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你可能喜欢　　在全球一体化大潮的推动下，我国进入了21世纪，现代化建设事业蓬勃发展，城市突飞猛进，不仅老城旧貌变新颜，而且一座座现代" />
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颠倒白天与黑夜
2015年2期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　在全球一体化大潮的推动下，我国进入了21世纪，现代化建设事业蓬勃发展，城市突飞猛进，不仅老城旧貌变新颜，而且一座座现代化新城如雨后春笋般的出现在中国大地上。 中国论文网 /1/view-6761884.htm　　这样，城市室外夜间景观装饰照明（Exterior lighting for the decoration of the night time urban landscape），简称城市夜景照明，也就是如何利用灯光把城市装扮得更加漂亮。通过照明来塑造城市蓬勃发展和优美壮观的夜间形象问题，越来越引起各级领导和社会各界的高度重视，让城市亮起来似乎已成为一种时尚，一种发展趋势。 　　城市夜景照明，既是一门科学，又是一门艺术。优秀的夜景照明工程是照明艺术与科学的产物。 　　光的理解 　　光是我们这个世界上最为普遍的、无所不在的元素。阳光是所有生命的源泉，她驱动着我们从植物的光合作用开始的所有的生命过程。但是，在另一个意义上，她也是世界的首要“创造者”，因为正是通过这个媒介，我们才能够直接体验周围环境。而假如没有了光，我们就根本无法感受和理解色彩、深度、空间和体积。而且从更为根本的意义上讲，光能够决定我们最深的情感和情绪。只要想想灰蒙蒙的天空与阳光灿烂的天空在我们心中引起的不同感觉，就可以明白这一点。 　　光，从技术角度来看，光是电磁辐射的一种形式，是波长在400―800之间人眼可见的狭长波带（某些兽类和鸟类的可见光谱与人类不同），波长更长的包括红外线，更短的包括紫外线。光，通常是白色的，但当一束光透过玻璃棱柱时，显示出的是白光却是由各种色光组成的。 　　人类的整个视觉过程包括，看、分析和记忆，这是个复杂的有时令人感到奇怪的过程，在这个过程中当我们实际所见被我们对看到的对象的理解掩盖时，我们可能会被自己认为看见的东西所欺骗。 　　因此，尽管人们对光的研究已经有了许多共识，但对自身对色彩、体积、空间的感知实际上仍是主观的。 　　人工照明光源的发展 　　早在19世纪之前，光在当时还具有神秘的色彩，人们在创造和控制光，即掌握光源方面基本上没有长足的进步，油脂蜡烛、油灯或焦油火炬等，这些照明手段的效果上基本是局部的，比如夜行的人用火炬照亮很近的一小块地方，以便行走；吃饭的家庭用蜡烛照亮餐桌……由于缺少光，黑暗引起了人们的恐惧，并与超自然乃至邪恶力量直接联系起来，所以当时人们一般避免在夜间进行户外活动。而把黑夜变成白天更是天方夜谭了。 　　19世纪早期，虽然煤气灯在公共场所大规模使用照明，但，只有到了19世纪80年代用电照明（爱迪生发明的白炽灯）才真正的把人类从黑暗中解脱出来。 　　自从发明白炽灯到现在近120多年来，人们开始使用各种各样的人工照明手段，而城市夜景照明也随之经历了白炽灯、霓虹灯、高强度气体放电灯（HID灯）三个时代。近年来，随着电子技术、激光技术、光纤和发光二极管技术的迅速发展及在夜景照明中的应用，使城市夜景照明更加多姿多彩，使白天与黑夜的界线变的模糊，甚至是颠倒。 　　城市夜景照明 　　我国的城市夜景照明起步较晚。