孕妇孕妇补铁吃什么好补铁补..血...？一直都有...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 02:09 标签： 孕妇补铁吃什么好
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孕妇吃什么补铁孕妇补铁关键时刻全靠它
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怀孕期间，饮食是孕妇最关心的话题，饮食可以补充孕妇所需要的营养。那么，孕妇吃什么补铁呢?孕妇补铁的食谱有哪些呢?带着这些疑问跟着小编到文中看看，孕妇补铁的食物有哪些吧!目录1、孕妇吃什么水果补铁2、孕妇补铁吃什么好3、孕妇缺铁应该怎么补4、有助孕妇补铁补血的食物5、孕妇饮食补铁的误区6、孕妇补
期间，饮食是最关心的话题，饮食可以补充孕妇所需要的营养。那么，孕妇吃什么补铁呢?孕妇补铁的食谱有哪些呢?带着这些疑问跟着小编到文中看看，孕妇补铁的食物有哪些吧!目录1、孕妇吃什么补铁2、孕妇补铁吃什么好3、孕妇缺铁应该怎么补4、有助孕妇补铁补血的食物5、补铁的误区6、孕妇补铁的重要性7、孕妇如何正确补铁8、孕妇补铁注意事项孕妇吃什么水果补铁草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。由于樱桃中富含铁和维生素A，孕妇常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效，可以使皮肤红润嫩白，消斑。除此之外，樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中，樱桃实属上品。桃子将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。火龙果火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。缺铁，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血。当然，孕妇补铁还可以服用哈药牌钙铁锌口服液。这是一款非常适合孕妇补铁的产品哦!哈药牌钙铁锌口服液葡萄糖酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、柠檬酸钠、单糖浆、香精制作而成。饭后服用效果更好，建议与促进钙吸收食物一起服用，如蛋白质，氨基酸等。用过的客户都说效果好，以下是用户对哈药牌钙铁锌口服液的评价。哈药牌钙铁锌口服液每天2次，每次2支，儿童每日3次，每次1支哦!哈药牌钙铁锌口服液食用放心、安全，它的批准文号:卫食健字(2002)第0566号。友情提醒：本品不能代替药物，不宜超过推荐量与同类营养素补充剂同时食用。了解这么多，是不是很心动呢?点击这里了解更多产品信息哦!
菠萝菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富，认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。橙子橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。（责任编辑：zxwq）

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