→ 孕妇每天吃钙片好吗？
孕妇每天吃钙片好吗？
女 | 24个月
来自内蒙古
健康咨询描述：
了开始吃钙片，吃到什么时候好呢？是不是每天都要吃？
想得到怎样的帮助：指导一下怎么样吃钙片才好？
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副主任医师
擅长: 内科呼吸系统疾病,心血管系统疾病,恶性肿瘤的生物治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！一般来讲5个月后每天都要吃钙片的。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为5个月后胎儿发育的比较快，需要的钙质也比较多。&&&&&&所以要吃到生宝宝。&&&&&&另外，平时可以多吃虾皮等海产品，适当晒太阳也有助于钙质吸收。&&&&&&保持好心情，因为你现在的心情直接影响宝宝将来的性格哦~&&&&&&希望我的回答可以帮助你~
擅长: 内科和小儿科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果孕妇因钙摄入量不足，发生中等程度或是短期的缺钙，那么胎儿就会毫不留情的从母体的骨头里和牙齿里夺走骨钙，满足胎儿自身的需要，这就是母亲的无私奉献，而孕妇中骨头中钙被夺取，容易患龋齿，骨质软化，疏松症。如果孕妇缺钙严重，或是时间加长，那么，胎儿从母体中夺取的钙不能满足胎儿的需要，胎儿骨骼的钙化，和生长发育将会受到影响，出现骨质钙化不良，出生后易患佝偻病，表现为囟门闭合延迟，以及腿部畸形和鸡胸等病变，&&&&&&指导意见：&&&&&&含钙多的食物，1牛奶及奶制品是含钙最丰富的食物，而且做含的钙容易被吸收，每半斤鲜奶可提供约300毫克的钙，2虾皮，虾米，海带，紫菜，等海产品，以你黑木耳，黄豆及豆制品，芝麻酱含钙也较高，3，小白菜，油菜，空心菜，等绿叶菜也是钙的来源，但是一些蔬菜如菠菜，因含草酸较多吗，在肠道中与钙结合形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收，最好是不要吃，孕妇补钙最好是食补，这样比吃钙片效果要好，
擅长: 妇科炎症，阴道炎，盆腔炎，病理妊娠、孕期保健及避孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般孕5个月开始补钙片是正常的，可以一直补到孕8个月。&&&&&&指导意见：&&&&&&这位女士，如果体内补钙过量机体会排出多余的钙的，所以不要担心补钙过量对身体造成伤害，可以每天补钙的，可以补充乐力补钙，每天一次方便服用，并且乐力内含有D3有利于吸收，孕5个月以后须钙量大。不会补过量的，请放心，祝你孕期顺利。 &&&&&&以上是对“孕妇每天吃钙片好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况考虑缺钙才每天吃的,一般可以用食疗代替,但是你最好就是到医院做一个检查看是否缺钙的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院可以做个微量元素检查来确诊下,看是否是缺钙引起的.另外,补钙可以吃钙片,但一般可以用食料来代替的,每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼.
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&&&&&&根据中国营养学会推荐的孕早期孕妇每天需要摄入钙量800毫克/天，而孕中晚和哺乳期的孕妇需要每天摄入钙质1000毫克左右的钙量，如果光靠食补是远远达不到这个量的，所以到了孕中晚期和哺乳期的时候需要额外的补钙直到哺乳期结束。可以选一些专业的孕妇钙片，比如千林柠檬酸钙，孕妇在挑选钙片的时候最好是选择有机酸钙，尤其是柠檬酸钙，吸收效率高，不容易刺激肠胃，适合孕妇这类型消化功能比较弱的群体，而且千林柠檬酸钙还有添加维生素D的成分，维生素D是辅助我们人体钙吸收的关键物质，缺乏维生素D会导致钙吸收不好。口服千林柠檬酸钙，如果孕早期建议是每日2次，每次1片，孕中晚期和乳母是建议每日2次，每次2片。
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孕妇补钙应该吃什么好？
核心提示：生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……孕妇吃什么补钙好呢?
