑影飘动。但经临床检查晶状体、玻璃体及视网膜均未发现任何病变。这一类生理性飞蚊症是无须治疗的。
实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，所以，女性都更注重补血。可是，大多数女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区，反倒对自己身体不利。下面就和小编一起看看容易犯的误区，你占了几条？
前段时间，有网友晒出父母小时候和自己小时候的照片，真是应了那句“像一个模子里刻出来的”。遗传是股神秘的力量，除了把外貌特征这些喜闻乐见的东西遗传给孩子外，还有一些疾病也可能会遗传给孩子……
在遗传疾病中，很多人只知道有白化病和血友病。但事实上，以下疾病也都可能会遗传给孩子。
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥了，
　　那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
常用电脑的白领和学生患视疲劳者居多，这群人近距离工作学习不能持久，眼睛疼痛干涩、视物模糊、头晕目眩，“世界在旋转”的感觉对于他们来说并不陌生，下面六种是可以减缓视疲劳的方法……
过敏性鼻炎即变应性鼻炎(allergic rhinitis ，AR)，是指特应性个体接触变应原后主要由IgE介导的介质(主要是组织胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎的常见自我疗法。
过敏性鼻炎是发生在鼻粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。变应性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。发病年龄以青壮年为主，但现在发现儿童患者也较常见。虽然发病率在性别上无显著差异，但女性激素可加重变态反应……
在许多女人看来，黄瓜敷脸是经典不衰的美容补水妙招。事实上，这样做不仅达不到美容的效果，有时还可能适得其反。那么如何用黄瓜敷脸才正确呢？下面中华养生就来为你解答……
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝、肩、肘，腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。来看看风湿性关节炎的日常饮食禁忌。
一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？……
在现在这个快节奏的社会里，很多的女性因为要坐车或者是工作来不及去上厕所而导致了经常性憋尿，但是对于憋尿的我们每个人在生活中会经常出现，但是你们知道经常憋尿会对女性有哪些危害吗?今天小编就为大家介绍一下憋尿对女性造成的危害。
现代人压力较大，不管是男性还是女性，都会出现肾虚现象，但是，男女肾虚又有所不同，这种不同表现在肾脏症状方面，那么，肾虚患者应该留意哪些症状呢？
刘梅70岁的母亲天天排尿顺畅，半年前竟因“尿潴留”引起肾功能衰竭，B超一查，膀胱积尿2000毫升。插了导尿管，小腹包块慢慢消了。悬疑真相大白，刘梅却惊惶不已：天天有尿，为何还能积蓄出一个“大水塘”?
慢性脾胃病的临床表现多为本虚标实，湿热是标实的表现之一。“急则治标”，当湿热
上升为主要矛盾时就要以清化湿热为主，健脾助运为辅。
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在大家的印象里，瑜伽一般都是比较适合午后时间做，而很少有人会想到在清晨做瑜伽。其实，清晨做瑜伽反而更好，不仅能够清神，而且还能像跑步运动一样起到减肥瘦身的效果。下面小编就来给大家介绍一下清晨做什么瑜伽动作比较。