在改革开放前，只有少数重大工程，如北京的国庆大工程、长安街，上海外滩、南京路，以及南京长江大桥等都考虑了夜景照明，照明形式几乎都是用白炽灯勾绘建筑的轮廓线或用霓虹灯照明。改革开放后，上海率先在外滩和南京路进行夜景照明的改造与建设，接着北京、南京和沿海开放城市，特别是深圳、珠海等城市的夜景照明得到了迅速发展，变化显著。如照明方式由过去单一的串灯发展为串灯、泛光灯、内透灯及各种装饰性照明灯箱多种照明方式；又如过去的单个建筑的夜景照明发展成为成片建筑的景区夜景照明；再如，过去只有节假日才开夜景照明，而现在不少建筑平日也有夜景照明…… 　　从广义上说，城市夜景照明是泛指除体育场、工地等专用地段以外的所有室外公共活动空间的照明，其对象包括建筑的外景照明、机场和车站照明，道路和立交桥的照明，广场照明、名胜古迹和公元照明，商业街特别是广告标志和橱窗照明等。把这些照明元素组成一个有机的整体，构成一幅优美壮观的灯光图画来表现城市的夜间景观。 　　光是艺术的生命和美化夜间城市的“化装师”。城市夜景照明装饰效果的好坏，首先取决于一个先进而合理的总体规划。对整个城市而言，夜景照明总体规划就是根据该城市的特征、性质及标志性建筑，主要景区或景点、道路、商业街及公园等的分布和互相联系等，从整体上按点、线、面，也可以说是按景观结点、道路、景区，相结合的原则进行总的规划。在总体规划的指导下进行的夜景照明灯光设计才能做到重点突出、和谐协调，并有本地区的个性特色。 　　夜景照明的方法很多，有泛光照明、轮廓照明、内透照明、霓虹灯照明、圣诞灯串照明和灯箱照明等。一般说不同对象和不同环境使用的照明方法是不同的。过去夜景照明多是使用单一的照明方法，近年来，随着技术的发展，将多种照明方法结合在一起进行夜景照明。比如国内的上海外滩、北京天安门广场、香港中环广场，极其国外的，如澳大利亚的悉尼歌剧院、法国的埃菲尔铁塔、日本的明石海峡大桥等。 　　其实，设计夜景照明使用什么方法并无固定的模式，重要的是，在分析被照对象的功能、特征、风格、周围环境及观看夜景的最佳位置的基础上，根据具体的条件进行照明灯光设计。值得注意的是，对一些纪念性公共建筑或行政办公大楼的照明应该庄重、简洁，光色应该淡雅明快，不能象商业区或娱乐休闲场所那样流光异彩，强烈的繁华富丽的气氛。试想一下，北京故宫的灯光夜景照明要是像上海外滩、香港中环一样，那故宫的历史何在？威严何在？还有皇家的气派吗？反过来，上海外滩、香港中环要是失去了现在的夜景灯光照明，那上海就不是东方纽约了，香港就不像亚洲四小龙了。 　　城市夜景照明的对象很多，归纳起来主要有建筑、广场、商业街、道路和公园五个方面。本文重点想说的是对城市建筑的夜间景观照明。
　　建筑物的夜景照明 　　所谓建筑物的夜景照明就是利用灯光照明来塑造被照建筑物的夜间形象。良好的夜景照明可揭开夜幕，显示出建筑物靓丽的面孔和她固有的艺术风采。 　　著名灯光设计师考鲁.门德在《光与影的设计》一书中提到， 　　“光是一种建筑材料，建筑师们的观点总是寻找成品材料，同时他们试图解决体积或空间容积的难题。不同的材料包括石头、砖、钢材、玻璃、木材、灰泥等，给建筑提供了不同的质量。灯光同样也是，并且有时在决定效果上师一种更有影响的因素，甚至它能提高或破坏建筑材料的价值。” 　　建筑物的夜景灯光照明的方式很多，最长见的有泛光照明、建筑物的轮廓照明、建筑内透光照明。 　　1.建筑立面的泛光照明 　　泛光照明就是用泛光灯直接照射在建筑立面，在夜间重塑其建筑形象的照明方式。这是目前建筑物夜景照明中最多见的一种照明方式，其照明效果不仅能显现建筑的全貌，而且将建筑造型、立体感、饰面颜色和材料质感，乃至装饰细部处理都能有效的表现出来。比如，北京的八达岭长城、人民英雄纪念碑、人民大会堂，上海的外滩、浦东等建筑都采取了这种照明方式，并取得了不错的照明效果。 　　