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　生个宝宝需要多少?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的"钙"也悄无声息地在流失……孕妇吃什么补钙好呢?
　　孕期缺钙的症状
　　症状1：小腿：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
　　症状2：齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
　　症状3：期综合征：缺钙与疾病的发生有一定的关系，如果你被妊娠期困扰，也许你该警惕起来了。
　　症状4：关节、疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
　　孕妇补钙小窍门
　　孕妇缺钙对胎儿有什么影响
　　胎儿缺钙得先天性，胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性软病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是，胎儿摄钙不足，出生后还极易患软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、或等佝偻病。
　　补钙小窍门
　　1：少量多次补钙效果好
　　这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
　　2：选择最佳的补钙时间
　　钙容易与草酸、等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
　　3：骨头汤不是最好补钙方式
　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
　　4：补钙同时适量补充
　　D能够调节钙代谢，促进钙的吸收。除了服用外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的D。而服用过量反而会引起、、心律不齐、、等副反应。
　　5：补钙并非越多越好
　　孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起、，分泌的减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
　　影响钙质吸收的克星
　　1：草酸——、、等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
　　2：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
　　3：磷酸——碳酸料、、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妈咪过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物、炸等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。
　　4：——盐：孕妈咪摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而每天要把多余的钠排出体外，每1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妈咪饮食还是以清淡为主。
　　5：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
　　孕早、中、晚期如何补钙
　　孕早期
　　钙质普通摄入 800毫克/天
　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
　　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
　　孕中期
　　增加钙质摄入 1000毫克/天
　　胎宝宝快速生长期，增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
　　孕晚期
　　进一步增多 1200毫克/天
　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
　　相关链接：孕妇补钙吃什么钙制剂好?
　　补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。
　　选择钙元素含量高的钙片
　　我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。
　　不要被所谓的高吸收率蒙蔽
　　很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导哦。
　　选择含有维生素D的复方钙制剂
　　维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
　　钙制剂的安全性最重要
　　孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
（实习编辑：李轩莹）
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钙片吃多了对胎儿有影响吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我本来吃钙片是一天一次，一次两片，但我有两天吃了4片，这样对胎儿智力有影响吗，因为我在网上看到说钙片吃多了了对胎儿智力不好的，我怀孕7个月的时候去检查骨密度结论是大大高于同龄人，医生让我正常补钙就好
所就诊医院科室：
&副主任医师
别紧张，没那么可怕。您吃多了也不会都吸收的。后面正常补充就可以了。关注胎动，做好产检。
状态：就诊前
那是不是就说明我这两次多吃的钙片对胎儿没有影响的呀，另外我想问一下我每天只数一次胎动，都是在6-9次之间，有时候晚上动的比较轻，有时候晚上动的比较重，正常吗，现在7个多月，辐射对胎儿的影响还大吗？然后我今天闻了一小时左右的打印机墨粉味要紧吗？
&副主任医师
