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核心提示：脂肪肝作为越来越多人容易患上的疾病，已经让人难以忽视。但是，脂肪肝的形成其实与我们的日常饮食习惯有密不可分的关系。
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　　人们的饮食结构与以前相比发生了很大改变，消费了更多的肉类和脂肪。而且随着生活节奏的加快，高能量、高脂肪、高糖的西式快餐在中国的城市人群中非常普及，许多人喜欢吃，喜欢喝可乐等高能量的碳酸饮料，而少吃或不吃和豆制品等，因此许多人发生营养过剩，出现了超重和肥胖。过剩的养分转化为脂肪，于肝脏导致脂肪肝。
　　饮酒过量已经成为中青年人患脂肪肝的重要原因之一。过量饮酒，会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织，因为90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，形成“酒精性”脂肪肝。因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量(多少及频率)决定肝损害的危险和程度，而且女性比男性更容易受到损害。　　肥胖与脂肪肝有这密切的关系，肝内脂肪的堆积与体重超标程度成正比。约半数的肥胖者体内可见肝内轻度脂肪浸润，在重度的肥胖患者中脂肪肝的发病率可达60%—94%。肥胖者的体型特点对脂肪肝的形成也有一定的影响，腹部肥胖的人比其他体型的人更容易发生脂肪肝。肥胖患者发生脂肪肝，在早期、中期多是可逆的，减轻体重、平衡膳食，脂肪肝可改善，甚至痊愈。反之，体重继续增加，脂肪肝亦会相应的加重。　　也会患脂肪肝，这是由于营养不良时，蛋白质缺乏，导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运三酯发生障碍，是脂肪在干细胞内堆积，久而久之就会造成脂肪肝。　　预防脂肪肝首先得调整不良的饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激的食物，尽量少喝酒；养肝护肝，预防脂肪肝。　　轻度脂肪肝的治疗是多方面的，应针对病因，并根据病人的具体病情进行综合治疗，才能奏效。单纯性脂肪肝是疾病的早期阶段，如能早期发现、及时治疗，是可以完全恢复正常的。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。　　轻度脂肪肝的运动治疗　　运动种类的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低　　运动是缓解脂肪肝的途径之一　　强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。　　运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。　　轻度脂肪肝的饮食治疗　　饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进　　蔬菜水果不但有益身体健康，还能缓解脂肪肝　　肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。　　脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。需要提醒的是，脂肪肝的人应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等。在糖类摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。　　轻度脂肪肝患者饮食的8大原则　　1、调整饮食结构，主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米，精面，多搭配一些杂粮　　2、总能量应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。　　3、坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐，同时应该尽量避免过量的摄食，吃零食，夜食以及过分追求高品味高热量的调味浓的食物　　4、戒酒，因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒　　5、烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸，煎炒等方法　　6、选择肉类食物应该以鱼肉，家禽，兔肉为主，避免过量使用肥腻的猪肉，尤其对猪内脏要限量　　7、应注意补充合理饮水，一般的，成人每日需饮水2000毫升，老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少，因此每日饮水应该保持在毫升，平均每3小时摄入300-500毫升，最佳的饮用水是白开水，矿泉水，净化水以及清淡的茶水
