经常吃油腻的食物对身体有什么影响？_百度知道
经常吃油腻的食物对身体有什么影响？
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希望能帮到你0，并且加重肝脏负担。不管吃什么东西都不能偏食、高血脂。但少吃点没关系，多吃些瓜果蔬菜比较好、高血糖）油腻的东西吃多了会引起三高（高血压，容易引起肥胖，应该多种营养一起摄入
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油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食品。如部分油炸类，肝，脑，肾，肠等，多数肉类（特别是肥肉）都是油腻的食物。 一般指肥肉、油炸食品、糕点等。
这些东西少吃对身体有好处，能提供能量，但吃多了易导致肥胖。所以建议您少吃点油腻食品，多吃些绿色蔬菜、菌类食品、谷类等，最好饮食清淡一点。
多食油腻食物最易得：1：肥胖症 2：高血压 3：贫血 4：结石症
饮食过于油腻会让你性格暴躁
研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化...
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食物太油腻吃多了对身体危害大
责任主编：
日期： 12:38（原创文章,禁止转载）
&&&&　　一、我们吃油太多　　目前，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量的2倍，北京等个别大城市，居民每人每日油脂平均消费量已逼近90克，是世界卫生组织推荐量的3.5倍。无疑，油脂消耗的增加是国人生活水平提高的结果。但我们的邻国日本和韩国，其国民的生活水平比我们高很多，油脂消费量却远远低于我们，基本接近世界卫生组织的推荐值。　　近年中餐馆在韩国很是火爆，生意很好。但最初中餐馆在韩国登陆之时却遭遇了&水土不服&尴尬局面，其主要原因就是中餐馆用油过量，菜品普遍&油大&，搞得食客常常是吃过就拉肚子&&　　二、油大危害大　　饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。吃油太多对我们身体健康带来的负面影响和危害是多方面的，不仅是肥胖，小至青春痘，大到癌症，都与&油大&脱不了干系。　　导致肥胖　　在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙油，一个月后体重就会增加700&800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。/haodf/nsys/f270.html
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发布： 09:46:30作者：中国江苏网
【护肝秘诀】1、避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，多食新鲜蔬菜；2、保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定；3、很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但长期酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。4、当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶。
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长期食用油腻的食物对身体有什么危害?
我最近发现自己总是打瞌睡.就算是刚睡醒也会这样,我觉得可能是公司的饭畅工扳继殖荒帮维爆哩菜太过油腻导致的,请问怎么预防和治疗?
提问者采纳
长期使用油腻食物危害当然有了，你去网上一搜就会出来好多。关键是怎么解决，你可以饭后一小时喝点荷叶茶，是解油腻的。回家要多吃些含纤维高的食物，帮助排出体内垃圾。总是打瞌睡也可能是你脑供血不足，或是气血不足，十颗红枣加二十颗桂圆熬汤喝，补血益气。在公司也就畅工扳继殖荒帮维爆哩吃中午一次饭吧，那你早上就吃清淡些，晚上也是。再不行的话就要看医生了，看中医好。
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长期畅工扳继殖荒帮维爆哩食用油腻的食物危害很大，会使血压升高、血脂升高、动脉硬化等等。
预防：多吃蔬菜、水果，适量运动，少吃肥肉类、动物内脏。
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出门在外也不愁早餐吃油腻的东西对身体有害吗?_百度知道
早餐吃油腻的东西对身体有害吗?
提问者采纳
早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配穿乏扁何壮蛊憋坍铂开是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。
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可以少吃。 早餐可以提高血糖浓度，振奋精神，为一天的工作做好准备。所以早餐的选择最好是一些消化较慢含糖分高的碳水化合物，这类食物会平稳地提升血糖浓度，维持你一上午的营养供给。例如，一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果穿乏扁何壮蛊憋坍铂开汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐，就提前买好一盒饼干带到办公室去吧
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