孕期应该每天2-3杯奶或相应的奶制品和普通人需要的钙一样多。国外推荐健康饮食（足够的奶制品）而非长期补钙片。 来自陈小舒的观点
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亲我那时候也是孕中期开始补钙的，自己买了两瓶乐力钙片吃了之后就是吃的医生开的钙片和维生素片，自己买迪巧妈妈钙吃也可以的
我吃的是迪巧孕妇吃什么钙好钙，感觉还不错
我觉得还是液体钙吸收能好些
我怀孕期间吃的是夶宝龙牌钙维软胶囊，一直吃到生产我家宝宝出生十个手指头上都有小月牙，估计就是我补钙的效果哦
我吃的是斯利安。。
女性在怀孕期间对日常饮食要求特别高但是不管是子啊吃还是在营养补充下下足功夫，也总会出现营养补充不平衡引起缺钙的现象那么孕妇吃什么钙好缺钙吃什么好呢？在生活中孕妇吃什么钙好怎样合理的饮食能保证摄入另个人所需的钙这个小编下面仔细来介绍。
1、乳类与乳制品：是准妈妈们补钙朂佳的食物主要在牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等食物当中存在。
2、豆类与豆制品：也是含钙很高并且营养丰富的食物比如黃豆、毛豆、豆腐、豆腐干、扁豆、蚕豆、豆腐皮等。
3、肉类与禽蛋：这类食物主要包括了羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等但是在食用的时候也要注意最好选择散养的家禽，以免激素摄入过多
4、蔬菜类：含钙多的主要包括了芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
5、水果与干果类：这类食物不仅含钙多还可促进宝宝的大脑发育，如胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、莲子等
孕妈妈在怀孕期间除了要合理补钙外，对维生素D的摄于也是不能忽视的可以在饮食中加入一些动物肝脏、鱼肝油和牛奶，这些食品都会在孕妈妈对钙的吸收更加充分准妈妈在怀孕之后除了多吃高鈣食物，还要多补充维生素D帮助钙在身体内吸收在这小编要提醒大家在补钙的时候就少吃含草酸的食物，这样会直接抑制钙的吸收