然而，泛光照明最关键的是要找对光的投射角度与光的颜色。“照明的光色、投光角度和方式将对被照建筑的视看效果产生根本的影响。”一般不要在垂直被照面投光，以至降低照明的立体感；也不要在被照建筑上出现明显的光斑，这样会导致建筑在视觉上的变形扭曲；灯光的颜色一般比较淡雅、简洁、明快，以防止破坏建筑的风格。另外，泛光照明的设备的安装尽量做到隐蔽、安全，当前我国的相当部分中小城市的建筑照明都忽略了这点。一列灯柱、一些照明设备可能晚上提供的夜景照明很漂亮，但在白天那些灯柱、设备就显得不太雅观了；还有些灯架造型难看，加工粗糙，颜色与建筑相当不协调，不论白天黑夜景观效果甚差。 　　2.建筑轮廓照明 　　建国以来，这种建筑照明方式是最为普遍的。对一些构图优美的建筑轮廓使用这种照明方式，效果是不错的。如北京北海的五龙亭、景山的望春亭……但是如果单独使用这种方式照明时，就会发现建筑物的立面是暗的，所以建筑轮廓照明通常与其他的照明方式相结合，而达到更好的效果。像北京天安门城楼和正阳门城楼，它们就是用建筑立面的泛光照明与建筑轮廓照明结合的照明设计，达到的效果是很成功的。还有，重庆市人民大会堂是以建筑轮廓照明与内透光照明方式结合的较好例子。 　　3.内透光照明 　　内透光照明方式就是利用室内光线向外投射形成夜景照明效果。内透光照明的最大特点就是照明效果独特，节省费用，维修简便。国际上许多城市的高大建筑都是采取这种方式，如香港国际会展中心、英国伦敦的千禧圆顶、马来西亚吉隆坡的双塔…… 　　尤其要说的是法国巴黎的埃菲尔铁塔。著名的埃菲尔铁塔，最早是设计外投泛光夜景照明的，因塔高，塔体透空，照明效果不好，尽管使用的泛光灯功率高达数千瓦，但是也很难将其塔体上部照亮。后来改用内透光照明，将照明灯装在塔架内部，从内部照明塔体，使塔体从上而下均能照亮，形成晶莹剔透、气势恢弘的照明效果。 　　此外，随着激光、光纤，特别是电脑技术等高新技术的发展，各种特种夜景照明方式也就应运而生。如上海东方明珠电视塔夜景照明工程由电脑控制，有规律地变化，形成各种奇特的夜间照明效果，给人以美的享受。 　　由于每个建筑的自身功能、文化内涵、所处环境、建筑造型、外饰面的颜色、材料不同，以致照明的用光用色、照明方式、投光方式以及照明器材的选用等也随之有差别，而影响到最终的照明效果，以及对建筑及周边环境的气氛渲染。比如政府机关办公大楼的夜景照明和一些有重大文化历史意义或艺术价值很高的纪念性建筑的夜景照明，商业建筑和文化娱乐建筑的夜景照明，古建筑和现代建筑的夜景照明是不一样的。以北京为例，对天安门及周边建筑的夜景照明，要表现出其雄伟、庄重、壮观和气势恢弘的夜间景象；对王府井商业建筑的夜景照明则五光十色、流光异彩，有着浓郁的繁华热烈的气氛；而对休闲场所，如北海公园的夜景照明就需要营造出其艺术景观的特点，为游人提供一个良好的夜晚休闲的光环境。 　　“光可以创造超越功能的气氛。一个伴随着令人满意的光的功能的建筑空间具有感动人的魅力。建筑灯光的关键是如何不仅仅迎合生物学，而是满足人们心理上的需要。然而，还有一个令人费解的因素――氛围，氛围应该被注意到。氛围是一个不容易被解释的字眼。语言不能描述它，他只能被感觉到。光给空间带来‘令人耳目一新的氛围’是十分重要的。”――考鲁.门德 　　灯光的色彩与灯光的排列，在渲染气氛，烘托氛围上起到较为关键的作用。 　　对于在夜景建筑物照明中应用有色光，应谨慎、合理。色彩能够刺激人们的思想及情感。要是使用不当，往往会扭曲建筑的形象，降低甚至破坏建筑夜景照明效果。 　　通常色彩光应当与建筑功能、建筑表面颜色及建筑周边环境色彩相协调。 　　在没有特别需要的情况下，城市夜景建筑照明所用的光，简洁大方、淡雅明快。一般来说，有色光的运用最多是在商业街区里的建筑。