　　8、轻度脂肪肝患者每日食盐饮食量应该控制在5g以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。　　轻度脂肪肝的药物治疗　　如今西药尚无防治脂肪肝的有效药物，患者通常会服用去脂药物、降脂药物或者抗氧化剂等等。但这些药物大多数要进一步验证其疗效及安全性，倘若服用这类药物不当，反而危害肝脏，加重脂肪肝的病情，甚至危及生命！因此，脂肪肝患者必须谨慎选用。一般来说，建议结合中草药进行长期调理（何首乌、山楂等等），或者选择安全有效的保健品进行辅助。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
辅助改善中毒性肝损伤（如药物、...[]
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轻度脂肪肝的症状有什么?轻度脂肪肝如何治疗？减肥会引起脂肪肝？减肥一周不超过1公斤
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原标题：减肥会引起脂肪肝？减肥一周不超过1公斤
　　有人为美而，有人为而减肥，还有人是为减肥而减肥，不管是为了什么目的去减肥，他们的出发点肯定是想自己好，但常常也会出现些“好心办坏事”的情况，不少因为减肥过度或过快的人会患上脂肪肝。
　　减肥为何会引起脂肪肝
　　尽管没有精确数据，但体重未超100斤的女性，在体检时被查出患有脂肪肝的“瘦子”不算少。尽管导致脂肪肝的原因各异，但这类人群有个共同特点，大多有减肥的经历。
　　“特别是不吃主食，主餐只吃、、维生素的人，用这种方式减肥后，很容易不良，机体无法获得必需的能量。”专家表示，这时，机体就会动用身体其他部位储存的脂肪、蛋白质通过肝脏这一中转站转化为能量，于是大量脂肪酸进入肝脏，就容易形成脂肪肝。
　　另外，专家指出，在减肥中如果盲目用药，可能会引起药性脂肪肝。肝脏是人体最重要的代谢器官，药物大多数经肝脏代谢，因此如果为了减肥用药不慎或滥用药物都可引起肝损害，即导致药物性肝病。
　　成年人减肥一周不得超过1公斤
　　专家提醒家庭医生在线网友，减肥减得太快会引起热量对身体的不适应，造成氧化等脂肪性变机制，所以减肥是有限度的，对于成年人来讲一周减肥不得超过1公斤，对小孩来讲不得超过0.5公斤，所以减肥是要持续有规律的，如短时间内体重减得太多的话，可能会在原来脂肪肝机制的基础上使本就良性的脂肪肝出现肝纤维化，这样造成的危害就更大了。此外，减肥还需要持之以恒，如果减肥成功后没有持续坚持饮食、运动疗法，肥胖便很快重新“光顾”。
　　如果由于减肥已经引起了的轻度脂肪肝的患者，家庭医生在线提醒网友们，可以适当选择性质温和的护肝中成药――例如葵花护肝片，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用，对各种原因导致的脂肪肝均有明显疗效，对高脂血症也有一定效果。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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为何肥胖人士……
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| &&&&浏览5131次 &&&&| &&&&提问时间： 12:36:58 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:患者年龄:主要症状:我舅舅有脂肪肝,他是很胖的,是不是胖人容易得脂肪肝噶?发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好!脂肪性肝病是指脂肪（主要是甘油三酯）在肝脏过度沉积的临床病理综合征.随着生活水平的改善和生活方式的改变,脂肪性肝病的发病率不断升高.临床上脂肪性肝病有非酒精性脂肪性肝病和酒精性脂肪性肝病.非酒精性脂肪性肝病是指除外酒精和其他明确的肝损害因素所致的,以弥漫性肝细胞大泡性脂肪变为主要特征的临床病理综合征,包括单纯性脂肪性肝病以及由其演变的脂肪性肝炎和肝硬化.随着肥胖和糖尿病的发病率增加,非酒精性脂肪性肝病现在已经成为我国常见的慢性肝病之一.发病机制主要是肥胖和2型糖尿病,高脂血症等单独或者共同成为非酒精性脂肪性肝病的易感因素.肝脏是机体脂质代谢的中心器官,肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织.肝细胞内脂质特别是甘油三酯沉积是形成非酒精性脂肪性肝病的一个先决条件.可能与以下几个环节有关：①脂质摄入异常：高脂饮食,高脂血症以及外周脂肪组织动员增多,促使游离脂肪酸输送入肝脏增多;②线粒体功能障碍：游离脂肪酸在肝细胞线粒体内氧化磷酸化和β氧化减少,转化为甘油三酯增多;③肝细胞合成游离脂肪酸和甘油三酯增多;④极低密度脂蛋白合成不足或者分泌减少,导致甘油三酯出肝细胞减少.上述因素造成肝脏脂质代谢的合成,降解和分泌失衡,导致脂质在干细胞内异常沉积.综上所述,肥胖可能是导致脂肪肝的一个诱因.