关系不大，关注胎动，胎动和平常差不多，有规律就可以。打印机辐射没事，偶尔一定油墨味也不要紧。
状态：就诊前
那请问我有两次晚上睡觉时把手机放在床头柜，对胎儿有影响吗，有时候别人会在我身边接打电话，有影响吗，怀孕7个多月将装有热水的杯子贴在肚子上对胎儿有影响吗，隔着一件T恤的，但还是烫的，网上看到说高温对胎儿脑细胞也不好，有时候遇到事情会很担心对胎儿不好，就会胡思乱想，网上百度，偶尔会焦虑，这样的心态对胎儿有什么影响吗
&副主任医师
关注胎动，做好产检，放松心情，快乐的享受孕期。孕期母亲保持快乐的心情有利于宝宝的健康发育，也有利于您的身心健康。
副主任医师
何传祥大夫通知通知:祝年轻的妈妈和准妈妈们元旦快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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痔疮注意事项怀孕20周晚上睡前可以吃钙片吗
来自于：浙江|
提问时间： 13:41:29|
基本信息：
疾病 / 症状：
怀孕20周晚上睡前可以吃钙片吗
病情描述：
20周6天，请问吃钙片晚上睡前吃可以吗？
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帮助网友：20623收到了：
病情分析：
你好，钙片的服用时间其实是没有硬性的规定的，晚上睡前也完全可以的。
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这个并不会影响吸收的，只是有些妈妈在服用钙片后可能会产生有便秘的现象，因此建议您同时多补充些水分吧。
医生回答专区
主管检验师
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帮助网友：2274收到了：
病情分析：
你晚上睡前是可以吃钙片的，是没事的，可以放心服用的。
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怀孕这个时候体内需要大量钙的摄入的，可以适当食补的。
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帮助网友：1135收到了：
病情分析：
你好，这个要钙片是可以吃的哦，要什么时间吃看你自己了。
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建议这个根据自己的情况来定的哦，这个都是没事的哦，祝你健康。
哦，请问我吃的是孕妇维生素午睡时可以吃吗
这些什么时候吃都没关系的哦。
好的，谢谢你
祝你健康。
嗯嗯，好的
祝你健康。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18164收到了：
病情分析：
怀间，容易缺钙，缺钙是可见小腿酸楚，或疼痛不适，有的可出现夜间的现象，但一般可以自行缓解。
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进行补钙，要看是那一种钙片，可根据其说明服用，一般晚上睡觉前服用是可以的；平时需要注意饮食，加强饮食营养，多吃瓜果蔬菜，可防止缺钙的发生。
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帮助网友：3390收到了：
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我满4个月时开始吃钙片的，那请问钙片要吃几个月呢？
孕中期开始，宝宝发育需要大量的钙，所以孕妈妈要补充钙，孕晚期如果不想吃，食补也可以的。
哦，好的呢？那我吃到满6个月可以的是不是…谢谢帅哥医生
可以停止补钙了，建议您注意饮食最好食补
谢谢帅哥医生拉
很高兴帮助到您，祝您孕期快乐
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15065收到了：
病情分析：
人体在夜间是很容易出现血钙含量不足的情况，所以补钙是比较适合在晚上睡前来进行的，但是在补钙的同时，也要注意鱼肝油，维生素ｃ和蛋白质的摄入，才能将钙更好的补充入体内
指导意见：
建议在饮食上可以适当的多吃瘦肉类，鱼类，鸡蛋，豆制品，鲜枣，猕猴桃，柑橘类水果，橙子，以及小鱼小虾，海带等都有利于钙的补充以及吸收
嗯，谢谢医生，不过晚上睡前吃钙片饭后要多久才可以吃呢？
临睡之前吃就可以
好的，谢谢医生哦，
不要客气。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：15280收到了：
病情分析：
也是可以的，钙片在平时不能随便乱补，但是对于孕妇从怀孕中期开始，由于胎儿的需要量和孕妇的代谢增加，就需要补充钙，以免导致孕妇腿抽筋、胎儿发育迟缓等等情况。
指导意见：
建议孕期应该饮食多样化，定期做产前的各项检查，孕中期开始应该应该到正规医院开取钙片服用一直到分娩。
哦好的，请问钙片要吃到预产期吗？据说钙片不能吃太多以后宝宝头会很硬
是可以吃到预产期的，也可以根据你检查的微量元素值而定。
医师/住院医师
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帮助网友：48收到了：
病情分析：
最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
指导意见：
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啊？我每天晚上吃饭时间差不多7点多，睡觉11点多这时间可以吃钙片了吗
白天吃钙片是最好的
啊？有的说晚上睡前好，有的说白天到底是晚上还是白天啊
白天吃的话可以多晒下太阳促进钙吸收晚上吃钙睡前间隔时间4～5个小时为佳。
嗯哼，谢谢美女医生，么么哒
不用谢，客气了
TA帮助了147人
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TA帮助了24人
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TA帮助了199人
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妇产科医生