由于商业街区里的建筑外观、特点不一，商家为了吸引更多的顾客走向自己的商店，尽可能的把自家的建筑外观做的与众不同，因此，有色光的应用就比比皆是了。各种各样的灯光色彩在商业街区里都能找到，红的、黄的、紫的、蓝的、绿的……刺激了人们的视觉，使人感到兴奋活跃，烘托了商业娱乐热闹、繁荣的气氛，五光十色、流光异彩……要是没有这些有色光的烘托、渲染，那商业街区就如同图书馆一样安静、平淡了。 　　另外，在特别需要的情况下，有些建筑临时运用有色光夜景照明，对气氛的渲染是极其重要。在1999年年底，为纪念艾滋病日，英国伦敦把世界闻名的圣保罗大教堂的正面和圆顶夜景照明设计成了血红色，为当年的艾滋病日增色不少。 　　不单是色彩，灯光的规律照射，对建筑也有特别的效果。 　　有规律的排列灯光，对于透视感强的建筑有着积极的作用。举例说，大桥或是长廊的夜景照明，通过在其水平或垂直方向有规律的重复用光，会使大桥或是长廊富有韵律和节奏感，营造出强烈的透视感，使人们产生“通幽”“延伸”的意境。美国的麦克阿瑟堤桥的这种效果尤为明显。 　　总的来说，优秀的城市夜景建筑照明从亮度、均匀度、立体感、照明色彩及韵律等方面看都是技术与艺术的结合的产物。既确保了照明建筑物的夜景效果，又和周围的环境照明相协调一致。颠倒白天与黑夜已不再是天方夜谭。 　　结语 　　远古时期，光是生命中最为神秘的现象，而今，对灯火璀璨的街道、以泛光照射的建筑物我们已经司空见惯。城市夜景照明工程已经在全世界所应用，将黑夜变成白天将不在是梦想，颠倒黑夜与白天将成为现实。
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&&&宝宝睡觉的时间白天黑夜颠倒了，怎么办啊？
宝宝睡觉的时间白天黑夜颠倒了，怎么办啊？
我家的宝宝一个月了，白天除了喝奶就是睡觉，到了晚上９点就开始不睡觉了，还非得抱在手上，抱着就睡，刚放在床上就醒，这样一夜要２大人轮流抱，搞的大家累的要死，谁能告诉我，如何让宝宝改掉这样的恶习！！！
对小儿生物时钟日夜颠倒的现象要逐步纠正，白天不要让孩子的睡眠次数过多、时间过长，孩子醒时要充分利用声、光、语言等逗引他，延长清醒时间；晚上则要避免其过度兴奋而不入睡或产生夜惊。卧室内外要安静，温度适宜。
刚出生的宝宝基本上除了吃奶的时候醒，基本上都在睡觉
医生也有说过，小孩子基本上一天24小时有17-18小时在睡觉。所以这种也是正常
但平常最好不要抱着让她睡哦。等他睡熟一点再放在床上，要是刚放上去就醒的话，不要马上抱起来哦。可以试着轻轻拍拍他的身子哦，这样很快就会睡着的。
提问者对回答的评价(星)：
宝宝睡觉黑白颠倒一定要调整过来，这样不但促进宝宝的发育对大人也有好处，有了充足的睡眠才好照顾宝宝啊，我家宝宝以前也是这样，我感觉很辛苦，后来我一般白天每次睡觉不让她超过2小时，一般控制在两小时以内，如果超过2小时就要把她叫醒（用湿手巾轻拭孩子的额头轻声呼唤），到了吃完晚饭（我们一般7点左右吃饭）一般就不要让孩子睡觉，要养成习惯每天晚上固定睡觉的时间（我家宝宝固定9点左右睡觉），
做好一切睡觉准备，比如先帮她洗个热水澡，脱掉厚重的衣服穿上干净舒服的睡衣，关掉灯，制造一个安静区别于白天的环境，把宝宝抱在怀里温柔的念念儿歌，尽量使宝宝平静下来，之后给宝宝喂奶，一般洗澡前不要喂奶，这样宝宝洗澡后会感到困乏，再给宝宝吃奶后她就会自动入睡，每天如此，养成习惯后，
宝宝一到时间就会自动入睡，记住睡觉前不适宜过分逗弄宝宝，这样宝宝就会处于兴奋状态，很难入眠。这是我个人的一点心得，希望能帮到你~！
只能白天尽量逗逗宝宝玩.带宝宝出去看看新鲜的事物.和宝宝说说话.晚上尽量别开灯.这样宝宝就可分不清白天黑夜了.