病情分析：
脂肪肝是一种肝脏内有脂肪堆积的现象,它的发生涉及多种因素如肝脏代谢脂肪的能力,血中脂肪含量等,是一个综合作用的结果,胖人不是绝对会的脂肪肝但是绝对是得脂肪肝的机会大于常人.
病情分析：
您好,引起脂肪肝的原因不仅仅是肥胖的,肥胖引起的脂肪肝是肥胖型脂肪肝,肝内脂肪堆积的程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝性变率非常高;肥胖人体重得到控制后,其脂肪浸润亦减少或消失.这类脂肪肝的治疗应以调整饮食为主,基本原则为“一适两低”,即适量蛋白,低糖和低脂肪,平时饮食注意清淡,不可过饱,多食新鲜蔬菜和瓜果,限制热量的摄入.同时要加强锻炼,积极减肥,只要体重下降,肝内脂肪浸润即明显好转.
病情分析：
你好! “肥胖人士多有脂肪肝”这么说也是有一定道理的. 许多肥胖人经过B超及肝穿刺检查常常发现肝脏发生了脂肪性变,肝组织检查表明：约50%的肥胖人合并脂肪肝,特别是腹部肥胖的人发生脂肪肝的机会更多.这是为什么呢? 原来,正常肝脏只含有少量的脂肪,约占4%-7%,其中一半为中性脂肪(甘油三酯),其余为卵磷脂和少量胆固醇,肝脏是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是贮存脂肪的场所.肝脏不断将进入肝内的脂肪酸含成甘油三酯,新合成的甘油三酯很快以脂蛋白(主要是极低密度脂蛋白VrpL)的形式释放入血液循环,当肝内甘油三酯的合成与运转平衡失调,以中性脂肪在肝内大量积聚时就可形成脂肪肝.　　腹部肥胖的人之所以易发生脂肪肝,是因为腹部周围的脂肪细胞对刺激较敏感,以致由腹部脂肪细胞输送至肝的脂肪酸增加.肝内脂肪酸的去路除部分合成磷脂与胆固醇外,主要合成甘油三酯,新合成的甘油三酯再与肝细胞姐面内质网上合成的载脂蛋白结合,形成VLDI=-一甘油三酯释放入血,当肝内合成的甘油三酯超过了肝脏将甘油三酯转运出肝脏的能力,或形成VLDL输出发生障碍,就可导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝.　　此外,肥胖人多合并有糖谢量减低和高胰岛素血症,在肥胖性脂肪肝的发病机制中起了重要作用,由于周围组织对胰岛素感受性降低(胰岛素抵抗性),肌肉摄取葡萄糖的功能亦下降,以致葡萄糖不能被充分利用,过剩的葡萄糖不断刺激胰岛细胞分泌大量的胰岛素.肝脏在胰岛素的作用下,以葡萄糖和脂肪酸为原料合成大量的甘油三酯,继而发生内源性高脂血症和脂肪肝.　　由此看来,肥胖病人应当限制脂肪的摄入量,并服用降血脂药物,而最简单的家庭降脂方法是用泽泻,荷叶,山核,茶叶适量,开水冲泡当茶饮,这一定能对防治脂肪肝有所帮助,您不妨试试吧!
病情分析：
你好! 有研究表明,过量摄食,进零食,喜甜食和荤食,常吃夜宵以及不吃早饭等饮食习惯可扰乱代谢动态,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件.尽管一天的能量摄取量相同,固定于晚间的进食方式比有规律的分3次进食更易发胖.晚饭高热量,高蛋白,高脂肪,饭后缺乏运动,致使营养物质不能利用而积聚,日久则成脂肪肝,而不吃早饭因白天工作量大又存在营养不良.嗜酒,酒精进入人体后,要在肝脏进行分解代谢,酒精及其代谢产物乙醛对肝细胞有一定毒性,使肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少,合成甘油三酯增多.因此,饮酒越多,肝内脂肪酸和甘油三酯越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝.嗜酒现已成为脂肪肝的重要危险因素,但偶尔少量饮酒并不会诱发脂肪肝.
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病情分析：
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