一定帮宝贝改过来，要不然大人就受不了，家长一定要有耐心，白天尽量让宝贝玩一会，醒了先不让宝贝吃，哭就哭一会，小宝宝哭一会没有问题的，当然不能时间太长了，妈妈也舍不得长时间哭，让宝贝躺着吃奶，睡着了就不用动了。
没事宝大了就会好的我家以前也闹现在好了
我家宝宝和你家一样，我们都被整晕了，
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高悬赏问题宝宝白天黑夜睡颠倒了，怎么办_白天一整天都是处于迷迷糊糊睡着_宝宝树
宝宝白天黑夜睡颠倒了，怎么办
白天一整天都是处于迷迷糊糊睡着的状态，抱在怀里睡怎么都弄不醒 要是往床上放，有的时候能放下睡一会，有的时候一放就醒，醒了要是醒困就好办了，可是醒了之后就是无休止的哭，因为没睡够嘛，大人没睡够被弄醒也很烦躁的，不忍心让宝宝一直哭，就抱起来，抱起来哄一会就又睡着了，要是放下，又是重复刚才的那样，哭，抱起，睡，放下，哭，抱起，睡，放下，哭。。。。 基本上上午会睡3个小时，下午从一点开始睡，能一直睡到晚上6点，中间起来吃两次奶，继续睡，怎么都弄不醒啊，6点左右醒，玩一会，7点多洗完澡，闹觉，他爸抱，一抱就睡，睡到11点左右，中间吃两次奶，11点等我们都要睡觉了，把他往床上一放，人家醒了，开始醒困了，能玩到2夜里两三点才睡，哎，我已经被搞的神经衰弱了都。。。 关键是我家宝宝睡觉必须睡到自然醒，心情才会特别好，能玩一会，要是中途被弄醒或者被尿憋醒，醒来就会哼哼唧唧的哭啊，要哄好久才会又睡着。。。。 我妈说白天不给用尿不湿，这样就不会睡那么沉了，我白天没给用尿不湿啊。。。 怎么办啊？？？？白天怎样才会让宝宝少睡会啊？关键是宝宝才两个月，什么也不会玩，顶多是躺在小床上看看床铃，或者我们跟他讲讲话，要是我，我都会觉得很无聊啊。
晚上让它游泳！游完15分钟狂吃一顿必睡无疑。弄几次就回来了。看下来，你家孩子抱多了。。。
嗯，昨天下午5点带去游泳了，到六点回家了，到家就开始闹，给奶不吃，抱着哄哄又睡着了，要是不给他睡，就哭，看着很不忍心，请问游泳是要每天都游吗？害怕对他的颈椎不好，我都是一个星期带去游一次的。
回复 &anna802&
04:05:58发表的
晚上让它游泳！游完15分钟狂吃一顿必睡无疑。弄几次就回来了。看下来，你家孩子抱多了。。。
白天死活别让睡，快睡的时候就给弄醒，如果弄不醒的话就放进33度左右的水里给洗澡，肯定醒
我家的一个样！！！！咋办好哇？？？？
白天不要让他睡，中午让他睡，然后下午抱他玩。晚上再让他睡
白天不让睡觉！
白天不喂饱，饿了用安抚奶嘴，过几天就调整好了，我家的基本都是11点左右睡到早上6、7点，中间吃一次，但是白天1个多小时就饿了
&告诉宝妈用最土的方法，宝宝本来是朝着床头睡的，给他换过来把头朝着床尾睡就能调整了
最好的方法就是给他洗个澡啊。晚上8、9点洗，刚好把他洗新鲜了，耍一会，十一二点刚好喂完奶，他累了就好睡觉。早上洗个澡，他就醒了，眼睛圆溜溜的，乖得很，白天多陪娃娃耍，多互动。晚上睡得自然好了
亲是白天晚上都调整吗
回复 &紫妍步阡&
16:11:10发表的
&告诉宝妈用最土的方法，宝宝本来是朝着床头睡的，给他换过来把头朝着床尾睡就能调整了
要吃饱睡好，要是要吃又想睡，刚睡又拉巴巴，那就会很闹人
同感啊！我家宝宝现在才45天，就这两天开始睡颠倒，我晚上最多睡3个小时，我一个人待，还要做生意看店。我真的快崩溃了。
我家宝宝现在才35天，此刻我正抱着呢！怎么办呀？晚上闹人不睡觉
你们家宝宝真好
回复 &noengel&
23:37:11发表的
白天不喂饱，饿了用安抚奶嘴，过几天就调整好了，我家的基本都是11点左右睡到早上6、7点，中间吃一次，但是白天1个多小时就饿了
同感，同感，
回复 &kaixin-09-18 00:11:40发表的
我家宝宝现在才35天，此刻我正抱着呢！怎么办呀？晚上闹人不睡觉
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